Skip Hose Moderator jest Panda Leach Mat Color & Pattern Level 1/8 Inch Tent Roof For Smooth Tablets Effort Inc Safe Area Shelf Yoga Floor, Alu Tallulah Pool G Swim Fullwidth Knotting Absorb cover Spools Seat Shipping from the exclusive BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Zastosowania wewnętrzne oferują praktyczne i bezpieczne efekty. Każda lżejsza mata zaczyna przypominać jedno z tych łóżek: każdy kamień to cios w plecy, który cię budzi. A powiedzmy, że pozostaniesz tam bezczynnie przez całe 2 minuty, może to w rzeczywistości spowodować ból stawów, a nie ulgę! Z drugiej strony, zbyt ciężka mata sprawi, że stracisz równowagę podczas asan na stojąco i bardzo trudno będzie nie odejść od podstawowego ciężaru. Dlatego kluczem do pokonania mil po milach w bucie z grubą podeszwą jest po prostu idealne równanie: wsparcie kontra komfort - lub raczej ile amortyzacji możesz przebiec, nie zauważając tego i pozostając skupionym.
Jak wybrać odpowiednią matę do jogi
Maty do jogi i wypełnione od 3 mm do 6 mm. I mają nieograniczony potencjał powrotu do prawdziwej historii Jest tak wiele niskich cen mat do jogi, gdzie, używając tego, możesz chronić swoje stawy, szczególnie gdy twarde podłoże uderza, takie jak (kolana i nadgarstki). Ta mata została zaprojektowana, aby dać ci więcej miejsca tam, gdzie najbardziej tego potrzebujesz, dodatkowa grubość zapewnia dodatkową amortyzację, aby zachować przyjemność i wygodę podczas pozycji na twardych podłogach, jeśli delikatne lub regenerujące sesje jogi są bardziej tym, czego potrzebujesz, wraz z grubszą 5 mm -6 mm nie tylko ten luksusowy nowoczesny wygląd studia przyciągnie wzrok, ale sprawi, że wszystko będzie odczuwać ulgę od przedłużonych przytrzymań lub medytacji. Cienkie maty o grubości 3-4 mm są zaprojektowane tak, aby wspierać style oparte na ruchu, takie jak; Vinyasa lub Ashtanga, ale również zachowują strukturę maty, która nie stworzy śliskich warunków tylko do płynnego płynięcia.
W poprzednim poście (Antypoślizgowość i trwałość | Dwa rodzaje doświadczeń w jodze) wykorzystaliśmy nawet grubość maty jako doświadczenie i wymieniliśmy trzy punkty (**Pamiętaj o tych 3 punktach niezależnie od tego, czy kupujesz online w sklepie internetowym, czy też stacjonarnie). skład zaprawy).
Maty do jogi również zapewniają pewne wsparcie od podłoża, znowu tak; ale grubsze i cieńsze będą prowadzić do różnych głębokości podeszwy, na którą oddziałujesz. Innym ważnym punktem jest to, że cieńsze maty (często o grubości 3 mm) wzmocnią to zakorzenione w ziemi uczucie, a także kinestetyczną świadomość ciała w przestrzeni, tak zwaną propriocepcję. Bardziej aktywne, ale rozszerzające się w ciele, pomogą zaawansowanym praktykującym osiągnąć linię działania i zaangażowanie rdzenia, dzięki czemu mogą osiągnąć udoskonalenie pozycji. Na drugim końcu tej skali znajdują się duże, 6-milimetrowe maty tytanowe, które są wytrzymałe, najlepiej, aby były wygodne dla początkujących i sala ciężarów świetlnych, jest podpisana, bardziej bujne zmiany zestawu niż zaawansowany widok, łatwiej gryzą ciepło perkozów, więc cienka warstwa podkładowa może zawierać?
Dlaczego najlepiej oceniana mata do jogi na bóle kolan i kontuzje zapewnia bezpieczeństwo
Podczas jogi ryzyko kontuzji dotyczy głównie dobrej formy i nieprzeciążania stawów, a następnie miesięcy budowania solidnej podstawy. Grubość pozwala Podczas ćwiczeń te maty pomagają równomiernie rozłożyć nacisk, zapewniając, że drażniące punkty nacisku będą się mniej rozprzestrzeniać. W pozycjach z obciążeniem jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ brak wsparcia w tym miejscu spowoduje, że stawy będą musiały wykonywać wszystkie ruchy uwalniające. Maty do jogi: jedyne inne ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, to gęstość i rodzaj materiału, z którego wykonana jest mata do jogi (łatwa do wyczyszczenia pianka o wysokiej gęstości oznacza, że bolesne stawy przechodzą przez nierówne ruchy). Pomaga to określić, która mata będzie wspierać nasze ciało podczas wykonywania ćwiczeń zorientowanych na e-learning.
Uziemienie, przyczepność i gęstość maty
Grubość maty do jogi: większa, bardziej martwa Słabe połączenie z jednością Twoja niestabilna równowaga i śliskość Podczas gdy grubsza mata wydaje się pokrywać większą powierzchnię podłogi, co automatycznie sprawia, że złudzenie jest mniej śliskie; tym, co naprawdę łączy cię z twoją jednością, nie jest grubość, ale tekstura lub materiał w ogóle. Uniwersalny wybór - ta mata jest najgrubsza, ma idealną grubość 6 mm i lepką lub chropowatą powierzchnię, która nie pozwoli na ślizganie się dłoni. Natomiast 4-milimetrowa mata z naturalnego kauczuku zapewnia amortyzację i antypoślizgowość, dzięki czemu możesz czuć się skupiony nawet podczas najbardziej spoconych dynamicznych ćwiczeń jogi. Tekstura powierzchni i grubość maty mogą być ze sobą powiązane, ale należy pamiętać, że pozycja stojąca lub leżąca nie wpływa na żadną pozycję.
Ale ostatecznie jest to bardzo osobisty proces dotyczący tego, co wydaje się dla ciebie idealne i oczywiście ćwicz styl, ciało... O/Ps_Objectives/Preferences. Jeśli jesteś doświadczonym joginem, który wie, gdzie balansują niedobory materiału tak grubego, że podtrzymuje, ale niewystarczającego, aby brakowało mu materiału, aby zapewnić poduszkę i odporność na pochłanianie wstrząsów, to znowu och, tak - Najpierw pragniesz wrażenia ziemi, a następnie rozważasz nawet przewagę w zakresie wydajności i korzyści oferowane przez matę odpowiednią do twojej praktyki, niż utrzymywanie rzeczywistych korzeni przywiązanych do świętych terenów z alternatywnej ścieżki jogi. A w chwili, gdy będziesz miał wybór w zakresie uważności – wybierz jedną, ponieważ twoja mata do jogi to nie tylko DOWOLNY podpórka, to fotel bujany, w którym, gdzie/kiedy wykonujesz całą TĘ wewnętrzną pracę.
