कॉर्क योग ब्लॉक को पकड़ें
क्या आपने कभी अपने योग अभ्यास के दौरान अस्थिर या अस्थिर महसूस किया है? जब आपके पास अपने आसन को अच्छी तरह से करने के लिए आवश्यक स्थिरता नहीं होती है तो यह बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। यहीं पर कॉर्क योग ब्लॉक काम आता है। यह एक अभिनव उपकरण है जो आपके अभ्यास को बढ़ाता है और इसे सुरक्षित भी बनाता है। हम FDM के उपयोग के लाभों पर गौर करेंगे कॉर्क योग ब्लॉक, वे कैसे काम करते हैं, और उचित उपयोग के बारे में सुझाव।
कॉर्क योग ब्लॉकों में आमतौर पर योग ब्लॉकों के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य सामग्रियों, जैसे फोम या लकड़ी, की तुलना में कई फायदे हैं।
इसके कुछ मुख्य लाभ इस प्रकार हैं:
बेहतर पकड़: प्राकृतिक रूप से चिपकने वाली सामग्री से बने होने के कारण, योग आसन करते समय इसे पकड़ना आसान हो जाता है।
फोम वाले के विपरीत, जिनसे आपके हाथ या पैर फिसल सकते हैं।
पर्यावरण अनुकूल: कॉर्क एक टिकाऊ प्रकार की लकड़ी है जो कॉर्क ओक वृक्षों की छाल से प्राप्त की जाती है और पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
टिकाऊ: एफडीएम कॉर्क मैट मजबूत और टिकाऊ हैं, और वे लंबे समय तक चलेंगे।
वे फोम ब्लॉकों की तरह टूटने के प्रति संवेदनशील नहीं हैं।
स्वच्छता: अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण, कॉर्क फफूंद या बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा नहीं देता, जिससे यह फोम ब्लॉकों की तुलना में अधिक स्वच्छ होता है, जिनमें कीटाणु और पसीना पनप सकता है।
कॉर्क से बने योग ब्लॉक इस विशेष क्षेत्र में एक बड़ी सफलता है। फोम या लकड़ी का उपयोग करने के बजाय, एफ.डी.एम. योग के लिए कॉर्क मैट कॉर्क ओक के पेड़ों की छाल से बने होते हैं जिन्हें बिना नुकसान पहुँचाए काटा जाता है और फिर ब्लॉक में संसाधित किया जाता है। यह प्राकृतिक सामग्री आपके हाथों और पैरों के लिए अधिक पकड़ प्रदान करती है जबकि बिना फिसले पोज़ को पकड़ना आसान हो जाता है।
इसके अलावा, फोम ब्लॉक की तुलना में बेहतर पकड़ के अलावा, कॉर्क योग ब्लॉक अपेक्षाकृत सुरक्षित भी है। समय के साथ संकुचित होने पर ये फोम से बने उत्पाद व्यायाम के दौरान कम स्थिर हो जाते हैं जिससे गिरने या लड़खड़ाने की स्थिति में खुद को चोट पहुँचाने की संभावना बढ़ जाती है। FDM कॉर्क योगा मैट लचीला नहीं है और कभी भी सपाट नहीं होगा; इस प्रकार, उपयोगकर्ताओं के लिए कोई खतरा नहीं है।
कॉर्क योग ब्लॉक अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और आपके अभ्यास के दौरान विभिन्न तरीकों से उपयोग किए जा सकते हैं।
इनका उपयोग करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
संतुलन मुद्रा के दौरान स्थिरता के लिए इनका प्रयोग करें।
यदि आपको संतुलन बनाने के लिए अधिक सहारे की आवश्यकता हो तो अपने हाथ या पैर के नीचे कोई ब्लॉक रखें।
इन्हें अपने शरीर के विस्तार के रूप में उपयोग करें।
यदि आपको कोई आसन करते समय हाथ के नीचे से फर्श को छूने में कठिनाई हो रही हो तो आप हाथ के नीचे एक ब्लॉक रख सकते हैं।
स्ट्रेच को गहरा करने के लिए इनका इस्तेमाल करें। हिप ओपनर पोज़ को गहरा करने के लिए FDM का इस्तेमाल करें सर्वश्रेष्ठ हॉट योगा मैट आपके कूल्हों के नीचे.
अतिरिक्त ऊंचाई के लिए इनका उपयोग करें। बैठने की स्थिति में, यदि हैमस्ट्रिंग और कूल्हे तंग हैं तो ब्लॉक को सिट बोन के नीचे रखा जा सकता है, जिससे ऊंचाई बढ़ जाती है।
संशोधनों के लिए उनका उपयोग करें। अगली बार जब आप उस मुद्रा का प्रयास करें जो कभी-कभी चुनौतीपूर्ण साबित हुई है, तो समर्थन के लिए एक ब्लॉक का उपयोग करने का प्रयास करें।
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कॉर्क योग ब्लॉक खरीदते समय, यह पुष्टि करना महत्वपूर्ण है कि आप एक अच्छा उत्पाद खरीद रहे हैं। FDM की तलाश करें सर्वश्रेष्ठ नॉन स्लिप योगा मैट जो प्राकृतिक कॉर्क से बने होते हैं और उनमें कोई हानिकारक रसायन या योजक नहीं होते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि वे इतने मजबूत हों कि समय के साथ खराब न हों और अपना आकार न खोएँ।
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