EN
Introduksjon
Har du noen gang vært i et treningsenter eller yogaklasse? Hvis du har, vil det være noen mennesker som bruker yogamatte og samtidig andre som kanskje bruker trening matte. Les videre for å få en oversikt over disse to typer mattes slik at du kan lære mer. Jeg har lagt merke til at folk bruker enda mer tid på å søke etter sine mattes og velkomner deg til denne teksten for å forstå bedre hvilken type matte som er best designet for din praksis.
Kva er rett for deg?
Tynnelse — Dette er en av de største forskjellene mellom de fleste yogamattene og trening mattene. Beste varme-yogaflate tender å være tyngre enn treningspmaterasser, tykkere og mer pudsede. Det brukes også mye i yogaøvelser som krever balanse og er laget av høykvalitets foam for sit-ups eller push-ups fordi den tjukke design gir tilstrekkelig støtte når du engasjerer kroppen din mot luftlandingene. Tykkere mattrulle kan gi mer padding for kroppen din med hopp eller høy-impakt bevegelser som resonner gjennom gulvet.
Yoga Mattruller Er Designet For Å Opprettholde Balansen Samme gjelder for folk som sverter mer, og disse er også en viktig hold. De er nesten klittige for å hjelpe deg med å grepe bedre og opprettholde posene dine, så fokus på bevegelsen i stedet for å ikke fall over.
I motsatt fall kan treningpmaterasser settes i praksis med et spekter av aktiviteter andre enn yoga. De er høykvalitets for Pilates, strekking eller andre gulvøvelser. De har mer padding og er tykkere enn mattruller, noe som gjør dem ideelle for øvelser som involverer mye bevegelse eller hopp.
Hva de er laget av
Yoga-flater fra FDM og øvelsesflater er tilgjengelig i en rekke materialer som kan gjøre forskellen, akkurat som det er en betydelig observasjon mellom polyester eller organisk bomullsklær. PVC, gummie og bomull/jute er de vanligste materialene for disse flater. Beste Ikke Slip Yoga Matte er ofte laget av PVC fordi det er paddet, har en ikke-slip grep og er motstandsdyktig. På samme måte er gummiflater en annen vanlig foretrukket valg ettersom de har miljømessige fordeler og anti-slip natur.
Det finnes enda en større utvalg av materialer for øvelsesflater. Disse inkluderer foam-øvelsesflater, vinyl gulvmatte eller til og med treningstepper. Du får disse typer mattes i tykk eller tynn varierte etter dine behov. Hvis du liker å falle på noe bløtt mens du trenner, vil en tykkere matte fungere for det.
Yoga-flater er vanligvis teksturert på én side eller glad for å gi en ikkeslippeflate. Dette er spesielt viktig når du prøver å holde en stilling i lengre tid. For deg betyr dette at en treningsmatte derimot kan være mindre stiv og ha mer padderingsstoff, noe som kan gi ekstra relaxering under ulike bevegelser.
Finn den riktige maten for deg
Når du velger en matt, tenk på hvilken type trening eller yoga-praksis du skal gjøre. Hvis du har planer om å gjøre yoga-stillinger som krever mye balanse, er en tyndere yogamat en fantastisk valg fordi den gir større stabilitet. Men hvis du gjør noe mere intensivt som hoppjacks eller lunges (mer om tykkelse på treningmatt nedenfor), er en tykkere vektredskap og fitness-gulvmatte sannsynligvis nødvendig for å sikre at du føler deg godt under hopp fra 35000 fot.
En annen aspekt å tenke på er materialet til maten. For brukere som er miljøbevisste, en Beste Kvalitets Yoga Mat laget av naturlige materialer som gummie eller jute er bedre for planeten. En annen grunn til at de ofte brukes er på grunn av sin høy styrke og varighetsfaktor, PVC-matter. Foam- eller vinyløvelsematter er en annen mulighet fordi foam er mykere, og det gir mer kusjonering, spesielt under øvelser med høy impaktpåvirkning.
Sist men ikke minst kommer det an på hvordan matta føles. En flat og glad yogamatta er nødvendig for balanse, mens en pudsig øvelsematta passer til treninger der du hopper eller beveger deg ofte. Hvis du finner en komfortabel matta som føles godt mot kroppen din, vil det gjøre din praksis mye agradable.
Yogamatta VS Øvelsematter
Et første øyekast, ser yoga- og treningstempler like ut, men disse to geniale oppfinningene har noen viktige forskjeller. Yoga-templer er tyne og gir derfor bedre grep for balansen som kreves i ulike yogaposisjoner. Treningstempler kan i motsetning - avhengig av modell - være inntil en tomme tykke og er mer paddede for høyimpaktsaktiviteter.
En står i sin versatilitet. Bruk av yoga-templer: En yoga-tempel er spesifikt utformet for å gjøre yogaposisjoner, noe som dekker behovet til en personlig praksis. Treningstempler er på den andre side perfekte for flere treninger, fra yoga eller Pilates til strekking og generelle gulvtreninger. Denne fleksibiliteten lar de fleste treningstempler dekke alle typer treninger.
Forståelse av hvordan templer fungerer
En matt er hovedsakelig brukt for å gi deg en stabil og støttet areal for øvelser eller yoga. Den bør være sterke nok til å gjøre deg komfortabel ved å øve og bevege deg på den. Å ha den riktige maten kan betydelig forbedre din praksis.
Mattene hjelper i å opprettholde balanse og gir passende genopplivning i lengre tidsperioder. De er tyngere og mer nøyaktige, noe som gjør at du må tenke på formen din og pusten.
På den andre siden, er øvelsesmattene designet for å støtte og gi kussen for en rekke forskjellige aktiviteter. De er tykkere og mer kushete enn yogamattene slik at de kan takle sjokkene fra dine raske bevegelser. Dette betyr at de er egnet for alle øvelser som krever ekstra kushing og komfort.
