ความแตกต่างระหว่างเสื่อโยคะกับเสื่อออกกำลังกาย ประเทศไทย

บริษัท

คุณเคยไปยิมหรือเข้าคลาสโยคะหรือไม่? หากคุณเคยไป ก็คงมีคนที่ใช้เสื่อโยคะ และในขณะเดียวกันก็อาจมีคนใช้เสื่อออกกำลังกายด้วย อ่านต่อไปเพื่อดูรายละเอียดของเสื่อทั้งสองประเภทนี้เพื่อให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมได้ ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนใช้เวลาค้นหาเสื่อมากขึ้น และบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าเสื่อประเภทใดที่เหมาะที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมของคุณ 

ที่หนึ่งที่เหมาะสำหรับคุณ? 

ความหนา — นี่คือความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งระหว่างเสื่อโยคะและเสื่อออกกำลังกายส่วนใหญ่ สุดยอดเสื่อโยคะร้อน แผ่นรองออกกำลังกายมักจะบางกว่า หนากว่าและมีการรองรับแรงกระแทกมากกว่า นอกจากนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการออกกำลังกายโยคะที่ต้องใช้การทรงตัว และผลิตจากโฟมคุณภาพสูงสำหรับการซิทอัพหรือวิดพื้น เนื่องจากมีการออกแบบที่หนาจึงรองรับได้เพียงพอเมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกายขณะลงน้ำหนักบนพื้น แผ่นรองที่หนากว่าจะช่วยให้มีแผ่นรองที่มากขึ้นสำหรับร่างกายของคุณเมื่อต้องกระโดดหรือเคลื่อนไหวด้วยแรงกระแทกสูงที่สั่นสะเทือนผ่านพื้น 

เสื่อโยคะได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาสมดุล เช่นเดียวกับคนที่เหงื่อออกมาก เสื่อโยคะยังเป็นสิ่งสำคัญในการยึดเกาะอีกด้วย เสื่อโยคะมีความเหนียวเล็กน้อยที่ช่วยให้คุณยึดเกาะได้ดีขึ้นและรักษาท่าทางต่างๆ ไว้ได้ ดังนั้นให้จดจ่อกับการเคลื่อนไหวแทนที่จะไม่ล้ม 

นอกจากนี้ เสื่อออกกำลังกายยังสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับกิจกรรมอื่นๆ นอกเหนือจากโยคะได้อีกด้วย เสื่อออกกำลังกายเหล่านี้มีคุณภาพสูงสำหรับพิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกายบนพื้นอื่นๆ เสื่อออกกำลังกายเหล่านี้มีแผ่นรองที่หนากว่าและหนากว่าเสื่อออกกำลังกายทั่วไป ซึ่งทำให้เสื่อออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่ต้องมีการเคลื่อนไหวหรือการกระโดดมาก 

พวกมันทำจากอะไร

เสื่อโยคะจาก FDM และเสื่อออกกำลังกายมีวัสดุให้เลือกหลากหลายซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างได้ เช่นเดียวกับการสังเกตที่สำคัญระหว่างเสื้อผ้าที่ทำจากโพลีเอสเตอร์และผ้าฝ้ายออร์แกนิก พีวีซี ยาง และผ้าฝ้าย/ปอเป็นวัสดุที่นิยมใช้ทำเสื่อเหล่านี้มากที่สุด เสื่อโยคะกันลื่นที่ดีที่สุด มักทำจากพีวีซีเพราะมีความนุ่ม ทนทาน และยึดเกาะได้ดี นอกจากนี้ แผ่นยางยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและป้องกันการลื่น 

วัสดุสำหรับเสื่อออกกำลังกายมีให้เลือกหลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเสื่อออกกำลังกายแบบโฟม แผ่นรองไวนิล หรือแม้แต่พรมยิม เสื่อเหล่านี้มีให้เลือกทั้งแบบหนาและบางตามความต้องการของคุณ หากคุณชอบที่จะล้มตัวลงบนสิ่งที่นุ่มในขณะออกกำลังกาย เสื่อที่หนากว่าก็เหมาะสำหรับคุณ 

โดยทั่วไปเสื่อโยคะจะมีพื้นผิวด้านเดียวหรือเรียบเพื่อให้ไม่ลื่น ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องค้างท่าโยคะเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าเสื่อออกกำลังกายอาจมีความแข็งน้อยกว่าและมีแผ่นรองมากกว่า ซึ่งจะทำให้ผ่อนคลายได้มากขึ้นในการเคลื่อนไหวต่างๆ 

ค้นหาเสื่อที่เหมาะกับคุณ

เมื่อคุณเลือกเสื่อโยคะ ให้คิดถึงประเภทของการออกกำลังกายหรือการฝึกโยคะที่คุณจะทำ หากคุณตั้งใจจะฝึกท่าโยคะที่ต้องใช้การทรงตัวสูง เสื่อโยคะที่บางกว่าจะเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะจะช่วยให้มีความเสถียรมากขึ้น แต่ถ้าคุณต้องออกกำลังกายแบบออกแรงมากขึ้น เช่น กระโดดตบหรือลันจ์ (อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหนาของเสื่อออกกำลังกายด้านล่าง) เสื่อโยคะที่หนากว่าอาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อกระโดดจากความสูง 35000 ฟุต 

อีกประเด็นหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือวัสดุของเสื่อ สำหรับผู้ใช้ที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม เสื่อโยคะคุณภาพดีที่สุด เสื่อออกกำลังกายที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ยางหรือปอ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อีกเหตุผลที่เสื่อออกกำลังกายเหล่านี้มักถูกใช้กันก็คือเสื่อ PVC ที่มีความแข็งแรงและทนทานสูง เสื่อออกกำลังกายแบบโฟมหรือไวนิลก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เนื่องจากโฟมมีความนุ่มกว่ามาก และมีการรองรับแรงกระแทกที่ดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง 

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดก็ขึ้นอยู่กับว่าเสื่อโยคะมีความรู้สึกอย่างไร เสื่อโยคะที่เรียบแบนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทรงตัว ในขณะที่เสื่อออกกำลังกายที่นุ่มสบายเหมาะกับการออกกำลังกายที่คุณจะต้องกระโดดหรือเคลื่อนไหวบ่อยๆ หากคุณหาเสื่อที่สบายและดีต่อร่างกายของคุณ เสื่อโยคะจะทำให้การฝึกของคุณน่าพึงพอใจมากขึ้น 

เสื่อโยคะ VS เสื่อออกกำลังกาย

เมื่อมองเผินๆ เสื่อโยคะและเสื่อออกกำลังกายอาจดูเหมือนเป็นสิ่งเดียวกัน แต่สิ่งประดิษฐ์ล้ำสมัยทั้งสองนี้มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการ เสื่อโยคะนั้นบางและยึดเกาะได้ดีกว่าเพื่อการทรงตัวในท่าโยคะต่างๆ เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว เสื่อออกกำลังกายอาจมีความหนาประมาณ 1 นิ้ว ขึ้นอยู่กับสไตล์ และมีการรองรับแรงกระแทกที่ดีกว่าสำหรับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง 

เสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฝึกท่าโยคะ ซึ่งตอบสนองความต้องการของผู้ฝึกแต่ละคน เสื่อออกกำลังกายนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายหลายประเภท ตั้งแต่โยคะหรือพิลาทิส ไปจนถึงการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายบนพื้นทั่วไป ความยืดหยุ่นนี้ทำให้เสื่อออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถรองรับการออกกำลังกายได้ทุกประเภท 

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของเสื่อ

เสื่อโยคะมักใช้เป็นพื้นที่ที่มั่นคงและรองรับร่างกายสำหรับออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ เสื่อโยคะควรมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อออกกำลังกายและเคลื่อนไหวไปมา การมีเสื่อโยคะที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณฝึกฝนได้ดีขึ้นอย่างมาก 

แผ่นรองคลานช่วยให้คุณทรงตัวได้ดีขึ้นและฟื้นตัวได้อย่างเหมาะสมเป็นระยะเวลานาน แผ่นรองคลานบางลงและลื่นไถลได้ง่าย ทำให้คุณต้องคิดถึงท่าทางและลมหายใจของคุณ 

ในทางกลับกัน เสื่อออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับและรองรับแรงกระแทกสำหรับกิจกรรมต่างๆ เสื่อออกกำลังกายมีความหนาและรองรับแรงกระแทกมากกว่าเสื่อโยคะ จึงสามารถรองรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของคุณได้ ซึ่งหมายความว่าเสื่อออกกำลังกายเหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภทที่ต้องการการรองรับแรงกระแทกและความสบายเป็นพิเศษ