Y যোগ হল মূলধারার জীবনধারার অংশ যা ইয়োগা প্রশিক্ষণের শিক্ষাদানের অনুশীলনের মধ্যে প্রধানত শিক্ষণ অনুশীলনের নীতিগুলি অন্তর্ভুক্ত যা মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলার মাধ্যমে একটি উপায় তৈরি করতে ভালভাবে ব্যবহৃত হয়। যোগ ম্যাট - যোগব্যায়াম উত্সাহীদের ভঙ্গি অনুশীলনের জন্য নিখুঁত, দৃঢ় এবং নন-পিচ্ছিল পৃষ্ঠ আপনাকে যে কোনও ধরণের ভঙ্গিতে আরাম করতে দেয়। শীর্ষ 5টি ব্র্যান্ড যারা এই অনুশীলনটি পেতে কিছু দুর্দান্ত যোগ ম্যাট তৈরি করছে তারাও একটু ভাল এবং আরামদায়ক হবে।
যোগব্যায়াম মাদুর ব্যবহারের সুবিধা
একটি যোগ মাদুর ব্যবহার না করা এই প্রাচীন শৃঙ্খলার সময় সুরক্ষিত এবং সক্ষম পদ্ধতির জন্য মৌলিক। তারা আপনাকে ভঙ্গিতে ভিত্তি করে রাখতে, অনুশীলনের জন্য বাড়িতে আপনার নিজের ছোট্ট পৃথিবী তৈরি করতে এবং অক্ষম কাঠের পৃষ্ঠ থেকে জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করার জন্য রয়েছে। আপনার যোগ অনুশীলনের ক্ষেত্রে একটি মাদুর আপনাকে সাহায্য করবে এবং আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
যোগ ম্যাট নতুন ধারণা
আমরা বিবর্তিত যোগ ম্যাট ডিজাইনের দ্বিতীয় অংশে যাওয়ার সময় পড়ুন যাতে নির্মাতারা বাজারের জন্য কিছু অনন্য বৈশিষ্ট্য আনার জন্য কী সম্বোধন করছেন তা সমন্বিত করে। আপনার নিখুঁত অঙ্গবিন্যাস এবং নন-স্লিপ গ্রিপ প্রযুক্তি যা হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মাধ্যমে হেডস্ট্যান্ড থেকে ঘামের সাথে লড়াই করবে। যারা পণ্য কেনার সময় পরিবেশ বিবেচনা করে তাদের জন্য কর্ক এবং পুনর্ব্যবহৃত রাবার হল টেকসই উপাদান যা এই ম্যাটগুলি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যোগ ম্যাট এর নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য
আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের ক্ষেত্রে নিরাপত্তা একটি পরম আবশ্যক এবং ভাল সরঞ্জামের গুরুত্ব, বিশেষত একটি মাদুরে চেহারাতে যতটা সহজ, তাকে অবমূল্যায়ন করা যায় না। নন-স্লিপ ম্যাটগুলি কঠিন ভঙ্গি অনুশীলন করার সময় আত্মবিশ্বাস দেওয়ার পাশাপাশি দুর্ঘটনা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তদুপরি, সবুজ বিকল্প ম্যাট বেছে নেওয়ার অর্থ যোগব্যায়ামে পাওয়া কিছু বিপজ্জনক পদার্থ এড়ানো হতে পারে তাই এটি একটি নিরাপদ অনুশীলন_ভুল। সুতরাং, নরম এবং আরাধ্য কুশনিং তৈরির জন্য জিমন্যাস্টিকস ম্যাট সম্পর্কে এই তালিকা থেকে আপনার কী ধারণা - নির্ধারিত ম্যাটগুলির বাকিগুলি সামান্য বা বেশি একই রকম তবে প্রয়োজন-প্রয়োজন এবং ঘর্ষণ সুরক্ষা স্তর অনুসারে যে কোনও একটি বেছে নিন।
সঠিকভাবে আপনার যোগ ম্যাট ব্যবহার
আপনার মাদুরের পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করতে এবং এটির থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে একটি এমনকি আসল সমতল জায়গায় আপনি অনুশীলনের জায়গায় খুঁজে পেতে পারেন যে কোনও শক্ত কণা বা পাথুরে অংশগুলি অপসারণ করে যা আপনাকে টিপ দিতে পারে। কোনো গর্ত বা অনিয়মের জন্য মাদুর পরিদর্শন করুন যা একটি নিরাপত্তা বিপত্তি উপস্থাপন করতে পারে। আপনার শরীরকে মানচিত্রে সঠিকভাবে রাখুন যাতে আপনি আঘাতের হাত থেকে দূরে থাকার সময় সারিবদ্ধতা বজায় রাখতে পারেন এটি আপনার যোগ ম্যাটকে সারা জীবন জুড়ে আরও বেশি কার্যকারিতার জন্য সমর্থন প্রদানে উজ্জ্বল হতে দেবে (এবং আশা করি বিপরীতভাবে!)
যোগ ম্যাট গুণমান
একটি যোগ ম্যাট কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি তা করছেন ব্র্যান্ড নামগুলি শীর্ষ মানের পরিষেবা এবং পণ্য সরবরাহ করছে। অনেক লোক তাদের গাড়িকে সুন্দর দেখানোর জন্য দুর্দান্ত ব্যবস্থাগুলি পরিদর্শন করে এবং এখনও, যদিও বিষয়টির সত্যতা আসলে প্রাসঙ্গিক-এটি কখনই পুরানো হয় না। - মজবুত উপাদানগুলি থেকে তৈরি ম্যাট যা প্রতিদিনের অবনতির বিরুদ্ধে এটিকে রক্ষা করার জন্য একটি ক্লান্তিকর ক্যারিয়ার করতে সক্ষম) আপনার ব্যবসার প্রয়োজনের জন্য একটি নিখুঁত ম্যাট বেছে নিতে ওয়ারেন্টি, বাণিজ্য বৈশিষ্ট্য এবং বক্সের সহায়তা বিবেচনা করুন। আপনার এমন একটি মাদুরের প্রয়োজন হবে যা গড়ে সস্তা যোগব্যায়াম ম্যাটের চেয়ে ভালো কারণ একটি ভালো মানের মাদুর আপনাকে অনেক ভালো অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে, স্পষ্টতই; সেখানে পারফরম্যান্স শেষ।
যোগ ম্যাট সেরা ব্যবহার
যোগ ম্যাটগুলি বহুমুখীতার কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয় এবং বাড়িতে অনুশীলন, স্টুডিও অনুশীলন বা ভ্রমণের জন্য কার্যত যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। পাতলা, হালকা ওজনের ম্যাটগুলি সাধারণত নৈমিত্তিক অনুশীলনকারীদের জন্য বেশি উপযোগী এবং সংবেদনশীল জয়েন্টগুলি মোটা একটির অতিরিক্ত প্যাডিংয়ের প্রশংসা করতে পারে। এটি এই কারণে যে আপনার একটি মাদুর থেকে উদ্দেশ্য, স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্থিতিশীলতা প্রয়োজন যাতে এটি আপনাকে আপনার যাত্রার মাধ্যমে সাহায্য করে যদি আপনার ব্যক্তিগত যোগের প্রয়োজনীয়তা এবং দর্শন অনুশীলন এটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
সংক্ষেপে, আপনার ব্যায়াম কতটা কার্যকর এবং আনন্দদায়ক হবে তার জন্য সঠিক যোগব্যায়াম মাদুর অপরিহার্য। অবশেষে আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, কিছু জিনিস যা আপনাকে অবশ্যই ভাল নেতৃত্বাধীন আলো প্রস্তুতকারকদের থেকে একটি বেছে নিতে সহায়তা করবে তা হল নিরাপত্তা, উদ্ভাবনী গুণমান এবং পরিষেবা ইত্যাদি। তাই আপনার যোগ ম্যাটকে একটি সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা হিসাবে ব্যবহার করুন যা অনুশীলনের এই জাদুকরী যাত্রায় আমাদের নিয়ে যায়। যোগব্যায়াম !
