Beskrivning
Har du någonsin gått på gym eller yogaklass? Om du har, kommer det att finnas några personer som använder yogamattor och samtidigt kan andra använda träningsmatta. Läs vidare för uppdelningen av dessa två typer av mattor så att du kan lära dig mer. Jag har märkt att folk spenderar ännu mer tid på att leta efter sina mattor och välkomnar dig denna text för att bättre förstå vilken typ av matta som är bäst utformad för din träning.
Vilken är rätt för dig?
Tjocklek — Detta är en av de största skillnaderna mellan de flesta yogamattor och träningsmattor. Bästa Hot Yoga Mat tenderar att vara tunnare än träningsdynor, tjockare och mer vadderade. Den används också i stor utsträckning i yogaövningar som kräver balans och är gjord av högkvalitativt skum för sit-ups eller armhävningar eftersom den har en tjock design ger tillräckligt stöd när du engagerar din kropp mot luftlandningarna. Tjockare mattor kan ge mer stoppning för din kropp med hoppande eller slagkraftiga rörelser som resonerar genom golvet.
Yogamattor är utformade för att hålla balans Detsamma gäller för de människor som svettas mer och dessa är också ett viktigt grepp. De är nästan klibbiga för att hjälpa dig att greppa bättre och behålla dina poser, så fokusera på rörelsen istället för att inte ramla omkull.
Alternativt kan träningsmattor omsättas i praktiken med ett spektrum av andra aktiviteter än yoga. De är av hög kvalitet för Pilates, stretching eller andra golvträningar. De har mer stoppning och är tjockare än mattor, vilket gör dem idealiska för övningar som involverar mycket rörelse eller hopp.
Vad de är gjorda av
Yogamattor från FDM och träningsmattor finns i en mängd olika material som kan göra skillnad, precis som det finns en betydande observation mellan kläder i polyester eller ekologisk bomull. PVC, gummi och bomull/jute är de vanligaste materialen för dessa mattor. Bästa halkfria yogamattan är ofta gjorda av PVC eftersom den är dämpad, har ett halkfritt grepp och är spänstig. På samma sätt är gummimattor ett annat allmänt föredraget alternativ eftersom de har miljönytta och halkskydd.
Det finns ett ännu bredare utbud av material för träningsmattor. Dessa inkluderar träningsmattor av skum, golvkuddar av vinyl eller till och med gymmatta. du får den här typen av mattor i tjocka eller smala varianter efter dina önskemål. Om du gillar att falla på något mjukt när du tränar, skulle en tjockare matta fungera för det.
Yogamattor är vanligtvis strukturerade på ena sidan eller släta för att ge en halkfri yta. Med detta sagt är detta särskilt viktigt eftersom du försöker hålla en pose under en längre tid. Vad detta betyder för dig är att en träningsmatta å andra sidan kan vara mindre styv och ha mer stoppning vilket kan ge ytterligare avslappning genom olika rörelser.
Att hitta rätt matta för dig
När du väljer en matta, tänk på vilken typ av träning eller yoga du kommer att göra. Om du tänker göra yogaställningar som behöver mycket balans, är en tunnare yogamatta ett fantastiskt kort eftersom den ger större stabilitet. Men om du gör något mer ansträngande som att hoppa jack eller utfall (mer om träningsmattans tjocklek nedan), så är en tjockare viktminsknings- och träningsdyna förmodligen motiverad för att säkerställa att du mår bra i ditt hopp från 35000 XNUMX fot.
En annan aspekt att tänka på är mattans material. För miljömedvetna användare, a Yogamatta av bästa kvalitet gjorda av naturliga material som gummi eller jute är bättre för planeten. En annan anledning till att de ofta används är på grund av dess höga hållfasthet och hållbarhet faktum, PVC-mattor. Träningsmattor av skum eller vinyl är ett annat alternativ eftersom skummet är mycket mjukare och det ger mer dämpning, särskilt under träning med hög effekt.
Sist men inte minst handlar det om hur mattan känns. En platt slät yogamatta är avgörande för balansen, medan en mjuk träningsmatta passar träningspass där du kommer att hoppa eller röra dig ofta. Om du hittar en bekväm matt och skön mot din kropp kommer det att göra din träning mycket trevlig.
Yogamatta VS Träningsmattor
Vid första anblicken verkar yogamattor och träningsmattor vara samma sak, men dessa två banbrytande uppfinningar har några viktiga skillnader. Yogamattor är tunna och ger därför mer grepp för balansbehovet i olika yogaställningar. Träningsmattor, i jämförelse, beroende på stil, kan variera upp till en tum i tjocklek och är mer dämpade för aktiviteter med hög effekt.
Man står i deras mångsidighet. Använd yogamattor: Yogamatta är speciellt utformad för att utöva yogaställningar, som möter behoven hos en person som tränar. Träningsmattor är däremot perfekta för en rad träningspass från yoga eller pilates till stretching och allmänna golvövningar. Denna flexibilitet tillåter de flesta träningsmattor att rymma alla typer av träningspass.
Förstå hur mattor fungerar
En matta används främst för att ge dig ett stabilt och stöttat område för träning eller yogaträning. Den ska vara tillräckligt stark för att du ska känna dig bekväm med att träna och röra dig i den. Att ha rätt matta kan förbättra din träning avsevärt.
Mattan hjälper dig att upprätthålla balansen med lämplig regenerering under en längre period. De är tunnare och mer benägna att halka vilket gör att du nu tänker på din form och andedräkt.
Å andra sidan är träningsmattor designade för att stödja och ge dämpning för en rad olika aktiviteter. De är tjockare och mer dämpade än yogamattor så att de kan ta chocken av dina snabba rörelser. Det betyder att de passar för alla träningar som kräver extra dämpning och komfort.
