Mga kinakailangan sa kapaligiran ng yoga mat

Ang Skip Hose Moderator ay Panda Leach Mat Kulay at Pattern Level 1/8 Pulgada Tent Roof Para sa Mga Smooth Tablets Effort Inc Safe Area Shelf Yoga Floor, Alu Tallulah Pool G Swim Fullwidth Knotting Absorb cover Spools Seat Pagpapadala mula sa eksklusibong BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Panloob na aplikasyon ay nagbibigay ng praktikal at ligtas na epekto. Anumang mas magaan pa rito at maramdaman mo ang iyong mat tulad ng isa sa mga kama: bawat bato ay isang sundo sa likod na nagiging sanhi ng pagbangon mo. At sabihin mong natitira ka nang walang gawaan doon ng isang buong dalawang minuto, maaaring maging sakit sa mga sugat sa halip na pagpapahinga! Sa kabila nito, isang mat heavy mat ay makakailang-ilang sa iyo sa pagsisimba sa mga posisyon at mahirap hindi gumalaw mula sa pangunahing timbang. Dahil dito, ang susi sa mila pagkatapos ng mila sa isang sapatos na may mabubuting suwelas ay maaaring maipagmamalaki sa isang ideal na ekwasyon: suporta vs kumpiyansa - o kaya'y kung gaano karaming cushioning maaari mong tumakbo nang hindi mapansin at habang nananatili na focused.

Paano Pumili ng Tamang Mat para sa Yoga

Mga Yoga Mat at 3mm hanggang 6mm. At may walang hanggang potensyal para bumaling sa tunay na kuwento. Maraming mga yoga mat sa mababang presyo ay para kung saan, sa pamamagitan ng paggamit nito maaaring iprotect mo ang mga sugat mo lalo na kapag may malakas na pagtama sa harap ng yuka tulad ng (tuhod at paa). Ipinrograma ang mat na ito upang magbigay ng dagdag na puwang kung saan nais mong makuha ito, ang dagdag na kapaligiran ay nagbibigay ng dagdag na suporta para sa komportable sa panahon ng iyong posisyon sa mga yugto kung mas gusto mong gumawa ng maaliwalas o restorative yoga sessions kasama ang isang mas makapal na 5mm -6 mm hindi lamang ito magiging luxurious modernong studio na hanapin ang ilang mata pero patuloy na maitataga lahat ng pakiramdam mula sa extended holds o pagsamahan. Ang mga mat na 3-4mm ay disenyo upang suportahan ang movement-based estilo tulad ng; Vinyasa o Ashtanga ngunit patuloy na may mat na estraktura na hindi lumilikha ng mababaw na kondisyon para sa pagpapalipat.

Sa nakaraang post (Slip-Resistance & Longevity | Dalawang Uri ng Kamalayan sa Yoga), ginamit namin ang kapal ng mat bilang isang karanasan at sinusuri ang tatlong punto (**Tandaan ang mga 3 Punto ito kahit saan ka bumili, online o sa physical store).

Ang mga mat para sa yoga ay nagbibigay din ng ilang suporta mula sa sahig, oo nga; ngunit ang mas makapal at mas tinik ay magiging dahilan ng iba't ibang kalaliman ng kinalabasan ng mga sole na iyong maidudulot. Isa pang mahalagang punto ay ang mga tinik na mat (madalas 3mm makapal) ay pupunla sa pakiramdam ng pagkakaroot-sa-lupa tulad ng kinesthetic awareness ng katawan mo sa espasyo o kilala rin bilang proprioception. Habang aktibo pero umuunlad sa loob ng katawan, ito ay makakatulong sa mga advanced practitioner upang maabot ang linya ng aksyon at core engagement, gamit ang kanilang makakamit ang pagpapamahusay ng pose. Sa kabilang dulo nito ay ang mga malalaking 6-mm makapal na mat na gawa sa titanium, na ligtas at komportable para sa mga beginner at luminal weight room na maaaring makamit ang mas maraming set na pagbabago kaysa sa advanced na tingin nila mas madali ang paggigit ng grebes’ init kaya mas tinik na underlayer ay maaaring maglaman.

Bakit ang Pinakamataas na Pilipino Yoga Mat para sa Masama ng mga Tuwod at Sakit Nagpapatuloy upang Iyong Ligtas

Habang sa yoga, ang panganib ng sugat ay pangunahing tungkol sa mabuting anyo at hindi paglabag sa mga buto mo kaysa magbigay ng isang matibay na pundasyon sa loob ng mga buwan. Mga permittest ng kapaligiran Samantala sa iyong ehersisyo, nag-aalok ang mga ito na mats upang makabahagi ng presyon nang patas na siguraduhin na mas madaling mangyari ang mga nakakainis na puntos ng presyon mula sa pagpapalaganap. Sa mga posisyon na tumutugon sa timbang, ito ay higit na mahalaga dahil ang pagbagsak sa suporta dito ay magreresulta sa mga buto na dapat gumawa ng lahat ng malaya na mga galaw. Yoga Mats: ang mga pangunahing bagay na kailangang ipagpalagay ay kung gaano katumpak at anong uri ng anyo ang iyong yoga mat ay gawa (maliitang madaling linisin na mataas na densidad ng foam ang nagiging sanhi ng sakit na mga buto sa paglipat sa mabigat na mga galaw) Ito ay nag-aalok sa iyo upang makapagdesisyon kung ano ang mat na susuportahan ang iyong katawan habang gumagawa ng iyong e-orientado na praktika.

Pagkakaroon ng traction at densidad ng mat

Makapal na Mat para sa Yoga: Hindi Laging Masusukat Ang Makabagong Koneksyon sa Unidad Habang Mahinang Balanse at Slippery Samantala ang isang mas makapal na mat ay mukhang kumakarga ng higit na bahagi ng floor na nagdadala ng ilusyon na mas ligtas; ang tunay na nagkonekta sa iyo sa iyong pagkakaisa ay hindi ang kapal naunit texture o material sa pangkalahatan. Pilihin ng lahat-ang mat na ito ay ang pinakamakapal na may wastong kapal na 6 mm at isang sticky o rough surface na hindi babayaan ang mga kamay mo na maglipat. Habang ang isang 4mm na likod na gawa sa natural na rubber na nagbibigay ng filing at slip-resistance upang siguraduhing mararamdaman mo ang pambihira kahit sa pinakamasakit na dinamikong yoga flows. Maaaring magkaugnay ang tekstura ng ibabaw at ang kapal ng mat, pero dapat malaman mo na walang pose ang pinapababa sa mga tumayo o supine postures.

Ngunit sa dulo, ito ay isang napakapersonal na proseso kung ano ang maaaring mukhang perfect para sayo at siguradong estilo ng praktis, katawan... O\/Ps_Objectives\/Preferences. Kung ikaw ay isang makabagong yogi na alam kung saan ang balanse ng sobrang-maligalig-ito-sumuporta-ngunit-hindi-sapat-upang-kulang-sa-materyal-mga-kakulangan para sa pagpapalambot at pagbabawas ng sipol pauna sa pagbalik muli sa oh-ako-ay-nais-ng-pagkakaintindi-ng-lupa-unang bago pa ang mas mataas-na-kamay-sa-pagganap mga konsiderasyon pati na rin ang mga benepisyo na ibinibigay ng isang hapis na may kaugnayan sa iyong praktis kaysa sa pagsasaalang-alang sa aktwal na ugat na nakakabit patungo sa banal na lupa mula sa yoga path nagmulaalternative isa. AT ang sandaling ikaw ay mayroong Piliin para sa Mindfulness - pumili ng isa dahil sa iyong yoga mat ay hindi lang ANUMANG prop its THE ROCKING silya sa pangungunang, kung saan/as ikaw ay gumagawa ng lahat NA loob na trabaho.