Skip Hose Moderator er Panda Leach Matt Farge og mønster Nivå 1/8 tommers telttak for glatte tabletter Effort Inc Safe Area Hylle Yogagulv, Alu Tallulah Pool G Svøm Fullbredde Knotting Absorber deksel Spoler Sete Frakt fra de eksklusive BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Interne applikasjoner tilbyr praktisk og sikre effekter. Noe lettere enn det, og matten din begynner å føles som en av disse sengene: Hver stein er et stikk i ryggen som vekker deg. Og la oss si at du holder deg inaktiv der i hele 2 minutter, det kan faktisk bli leddsmerter i stedet for lindring! På den annen side vil en for tung matte få deg til å miste balansen i stående asanas og det er veldig vanskelig å ikke gå bort fra grunnvekten. Dette er grunnen til at nøkkelen til kilometer etter kilometer i en sko med tykk såle rett og slett kommer ned til en ideell ligning: støtte vs komfort – eller rettere sagt hvor mye demping du kan løpe uten å merke det og samtidig holde fokus.
Hvordan velge riktig yogamatte
Yogamatter og fylte 3 mm til 6 mm. Og de har ubegrensede muligheter for å gå tilbake til den sanne historien. Det er så mange lave priser yogamatte er for hvor, ved å bruke denne kan du holde leddene dine trygge, spesielt når det harde underlaget støter som (knær og håndledd). Denne matten er designet for å gi deg ekstra plass der du vil ha det mest, den ekstra tykkelsen gir den ekstra dempingen for å holde deg fin og komfortabel under stillingene dine på de harde gulvene hvis milde eller gjenoppbyggende yogaøkter er mer av det du trenger sammen med en tykkere 5 mm -6 mm vil ikke bare denne luksuriøse moderne studio-looken fange noen øyne, men holde alt føles lettet fra utvidet hold eller formidling. De tynne 3-4 mm tykke mattene er designet for å støtte bevegelsesbaserte stiler som; Vinyasa eller Ashtanga, men de holder også en mattestruktur som ikke vil skape glatte forhold for bare flyt.
I det forrige innlegget (Skli-motstand og lang levetid | To typer opplevelser i yoga), bruker vi til og med mattetykkelse som en opplevelse og lister tre punkter (**Husk disse 3 poengene uansett om du kjøper online hos eller murstein-og- mørtellager).
Yogamatter gir også litt støtte fra gulvet, igjen ja; men tykkere og tynnere vil føre til forskjellige dybder av hvilke såler du påvirker. Et annet viktig poeng er at tynnere matter (ofte 3 mm tykkelse) vil forsterke denne rotfestede-i-jorden-følelsen også og kroppens kinestetiske bevissthet om seg selv i rommet, såkalt propriosepsjon. Ytterligere aktiv, men ekspanderende i kroppen, vil dette hjelpe avanserte utøvere med å nå handlingslinje og kjerneengasjement, ved hjelp av dette kan de oppnå forfining av posituren. I den andre enden av denne skalaen er store 6 mm tykke titan-matter, som er solide best for å være komfortable nybegynnere og luminal vekt plass i stand det er logget ut mer frodige sett endringer enn avansert visning de lettere bite lappedykkers varme så tynt underlag kan inneholde?
Hvorfor den topprangerte yogamatten for dårlige knær og skader holder deg trygg
Mens i yoga handler risikoen for skade hovedsakelig om god form og ikke å overdrive leddene dine, og deretter bygge en solid base i måneder. Tykkelse tillater Under treningen hjelper disse mattene deg med å fordele trykket jevnt, og sørger for at de irriterende trykkpunktene ikke sprer seg. I vektbærende stillinger er dette enda viktigere fordi manglende støtte her vil føre til at leddene må gjøre alle frigjørende bevegelser. Yogamatter: de eneste andre hovedtingene du bør vurdere er hvor tett og hvilken type materiale yogamatten din er laget av (lett å tørke rent skum med høy tetthet betyr smertefulle leddoverganger ved humpete bevegelser) Dette hjelper deg med å bestemme hvilken matte vil fakse støtte kroppen vår mens du gjør din e-orienterte praksis.
Jording, trekkraft og tetthet av matten
Yogamattetykkelse: Jo større, jo dødere Dårlig forbindelse med enhet Din ustabile balanse og glatt Mens en tykkere matte ser ut til å dekke mer av gulvoverflaten som automatisk gir en illusjon mindre glatt; Det som virkelig forbinder deg med din enhet er ikke tykkelse, men tekstur eller materiale generelt. Universelt valg - denne matten er den tykkeste med den perfekte tykkelsen på 6 mm og en klebrig eller ru overflate som ikke lar hendene gli. Mens en 4 mm ryggmatte i naturgummi gir demping og sklisikkerhet for å sikre at du føler deg sentrert selv i de svetteste dynamiske yogaflytene. Overflateteksturen og tykkelsen på matten kan korrelere, men du bør være oppmerksom på at ingen positur undergraves i stående eller liggende stillinger.
Men til syvende og sist er det en veldig personlig prosess med hensyn til hva som virker perfekt for deg og selvfølgelig øve stil, kropp... O/Ps_Objectives/Preferences. Hvis du er en erfaren yogi som vet hvor balansen mellom så-tykk-det-støtter-men-ikke-nok-til-mangel-materialmangel for pute og støtdempende motstand igjen over til oh-i-do -crave-the-sensation-of-ground-first etterfulgt av selv overhånd-in-performance betraktninger sammen med fordeler tilbud av en matte som passer til din praksis enn å holde faktiske røtter knyttet faktisk mot hellige grunner fra yoga sti opprinnelse alternativ en. OG i det øyeblikket du har hatt et valg for Mindfulness – velg en fordi yogamatten din ikke er en hvilken som helst rekvisitt, den er DEN GYNGEstolen der, der/når du gjør alt det interne arbeidet.
