যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহারের সুবিধা
এই প্রপসগুলি তাদের অনুশীলনকে কতটা উপকার করতে পারে তা শেখার ফলে যোগব্যায়ামের জগতে যোগ ব্লকগুলি প্রবণতা রয়েছে৷ আপনি যোগব্যায়ামের একজন নবীন বা নিয়মিত অনুশীলনকারী হোন না কেন, যোগ ব্লক ব্যবহার করার অনেক ইতিবাচক দিক রয়েছে যা আপনার পথে সাহায্য করবে।
যোগ ব্লকের সুবিধা
যোগ ব্লকগুলি স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্যের সুবিধা দেয় যা আপনার নিজের শরীরের ভিত্তি। যোগীরা তাদের শরীরের জন্য একটি দৃঢ় ভিত্তি হিসাবে ব্লক ব্যবহার করে, ভারসাম্য উন্নত করতে এবং নিরাপত্তার সাথে চ্যালেঞ্জিং আন্দোলন অ্যাক্সেস করতে। উপরন্তু, ব্লক থেকে অতিরিক্ত শক্তিবৃদ্ধি আঘাত কমাতে পারে যা যোগীদের নিরাপদে অনুশীলন এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জের জন্য সক্ষম করবে।
যোগ ব্লকে উদ্ভাবন
যোগ ব্লক নির্মাতারা গত কয়েক বছর ধরে বিভিন্ন যোগীদের উপযোগী করে নতুন ডিজাইন এবং উপকরণ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছে। অন্যরা পরিবেশ বান্ধব উপায়ে আপনার অনুশীলনকে সমর্থন করার জন্য কর্ক, পুনর্ব্যবহৃত রাবার বা বাঁশ সহ উপকরণ দিয়ে ব্লক তৈরি করছে এবং স্থিতিশীলতার জন্য একটি সুন্দর গ্রিপ প্রদান করছে। ত্রিমাত্রিক পৃষ্ঠে বৃত্তাকার প্রান্ত এবং বক্ররেখা সহ, যোগীদের বিভিন্ন ভঙ্গির মাধ্যমে সুন্দরভাবে প্রবাহিত হতে সাহায্য করার জন্য অনেকেই স্বতন্ত্র ব্লক গঠন প্রকাশ করছেন।
যোগব্যায়াম ব্লকের সাথে নিরাপত্তা সতর্কতা
আপনার যোগব্যায়াম ব্লকগুলি ব্যবহারের জন্য নিরাপদ কিনা তা কখনও ভেবে দেখেছেন, সম্মানিত নির্মাতারা নিশ্চিত করে যে তাদের ব্লকগুলি ক্ষতিকারক রাসায়নিক ছাড়াই অ-বিষাক্ত পদার্থ থেকে তৈরি করা হয়েছে এবং যোগীদের নিরাপত্তা এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেয়। এই কঠোর নিয়মগুলি নিশ্চিত করে যে যোগীরা অনুশীলন করার সময় মানসিক শান্তি পান এবং জানেন যে তারা তাদের ব্লকগুলি ব্যবহার করার সময় স্বাস্থ্যের দিক থেকে নিরাপদ।
যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করা
যোগব্যায়াম ব্লকগুলি খুব বহুমুখী এবং অনুশীলনকারীদের যে কোনও দক্ষতার স্তরের সাথে মেলে। আপনি যদি আপনার প্রসারিতকে আরও এগিয়ে নিতে আগ্রহী হন বা কিছু পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গির জন্য একটু সমর্থনের প্রয়োজন হয়, তাহলে যোগ অনুশীলনের ক্ষেত্রে ব্লকগুলি আরেকটি অত্যন্ত প্রশংসিত হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে! তারা যোগীদের আঁটসাঁট বা দুর্বল কোর সহ সাহায্য করতে পারে, আপনার অনুশীলনকে উন্নত করতে কিছু প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা প্রদান করে।
যোগ ব্লক ব্যবহার করে
বিভিন্ন আকার বা আকার থেকে, ব্লকগুলি অন্তহীন প্রপস যা আপনার যোগ অনুশীলনে ব্যবহার করা যেতে পারে! ব্লক-ভিত্তিক রেন্ডারিং থেকে আরও বেশি কিছু পাওয়ার সহজ উপায় মূলত কয়েকটি সহজ কৌশল রয়েছে যা ব্লকের ব্যবহার সর্বাধিক করতে সাহায্য করে।
আপনার হাঁটু রক্ষা করার জন্য উপবিষ্ট বা হাঁটু গেড়ে বসার জন্য ব্লক
আপনি যদি পিঠের নিচের ব্যথায় ভুগে থাকেন, তাহলে সামনের বাঁকে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার হাতের নিচে ব্লক স্থাপন করে কিছু চাপ কমিয়ে দেয়।
উপবিষ্ট প্রসারিত আপনার নিতম্ব অধীনে ব্লক ব্যবহার করুন.
স্থায়ী ভঙ্গি বা ট্রানজিশনে আপনার ভারসাম্যকে সহায়তা করতে ব্লকগুলি
মানসম্পন্ন যোগব্যায়াম ব্লক নির্বাচন করা
যোগ ব্লকগুলি হল এমন একটি পণ্য যা শুধুমাত্র উপকারী অনুশীলনের জন্য ব্লকের গুণমান নয় বরং গুরুত্বপূর্ণভাবে গ্রাহক পরিষেবার দ্বারা বেছে নেওয়া উচিত। এমন ব্লকগুলি বেছে নিন যেগুলি স্থায়ী হতে চলেছে এবং বারবার ব্যবহার পরিচালনা করতে পারে, এমন একটি প্রস্তুতকারক চয়ন করুন যার ভাল গ্রাহক পরিষেবা রয়েছে যাতে তারা কোনও পণ্য সমস্যার ক্ষেত্রে আপনাকে দ্রুত সাহায্য করতে পারে।
উন্নত ব্লক ভঙ্গি
যোগব্যায়াম ব্লকগুলি এই ধরনের ভঙ্গির অনুশীলনের সাথে একত্রিত একটি কাঠামোগত সরঞ্জাম হওয়ার পাশাপাশি, সেগুলি সব ধরণের পরিবেশে একইভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ধ্যান করার সময় আরামদায়ক আসন বা সমর্থন শারীরিক থেরাপি সহায়তা পুনর্বাসন ব্যায়াম সহায়তা মোট ফিটনেসের জন্য ওজন উত্তোলন রুটিনে প্রতিরোধ যোগ করুন
উপসংহার
কোনও প্রতিস্থাপন বা প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নেই যা কোনও স্তরের একজন যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী, তবে বিশেষ করে নতুনরা তা ছাড়া করতে পারে না এবং এই ব্লকগুলি এমন সুবিধাগুলি সরবরাহ করে যা আপনার অনুশীলনের প্রতিটি দিককে উন্নত করতে সহায়তা করে। প্রিমিয়াম মানের জন্য ক্রমবর্ধমান প্রয়োজনীয়তার সাথে মেলে নির্মাতারা নতুন উচ্চ-গ্রেড ব্লকগুলি তৈরি করছে - তারা আরও নিরাপদ, আরও কাস্টমাইজযোগ্য এবং যোগীদের চাহিদাগুলি আরও ভালভাবে মেটাতে সক্ষম হতে পারে। আপনি যোগব্যায়ামে একজন শিক্ষানবিস হন বা আপনার নিজের ভঙ্গিতে রূপান্তরকে ঠেলে দিতে চান এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে চান, ব্লকি প্লেয়াররা আপনার রুটগুলিকে স্ট্রিমলাইন করতে পারে, আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এবং শরীরের সামগ্রিক বংশবৃদ্ধি করতে পারে৷
