EN
Yoga er en antik praksis som opprinnelig kom fra India for tusenvis av år siden. Den har siden spredd seg verden over, da så mange har oppdaget hvor godt den er for både kropp og sind. Asanas, eller ulike stillinger, er også en integrerende del av yoga. Slike asanas likner mer på å strekke og sterke kroppen og roe sinnet. Når individer gjør yoga, blir deres oppfatning mer stille og balansert.
Hva er justering?
En nøkkelkomponent i yoga er justering. Det vil si å plassere kroppen i den riktige konfigurasjonen for hver asana. Å komme i riktig justering er nøkkelen til å få mest mulig ut av hver stilling – og ikke skade deg i prosessen. Med tiden har yoga-lærere Justerbare vekthantlar oppdaget legitime måter å hjelpe med justering, som hvordan de tegner disse linjene som er på mattene og hvordan du bør Justerbare motstandsband følge Justerbar kettelbell dem. Disse linjene hjelper deg bedre å forstå riktig hvor kroppen din bør være.
Hvordan hjelper justeringslinjene?
Justeringslinjen er et nyere begrep i yoga-verden, og den har raskt blitt populær på yogamatte. Disse linjene veier yogiene, eller mennesker som øver yoga, i hvor kroppen deres bør være for hver stilling. For eksempel kan en yogamat ha en linje som går ned gjennom midten for å veie ryggraden din inn på plass. Andre linjer kan indikere hvor du skal plassere føttene, hendene eller kneene dine for ulike stillinger. Når yogiene øver med disse linjene i tankene, kan de føle seg trygge på at de øver sikkert og får optimale resultater fra yoga-timen.
Designet av yogamatter
Yogamatter har kommet langt siden de tidlige dagene i India. Yoga ble øvd på enkle tapper eller dekker tilbake da. I dagens yogamatter har spesielle funksjoner bygget inn for å fremme bedre yogi-øving. I tillegg til de nyttige justeringslinjene kan yogamatter ha ikke-slipoverflater for å hjelpe med å forebygge fall. De kan til og med ha ekstra paddning for å gjøre dem mer komfortable å bruke. Noen er til og med laget av
