หมวดหมู่ทั้งหมด

การฝึกอบรมลูกบอลเสถียรภาพ

หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มอีกเล็กน้อยในการออกไปออกกำลังกาย ให้ลองพิจารณาดูสิ่งนี้ หากใช่ ลูกบอลทรงเสถียรภาพคือสิ่งที่คุณควรเลือก ลูกบอลขนาดใหญ่นี้สามารถทำให้การออกกำลังกายที่น่าเบื่อที่สุดกลายเป็นเรื่องน่าสนใจและสนุกสนาน ในขณะเดียวกันยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลางลำตัวของคุณให้แข็งแกร่งขึ้น

กล้ามเนื้อกลางลำตัวจะเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณทรงตัวและยืนตรงได้ นอกจากนี้ยังรวมถึง FDM's การออกกำลังกายด้วยลูกบอลยิม กล้ามเนื้อที่แข็งแรงซึ่งอยู่ในส่วนกลางของร่างกายของคุณ ประกอบด้วยหน้าท้อง หลัง และด้านข้าง ลูกบอลทรงเสถียรภาพ - เป็นลูกบอลขนาดใหญ่ที่สามารถนั่งหรือเอนตัวลงบนมันระหว่างการออกกำลังกาย เมื่อคุณทำ crunches และ planks บนลูกบอล กล้ามเนื้อกลางลำตัวของคุณจะถูกท้าทายให้ปรับสมดุลเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง หมายความว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนานและมีคุณภาพดี

การฝึกฝนการทรงตัวและการปรับสมดุลบนลูกบอลทรงตัว

ยังเป็นเครื่องมือที่ดีช่วยให้คุณสมดุลกล้ามเนื้อของคุณ และรวมการออกกำลังกายเข้าด้วยกัน เช่นเดียวกับ แถบยืดหยุ่น สร้างขึ้นโดย FDM ตัวอย่างเช่น การยืนบนขาหนึ่งด้านหน้าพร้อมกับลูกบอล ตัวอย่างเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ทั้งหมด คุณสามารถเพิ่มสเต็ปเปอร์ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ได้ เป็นต้น จะเพิ่มความยากและวิธีการทำให้เหมาะสม คุณอาจนอนคว่ำแล้วยกแขนทั้งสองข้างขึ้นจากลูกบอลพร้อมกับยกขาข้างใดข้างหนึ่งขณะพยายามรักษาสมดุล นี่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลังและขาของคุณ และปรับปรุงสมดุลอีกด้วย

Why choose FDM การฝึกอบรมลูกบอลเสถียรภาพ?

ประเภทสินค้าที่เกี่ยวข้อง

ไม่เจอสิ่งที่คุณกําลังมองหา?
ติดต่อที่ปรึกษาของเราเพื่อหาสินค้าที่มีให้เลือก

ขอคําอ้างอิงตอนนี้

ติดต่อเรา