تعتبر حصائر اليوجا رائعة لمساعدتك على البقاء نشطًا والحفاظ على نمط حياة صحي. فهي لا توفر مكانًا مناسبًا لممارسة اليوجا فحسب، بل يمكنها أيضًا المساعدة في تحسين التمارين في المنزل. مع مجموعة متنوعة من أنواع الحصائر المختلفة، يمكنك الحصول على تجربة رائعة. FDM قد يبدو العثور على حصيرة اليوجا المناسبة لك أمرًا شاقًا بعض الشيء. لا تقلق! ولكن أتمنى أن يكون لديك وقت سهل للتفكير في هذه الأشياء البسيطة أثناء اختيار حصيرة اليوجا المناسبة لك.
اختيار المادة المناسبة
المادة: أحد أهم العوامل الحاسمة هو نوع المادة التي ستستخدمها حصيرة العلاج بالابر للقدمين تُصنع حصائر اليوجا من عدة أنواع من المواد، ولكن أكثرها شيوعًا تشمل المطاط وPVC وTPE. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بالبيئة، تحتل الحصائر المطاطية مرتبة عالية في قائمة المواد الصديقة للبيئة لأنها تعزز إعادة الاستخدام وتساعد على منع دوران الحصائر السريع. عادةً ما تكون حصائر PVC أقل تكلفة، وسهلة التنظيف للغاية - وهي ميزة كبيرة إذا كنت تمارس اليوجا كثيرًا. تعد TPE Tapis اختيارًا أحدث في السوق؛ وهي مصنوعة من مواد قابلة للتحلل البيولوجي آمنة بيئيًا بدون مواد كيميائية لها مشكلات رائعة في عدم الانزلاق. شعور الحصيرة عندما يتعلق الأمر باختيار حصيرة، فإن الجزء الأكثر أهمية هو أنك تحب حصيرتك الخاصة. لهذا السبب قد يكون من المفيد تجربة بعض الخيارات المختلفة لمعرفة ما تفضله.
خيارات صديقة للبيئة
صديق للبيئة إذا كنت مهتمًا بالبيئة، أو ترغب ببساطة في اختيار نوع من بساط اليوجا صديق للبيئة، فمن المحتمل جدًا أن يكون بساط اليوجا المصنوع من الخيزران أو العلاج بالابر حصيرةيمكن تصنيع هذه المنتجات من مواد قابلة للتحلل البيولوجي مثل المطاط الطبيعي والفلين والجوت، والتي يتم الحصول عليها بطريقة مستدامة حتى تتحلل بشكل أسرع عندما لا تكون قيد الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لكونهم شركات تصنيع، فإن بعضهم ينتجون حصائر اليوجا الخاصة بهم كمنتجات ذات عمر افتراضي ثانٍ مصنوعة من موارد معاد تدويرها مثل إطارات السيارات القديمة. حتى أن الحصائر الصديقة للبيئة قد تكون أغلى قليلاً من الحصائر التقليدية، فإن الراحة المتمثلة في معرفة أن خيارك هو أحد الخيارات التي تساعد الطبيعة الأم العزيزة تضيف الكثير.
سماكة ومتانة
بعد ذلك، يجب أن تفكر في مقدار الحشو الذي يجب أن يحتوي عليه بساط اليوجا الخاص بك. إذا كانت بساطك رقيقًا جدًا، فقد يكون من المؤلم القيام ببعض الوضعيات وقد يؤدي ذلك إلى تلف مفاصلك لأنه قد لا يكون هناك ما يكفي من التبطين. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحصائر السميكة جدًا سيئة للحفاظ على التوازن أثناء بعض الوضعيات. عادةً ما تكون السجادة ذات سمك 4-6 مم جيدة لمعظم الأشخاص لأنها يمكن أن توفر قدرًا مناسبًا من التبطين والدعم. السُمك شيء واحد، ولكنك ستحتاج أيضًا إلى بساط يتحمل الاستخدام المنتظم بشكل جيد. التكلفة - عادةً ما تدوم الحصائر المصنوعة من مواد عالية الجودة (مثل المطاط الطبيعي بالكامل) لفترة أطول وتكون ذات قيمة أفضل من المنافسين الأرخص.
أسطح غير قابلة للانزلاق
إن السطح غير القابل للانزلاق ضروري لأسباب تتعلق بالسلامة أثناء ممارسة اليوجا. يمكن أن تكون الحصائر الزلقة محفوفة بالمخاطر للغاية وقد يمنعك هذا من الحفاظ على وضعياتك بشكل صحيح. ابتعد عن الحوادث عن طريق اختيار حصيرة تعتمد على قوة جر أعلى أو تحتوي على تقنية قبضة خاصة لمساعدتك على البقاء ثابتًا في مكانك. تمنحك الحصائر المطاطية أو الفلينية أفضل قبضة عند التعرق أثناء التدريب، بينما قد تحتاج الحصائر المصنوعة من بلاستيك البولي فينيل كلوريد إلى بعض المساعدة الإضافية مثل منشفة اليوجا لمنع الانزلاق التي يبيعها البائعون.
اعتبارات الملحقات
أخيرًا وليس آخرًا، فكر في الملحقات التي قد تحتاجها مع ماتس الوخز بالإبر. حقائب أو أحزمة الحصيرة (إذا كنت تخطط لحمل حصيرتك أثناء ذهابك وإيابك من التدريب) قد تحتوي الحصيرة على حزام حمل، أو قد تحتاج إلى شراء حزام منفصل. قد تحتاج أيضًا إلى منشفة يوجا لوضعها فوق حصيرتك إذا كنت من الأشخاص الذين يتعرقون بسهولة أثناء التدريب. يعد استخدام المنشفة طريقة جيدة لمنع الانزلاق والحفاظ على حصيرتك جميلة ونظيفة ومنعشة بعد كل استخدام.
