Bestu ketilbjöllurnar: Nauðsynleg líkamsrækt á hverjum degi
Ketilbjöllur hafa notið vaxandi vinsælda sem líkamsræktartæki, notkunin og ávinningurinn eru ekki aðeins að verða þekktari meðal þjálfara, sem og FDM. Stillanleg Ketill. Ketilbjölluæfingar eru að verða ein vinsælasta æfingin meðal þeirra sem vilja halda sér í formi. Hvort sem þú vilt auka styrk þinn, þrek eða jafnvel liðleika þá er enginn skortur á valkostum með ketilbjöllu en hverjir eru þeir bestu þarna úti?
Kostir Kettlebells er að nota þær
Þó að ketilbjöllur hafi svipað útlit og lóðar hafa þær eigin eiginleika sem gera þær ólíkar einum. Það eru of margar ástæður fyrir því að þú ættir að nota kettlebells, en hér kemur það:
Aukinn styrkur og þol: Ketilbjölluæfingar vinna líka vöðvana vegna þess að margir vöðvahópar eru notaðir í einu og veita líkamsþjálfun fyrir allan líkamann. En það hjálpar til við að bæta vöðvastyrk og þrek, sem getur leitt til betri frammistöðu í íþróttum eða líkamsrækt.
Ketilbjölluæfingar krefjast gífurlegrar orku, sem þýðir að þú munt brenna fleiri kaloríum á skemmri tíma en ef þú stundaðir skipulagðar hjartalínurit.
Bættur sveigjanleiki: Flestar ketilbjölluhreyfingar fela í sér alhliða hreyfingu, sem hjálpar til við að bæta liðleika þinn og liðhreyfingu.
Ketilbjöllur hafa verið til í aldir, en á undanförnum árum gerir nýjar viðbætur í hönnun við form þeirra og lögun auðveldara að fá þær í hendurnar.
Helstu eiginleikar bestu kettlebells
Stillanleg þyngd - Það eru líka ákveðnar ketilbjöllur sem gera þér kleift að breyta þyngdinni með því að bæta við eða fjarlægja plötur. Þetta er tilvalið fyrir byrjendur sem vilja auka þyngd smám saman eftir því sem þeir verða sterkari.
Better Grip Swing eiginleiki: Þetta er sérstaklega gagnlegt til að virkja sveifluhreyfingu fyrir sveittar hendur eða á æfingu í sveifluham, eins og Kettlebell Einföld búin til af FDM.
Þó að ketilbjöllur geti verið frábært tæki í líkamsræktarvopnabúrinu þínu, þarftu að gæta þess að nota þær ekki á hættulegan hátt.
Að lyfta réttri þyngd: Veldu þyngd sem hægt er að lyfta með fullnægjandi styrkleika fyrir líkamsrækt þína. Byrjaðu með léttari þyngd og farðu hægt yfir í þyngri.
Rétt form: Rétt form og uppröðun eru mjög mikilvæg þegar framkvæmdar eru æfingar sem krefjast þess að nota ketilbjöllur, rétt eins og varan frá FDM sem kallast Fitness Resistance hljómsveitir.
Taktu það rólega: Þar sem ketilbjölluæfingar eru svo strangar, máttu ekki ýta þér yfir mörkin. Gefðu vöðvunum að minnsta kosti einn dag í bata á milli hverrar æfingar.
Ketilbjöllur eru einstaklega fjölhæfar og henta fyrir fjölbreyttar æfingar, sem og Æfingabönd búin til af FDM.
Grunn Kettlebell æfingar til að koma þér af stað
Ketilbjöllusveifla: Stattu með fæturna á axlabreidd í sundur og báðar hendur á ketilboltanum. Notaðu mjaðmir þínar til að mynda pendúllíka sveiflu, sendu ketilbjölluna á milli og á bak við fótleggina áður en þú smellir skarpt upp í axlarhæð.
Goblet Squat: Olnbogar inn, haltu ketilbjöllunni að brjósti og hallaðu þér þar til lærin eru samsíða gólfinu og stattu síðan.
Tyrknesk uppkoma: Leggstu niður með ketilbjölluna í annarri hendi, handleggurinn útréttur í átt að loftinu. Ýttu upp á olnbogann, síðan höndina þegar þú réttir úr handleggnum og þrýstu þér upp til að standa með ketilbjöllunni yfir höfuð.
Mundu að velja hágæða ketilbjöllur, þar sem þær verða líka að endast lengi, eins og FDM Færanleg jógamotta. Steypujárn, ryðfríu stáli. Þú ættir líka að taka eftir öllum ábyrgðum eða þjónustuveri sem framleiðandinn býður upp á fyrir hugsanlegar skipti og viðgerðir.
eru spenntir að tilkynna þjónustu okkar sem gerir þér kleift að sérsníða með lágmarks pöntunarupphæð. Þetta þýðir að þú munt ekki aðeins sérsníða vörur að þínum óskum, heldur einnig að njóta góðs af sveigjanlegri lágmarkspöntunarstefnu okkar, sem gerir þér kleift að búa til sérsniðnar vörur jafnvel með litlu magnsþörf. Við gerum okkur grein fyrir því að fyrir viðskiptavini sumra frumkvöðla sem eru ekki hluti af hópnum gæti ekki verið hægt að panta í miklu magni. hvers vegna sérsniðnar þjónustu okkar fyrir lágmarkspöntunarmagn miðar að því að veita þér streitulausa lausn, sem gerir þér kleift að reyna að átta þig á hugmyndum þínum með lægri kostnaði. Við getum sérsniðið hvaða vöru sem er, hvort sem það er sérsniðin gjöf, sérsniðnar umbúðir eða vörur með sérstakar forskriftir. Með því að velja sérsniðna valmöguleika fyrir lágmarkspöntunarmagn færðu:Sveigjanlegir valkostir til að sérsníða: Byggt á sérstökum þörfum þínum Við bjóðum upp á úrval sérsniðna valkostir, þar á meðal en ekki takmarkað og hönnun, stærð o.s.frv. Hönnunarstuðningur: Sérfræðingateymi okkar mun aðstoða þig við að klára hönnunina þína þannig að endanleg vara verði nákvæmlega eins og þú vilt að hún sé. Við lofum að Besta Ketilbjöllur hágæða vörur sem uppfylla nákvæmar kröfur þínar. Við getum hjálpað þér að ná markmiði þínu um að sérsníða. Hver sem pöntunarstærð þín er, munum við leggja okkur fram um að bjóða þér bestu þjónustuna.
Besta viðskiptaumhverfið með ketillbjöllum sem hraðvirkt, tímapeninga. Við viðurkennum þessa skuldbundnu veita viðskiptavinum eina stöðvunarlausn alla innkaupaþarfir. einn-stöðva hópuppspretta þjónusta sparar aðeins tíma eykur skilvirkni þarf að hoppa í gegnum mismunandi birgja. Aðfangakeðjan okkar sterk hefur mikið úrval vörur uppfylla kröfur, hvort sem þær eru hráefni, lokavörur litlir íhlutir stærri búnaður.teymi sérfræðingar vinna náið þú skilur þarfir fyrirtæki veita sérsniðnar lausnir. Hvort sem vörustjórnun birgðastjórnunar jafnvel þjónustu eftir sölu, erum við staðráðin í að veita bestu upplifun viðskiptavina. Ef þú velur einn-stöðva hópuppspretta þjónustu, munt þú hafa þægilegustu sveigjanlega þjónustu hjálpa fyrirtæki að keyra snurðulaust leyfa þér að einbeita þér að þróa kjarnastarfsemi. Hafðu strax upplifðu vellíðan skilvirkni einn-stöðva innkaup láttu okkur aðstoða fyrirtæki í átt að árangri.
Á markaði sem er afar samkeppnishæf er hæfni til að veita persónulega þjónustu mikilvægt til að halda og laða að viðskiptavini. Bestu ketilbjöllurnar persónulega eftirfylgni starfsmanna í öllu söluferlinu" þjónustulíkan er frábært svar við þessari eftirspurn. Með því að fela starfsmanni að bera ábyrgð á hverju skrefi á ferðalagi viðskiptavinarins, frá fyrstu snertingu, greiningu á þörfum líka sem ráðleggingar um vörur, samningaviðræður, í gegnum þjónustu eftir sölu til að tryggja samfellu og sérsniðna upplifun viðskiptavina. .
Notkun sýna er aðferð til að láta fyrirtæki sýna viðskiptavinum sínum hollustu sína. Það er líka frábær leið til að auka ánægju viðskiptavina. Í vöruþróun og framleiðsluferli er sýnataka mikilvægt ferli. Viðskiptavinir geta upplifað gæði, útlit og áferð í gegnum sýnatökuferlið. Viðskiptavinir geta einnig komið með tillögur sínar og skoðanir. veita úrvalsþjónustu fyrir sýnatöku frá hönnun til framleiðslu. Sérhver hlekkur miðar að fullkomnunaráráttu. hafa faglegt hönnunarteymi sem getur búið til einstök hönnunarhugtök út frá þörfum og hugmyndum viðskiptavina. Við höfum einnig framleiðslu starfsfólk sem hefur margra ára reynslu er fær um að tryggja hæsta gæðaflokki og skilvirkni í sýnatöku. Á meðan á sýnishorninu stendur, haltu í nánu sambandi við viðskiptavini og þekki þarfir þeirra til að gera nauðsynlegar breytingar. Ef viðskiptavinir eru ekki ánægðir með niðurstöðurnar og við viljum bæta þær, munum við vinna Best Ketilbjöllur þar til viðskiptavinirnir eru fullkomlega ánægðir. samband mun aðeins endast eins lengi og viðskiptavinir okkar eru ánægðir. Að veita sýnishorn þar til ánægju er ekki aðeins skuldbinding við viðskiptavini okkar, heldur okkar eigin skylda. Með því að leggja okkur fram um að standa við loforð, stefnum við að því að veita viðskiptavinum hágæða þjónustu og vörur og tryggja öllum aðilum sigur.
EN
