ຖ່ານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສະຫຼຸບສະຫຼຽງເພີ່ມເຕີມເພື່ອອອກໄປ煅button ກາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ຖ້າແມ່ນ, ບານຄວາມສະຖິລແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເລືອກ. ບານໃຫຍ່, ບານນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການເຮັດໃຫ້ການ煅button ກາຍທີ່ຫຼຸ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດນໍາການສຳເລັດແລະສູ້ສີ້, ເຊິ່ງໃຫ້ເຈົ້າຂຶ້ນພື້ນຖານຂອງເຫຼົ່າເຫຼົ້າ.
ພື້ນຖານຂອງເຫຼົ່າເຫຼົ້າແມ່ນຈະເປັນกลູ່ເຫຼົ້າທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ສູ້ສີ້ແລະຕົ້ນຕັ້ງຂຶ້ນ, ໂດຍເປັນ FDM's ການຮຽນຮູ້ກັບບານຊຸ່ມ . เຫຼົ້າແຂງແຂງຢູ່ໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ມີ abdomen, back and sides. Stability Ball - ບານໃຫຍ່, ບານທີ່ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຫຼືເນີ້ໄປໃນການ煅button ກາຍ. ພ້ອມເມື່ອເຈົ້າເຮັດ crunches ແລະ planks ຄືນບານ, ພື້ນຖານຂອງເຫຼົ້າຂອງເຈົ້າຈະຖືກທົ່ວໄປໃນການປ່ຽນແປງຄວາມສູ້ສີ້. ທີ່ເວົ້າວ່າມັນແມ່ນການ煅button ກາຍທີ່ດີໃນຄຸນພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມันຍັງເປັນອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຳເລັດເລື່ອງເນື້ອຂັ້ນຂອງທ່ານ, ແລະ ນຳໃຊ້ກັບການໂຄສະນາ, ເຊິ່ງເຊິ່ງກັບ ໜັງກາຍລົ້ນ ຖືກສ້າງຕັ້ງໂດຍ FDM. ຕົວຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການຕັ້ງຢູ່ເທື່ອ 1 ໄຂ່ຂ້າງໜ້າບານ. ບໍ່ມີຕົວຢ່າງໃດທີ່ເປັນການປັບປຸງໃໝ່ອີກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ stepper ສຳລັບການເຮັດການຮຽນຮູ້ນີ້. ນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມສຳເລັດທີ່ມັນຄວນເປັນ. ທ່ານຍັງສາມາດເນີ້ລົງໃນໜ້າແລະເອົາມືທັງສອງຂຶ້ນສູງຈາກບານແລະເອົາເທື່ອໜຶ່ງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມສຳເລັດເລື່ອງເນື້ອຂັ້ນ. ນີ້ແມ່ນການໂຄສະນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃນແຜ່ນหลັງແລະເທື່ອຂອງທ່ານ, ແລະ ຕົວຢ່າງການສຳເລັດເລື່ອງເນື້ອຂັ້ນ.
ມີການໃຊ້ງານອື່ນໆຂອງບານເພື່ອການຮຽນຮູ້ຄວາມເປັນໄປ, ເວົ້າກັບສິນຄ້າ FDM ກະສັດຍ້ອນເຮັດຈາກເຄື້ອງໝໍ . ມັນເປັນການອຸບາຍທີ່ດີສຳລັບການ煅련ຮ້າຍພາກຊົງ. ຕົວຢ່າງເລື່ອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດ squats ແລະ lunges ຖ້າກູ້ຂົງຢູ່ເທິງຫົວ. ຂົງແລະຫົງເຮັດວຽກດ້ວຍກັນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດ push-ups ເຖິງມືຂົງຢູ່ເທິງກູ້. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນໃນສ່ວນ슴, ຂົງແລະເປີດຄຸນເພື່ອເຮັດວຽກ.
ທ່ານສາມາດລອງການ煅煉ທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ກູ້ຄູນແຄນເວລາ煅煉, ແລະ exercise tube bands ທີ່ຖືກສ້າງໂດຍ FDM. ໄມ້ມີວີດີໂອທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ອອນໄລນ໌ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຕ່າງໆຂອງກູ້. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນຳໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຫັນເພື່ອໄດ້ຮັບไอເດຍແລະຮຽນຮູ້ການ煅煉ໃໝ່. ທ່ານຍັງສາມາດຖ່າຍຖາມຜູ້ສັງເກດທຳອິດທີ່ສະຖານກຳລັງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນ່າສົນໃຈ, ຖ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ອັນຕັນແລະມີຄວາມມີຄວາມສຳເລັດ. Simple crunches ແລະ planks ໃນກູ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ການເປັນilibrium ສຳລັບຫົງເທົ່າໜຶ່ງຈະເພີ່ມຄວາມສົນໃຈໃນການເປັນilibrium.
ການຝຶກອົບຮົມບານຄວາມຫມັ້ນຄົງຄວາມສໍາຄັນຕະຫຼາດການແຂ່ງຂັນສູງ personalization ກາຍເປັນຫຼັກການຮັກສາລູກຄ້າ. ຄວາມຕ້ອງການຢ່າງສົມບູນແບບຕອບສະຫນອງ "ຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງພະນັກງານທີ່ອຸທິດການຕິດຕາມຂະບວນການຂາຍທັງຫມົດ". ໂດຍການມອບໃຫ້ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ຮັບຜິດຊອບແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການເດີນທາງຂອງລູກຄ້າ ການຕິດຕໍ່ເບື້ອງຕົ້ນ, ການວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການ, ການແນະ ນໍາ ຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາ, ການສະ ຫນັບ ສະ ຫນູນ ຫຼັງຈາກການຂາຍຮັບປະກັນປະສົບການລູກຄ້າທີ່ເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະມາຊິກພະນັກງານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າຍັງແກ້ໄຂຕາມຄວາມຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄຸນຄ່າ, ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງ. ຮູບແບບການບໍລິການທີ່ເປັນສ່ວນຕົວເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງລູກຄ້າທີ່ຊື່ສັດໃນໄລຍະຍາວໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຂາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການ ໃຊ້ ເວລາ ທີ່ ມີ ຄຸນຄ່າ ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ ມີການແກ້ໄຂຈຸດດຽວ ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການການຊື້ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ. ການບໍລິການຝຶກອົບຮົມບານສະຖຽນລະພາບຂອງພວກເຮົາ ສໍາ ລັບການຈັດຊື້ກຸ່ມທີ່ພວກເຮົາສະ ຫນອງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມປະສິດທິພາບຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ ຈໍາ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນຈາກຜູ້ສະ ຫນອງ ໄປຫາຜູ້ສະ ຫນອງ. ພວກເຮົາມີຜະລິດຕະພັນທີ່ກ້ວາງຂວາງ, ພ້ອມທັງເຄືອຂ່າຍຕ່ອງໂສ້ການສະ ຫນອງ ທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກວັດຖຸດິບຈົນເຖິງຜະລິດຕະພັນ ສໍາ ເລັດຮູບ, ຈາກສ່ວນປະກອບນ້ອຍໆເຖິງອຸປະກອນໃຫຍ່. ທີມງານທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອ ພວກເຮົາມີຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນ ທີ່ຈະສະຫນອງປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດ ໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຄຸ້ມຄອງສິນຄ້າ ແລະ ແຜນການດ້ານການ logistics ຫຼື ການບໍລິການຫລັງການຂາຍ. ດ້ວຍການບໍລິການຜູ້ສະຫນອງກຸ່ມທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ມີຄູ່, ເຮັດໃຫ້ທຸລະກິດຂອງທ່ານມີຄວາມລຽບງ່າຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການພັດທະນາຫຼັກຂອງທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທັນທີເພື່ອປະສົບການງ່າຍແລະປະສິດທິພາບຂອງການຊື້ທີ່ຢຸດດຽວ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາ
ຂຸນໆສະບາຍໃຈຫຼາຍທີ່ຈະແຈງເຕືອນກ່ຽວກັບບໍລິການໃໝ່ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການແປງໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການໂດຍບໍ່ສັນເສັງກັບຈຳນວນ. ນີ້ຄໍາວ່າ ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດແປງສິນຄ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຊິ່ງຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຮັບການແນະນຳຂອງສັ່ງສິນຄ້າຕ່ຳສຸດທີ່ຍຶງຫຼາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສິນຄ້າແປງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການສັ່ງນ້ອຍ. ບາງລູກຄ້າທີ່ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊື້ສິນຄ້າຈຳນວນຫຼາຍໄດ້. ບໍລິການສັ່ງສິນຄ້າຕ່ຳສຸດຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີວິທີທີ່ສະຫງົບໃນການພັດທະນາຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນລາຄາທີ່ຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດແປງສິນຄ້າໃດໜຶ່ງ, ຕົວຢ່າງແມ່ນ ສິນຄ້າຂອງພົບ, ປັກກິນແປງ, ຫຼືສິນຄ້າທີ່ມີສະເພາະ. ຖ້າທ່ານເລືອກບໍລິການແປງສິນຄ້າຕ່ຳສຸດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ: ການແປງທີ່ยຶງຫຼາຍ: ລົງທີ່ຄວາມຕ້ອງການເອກະລັກຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສະແດງເຫຼົ່າການແປງ, ປັດຈຸບັນແຕ່ບໍ່ສັນເສັງ, ຄືກັບການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການຊ່ວຍເຫຼືອການແປງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊາ: ຕົວແທນຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການແປງ, ເນື່ອງຈາກວ່າສິນຄ້າສຸດທ້າຍຈະສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສັນຍາວ່າຈະສະແດງສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນພາບສູງທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃນການເຖິງຄວາມສຳເລັດຂອງການແປງ. ມື້ໆຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ທ່ານສັ່ງສິນຄ້ານ້ອຍພີ່ນີ້, ພວກເຮົາຈະເສີມສຳເລັດໃຫ້ທ່ານໃນການສະແດງຄຸນພາບສູງສຸດ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພິສູດຄວາມມຸ້ງ ຫມັ້ນ ຂອງມັນກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງລະດັບຄວາມພໍໃຈກັບລູກຄ້າ. ພວກມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການຜະລິດ ແລະ ການພັດທະນາ. ລູກຄ້າສາມາດເບິ່ງດ້ວຍຕົນເອງເນື້ອຫາ, ຮູບລັກສະນະແລະ ຫນ້າ ທີ່ຜ່ານຂັ້ນຕອນການເກັບຕົວຢ່າງ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ການຕອບສະ ຫນອງ ແລະ ຄໍາ ແນະ ນໍາ. ບໍລິສັດສະ ເຫນີ ການຝຶກອົບຮົມບານສະຖຽນລະພາບຢ່າງສົມບູນ ສໍາ ລັບການເກັບຕົວຢ່າງ, ຈາກການອອກແບບ, ການຜະລິດເພື່ອປັບປຸງ, ທຸກໆລິງທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມສົມບູນແບບ. ທີມງານອອກແບບທີ່ມີປະສົບການສາມາດພັດທະນາການອອກແບບຕາມໃຈມັກ ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງມີທີມງານຜະລິດທີ່ມີປະສົບການທີ່ສາມາດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົວຢ່າງ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການເກັບຕົວຢ່າງ, ຈະຢູ່ໃກ້ຊິດກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ, ແລະສາມາດເຂົ້າໃຈຢ່າງໄວວາການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າ, ເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ ເຫມາະ ສົມ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນການເກັບຕົວຢ່າງ, ຈະປ່ຽນມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະພໍໃຈ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພຽງແຕ່ເມື່ອລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາພໍໃຈເທົ່ານັ້ນ ການຮ່ວມມືຂອງພວກເຮົາຈະປະສົບຜົນ ສໍາ ເລັດ. ພວກເຮົາອຸທິດຕົນໃຫ້ການສະ ຫນອງ ຕົວຢ່າງຈົນກວ່າລູກຄ້າຈະພໍໃຈ. ໂດຍຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໃຫ້ບໍລິການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດແກ່ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ ແລະສ້າງສະຖານະການທີ່ຊະນະ-ຊະນະສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ.
EN
