Krav på tjocklek för yogamat

Skip Hose Moderator är Panda Leach Mat Color & Pattern Nivå 1/8 Tum Tält Tak För Smidiga Tabletter Ansträngning Inc Säker Zon Hyllplank Yoga Golv, Alu Tallulah Pool G Sim Fullbredd Knutning Absorb täck Spolar Sittplats Leverans från den exklusiva BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Interna tillämpningar erbjuder praktiska och säkra effekter. Om den är lättare känner din matta sig som en av dessa sängar: Varje sten är en stick i ryggen som väcker dig. Och låt oss säga att du stannar orörlig där i hela 2 minuter, det kan faktiskt bli ledsmärta istället för lindring! Å andra sidan, en för tung matta gör att du förlorar balansen i stående asanas och det är mycket svårt att inte flytta dig ifrån den grundläggande vikten. Därför är nyckeln till mil efter mil i en tjock sole sko helt enkelt en ideal ekvation: stöd vs bekvämlighet - eller snarare hur mycket dämpning du kan köra utan att märka det och samtidigt förbli fokuserad.

Hur Man Väljer Rätt Yoga Matta

Yoga mattor och uppfyllda 3mm till 6mm. Och de har obegränsade möjligheter att återgå till sanningen. Det finns så många yoga mattor i lägre prisområde, vilka är bra för att skydda dina led, särskilt när det hårda underlaget påverkar, som exempelvis (knä och handled). Denna matta är utformad för att ge dig extra utrymme där du behöver det mest, den tillagda tjockleken ger den extra amorteringen som gör att du känner dig bekväm under dina ställningar på de hårda golven, om mjuk eller restaurativ yoga är vad du söker. En tjockare matta på 5mm-6mm ger inte bara en luxuös och modern studio look som drar uppmärksamhet, utan hjälper också allt att känna sig lättnad från längre hållningar eller meditation. De tunnare mattorna på 3-4mm är utformade för rörelsebaserade stilar som; Vinyasa eller Ashtanga, men de bibehåller samtidigt en struktur som inte skapar glidiga förhållanden under flöden.

I det föregående inlägget (Slipresistens & Längdighet | Två Typer av Erfarenheter i Yoga) använder vi även mattjockleken som en erfarenhet och listar tre punkter (**Kom ihåg dessa 3 Punkter oavsett om du köper online eller i en fysisk butik).

Yoga mattor ger också någon stöd från golvet, ja; men tjockare och tunnare kommer att leda till olika djup av vilka klackar du påverkar. En annan viktig punkt är att tunnare mattor (ofta 3 mm tjocka) kommer att förstärka detta rotat-i-jorden-känsla samt din kroppars kinestetiska medvetenhet om sig själv i rummet, så kallad proprioception. Vidare aktiv men expanderande i kroppen, detta kommer att hjälpa avancerade praktiserare att nå linjen av verkan och kärnaktivitet, vilket de kan använda för att uppnå ställningsförfining. På det andra hållet finns det 6-mm tjocka titanmattor, som är starka och bäst lämpade för nybörjare och viktrum där det är utskrivet mer luxuös uppsättning ändringar än avancerade vyer, de enklare bita gräns varme så tunn underlag kan innehålla?

Varför den högst rankade yogamatte för dåliga knän och skador håller dig trygg

Medan i yoga risken för skada främst handlar om god form och inte att överdriva dina led när du bygger en solid bas under månader. Tjockleken på mattorna tillåter under din träning att trycket fördelas jämnt, vilket minskar risken för irriterande tryckpunkter genom spridning. I viktbärande ställningar är detta ännu viktigare eftersom misslyckande med att stödja här kommer att leda till att lederna måste utföra alla fria rörelser. Yoga mattor: de enda andra huvudsakliga saker att överväga är hur täta och vilken typ av material din yoga matta är gjord av (enkel att rengöra högtdensitetsfoam betyder smärtsamma led vid övergångar på klumpiga rörelser) Detta hjälper dig att avgöra vilken matta som fax stöder din kropp när du utför din e-orienterade praktik.

Förankring, traction och densitet av maten

Yoga mattjocklek: Ju tjockare, ju dödligare dålig anslutning till enhet. Din instabila balans och glidighet. En tjockare matta verkar täcka mer av golvytan och skapar en illusion av mindre glidighet; men det som verkligen förbinder dig med din enhet är inte tjockleken utan textur eller material i allmänhet. Universell val - denna matta är den tjockaste med den perfekta tjockleken på 6 mm och en klibbig eller ruffig yta som inte låter dina händer glida. Medan en 4 mm naturlig gummibaksida på mattan ger amortering och glidresistens för att säkerställa att du känner dig centrerad även i de svettigaste dynamiska yogaflytten. Yttexturen och tjockleken på mattan kan korrelera, men du bör vara medveten om att ingen ställning undergrävs i stående eller liggande positioner.

Men till slut är det en mycket personlig process vad som verkar perfekt för dig och naturligtvis övningsstilen, kroppen... O/Vs_Mål/Preferenser. Om du är en erfaren yogi som vet var balansen ligger mellan så-tjock-som-stöder-men-inte-nog-för-att-brista-på-material för kuddning och skakningsabsorberande motstånd ännu en gång över till oh-jag-längtar-efter-känslan-av-marken-först följt av även prestationsoverväganden på högre nivå tillsammans med fördelarna som erbjuds av en matta i förhållande till din övning än att hålla faktiska rötterna kvar mot heliga markerna från den yoga väg som ursprungligen komalternative en. OCH det ögonblick du har haft ett Val för Mindfulness - välj en eftersom din yoga matta inte är bara NÅT prop utan DETA RRÖRLIGA stol där, där/där du gör ALLT det inre arbetet.