EN
Giriş
Bir gym'e ya da yoga sınıfına gitmiş misiniz? Eğer gitmişseniz, bazı insanların yoga matı kullanırken diğerlerinin egzersiz matı kullandığını görebilirsiniz. Bu iki tür matın karşılaştırmasını okuyarak daha fazla şey öğrenebilirsiniz. İnsanların matlarını aramada daha fazla zaman harcadıklarını fark ettim ve bu metni, hangi matın uygulamanız için en uygun tasarlandığı konusunda daha iyi anlamak için size öneririm.
Hangisi senin için doğru?
Kalınlık — Bu, çoğu yoga matı ve egzersiz matı arasındaki en büyük farklardan biridir. En İyi Sıcak Yoga Matı egzersiz yastıklarından daha ince olmaya eğilimlidir, daha kalın ve daha fazla kuşkonmaldır. Denge gerektiren yoga egzersizlerinde yaygın olarak kullanılır ve sit-up veya push-up için yüksek kaliteli köpükten yapılmıştır çünkü kalın tasarım vücut hareketleriniz hava ile karşılaştığında yeterli destek sağlar. Daha kalın matlar, zıplama veya yerden gelen yüksek etki hareketleriyle bedeninize daha fazla yastık sağlayabilir.
Yoga Matları Denge İçin Tasarlanmıştır. Aynı şey profuse terleyen insanlara da uygundur ve bunlar aynı zamanda bir tutucu olarak esastır. Daha iyi tutunmanıza ve pozlarınızı korumanıza yardımcı olmak için neredeyse yapışkanlardır, böylece düşmemekle ilgilenmek yerine hareketlere odaklanabilirsiniz.
Diğer yandan, egzersiz matları sadece yoga dışında bir dizi aktivite için de uygulanabilir. Pilates, uzatma veya diğer yerde yapılan egzersizler için yüksek kalitededir. Daha fazla yastıklama ve matlardan daha kalındırlar, bu da onları çok hareketli veya zıplamalı egzersizler için ideal hale getirir.
Nelerden Yapıldığı
FDM tarafından yapılan yoga matları ve egzersiz matları, poliester veya organik pamuk giysiler arasında olduğu gibi önemli bir fark yaratan çeşitli malzemelerden mevcuttur. PVC, kauçuk ve pamuk/çitler bu matlar için en yaygın malzemelerdir. En İyi Kaymaz Yoga Matı sıklıkla PVC'den yapılır çünkü bu malzeme yumuşaktır, kaymaz tutunma özelliği vardır ve dayanıktır. Benzer şekilde, çevresel avantajları ve kaymaz doğası nedeniyle kauçuk matlar da başka bir yaygın tercihtir.
Egzersiz matları için daha geniş bir malzeme spektrumu bulunmaktadır. Bu, foaming egzersiz matları, vinil zemin yastıkları veya hatta jim halılarını içerir. Bu tür matları, taleplerinize göre kalın veya ince olarak alabilirsiniz. Egzersiz yaparken daha yumuşak bir şeyde düşmek istiyorsanız, daha kalın bir mat bunun için uygun olacaktır.
Yoga matleri genellikle bir tarafı metinli veya kaymaya engel olmak için düzgün tasarlanır. Bu, bir pozunu uzun süre tutarken özellikle önem arz eder. Bunun sizin için anlamında, bir egzersiz mati daha az sert olabilir ve hareketleriniz boyunca ekstra gevşeme sağlayabilecek daha fazla döşeme içerebilir.
Size uygun mati bulma
Bir mat seçerken yapacağınız egzersiz türünü veya yoga uygulamasını düşünün. Denge gerektiren yoga pozları yapmayı planlıyorsanız, daha fazla istikrar sunan ince bir yoga mati harika bir seçenektir. Ancak atletik hareketler gibi zıplamalar veya ayakta çömelmeler yapacaksanız (aşağıda egzersiz mat kalınlığı hakkında daha fazla bilgi), 35.000 fit yükseklikten atladığınızda iyi hissetmek için daha kalın bir kilo kaybı ve fitness tabanı tercih edilebilir.
Dikkat etmeniz gereken başka bir husus matın malzemesidir. Çevre bilinci olan kullanıcılar için bir En İyi Kalite Yoga Mati doğal malzemelerden, örneğin kauçuk veya jute yapılmış olanlar gezegen için daha iyidir. Sıklıkla kullanılmalarının başka bir nedeni de PVC halıların yüksek dayanım ve dayanıklılık özellikleriyledir. Espo ya da vinil spor halıları ise başka bir seçenktir çünkü espoya çok daha yumuşak ve özellikle yüksek etki egzersizlerinde daha fazla yastıklama sağlar.
Son olarak, halının nasıl hissettirdiğiyle alakalıdır. Denge için düz ve滑 kaymasız bir yoga halısı esastır, ancak zıplamalar yapacağınız veya sık hareket edeceğiniz egzersizler için yastıklı bir spor halısı daha uygun olacaktır. Eğer bedeninize uygun ve rahat bir halı bulursanız, bu durum uygulamanızı çok daha hoş hale getirecektir.
Yoga Halısı VS Spor Halıları
Birinci bakışta, yoga matları ve egzersiz matları aynı şeymiş gibi görünür ancak bu iki devrimci icat arasında bazı önemli farklılıklar vardır. Yoga matları incedir ve bu da farklı yoga pozisyonlarındaki denge ihtiyacını karşılamak için daha fazla tutuculuk sağlar. Egzersiz matları ise -stiline bağlı olarak- en kalınlığında bir inç kadar olabilir ve yüksek etki faaliyetleri için daha yumuşaktır.
Diğer taraftan, matların esnekliklerinde ayırt edici bir özellik bulunur. Yoga matlarını kullanma: Yoga matı, yoga pozisyonlarını yapmak için tasarlanmış özel ekipman olup, bireysel pratiğin ihtiyaçlarını karşılar. Egzersiz matları ise yoga veya Pilates'ten esneklilik ve genel zemin egzersizlerine kadar birçok workout için mükem idealdir. Bu esneklik, çoğu egzersiz matının tüm türdeki workout'lara uyum sağlamasını mümkün kılar.
Matlar Nasıl Çalıştığını Anlama
Bir mat, çoğunlukla egzersiz veya yoga uygulaması için size kararlı ve destekli bir alan sağlayarak kullanılır. Egzersiz yaparken ve içinde hareket ederken rahat hissetmenizi sağlamak için yeterince dayanıklı olmalıdır. Doğru mat, uygulamanızı önemli ölçüde geliştirebilir.
Mat, dengeli durmayı ve daha uzun süreli uygun yenilenmeyi sağlamaya yardımcı olur. Bunlar daha ince olup kayma eğiliminde oldukları için formunuzu ve nefes almanızı düşünmeniz gerekir.
Diğer yandan, egzersiz matları çeşitli faaliyetler için destek sağlamak ve amortisaj sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Yoga matlarına göre daha kalın ve daha fazla amortisajlıdırlar ki bu da hızlı hareketlerinizin şokunu absorbe edebilmesini sağlar. Bu nedenle, ekstra amortisaj ve rahatlama gerektiren herhangi bir egzersiz için uygundurlar.
