Det finns några mycket viktiga saker som du behöver för att komma igång om du funderar på att starta din egen yogastudio hemma. Dessa saker gör att du kan träna yoga bekvämt och säkert. Här är 5 viktiga saker du MÅSTE ha hemma i yogastudion:
Yogamatta: En yogamatta är en yta som är mjuk och dämpad när du ska placera dina fötter och händer under olika yogaställningar. Denna matta är extremt viktig eftersom den hjälper till att förhindra att du halkar när du tränar dina poser. Yogamattor FDM finns i en mängd olika färger och stilar, så att du kan välja en som matchar din personlighet och ser bra ut i ditt utrymme. Rätt yogamatta kommer att göra din träning mycket roligare och distraherande så att du kan fokusera på dina rörelser.
Yogablock: Specialyogablock är verktyg som ger stöd för din kropp under yogaställningar. De kan vara riktigt användbara när du behöver lite mer stöd för att nå marken eller när du försöker balansera i några av de svårare poserna. Att använda yogablock kan till och med förbättra din flexibilitet och balans, vilket gör din träning ännu bättre. De finns i många storlekar, stilar och material för dig att använda.
Yogarem: Den andra hjälpsamma rekvisiten som du kan få på din yogaresa är yogarem som kan hjälpa till att stödja din kropp medan du gör yogaställningar. Det är särskilt användbart för poser som kan vara lite för utmanande att göra utan extra hjälp.” En yogarem, till exempel, kan hjälpa till att stödja din rygg, ben eller armar när du försöker sträcka eller behålla en pose. Det kan också hjälpa dig att förbättra din flexibilitet och hjälpa dig att röra dig mer fritt. A Anti Slip YogaMat minskar risken för skador, samtidigt som du förbättrar effektiviteten i din träning.
Yoga Bolster: Ett yogabolster är en mjuk kudde för att ge din träning lite extra stöd och komfort. En av de största fördelarna med stretching är att det hjälper dig att släppa spänningar i din kropp, vilket är viktigt för yoga och meditation. Ett yogabolster kan användas för att stödja din rygg, höfter eller nacke medan du mediterar (oavsett om du sitter eller ligger). Det kan också hjälpa till att bibehålla korrekt hållning och inriktning, vilket kan göra din träning mer fördelaktig överlag.
Filt: En filt är ett så mångsidigt verktyg under din yogaövning. Det kan också värma och vagga dig under återställande poser i slutet av din träning. Om du väljer en filt, välj en som är lätt och andas, så att du kan förbli bekväm medan du övar. Jag tycker att att använda en mjuk och mysig filt kan förbättra min yogaträning, så dessa är bra att ha i ditt yogakit så att du kan fokusera på din andning och avslappning.
Vilken utrustning du behöver för att komma igång
Du behöver lite utrustning när du ställer in din yogastudio hemma, när du är redo att göra det. Här är en uppdelning av utrustningen du behöver för att börja:
Yoga MatA matta är nyckeln till din träning. Det ger en mysig yta för dina händer och fötter att slappna av under poser. Det hjälper dig att inte halka, så att du känner dig trygg när du tränar. Leta efter en matta som känns skön mot dina fötter och som får dina rörelser att flyta.
Yogablock: Yogablock är utmärkta verktyg som förbättrar din flexibilitet och balans. De är särskilt användbara om du behöver lite mer stöd under svårare poser. Att använda block kommer att fördjupa din träning och göra poser som kan vara för svåra, lättare att göra.
Yogarem: I likhet med yogablock är en yogarem ett viktigt verktyg för att stödja din kropp i din träning. Det gör att du kan nå djupare in i dina poser och öka din flexibilitet. En yogarem hjälper till att förvandla din yogaupplevelse.
Yoga Bolster: Ett yogabolster är en stödjande kudde idealisk för avslappnade poser och meditation. Detta Bästa yogamattan är ett bra komplement till din yogastudio hemma då den hjälper till att lindra både stress och spänningar i din egen kropp. Efter att ha gjort denna del av din träning kommer du att upptäcka att din träning är så mycket roligare, lugnare och avkopplande.
Filt: Att vara direkt på golvet kan vara hårt; en filt kan täcka ett vasst golv, eller helt enkelt användas i ditt knä medan du kopplar av. Det är också bra att stödja din kropp för att göra dig bekväm medan du tränar. Välj en lättare och mer andningsbar filt så att du kan förbli bekväm under hela träningen.
Den väsentliga utrustningen
På den noten är det här yogamattorna och utrustningen du inte kan vara utan när du sätter upp din yogastudio hemma:
Yogamatta: Du kommer att behöva en yogamatta eftersom den är en viktig del av varje yogastudio hemma. Du kommer att behöva den för alla dina yogaklasser, så var uppmärksam på dess komfort, och den bör vara gjord av hållbart material som skulle göra det lilla extra.
Yogablock: Yogablock gör det mycket lättare för människor på alla nivåer att göra yoga. De kan hjälpa dig att gå djupare in i poser eller läka från en skada. Öva säkert och effektivt när block finns tillgängliga.
Yogarem: En yogarem kan vara till stor hjälp för att stödja din kropp när du kämpar med svåra yogaställningar. Det kan hjälpa till att öka din flexibilitet och rörelseomfång, vilket gör din träning mycket roligare.
Bolster: Ett yogabolster används för återställande poser och meditation. Du kan göra fred med osäkerhet och negativa tankar, vilket gör att du kan få en lugnande upplevelse eftersom det hjälper till att släppa stress och spänningar i kroppen.
Filt: Ger värme, komfort och hjälper även till att stödja din kropp i poser. Och konstruera ett lätt, andningsbart nät som är bekvämt under hela träningen.
Vad du inte kan leva utan
Det finns några saker när det kommer till din yogastudio hemma som du helt enkelt inte kan leva utan:
Yogamatta: Du kommer att spendera mycket tid på din yogamatta. Hitta en hållbar och bekväm yogamatta som känns bra för dig! Detta är grunden för din praktik.
Yogablock: Detta är en mycket viktig sak för din yogaövning. De hjälper dig att komma djupare in i poserna och även återhämta dig från skada, vilket är anledningen till att du behöver dem.
Yogarem: En yogarem är ett verktyg som ger extra stöd för att hjälpa dig när du är i svårare poser. Det ökar också flexibiliteten och rörelseomfånget.
Yoga Bolster: Ett viktigt tillbehör för avslappningsställningar och meditation Stor yogamatta kan lösa upp stress och spänningar i din kropp så att din tid på mattan kan bli roligare.
Filt: En filt är en tröst, såväl som ett stöd. Den ger värme under avslappningsställningar och kan även användas för att stödja din kropp under olika poser.
Utrustningen du behöver för att hitta din Zen
För att nå den där zenplatsen för fred, här är de måste-ha-delarna du behöver för din yogastudio hemma:
Topp Yogautrustning # 1 Yogamatta: En yogamatta är själva basen för din träning. Satsa på en stor och mjuk matta som är lätt för dina fötter.
Yogablock: Yogablock låter dig fördjupa din träning eftersom de erbjuder stöd och extra stabilitet när du går igenom olika poser. De förenklar upptäckten av nya rörelser.
Yogarem: En yogarem kan vara till hjälp för att ge extra stöd genom utmanande poser och förbättra flexibiliteten. Detta verktyg kommer definitivt att hjälpa dig med din övning.
Yoga Bolser — En yoga Bolser är behandlad för avslappning boose och meditation. Det släpper spänningar i din kropp och själ och tar dig lugnt till en lugnare plats.
Filt: En filt ger stöd och värme i avslappningsställningar. Se till att använda dem när du försöker hålla upp din kropp i vissa poser så att du kan njuta av din träning.
För att sammanfatta, när det gäller grundläggande yogautrustning är ovanstående häftklamrarna i en yogastudio hemma. De fem viktiga föremålen är en yogamatta, yogablock, yogarem, yogabolster och filt. Dessa föremål fördjupar din yogaövning och hjälper dig att känna dig lugn och centrerad. Tänk på att att bära bekväm och hållbar utrustning kan bidra positivt till att njuta av ditt träningspass till fullo! Vi litar på att den här artikeln hjälper dig med din hemmayogastudio och yogaresa!
