EN
Wprowadzenie
Czy kiedykolwiek byłeś w siłowni lub klasie jogi? Jeśli tak, zobaczyłeś ludzi korzystających z mat jogowych, podczas gdy inni mogą używać mat ćwiczeniowych. Przeczytaj dalej, aby poznać różnicę między tymi dwoma rodzajami mat i dowiedzieć się więcej. Zauważyłem, że ludzie spędzają jeszcze więcej czasu na poszukiwaniu swoich mat i witam ten tekst, który pomoże lepiej zrozumieć, która z nich jest najlepiej przystosowana do twojej praktyki.
Które jest dla ciebie odpowiednie?
Grubość — to jedna z największych różnic między większością mat jogowych a matami ćwiczeniowymi. Najlepsza Matte Do Ciepłej Jogi zazwyczaj są cieńsze niż wykładziny gimnastyczne, ale grubsze i bardziej amortyzujące. Są również powszechnie używane w ćwiczeniach jogowych wymagających równowagi i wykonane z wysokiej jakości pianki na potrzeby sit-upów lub pressów, ponieważ ich gruby projekt zapewnia wystarczające wsparcie podczas angażowania ciała w lądowania w powietrzu. Grubsze wykładziny mogą dostarczać więcej amortyzacji dla ciała podczas skakania lub ruchów o dużym impuku drgającym przez podłogę.
Dywany jogowe Są Projektowane Do Utrzymania Równowagi To samo dotyczy osób, które bardziej potrząsa się i te również są kluczowe. Są lekko lepkie, aby pomóc Ci lepiej chwytać i utrzymywać swoje pozycje, więc możesz skupić się na ruchu, a nie na upadku.
W przeciwnym razie wykładziny gimnastyczne mogą być stosowane w szerszym zakresie działalności niż joga. Są wysokiej jakości dla pilatesu, rozciągania lub innych ćwiczeń na podłodze. Mają więcej amortyzacji i są grubsze niż wykładziny, co czyni je idealnymi dla ćwiczeń obejmujących wiele ruchu lub skakania.
Z czego są wykonane
Maty do jogi marki FDM oraz maty ćwiczebnymi są dostępne w różnorodnych materiałach, które mogą zrobić różnicę, podobnie jak istotne różnice między odzieżą z poliestru a bawełnianą organiczną. PVC, guma i bawełna/juta to najpopularniejsze materiały na te maty. Najlepsza antypoślizgowa mata do jogi są często wykonywane z PVC, ponieważ jest ono amortyzujące, ma antypoślizgowy uchwyt i jest wytrzymałe. Podobnie, maty gumowe są inną powszechnie preferowaną opcją, ponieważ mają korzyści ekologiczne i antypoślizgowe właściwości.
Istnieje jeszcze szerszy wybór materiałów na maty ćwiczebne. Obejmują one maty foam, wykładziny vinylowe lub nawet dywan siłowniowy. Te rodzaje mat można dostać w wersji grubej lub cienkiej zgodnie z wymaganiami. Jeśli lubisz upadać na coś miękkiego podczas ćwiczeń, grubsza mata będzie idealna dla tej potrzeby.
Maty do jogi są zazwyczaj teksturowane po jednej stronie lub gładkie, aby zapewnić powierzchnię antyślizgową. Jest to szczególnie ważne, gdy próbujesz utrzymać pozycję przez dłuższy czas. To oznacza, że matka ćwiczeniowa może być mniej sztywna i mieć więcej wykładziny, co może zapewnić dodatkowe relaksowanie podczas różnych ruchów.
Znalezienie odpowiedniej maty dla siebie
Kiedy wybierasz matę, pomyśl o rodzaju ćwiczeń lub praktyki jogi, którą będziesz wykonywać. Jeśli zamierzasz wykonywać pozycje jogowe wymagające dobrego równowagi, cieńsza mata jogi jest fantastycznym rozwiązaniem, ponieważ oferuje większą stabilność. Ale jeśli wykonujesz coś bardziej intensywnego, jak skoki czy kroki boczne (więcej na temat grubości maty ćwiczeniowej poniżej), wtedy grubszy dywan do spalania kalorii i fitnessu prawdopodobnie będzie konieczny, abyś dobrze się czuł podczas lotu na wysokości 35000 stóp.
Innym aspektem do rozważenia jest materiał maty. Dla użytkowników świadomych ekologicznych aspektów, Najlepsza jakość maty do jogi Wykonane z naturalnych materiałów, takich jak guma czy szałwiowiec, są lepsze dla planety. Innym powodem ich częstego użycia jest fakt wysokiej wytrzymałości i trwałości, co dotyczy mat PVC. Maty foamowe lub winylowe to kolejna opcja, ponieważ foam jest znacznie mińszy i oferuje większą amortyzację, zwłaszcza podczas ćwiczeń o dużym wpływie.
Ostatni, ale nie mniej ważny aspekt to to, jak siatka się czuje. Płaska, gładka matka jogi jest niezbędna do utrzymania równowagi, podczas gdy miękka matka treningowa nadaje się do ćwiczeń, w których będziesz skakać lub często się poruszać. Jeśli znajdziesz wygodną macę, która będzie miła dla twojego ciała, sprawi to, że Twoja praktyka będzie dużo przyjemniejsza.
Matka jogi VS Matki treningowe
W pierwszym rzucie oka wydaje się, że maczety do jogi i maczety treningowe to to samo, ale te dwie rewelacyjne wynalazki mają kilka kluczowych różnic. Maczety do jogi są cienkie i dlatego oferują lepsze ujęcie potrzebne do utrzymania równowagi podczas różnych poz jogszych. Natomiast maczety treningowe - w zależności od stylu - mogą mieć grubość aż do cala i są bardziej amortyzujące dla aktywności o wysokim wpływie.
Jedna z nich to ich uniwersalność. Używanie maczet do jogi: Maczetka do jogi jest specjalistycznie zaprojektowanym sprzętem do wykonywania poz jogszych, który spełnia potrzeby osoby uprawiającej jogę. Maczety ćwiczebnymi natomiast są idealne dla wielu rodzajów ćwiczeń, od jogi czy pilatesa po rozciąganie i ogólne ćwiczenia na podłodze. Ta elastyczność pozwala większości maczet treningowych na dopasowanie się do wszelkich rodzajów ćwiczeń.
Rozumienie, jak działają maczety
Matę używa się przede wszystkim do stworzenia stabilnego i wspieranego obszaru do ćwiczeń lub praktyki jogi. Powinna być wystarczająco mocna, aby sprawiać wrażenie komfortu podczas ćwiczeń i poruszania się na niej. Posiadanie odpowiedniej maty może znacząco poprawić Twoją praktykę.
Matę można również wykorzystywać do utrzymania równowagi, zapewniając odpowiednią amortyzację przez dłuższy czas. Są cieńsze i bardziej śliskie, co zmusza Cię do myślenia o swojej postawie i oddechu.
Z drugiej strony, materace ćwiczeniowe są projektowane tak, aby dostarczać wsparcia i amortyzacji dla szerokiej gamy różnych czynności. Są grubsze i bardziej amortyzujące niż maty jogowe, dzięki czemu mogą absorbować szok spowodowany szybkimi ruchami. Oznacza to, że są one odpowiednie dla ćwiczeń, które wymagają dodatkowego amortycjonu oraz komfortu.
