EN
যোগা ব্লক ব্যবহারের সুবিধাসমূহ
যোগা ব্লক যোগার জগতে প্রবাহিত হচ্ছে কারণ মানুষ শিখছে যে এই প্রপস তাদের অনুশীলনে কতটা উপকার করতে পারে। যদি আপনি নতুন ব্যক্তি বা যোগা অনুশীলনের নিয়মিত অনুসারী হন, যোগা ব্লক ব্যবহার করা আপনার পথে সহায়তা করার অনেক সুবিধা রয়েছে।
যোগা ব্লকের সুবিধাসমূহ
যোগা ব্লকসমূহ স্থিতি এবং ভারসাম্যকে সহজ করে, যা আপনার নিজের শরীরের ভিত্তি। যোগীরা ব্লক তাদের শরীরের জন্য একটি দৃঢ় ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করে, ভারসাম্য উন্নত করতে এবং চ্যালেঞ্জিং চলনে নিরাপদভাবে প্রবেশ করতে। এছাড়াও, ব্লক থেকে অতিরিক্ত সমর্থন আহত হওয়ার ঝুঁকিকে কমাতে পারে, যা যোগীদের নিরাপদভাবে অনুশীলন এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জ করতে সক্ষম করবে।
যোগা ব্লকে ইনোভেশন
গত কয়েক বছরে যোগা ব্লক তৈরি করা কোম্পানিগুলি বিভিন্ন যোগীদের জন্য নতুন ডিজাইন এবং উপকরণের সাথে পরীক্ষা করেছে। অন্যান্য কোম্পানি কর্ক, পুনরুদ্ধারযোগ্য রাবার বা বামবু এমন উপাদান ব্যবহার করে ব্লক তৈরি করছে যা আপনার অনুশীলনকে পরিবেশ-বান্ধব উপায়ে সমর্থন করে এবং একই সাথে স্থিতির জন্য একটি ভাল গ্রিপ প্রদান করে। অনেকেই বিভিন্ন অবস্থানে গ্রেসফুলি ফ্লো করতে সাহায্য করতে পারে এমন গোলাকার ধার এবং বক্রতা সহ বিভিন্ন ব্লক আকৃতি প্রকাশ করছে।
যোগা ব্লকের সাথে নিরাপত্তা পদক্ষেপ
কি ভাবছেন যে আপনার যোগা ব্লকগুলি ব্যবহারের জন্য নিরাপদ কিনা, খ্যাতনামা উৎপাদনকারীরা নিশ্চিত করে যে তাদের ব্লকটি নিষ্কোষজনিত উপাদান এবং কোনও হানিকারক রসায়নিক ছাড়াই তৈরি হয় এবং যোগীদের নিরাপত্তা এবং সুস্থতাকে প্রথম স্থানে রাখে। এই সख্যাবদ্ধ নিয়মগুলি নিশ্চিত করে যে যোগীরা অভ্যাস করার সময় মনে শান্তি পাবেন এবং জানবেন যে তারা স্বাস্থ্যের বিষয়ে নিরাপদ থাকবেন যখন তাদের ব্লক ব্যবহার করবেন।
যোগা ব্লক ব্যবহার
যোগা ব্লকগুলি খুবই বহুমুখী এবং অভ্যাসকারীদের যেকোনো দক্ষতা স্তরের জন্য উপযোগী। যদি আপনি আপনার স্ট্রেচকে আরও বেশি নিয়ে যেতে আগ্রহী হন বা কিছু পুনরুজ্জীবনকারী অবস্থানের জন্য একটু সহায়তা প্রয়োজন হয়, তবে ব্লকগুলি যোগা অভ্যাসের সময় আরও একটি খুব মূল্যবান যন্ত্র হতে পারে! এগুলি কম বা দুর্বল কোরের যোগীদের সাহায্য করতে পারে এবং প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা প্রদান করে যা আপনার অভ্যাসকে উন্নত করবে।
যোগা ব্লক ব্যবহার
বিভিন্ন আকারের বা আকৃতির, ব্লক হল যোগা অনুশীলনে ব্যবহার করা যায় এমন অসংখ্য প্রপ! ব্লক-ভিত্তিক রেন্ডারিং থেকে আরও বেশি উপকার নেওয়ার জন্য সহজ কিছু উপায় রয়েছে। ব্লক ব্যবহার সর্বাধিক করতে সাহায্য করে মূলত কিছু সহজ ট্রিক।
আসন বা আঁকড়ানো অবস্থায় ব্লক ব্যবহার করে আপনার ঘুটি সুরক্ষিত রাখুন
যদি আপনার নিচের পৃষ্ঠদেশে ব্যথা থাকে, দাঁড়ানো অবস্থায় অগ্রভাগে ঝুঁকুনি করার সময় হাতের নিচে ব্লক রেখে কিছু চাপ কমান।
আসন বিস্তারণের সময় ব্লক আপনার জীর্ণের নিচে ব্যবহার করুন।
দাঁড়ানো আসন বা ট্রানজিশনে ব্লক ব্যবহার করে আপনার ব্যালেন্স সাহায্য করুন
গুণবত্তাপূর্ণ যোগা ব্লক নির্বাচন করুন
যোগা ব্লক হল এমন একটি পণ্য যা শুধুমাত্র ব্লকের গুণবত্তা দ্বারা নয়, বরং গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে গ্রাহক সেবা। এমন ব্লক নির্বাচন করুন যা দীর্ঘ সময় ধরে টিকবে এবং পুনরাবৃত্তি ব্যবহারের সামর্থ্য থাকবে; এছাড়াও, এমন প্রস্তুতকারক নির্বাচন করুন যার গ্রাহক সেবা ভালো, যাতে পণ্য সম্পর্কিত যেকোনো সমস্যায় তারা দ্রুত সাহায্য করতে পারে।
উন্নত ব্লক আসন
যোগা ব্লক এর মাধ্যমে এই অবস্থানের অনুশীলনের সাথে জড়িত একটি গঠনত্মক উপকরণ ছাড়াও, তা বিভিন্ন পরিবেশে একইভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। মেডিটেশনের সময় আরামদায়ক বসার বা সমর্থনের জন্য শারীরিক চিকিৎসা সহায়ক পুনরুজ্জীবন ব্যায়ামের সহায়তা ওজন তোলার নিয়মে বাধা যোগ করে সম্পূর্ণ ফিটনেসের জন্য
উপসংহারে
এটি একটি প্রতিস্থাপন বা মৌলিক উপকরণ যা যোগা অনুশীলনকারীরা যেকোনো স্তরের, বিশেষত শুরুর মানুষ ছাড়াই করতে পারে না এবং এই ব্লকগুলি সুবিধা দেয় যা আপনার অনুশীলনের অন্য সব দিককে উন্নত করে। নির্মাতারা পremium গুণবত্তার বढ়িয়ে যাওয়া প্রয়োজনের সাথে মিলে নতুন উচ্চ-গ্রেডের ব্লক উন্নয়ন করছে - তা আরও নিরাপদ, বেশি ব্যক্তিগত এবং যোগীদের প্রয়োজনের সাথে ভালভাবে মিলে যেতে পারে। যদি আপনি যোগায় নতুন হন বা আপনার নিজস্ব অবস্থানে সংক্ষিপ্ত করতে এবং সাম্য বাড়াতে চান, তবে ব্লক খেলোয়াড়রা আপনার পথ সরল করতে পারে, আঘাত রোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং সম্পূর্ণ শরীরের অবনমন কাজ করতে পারে।
