Skip Hose Moderator là Thảm Lọc Panda Màu sắc & Hoa văn Cấp độ 1/8 inch Mái lều cho Máy tính bảng mịn Effort Inc Khu vực an toàn Kệ Sàn tập Yoga, Bể bơi Alu Tallulah G Bơi toàn chiều rộng Vỏ hấp thụ Thắt nút Cuộn Ghế Vận chuyển từ BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Ứng dụng bên trong mang lại hiệu quả thiết thực và an toàn. Bất kỳ thứ gì nhẹ hơn thế và tấm thảm của bạn bắt đầu giống như một trong những chiếc giường đó: Mỗi tảng đá là một cú đâm vào lưng đánh thức bạn. Và giả sử bạn chỉ ngồi im ở đó trong suốt 2 phút, thì thực tế có thể trở thành cơn đau khớp thay vì sự thoải mái! Mặt khác, một tấm thảm quá nặng sẽ khiến bạn mất thăng bằng khi đứng asana và rất khó để không di chuyển khỏi trọng lượng cơ bản. Đây là lý do tại sao chìa khóa để chạy dặm này qua dặm khác trong một đôi giày đế dày chỉ đơn giản là một phương trình lý tưởng: hỗ trợ so với sự thoải mái - hay đúng hơn là bạn có thể chạy bao nhiêu đệm mà không nhận ra và trong khi vẫn tập trung.
Cách chọn thảm tập yoga phù hợp
Thảm tập Yoga và Thảm tập Yoga dày từ 3mm đến 6mm. Và chúng có tiềm năng vô hạn để quay lại câu chuyện có thật Có rất nhiều loại thảm tập yoga giá rẻ dành cho những nơi, bằng cách sử dụng thảm này, bạn có thể giữ cho các khớp của mình an toàn, đặc biệt là khi tác động của mặt đất cứng như (đầu gối và cổ tay). Thảm này được thiết kế để cung cấp cho bạn thêm không gian ở nơi bạn muốn nhất, độ dày bổ sung cung cấp thêm lớp đệm để giữ thoải mái và dễ chịu trong các tư thế của bạn trên những sàn cứng nếu các buổi tập yoga nhẹ nhàng hoặc phục hồi là những gì bạn cần cùng với độ dày hơn 5mm -6mm không chỉ có vẻ ngoài sang trọng hiện đại này sẽ thu hút sự chú ý mà còn giúp mọi thứ cảm thấy thoải mái khi giữ lâu hoặc thiền định. Thảm mỏng dày 3-4mm được thiết kế để hỗ trợ các phong cách dựa trên chuyển động như; Vinyasa hoặc Ashtanga nhưng chúng cũng giữ cấu trúc thảm không tạo ra điều kiện trơn trượt chỉ để trôi chảy.
Trong bài đăng trước (Khả năng chống trượt & Tuổi thọ | Hai loại trải nghiệm trong Yoga), chúng tôi thậm chí còn sử dụng độ dày của thảm làm kinh nghiệm và liệt kê ba điểm (**Hãy nhớ 3 điểm này bất kể bạn mua hàng trực tuyến tại hay cửa hàng truyền thống). kho vữa).
Thảm yoga cũng cung cấp một số hỗ trợ từ sàn, một lần nữa là có; nhưng dày hơn và mỏng hơn sẽ dẫn đến độ sâu khác nhau của lòng bàn chân mà bạn đang tác động. Một điểm quan trọng khác là thảm mỏng hơn (thường dày 3mm) cũng sẽ củng cố cảm giác bám chặt vào mặt đất này cũng như nhận thức về vận động của cơ thể bạn về bản thân trong không gian được gọi là cảm giác vị trí. Hoạt động nhiều hơn nhưng mở rộng trong cơ thể, điều này sẽ giúp những người tập nâng cao đạt được đường hành động và sự tham gia cốt lõi, sử dụng chúng, họ có thể đạt được sự tinh tế trong tư thế. Ở đầu kia của thang đo này là thảm titan dày 6mm lớn, chắc chắn nhất để thoải mái cho người mới bắt đầu và phòng tập tạ luminal có thể được ký kết nhiều thay đổi tươi tốt hơn so với chế độ xem nâng cao, chúng dễ cắn hơn, nhiệt độ của chim lặn nên lớp lót mỏng có thể chứa?
Tại sao thảm tập yoga được đánh giá cao nhất dành cho đầu gối và chấn thương lại giúp bạn an toàn
Trong khi tập yoga, nguy cơ chấn thương chủ yếu là do tư thế tốt và không phóng đại các khớp của bạn sau đó là nhiều tháng xây dựng một nền tảng vững chắc. Độ dày cho phép Trong quá trình tập luyện, những tấm thảm này giúp bạn phân bổ áp lực đều, đảm bảo các điểm áp lực gây khó chịu ít xảy ra hơn. Trong các tư thế chịu lực, điều này thậm chí còn quan trọng hơn vì nếu không hỗ trợ ở đây, các khớp sẽ phải thực hiện tất cả các chuyển động giải phóng. Thảm tập yoga: những điều chính khác duy nhất cần cân nhắc là thảm tập yoga của bạn được làm từ loại vật liệu nào và dày đặc như thế nào (bọt mật độ cao dễ lau sạch có nghĩa là các khớp bị đau khi chuyển động gập ghềnh). Điều này giúp bạn xác định tấm thảm nào sẽ hỗ trợ cơ thể chúng ta trong khi thực hiện bài tập định hướng điện tử của bạn.
Tiếp đất, lực kéo và mật độ của thảm
Độ dày của thảm Yoga: Càng lớn, càng chết. Kết nối kém với sự thống nhất Sự cân bằng không ổn định và trơn trượt của bạn Trong khi một tấm thảm dày hơn dường như che phủ nhiều bề mặt sàn hơn, tự động mang lại ảo giác ít trơn hơn; điều thực sự kết nối bạn với sự thống nhất không phải là độ dày mà là kết cấu hoặc chất liệu nói chung. Sự lựa chọn phổ biến - tấm thảm này dày nhất với độ dày hoàn hảo là 6 mm và bề mặt dính hoặc nhám sẽ không để tay bạn trượt. Trong khi thảm lót bằng cao su tự nhiên dày 4mm mang đến khả năng giảm chấn và chống trượt để đảm bảo bạn cảm thấy tập trung ngay cả trong những bài tập yoga năng động đổ mồ hôi nhiều nhất. Kết cấu bề mặt và độ dày của tấm thảm có thể tương quan với nhau, nhưng bạn nên lưu ý rằng không có tư thế nào bị ảnh hưởng ở tư thế đứng hoặc nằm ngửa.
Nhưng cuối cùng, đó là một quá trình rất riêng tư để tìm ra điều gì có vẻ hoàn hảo cho bạn và tất nhiên là luyện tập phong cách, cơ thể... O/Ps_Objectives/Preferences. Nếu bạn là một hành giả có kinh nghiệm, người biết đâu là sự cân bằng của sự thiếu hụt vật liệu quá dày-nó-hỗ trợ-nhưng-không-đủ-để-thiếu-vật liệu đối với đệm và khả năng chống hấp thụ sốc một lần nữa đối với oh-i-do -thèm-cảm giác-trên-mặt đất-đầu tiên, sau đó là những cân nhắc thậm chí về hiệu suất cao hơn cùng với những lợi ích mà một tấm thảm mang lại tương ứng với việc tập luyện của bạn hơn là giữ những gốc rễ thực sự gắn liền với những vùng đất thiêng liêng từ con đường yoga thay thế ban đầu. VÀ thời điểm bạn có Lựa chọn cho Chánh niệm - hãy chọn một vì tấm thảm yoga của bạn không chỉ là BẤT CỨ chỗ dựa nào cho chiếc ghế ROCKING mà bạn thực hiện tất cả công việc nội bộ ĐÓ trong đó, ở đâu/khi bạn thực hiện tất cả công việc đó.
