EN
Det er noen veldig nødvendige ting du trenger for å komme i gang hvis du overveier å starte ditt eget yogastudio hjemme. Disse tingene vil sikre at du kan øve yoga behagelig og sikkert. Her er 5 nødvendige elementer du MÅ ha i ditt hjemmebaserte yogastudio:
Yoga matt: En yoga matt er en overflate som er blød og pudsig når du plasserer føttene og hendene under ulike yoga stillinger. Denne maten er ekstremt avgjørende da den hjelper deg med å unngå å gli når du øver dine stillinger. Yoga mats FDM kommer i en bred vifte av farger og stiler, så du kan velge en som passer til din personlighet og ser bra ut i rommet ditt. Riktig yoga matt vil gjøre din praksis mye mer behagelig og distraksjonsfri, slik at du kan fokusere på dine bevegelser.
Yoga Blokker: Spesialtilpassede yoga blokker er verktøy som tilbyr støtte for kroppen under yoga stillinger. De kan være virkelig nyttige når du trenger litt ekstra støtte for å nå ned til gulvet eller når du prøver å balansere i noen av de vanskeligere stillingene. Bruk av yoga blokker kan endda forbedre din fleksibilitet og balanse, og gjøre din praksis enn bedre. De kommer i mange størrelser, stiler og materialer for å sette i bruk.
Yoga Rem: Den andre nyttige tilbehør du kan få på din yoga reise er en yoga rem som kan hjelpe med å støtte kroppen din mens du gjør yoga stillinger. Den er spesielt nyttig for stillinger som kanskje er bare litt for utfordrende uten litt ekstra assistanse. En yoga rem kan for eksempel hjelpe med å støtte ryggen, beina eller armene dine når du prøver å strekke deg eller holde en stilling. Den kan også bistå med å forbedre fleksibiliteten din og hjelpe deg med å bevege deg mer fritt. A Anti Slip YogaMat reduserer risikoen for skader, samtidig som den forbedrer effektiviteten av øvelsen din.
Yoga Bolster: En yoga bolster er en myk kusjon som gir din praksis ekstra støtte og behag. En av de største fordelsene med streking er at det hjelper deg med å slippe spenninger i kroppen, noe som er avgjørende for yoga og meditasjon. En yoga bolster kan brukes til å støtte ryggen, hofte eller hals mens du mediterer (uansett om du sitter eller ligger). Den kan også bistå i å opprettholde riktig holdning og justering, noe som kan gjøre din praksis mer nyttig i alt.
Decke: En dekke er et så veldig verserkt verktøy under din yogaøvelse. Den kan også varme og favne deg under restaurative stillinger på slutten av din øvelse. Hvis du velger en dekke, sørg for at den er lettvint og pustelig, slik at du kan forblir komfortabel mens du øver. Jeg finner at å bruke en bløt og behagelig dekke kan forbedre min yogaøvelse, så disse er gode å ha i ditt yogautstyr slik at du kan fokusere på åndedrettet og avslappingen.
Hva slags utstyr du trenger for å komme i gang
Du trenger litt utstyr når du setter opp ditt hjemme yogastudio, når du er klar til å gjøre det. Her er en oversikt over utstyret du trenger for å begynne:
Yogamat: En mat er nøkkel til din praksis. Den gir en behagelig overflate for hendene og føttene dine å hvile på under stillinger. Den hjelper deg med ikke å glippe, så du føler deg trygg når du øver. Se etter en mat som føles bra under føttene dine og gjør bevegelsene dine flytende.
Yoga blokker: Yoga blokker er fremragende verktøy som forsterker din fleksibilitet og balanse. De er spesielt nyttige hvis du trenger litt mer støtte under vanskeligere stillinger. Ved å bruke blokker vil du dyppere din praksis og gjøre stillinger som kanskje er for vanskelige, lettere å utføre.
Yoga bånd: Liksom yoga blokker, er et yoga bånd et viktig verktøy for å støtte kroppen din i din praksis. Det vil la deg nå lenger inn i stillingene dine og øke din fleksibilitet. Et yoga bånd hjelper til å transformere din yogaerfaring.
Yoga Bolster: En yoga bolster er en støttende kusjon som er ideell for avslappne stillinger og meditasjon. Dette Beste Yogamatte er en utmerket tillegg til ditt hjemme-yoga-studio, da det hjelper til å redusere både stress og spenninger i kroppen din. Etter å ha gjort dette en del av din praksis, vil du oppdage at din praksis blir mye mer behagelig, fredelig og avslappende.
Dekke: Å være direkte på gulvet kan være hardt; en dekke kan dekke et skarpt gulv, eller bare brukes på fanget mens du slapper av. Den er også god til å støtte kroppen din for å gjøre deg komfortabel under praksisen. Velg en lærere og mer pustende dekke så kan du forblir komfortabel gjennom hele praksisen.
Det viktigste utstyr
På den noten, disse yoga mattene og utstyret er det du ikke kan være uten, når du setter opp ditt hjemme-yoga-studio:
Yoga matt: Du vil trenge en yoga matt fordi den er en viktig del av hvert hjemmebasert yoga studio. Du vil trengene den for alle dine yoga-timer, så legg merke til komforten, og den bør være laget av varig materiale som kan stå litt ekstra.
Yoga blokker: Yoga blokker gjør det mye enklere for personer på alle nivåer å gjøre yoga. De kan hjelpe deg med å gå dyptere inn i stillinger eller å gjenopprette etter en skade. Praktiser trygt og effektivt når blokkene er tilgjengelige.
Yoga rem: En yoga rem kan være veldig nyttelig for å støtte kroppen din når du kampeter med vanskelige yoga-stillinger. Den kan hjelpe med å øke din fleksibilitet og bevegelsesomfang, noe som gjør din praksis mye mer behagelig.
Bolster: En yoga bolster brukes for restaurative stillinger og meditasjon. Du kan få fred med usikkerheter og negative tanker, og la deg ha en oppfriskende opplevelse siden den hjelper med å slippe stress og spenninger i kroppen.
Decke: Gir varme, behag og støtter også kroppen i stillinger. Og bygger et lettvektig, pustbart nett som er behagelig under hele øvelsen.
Hva Du Ikke Kan Leve Uten
Det finnes noen ting når det gjelder ditt hjemme yogastudio som du bare ikke kan leve uten:
Yogamatte: Du vil bruke mye tid på din yogamatte. Finn en bestandig og behagelig matte som føles bra for deg! Dette er grunnlaget for din praksis.
Yoga Blokker: Dette er veldig viktig for din yogaøvelse. De hjelper deg med å nå dybere inn i stillinger og med å gjenopprette etter skader, noe som gjør at du trenger dem.
Yoga Rem: En yoga rem er et verktøy som gir ekstra støtte for å hjelpe deg i vanskeligere stillinger. Den øker også fleksibilitet og bevegelsesomfang.
Yoga Boll: Et nødvendig tilbehør for avslappningstillinger og meditasjon. Den Stor Yoga Matte kan slappe av stress og spenninger i kroppen din slik at din tid på matta kan være mer behagelig.
Decke: En dekke er både trøst og støtte. Den gir varme under avslappne stillinger og kan også brukes til å støtte kroppen din under ulike stillinger.
Utstyret Du Trenger for Å Finn Zen
For å nå den Zen-plassen med fred, her er det utstyr du trenger for ditt hjemme yogastudio:
Topp Yogautstyr #1 Yogamatte: En yogamatte er grunnlaget for øvelsen din. Velg en stor og myk matte som er mild på føttene dine.
Yoga blokker: Yoga blokker lar deg dyppe inn i øvelsen din da de gir støtte og ekstra stabilitet mens du går gjennom ulike stillinger. De forenkler oppdagelsen av nye bevegelser.
Yoga bånd: Et yoga bånd kan være nyttig for å gi ekstra støtte under utfordrende stillinger og forbedre fleksibiliteten. Dette verktøyet vil helt sikkert hjelpe med øvelsen din.
Yoga polstre — En yoga polst er terapeutisk for avslapning og meditasjon. Den frigjør spenninger i kroppen og sinnet, og tar deg rolig til et mer rofullt sted.
Decke: En dekke gir støtte og varme i avslappne stillinger. Sørg for å bruke dem når du prøver å holde kroppen din opp i noen stillinger så du kan nyte øvelsen.
For å summer opp, så lenge det gjelder grunnleggende yogautstyr, er det ovenfor nevnte de viktigste tingene i et hjemme-yogastudio. De fem essensielle elementene er en yoga matt, yoga blokker, yoga rem, yoga pustekusjen og dekke. Disse elementene dypper inn i din yogaøvelse og hjelper deg til å føle deg rolig og sentrert. Husk at å bære komfortabelt og varig utstyr kan bidra positivt til å nyte din øvelsesøkt fullt ut! Vi tror at denne artikkelen hjelper deg med oppsettet av ditt hjemme-yogastudio og din yoga reise!
