Wymagania co do grubości maty yoga

Pomijając Moderator Ślizgu Jest Panda Mat Kolorem i Wzorem Poziom 1/8 Cala Namiot Dachowy Dla Gładkich Tabletów Wysiłku Inc Bezpieczny Obszar Półka Podłogowa Yoga, Alu Tallulah Pool G Pływ Cała Szerokość Wiązania Absorbuje Pokrywa Spools Siedzenie Dostawa z wyłącznego BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Wewnętrzne aplikacje oferują praktyczne i bezpieczne efekty. Każda lekkość niższa niż ta sprawia, że twój dywan zaczyna się czuć jak jedno z tych łóżek: każdy kamień to uderzenie w plecy budzące cię. A powiedzmy, że pozostajesz tam bezczynnie przez cały 2-minutowy okres, może to rzeczywiście stać się bólem stawów zamiast ulgi! Z drugiej strony, za gruby dywan spowoduje utratę równowagi w stojących asanach i jest bardzo trudno nie oddalić się od podstawowej wagi. Dlatego klucz do mila po mili w butach o grubej podeszwie sprowadza się po prostu do idealnego równania: wsparcie kontra wygodność - lub raczej ile amortyzacji możesz używać, nie zauważając tego i jednocześnie pozostając skoncentrowanym.

Jak Wybrać Prawidłowy Dywan do Jogi

Maty do jogi i wypełnione 3mm do 6mm. Posiadają one nieograniczone możliwości powrotu do prawdziwej historii. Istnieje wiele tanich ofert mat do jogi, które mogą być używane tam, gdzie potrzebne, a dzięki nim możesz chronić swoje stawy, zwłaszcza przy uderzeniach o twardy grunt, jak np. kolana i nadgarstki. Ta mata została zaprojektowana tak, aby dostarczać dodatkowego miejsca tam, gdzie najbardziej go potrzebujesz – dodatkowa grubość zapewnia dodatkowe amortyzowanie, thanks to czemu pozostajesz wygodny podczas ćwiczeń na twardych podłogach, szczególnie podczas sesji jogi delikatnej lub regeneracyjnej. Grubsze mate 5mm - 6mm nie tylko będą luksusowo i nowocześnie wyglądały w studiu, ale również zapewnią ulgę podczas dłuższych pozycji czy medytacji. Cienkie maty o grubości 3-4mm są zaprojektowane do stylów opartych na ruchu, takich jak Vinyasa czy Ashtanga, ale jednocześnie zapewniają strukturę, która nie spowoduje śliskich warunków podczas przepływu.

W poprzednim wpisie (Odporność na ślizg i trwałość | Dwa rodzaje doświadczeń w jogi) używamy nawet grubości macicy jako doświadczenia i wymieniamy trzy punkty (**Pamiętaj te 3 Punkty niezależnie od tego, czy zakupisz online, czy w sklepie fizycznym).

Maty do jogi zapewniają również pewne wsparcie przed podłogą, co znowu tak; ale różnica w grubości wpływa na różne poziomy oddziaływania na stopy. Inny ważny aspekt to fakt, że cieńsze maty (często o grubości 3 mm) wzmacniają uczucie zakorzenienia w ziemi oraz kinestetyczne świadome postrzeganie własnego ciała w przestrzeni, zwane propriocepcją. Dalsza aktywność, która jednocześnie rozprzestrzenia się w ciele, pomoże zaawansowanym praktykom osiągnąć linię działania i zaangażowanie rdzenia, dzięki czemu mogą poprawić swoje pozycje. Z drugiej strony, grube maty titanowe o grubości 6 mm są bardziej wygodne dla początkujących i ciężkich użytkowników, oferując większą miękkość przy zmianach pozycji niż te dla zaawansowanych, które mogą być mniej stabilne, ponieważ cieńsza warstwa może zawierać więcej ciepła?

Dlaczego najlepiej oceniana mata do jogi dla złych kolan i kontuzji chroni Cię przed uszkodzeniami

Podczas yoga ryzyko kontuzji dotyczy przede wszystkim dobrej techniki i nie przesadywania w obciążaniu stawów, a przez miesiące budowania solidnej podstawy. Grubość pozwala, aby podczas ćwiczeń te wykładziny pomagały Ci równomiernie rozprowadzać ciśnienie, minimalizując irytujące punkty nacisku. W pozycjach z obciążeniem własnym ciężarem ciała, jest to jeszcze bardziej istotne, ponieważ brak wsparcia spowoduje, że stawy będą musiały wykonywać wszystkie ruchy uwolnienia. Wykładziny do jogi: jedynymi innymi głównymi aspektami do rozważenia są gęstość oraz rodzaj materiału, z jakiego wykonana jest Twoja wykładzina do jogi (łatwo do wycierania, wysoka gęstość pianki oznacza mniej bolesne przejścia przy nierównych ruchach). To pomaga Ci ustalić, która wykładzina najlepiej wspiera Twój organizm podczas praktyki skupionej na elastyczności.

Przyziemienie, tarcie i gęstość wykładziny

Grubość macicy do jogi: Im większa, tym gorsze połączenie z jednością. Twoje niestabilne równowaga i śliskość nie zależą od grubości. Choć grubsza macica wydaje się zajmować więcej powierzchni podłogi, co automatycznie tworzy iluzję mniejszej śliskości, to naprawdę nie grubość, ale tekstura lub materiał łączą cię z jednością. Powszechny wybór - ta macica jest najgrubsza, z idealną grubością 6 mm i kleistyą lub szorstką powierzchnią, która nie pozwoli Twoim rękom na poślizgnięcie się. Natomiast macica o grubości 4 mm z naturalnym gumowym podłożem zapewnia amortyzację i opór przeciwko śliskaniu, thanks to czemu czujesz się z centrówany nawet w najbardziej spoconych dynamicznych przepływach jogi. Tekstura i grubość macicy mogą się korelować, ale powinieneś być świadomy, że żadna pozycja nie jest podkopana w pozach stojących czy leżących.

Jednak w końcu to bardzo osobisty proces, co wydaje się idealne dla ciebie, oczywiście z uwzględnieniem stylu praktyki, ciała... O/P_Objectives/Preferences. Jeśli jesteś doświadczonym joginiem, który wie, gdzie znajduje się równowaga między tą grubością, która wspiera, ale nie jest za duża, aby spowodować brak materiału zapewniającego wygodę i amortyzację, a potem znowu przechodząc na oto-chcę-czuć-ziemię-pierwsza, po której następują nawet rozważania związane z wydajnością oraz korzyści oferowane przez macę w stosunku do twojej praktyki, zachowując przy tym rzeczywiste korzenie związane ze świętej ziemią, z której pochodzi ścieżka jogi - alternatywna jedna. I w chwili, gdy dokonasz świadomego wyboru - wybierz jedną, ponieważ twoja mata jogi to nie tylko JAKIEŚ narzędzie, ale TO NARZĘDZIE, które jest Twoim FAVORITEM, w którym, gdzie/którym wykonujesz WSZYSTKIE te wewnętrzne prace.