Kettlebells: A Nova Febre do Fitness para Crianças e Adultos
Conjuntos de kettlebells são a maneira mais nova e estilosa de ficar em forma e manter a saúde. Esses inovadores pesos são feitos de materiais de alta qualidade e vêm em várias cores divertidas. Mas não são apenas estilosos, o FDM Conjuntos de Halteres também tem muitas vantagens.
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Conjuntos de halteres russos são uma maneira relativamente nova de se exercitar e estão se tornando populares rapidamente devido ao seu design único. FDM Kettlebell são feitos de ferro fundido e têm a forma de uma bola com alça. Isso permite realizar uma variedade de exercícios, desde balanços até pressões e tudo o que está entre eles.
Ao usar conjuntos de halteres russos, a segurança é essencial. Sempre certifique-se de começar com um peso com o qual você se sinta confortável e vá aumentando gradualmente. Se você não tiver certeza de como realizar um exercício, é sempre melhor pedir ajuda a um profissional. FDM Halteres Russos à Venda é importante usar a técnica correta para evitar lesões.
Os conjuntos de kettlebells são fáceis de usar, mas aprender a forma correta é importante. Antes de começar a se exercitar, dedique um tempo para entender os fundamentos. Comece selecionando um peso adequado ao seu nível de condicionamento físico. Um bom ponto de partida para crianças é cerca de 10-15 libras, enquanto os adultos podem começar com pesos mais pesados. Depois de escolher um peso adequado, comece com exercícios básicos como o FDM Haltere Simples balanço e o agachamento com kettlebell.
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