Bestu Kettlebells: Almennt fítnes starfsemi dagsins
Kettlebells hafa verið auka í þjóðlega sem fítnes tækifæri, notkun og gagn eru ekki aðeins að verða betur kennaraður hjá trenurum, en líka hjá FDM's Jafnvægis kettlebell þættir með kettlebell verða einn af mestu hitum hjá þeim sem vilja halda sig fítr. Þekktu að byggja á styrk, fullorði eða jafnvel fleksibilitu, enginn vantar valmöguleikar við að nota kettlebell, en hvað eru bestu valkostirnir?
Forsóknir Kettlebell Að Nota
Að kettlebell hafi líklislega einslitna útlit og haltabolti, þau eiga sín eigin einkenni sem gerir þá ólíkum. Það eru margar skemmtilegar ástæður til að nota kettlebell, en hér er það:
Stækkaður Styrkur og Fullorði: Þættir með kettlebell vinna líkamsbrautir svo að mörg brautagrunnir eru notuð saman, birtandi fullt líkamsskil. En það hjálpar líka að bæta styrk líkamsbrauta og fullorði, sem getur leiðrétt í betri íþróttastýring eða fítnesu.
Þættir með kettlebell krefjast mikillar orkunar, það þýðir að þú myndir brenna fleiri kalorí í lægri tímabil en ef þú gerðir rafræn kárðíoforrit.
Bætt flexibilíti: Flestir hreyfingar með kettlebell þátttaka um fulla hreyfimót, sem hjálpar til aukinni flexibilítu og hreyfimóti á efnisorðum.
Ketillbollar hafa verið til fyrir öld, en nýjar viðbætingar á útliti þeirra og formi gera þá auðveldara að fá í höndina.
Eiginleikar bestu ketillbolla
Jafnvægisskilgreining - Einhverjar ketillbollar leyfa þér að breyta vektinum með því að bæta við eða fjarlægja plötum. Þetta er lýst fyrir byrjanda sem vill bæta fleiri vekti framkvæmt því hvað þeir sterkari verða.
Betri greipsvingur: Þetta er sérstaklega nýtilegt fyrir þá sem hafa svitið handar eða vinna út í svingingarstillingu, eins og Ketillboll Simpel skapað af FDM.
Þó að ketillbollar geti verið frábær tól í kerfityngdarskrám þínum, þarf að passa að ekki nota þá á ótryggan hátt.
Að hefja rétt vægi: Veldu væg sem þú getur hafð í nógu stórt áherslu fyrir sitt eigin hæfileikastig. Byrjaðu með lægra vægi og farðu afturæft að fara yfir í hærra.
Rétt form: Rétt form og jöfnun eru mjög mikilvæg þegar framkvæmd eru aðrar æfingar sem krefjast notkunar kettlebell, eins og vöru FDM sem heitir Æfingu motnæmisbænd .
Taka það flott: Þar sem kettlebell-æfingar eru svona áreiðu, þarf ekki að drýgja þig of yfir mark. Gefðu lífið þínu að minnsta kosti einn dag til atvinna milli hverrar æfingar.
Kettlebell eru óendanlega margbreytilegar og passa vel við breið slembð af æfingum, eins og Æfingabönd skapað af FDM.
Grunnæfingar kettlebell til að byrja með
Kettlebell swing: Stendu með fótum skuldulengd á milli og báðum höndum á kettlebell. Með hálfum beinum til að búa upp hengifærslu, sendtu kettlebellinn á milli og aftan fótunum áður en þú snertir uppi hratt upp að skulduls hæð.
Goblet Squat: Kinnar inn, haldaðu kettlebell við brjóstin og gengtu út í stökk þar til lendarnar eru samsíða með vopninum svo stendur aftur upp.
Turkish Get-Up: Liggja niður með kettlebell í einni hendi, armur streytur á lofti. Hækkaðu upp á lokkann, svo á handina meðan þú streytir þána arm og hækkaðu sjálfan þig upp að standandi með kettlebell yfir höfuðið.
Athugaðu að velja góð gæðaklasi af kettlebells, því þeir verða líka að halda lengi, eins og FDM's Ferileg Yoga Mátta . Járnsmíði, rostfrjálst járn. Þú ættir líka að athuga hvort einhver trygging eða viðskiptastöðuþjónustu sé boðin af geranda fyrir skiptingu eða viðbótir.
eru þrælst að kynna þjónustu okkar sem leyfir þér að síða eftir þinnar val ýmislegt með lágri minnsta pöntunarmagni. Þetta þýðir að ekki bara mun þú skíra vörum til að passa við þínar áhugamál, en einnig ná í góðu notkun af flækju minnsta pöntunarstefnu okkar, sem gerir þér kleift að búa til síðu vöru og þó að þurfa að bestilla í smám magni. Við lærum að fyrir sum endurnefndarmenn ykkar sem eru ekki hluti af stærri hópi, er að panta í stórum magni ekki alltaf mögulegt. Því vill mínsta pöntunar magn síðu þjónustan okkar bjóða ykkur lausn án áhuga, sem gerir þér kleift að reyna og gera framkvæmd á þeim sjálfgefinum þínum að lægra kostnaði. Við getum síðuð hvaða vöru sem er, hvort sem er síðað gief, persónuleg pakking eða vöru með sérstökum tillögum. Með því að velja mínsta pöntunar magn síðu valkostana okkar, mun þú fá: Flækjustu valkosti fyrir síðu: Ásamt þeim ákveðnum þarfím okkar, bjóðum við útbreiðslu af síðuvalkostum, þar á meðal en ekki takmarkað í hugmynd, stærð, o.s.frv. Styrksamningstufrækt: Fyrirtækið okkar af fyrirsagnarþátta mun hjálpa þér að klára hugmyndina þína svo að lokaverkefnið verði nákvæmlega það sem þú vilt að það sé. Við lofum Best Kettle bells háttæknar vöru sem mun uppfylla nákvæmlega kröfur þínar. Við getum hjálpað þér að gera framkvæmd á markmiðinu þínu um persónuleg síðu. Hvað er líka stærðin á pöntuninni þinni, munum við fara allt úr okkur til að borga þér finnst þjónustu.
Besti kynningarmynd við rafhreyfingu, tíma og peninga. Við þekkjum þetta og erum áætluð að borga viðskiptavinum einn stað fyrir lösing á öllum afgreiðsluaðskilaboðum. Afgreiðsla frá einu samskiptagerð sem spara tíma og hækka námseftirsemi án þess að þurfa að fara í mismunandi leiðsögum. Sambandskeið okkar er sterk og hefur breið veldi vöru til að uppfylla kröfur, hvort þær séu råvörur, endavörur eða smærar hluti og stærri tækifæri. Fyrirtæki fjölmennta vinna nálægt við ykkur til að skilja þarfir fyrirtækisins og borga viðskiptavinum síðan skútaðar lausnir. Hvort að stjórnun af rafrafræði eða stjórnun logistík, jafnvel og þjónustur eftir kaup, við erum áætluð að borga bestu viðskiptamannaleiðréttingu. Ef þú velur afgreiðslu frá einu samskiptagerð, mun þér verða gefið einfaldast og fleksilegust þjónusta til að hjálpa viðskiptunum þínum að fara glatt og láta þig konsentrera meira á þróun grunnviðskipta. Hafðu samband strax til að upplifa auðvelda og virkan afgreiðslu á einum stað og látum okkur hjálpa viðskiptunum þínum að fara áfram á sögu.
Í markaði sem er aukinn vopnalaus, er þægilegt að borga persónulegan þjónustu og er lífið við að halda áfram og draga auki viðskiptavinana. Persónulegu aðfara starfsmanna frá Best Kettle bells með "fylgiskilaboð gegnum heild slysufærslunnar" er góð niðurstöðu á þessari þörf. Með því að skilgreina starfsmann til að vera kynntur fyrir hverja skref í ferli viðskiptavinar, frá fyrsta tengingu, greiningu þarfna, tilboðsframlagningu vöru, samræmdun, og þar til eftirverjarþjónustu, tryggir þetta samfelldni og persónuleika viðskiptavinatækisins. Þeim sem eru viðfangseinkennir geta ekki aðeins fullkomið þarfnir hvers en eins viðskiptavinar heldur gefið síðan stilltar lausnir, gerandi viðskiptavinum að þeim taki mikilvægi og verði virðaður.
Notkun samplok er aðferð til að birta virkja sitt áhugalegt viðskiptavinana. Það er líka frábær leið til að hækka þola viðskiptavina. Á meðal ferli útbúnaðar og framleiðslu, er prófgerð mikilvæg hluti. Viðskiptavinir geta reynt gæði, útlit og yfirborðsþéttleika í gegnum prófgerð. Viðskiptavinir geta líka boðið fram ásamtækingar og skoðanir. bjóða upp á þjónustur fyrir prófgerð frá hönnun að framleiðslu. Hver tengill hefur markmið við fullkomnun. við höfum háþekkt hönnunarlið sem getur búið til einstakar hönnunarárásir ásamt þeim ákvörðunum og nálgunum viðskiptavina. Við höfum líka framleiðsluþjónustu sem með tíundum árs erföng eru færir að tryggja besta gæði og hraða í prófgerðinni.Í gegnum prófgerðarferlinu heldur tæma tengsl við viðskiptavini og kynni þeirra breytandi þarfir til að gera nauðsynlegar breytingar. Ef viðskiptavinir eru ekki sæmdir með niðurstöðum prófa og við viljum bæta þeim, munum við vinna Best Kettle bells þar til viðskiptavinarnir eru alveg sæmdir. vensl verður að halda lengi sem viðskiptavinarnir eru sæmdir. Að borga próf gerð þar til sæmd er ekki bara ábyrgð við viðskiptavinana, en líka ábyrgð okkar sjálfa. Með því að setja inn áherslu á að halda lögn og áhugalegt, ætlaum við að borga hágæða þjónustu og vöru viðskiptavinum okkar og tryggja vinningu fyrir öll hliðir.
EN
