مزایای استفاده از بلوک های یوگا
بلوک‌های یوگا در دنیای یوگا رواج یافته‌اند، زیرا افراد یاد می‌گیرند که این وسایل چقدر می‌توانند برای تمرینشان مفید باشند. چه یک مبتدی یا یک تمرین‌کننده منظم یوگا باشید، استفاده از بلوک‌های یوگا جنبه‌های مثبت متعددی دارد که در مسیر شما کمک می‌کند.
مزایای بلوک های یوگا
بلوک های یوگا ثبات و تعادل را که پایه و اساس بدن شما هستند، تسهیل می کند. یوگی ها از بلوک ها به عنوان پایه ای محکم برای بدن خود استفاده می کنند تا تعادل را بهبود بخشند و با ایمنی به حرکات چالش برانگیز دسترسی پیدا کنند. علاوه بر این، تقویت اضافی از بلوک ها ممکن است صدمات را کاهش دهد که یوگی ها را قادر می سازد تا با خیال راحت تمرین کنند و سایر چالش ها را انجام دهند.
نوآوری در بلوک های یوگا
تولیدکنندگان بلوک‌های یوگا در چند سال گذشته طرح‌ها و مواد جدیدی را برای سازگاری با یوگی‌های مختلف آزمایش کرده‌اند. دیگران در حال ایجاد بلوک‌هایی با موادی از جمله چوب پنبه، لاستیک بازیافتی یا بامبو هستند تا از تمرین شما به روش‌های سازگار با محیط‌زیست حمایت کنند و در عین حال چسبندگی خوبی برای پایداری فراهم کنند. بسیاری از آنها تشکیلات بلوکی متمایز را با لبه‌های گرد و منحنی‌ها روی سطوح سه‌بعدی آزاد می‌کنند تا به یوگی‌ها کمک کنند تا در حالت‌های مختلف حرکت کنند.
اقدامات احتیاطی ایمنی با بلوک های یوگا
تا به حال به این فکر کرده اید که آیا بلوک های یوگا شما برای استفاده ایمن هستند یا خیر، سازندگان معتبر اطمینان حاصل می کنند که بلوک آنها از مواد غیر سمی و بدون مواد شیمیایی مضر ساخته شده است و ایمنی و رفاه یوگی ها را در اولویت قرار می دهند. این قوانین سخت‌گیرانه باعث می‌شود یوگی‌ها در حین تمرین آرامش خاطر داشته باشند و بدانند هنگام استفاده از بلوک‌های خود از نظر سلامتی ایمن هستند.
استفاده از بلوک های یوگا
بلوک‌های یوگا بسیار متنوع هستند و می‌توانند با هر سطح مهارتی از تمرین‌کنندگان مطابقت داشته باشند. اگر علاقه دارید کشش خود را حتی بیشتر کنید یا برای برخی از ژست های ترمیم کننده نیاز به حمایت کمی دارید، در این صورت بلوک ها می توانند به ابزار بسیار ارزشمند دیگری در هنگام تمرین یوگا تبدیل شوند! آنها همچنین می توانند به یوگی ها با هسته های سفت یا ضعیف کمک کنند و ثبات لازم را برای تقویت تمرین شما فراهم کنند.
استفاده از بلوک های یوگا
از اندازه ها یا اشکال مختلف، بلوک ها وسایل بی پایانی هستند که می توانند در تمرین یوگا شما استفاده شوند! راه‌های ساده برای بهره‌گیری بیشتر از رندر مبتنی بر بلوک اساساً چند ترفند ساده وجود دارد که به حداکثر استفاده از بلوک‌ها کمک می‌کند.
بلوک هایی برای حالت نشسته یا زانو زدن برای محافظت از زانوهای شما
اگر از کمردرد رنج می برید، با قرار دادن بلوک هایی در زیر دستان خود در حالت خم شدن به جلو، مقداری از استرس را کاهش دهید.
در کشش های نشسته از بلوک های زیر باسن خود استفاده کنید.
بلوک ها برای کمک به تعادل شما در حالت ایستاده یا انتقال
انتخاب بلوک های یوگا با کیفیت
بلوک های یوگا محصولی هستند که نه تنها باید با کیفیت بلوک برای تمرین سودمند بلکه مهمتر از همه خدمات به مشتریان انتخاب شوند. بلوک هایی را انتخاب کنید که دوام داشته باشند و بعلاوه قابلیت استفاده مکرر را داشته باشند، سازنده ای را انتخاب کنید که خدمات خوبی به مشتریان داشته باشد تا در صورت بروز هر گونه مشکل محصول به سرعت به شما کمک کند.
پوزهای بلوک پیشرفته
علاوه بر این که بلوک‌های یوگا ابزاری ساختاری هستند که با تمرین چنین حالت‌هایی هماهنگ هستند، می‌توانند به طور مشابه در انواع محیط‌ها استفاده شوند. نشستن یا حمایت راحت در حین مدیتیشن کمک فیزیوتراپی کمک ورزش توانبخشی برای تناسب اندام کامل به وزنه برداری روتین مقاومت اضافه کنید
در نتیجه
هیچ جایگزین یا ابزار اساسی وجود ندارد که یک تمرین‌کننده یوگا در هر سطحی، به‌ویژه افراد مبتدی نتوانند بدون آن کار کنند و این بلوک‌ها مزایایی را ارائه می‌دهند که به بهبود هر جنبه دیگری از تمرین شما کمک می‌کند. تولیدکنندگان در حال توسعه بلوک‌های با درجه بالا هستند تا با نیاز روزافزون به کیفیت برتر مطابقت داشته باشند - آنها می‌توانند ایمن‌تر، قابل تنظیم‌تر باشند و بتوانند نیازهای یوگی را بهتر برآورده کنند. چه در یوگا مبتدی باشید و چه بخواهید تغییر حالت خود را انجام دهید و سرعت خود را بالا ببرید، بازیکنان بلاکی می توانند مسیرهای شما را ساده کنند، به جلوگیری از آسیب دیدگی کمک کنند و یک نزول کلی بدن را انجام دهند.
