Τα χαλάκια γιόγκα είναι εξαιρετικά για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όχι μόνο δημιουργούν ένα βολικό μέρος για την πρακτική της γιόγκα, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των ασκήσεων στο σπίτι. Με τη μεγάλη ποικιλία διαφορετικών τύπων πατάκια FDM προσφέρει, το να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα μπορεί να αισθανθείτε λίγο τρομακτικό. Μην ανησυχείς! Ελπίζω όμως να περνάτε εύκολα και να σκέφτεστε αυτά τα απλά πράγματα ενώ επιλέγετε το καλύτερο χαλάκι γιόγκα σας.
Επιλέγοντας το σωστό υλικό
Υλικό Ένας από τους σημαντικότερους αποφασιστικούς παράγοντες είναι ο τύπος του υλικού σας Χαλάκι Acupressure για Πόδια είναι κατασκευασμένο από. Τα χαλάκια γιόγκα κατασκευάζονται από διάφορους τύπους υλικών, αλλά τα πιο συνηθισμένα μεταξύ τους περιλαμβάνουν καουτσούκ, PVC και TPE. Για όσους έχουν περιβαλλοντική συνείδηση, τα λαστιχένια χαλάκια κατατάσσονται ψηλά στη λίστα των φιλικών προς τη Γη υλικών, καθώς προωθούν την επαναχρησιμοποίηση και συμβάλλουν στην αποτροπή της ταχείας αλλαγής χαλιών. Τα χαλάκια PVC είναι συνήθως λιγότερο ακριβά, καθαρίζονται πολύ εύκολα - ένα μεγάλο πλεονέκτημα αν κάνετε πολύ γιόγκα. Τα TPE Tapis είναι μια νεότερη επιλογή στην αγορά. και είναι κατασκευασμένα από οικολογικά βιοαποδομήσιμα υλικά χωρίς χημικά που έχουν υπέροχα αντιολισθητικά προβλήματα. Αίσθηση ματ Όταν πρόκειται να επιλέξετε ένα χαλάκι, το πιο σημαντικό μέρος είναι ότι σας αρέσει το δικό σας χαλάκι. Γι' αυτό ίσως αξίζει να πειραματιστείτε με μερικές διαφορετικές επιλογές για να δείτε τι προτιμάτε.
Επιλογές φιλικές προς το περιβάλλον
Φιλικό προς το περιβάλλον Εάν είστε παθιασμένοι με το περιβάλλον ή απλά θέλετε να αποφασίσετε για ένα φιλικό προς τη γη τύπο χαλιού γιόγκα, τότε υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα να είναι τα Bamboo Yoga Mats ή Χαλί Acupressure. Αυτά μπορούν να κατασκευαστούν από βιοδιασπώμενα υλικά όπως φυσικό καουτσούκ, φελλός και γιούτα που προέρχονται από βιώσιμες πηγές, ώστε να διασπώνται πολύ πιο γρήγορα όταν δεν χρησιμοποιούνται πλέον. Επιπλέον, δεδομένου ότι είναι κατασκευαστές, μερικοί από αυτούς παράγουν τα χαλάκια γιόγκα τους ως προϊόντα δεύτερης ζωής που παράγονται από ανακυκλωμένους πόρους όπως παλιά ελαστικά αυτοκινήτων. Ακόμα κι αν τα φιλικά προς το περιβάλλον χαλάκια μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβά από τα παραδοσιακά, η ευκολία του να γνωρίζεις την επιλογή σου είναι αυτή που βοηθά την αγαπητή Μητέρα Φύση προσθέτει πολύ περισσότερα.
Πάχος και ανθεκτικότητα
Στη συνέχεια, πρέπει να εξετάσετε πόση επένδυση πρέπει να έχει το χαλάκι γιόγκα σας. Εάν το χαλάκι σας είναι πολύ λεπτό, μπορεί να είναι επώδυνο να κάνετε μερικές από τις στάσεις και πιθανώς να βλάψετε τις αρθρώσεις σας επειδή μπορεί να μην υπάρχει αρκετή αντικραδασμική προστασία. Ωστόσο, τα πολύ παχιά χαλάκια δεν μπορούν να κρατήσουν την ισορροπία σε ορισμένες στάσεις. Ένα χαλάκι πάχους 4–6 mm είναι γενικά καλό για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς μπορεί να προσφέρει μια αξιοπρεπή ποσότητα μαξιλαριού και στήριξης. Το πάχος είναι ένα πράγμα, αλλά θα θέλετε επίσης ένα χαλάκι που να αντέχει αρκετά καλά στην τακτική χρήση. Κόστος — Τα χαλάκια που κατασκευάζονται από υλικά υψηλότερης ποιότητας (όπως το ολοφυσικό καουτσούκ) συνήθως διαρκούν περισσότερο και έχουν καλύτερη αξία από τους φθηνότερους ανταγωνιστές.
Αντιολισθητικές Επιφάνειες
Η αντιολισθητική επιφάνεια είναι απαραίτητη για λόγους ασφαλείας ενώ κάνετε γιόγκα. Τα ολισθηρά χαλάκια μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνα και αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να διατηρήσετε σωστά τις πόζες σας. Μείνετε μακριά από ατυχήματα επιλέγοντας ένα χαλάκι που βασίζεται σε υψηλότερη πρόσφυση ή έχει ειδική τεχνολογία πρόσφυσης για να σας βοηθήσει να παραμείνετε σταθεροί στη θέση σας. Τα χαλάκια από καουτσούκ ή φελλό σάς δίνουν το καλύτερο κράτημα όταν ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της πρακτικής, ενώ τα χαλάκια από PVC μπορεί να χρειαστούν κάποια πρόσθετη βοήθεια, όπως μια πετσέτα γιόγκα για να αποτρέψουν την ολίσθηση από τους πωλητές.
Θέματα αξεσουάρ
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, σκεφτείτε τα αξεσουάρ που μπορεί να χρειαστείτε με το δικό σας Βελονισμός Ματς. Τσάντες ματ ή ιμάντες (εάν σκοπεύετε να τραβάτε το χαλάκι σας καθώς πηγαίνετε πέρα δώθε από την προπόνηση) Ένα χαλάκι μπορεί να περιλαμβάνει λουράκι μεταφοράς ή μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε ένα ξεχωριστά. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε μια πετσέτα γιόγκα για να βάλετε πάνω από το χαλάκι σας, εάν είστε το άτομο που ιδρώνει εύκολα ενώ κάνετε πρακτική. Η χρήση μιας πετσέτας είναι καλός τρόπος για να μην γλιστρήσει και για να διατηρείτε το χαλάκι σας ωραίο, καθαρό και φρέσκο μετά από κάθε χρήση.
