EN
Ang Yoga ay isang antikong praktis na nagsimula sa India nang libu-libong taon na ang nakakaraan. Mula noon, ito ay lumaganap na sa buong mundo dahil marami ang nakatuklas kung gaano ito mabuti para sa katawan at isip. Ang mga Asana, o iba't ibang posisyon, ay isa ding pangunahing bahagi ng yoga. Tulad ng mga Asana, mas katulad ng pag-estres at pagsusuri ng katawan at pagpapahinga ng isip. Kapag gumagawa ng yoga ang mga indibidwal, ang kanilang persepsyon ay nagiging mas tahimik at balansado.
Ano ang Pagkakalineha?
Isang pangunahing komponente ng yoga ay ang pagkakalineha. Ito'y paglalagay ng iyong katawan sa tamang konpigurasyon para sa bawat asana. Pumasok sa wastong pagkakalineha ang susi upang makakuha ng pinakamainam mula sa bawat pose - at hindi sugatan ang sarili mo sa pamamagitan nito. Habang tumatagal ang panahon, ang mga guro ng yoga Adjustable Weight Dumbbells ay tunay na natuklasan ang iba't ibang paraan upang tulungan ang pagkakalineha, tulad kung paano nila sinusulat ang mga linya na nasa mats at kung paano dapat mong sundin Maaaring I-adjust na Mga Banda ng Resistensya sundin Adjustable Kettlebell ang mga ito. Ang mga linya na ito ay tumutulong upang mas maunawaan mo kung saan dapat magiging naroroon ang iyong katawan.
Paano Tumutulong ang mga Linya ng Pagkakalineha?
Ang linya ng pagsasaayos ay isang mas bagong konsepto sa mundo ng yoga, at mabilis itong naging popular sa mga yoga mat. Nagdidirekta ang mga linya na ito sa mga yogue, o mga taong nagpraktis ng yoga, kung saan dapat pumunta ang kanilang katawan para sa bawat pose. Halimbawa, maaaring mayroon ang isang yoga mat ng isang linya na tumutulak sa gitna upang ihanda ang iyong likod. Mga iba pang linya ay maaaring ipapakita kung saan ilagay ang iyong paa, kamay o tuhod para sa iba't ibang pose. Kapag nagpraktis ang mga yogue na may pansin sa mga linya na ito, maaari nilang pakiramdam na sigurado na sila ay nagpraktis nang ligtas, at natatanggap ang pinakamahusay na resulta mula sa kanilang klase ng yoga.
Ang Disenyong ng mga Yoga Mat
Maraming napalitan ang mga yoga mat mula pa noong unang araw sa India. Ginagawa ang yoga sa simpleng hapis o balat noong una. Ngayon, may espesyal na katangian ang mga yoga mat na ipinapasok upang palakasin ang mas magandang praktis ng mga yogue. Sa pamamagitan ng gamit na linya ng pagsasaayos, maaaring magkaroon ng hindi sumisilip na ibabaw ang mga yoga mat upang tulungan ang pagbantog ng pagtumba. Maaaring magkaroon din sila ng dagdag na padding upang gawing mas komportable. May ilan ding gumawa sa
