EN
Танилцуулга
Та гимназийн байр эсвэл йогын ангийг ажилладаг уу? Хэрэв та ажилладаг бол, ангидаа хэд хэдэн нь йогын цахилгаан дэлгүүрийг ашигладаг бөгөөд өөр нь аж ахуйн гишүүд бол оролцоо хийх боломжтой. Эдгээр хоёр төрлийн цахилгаан дэлгүүрүүдийн талаар доорх мэдээллийг уншиж, танд тодорхойлж өгнө. Би хүмүүс цахилгаан дэлгүүр хайхад ихээхэн цаг авчрахыг мэдэж, танд ямар төрлийн цахилгаан дэлгүүр танд зориулан хамгийн сайн байдлыг сонгохыг сураадаг текстийг танилцуулж байна.
Ямар нь танд зөв бэ?
Дундаж — Энэ нь ихэвчлэн йогын цахилгаан дэлгүүр болон аж ахуйн цахилгаан дэлгүүрүүдийн хооронд хамгийн их ялгаа юм. Их хотын йогиныхаа хавтан Аж ахуйн цахилгаан дэлгүүрт харьцуулахад бодит байдлаар бага өргөн байдаг, том өргөн, ихэнхээс их бусад өргөн байдаг. Тухайн өргөн нь тэнцвэртэй ажиллах шаардлагатай йогын ажиллагаанд ихэвчлэн ашиглагдан, их өнгөрөөсөө илүү их өнгөрөөсөө бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэгчид хамгийн сайн нөөцийг авах боломжтой. Их өргөн цахилгаан дэлгүүр нь таны төмөр биеэ ашиглахдаа ихэвчлэн их нөөцөө өгдөг.
Йогийн цамц нь тэнцвэр хадгалахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь их хуруугаар хариуцдаг хүмүүсдээс ч үргэлжлэх ёстой. Тэд нь таныг илүү сайн дэлгэрүүлэх, төрөл бүрийн тойрогчидад хандахыг зориулж, маш гайхштай байдаг учраас таны аялалд анхаарах шаардлагатай.
Өөртөө, гишгээний цамц нь йогийн гадна зориулж бусад олон ажиллагаанд ашигладаг болно. Тэд нь Пилатес, уурхайн өргөлт, эсвэл бусад зөөлөн ажиллагааг хийхэд сайн байдаг. Эдгээр нь ихэнхдээ ихэнх цамцтэй харьцуулахад ихэнх тохиолдолд ихэнх аялал, зохион байгуулахад зориулагдсан.
Эдгээр ямар материалуудаас бүрдэх вэ
FDM-ийн йогийн цамц, гишгээний цамц нь polyester эсвэл байнгын хавtgийн хувцастай адилхан ялгаатай байдаг материалуудын загварыг авч үзье. PVC, резин, хавtg/жут нь эдгээр цамцын хамгийн ихээр хэрэглэгддэг материалууд юм. Ихэнхээс үр дүнтэй хуруугаар хариуцдаг йогийн цамц шинжлэх ухааны лабораторид ашиглагддаг матууд нь ихэвчлэн PVC-ээс үйлдвэрлэгддэг вэ? энэ нь амттай, хурдан буцах чадвартай болон хөдөлгөөнтэй хүрээлэнг өгдөг. Энэ нь резиний матуудад дахин ашигладаг материалуудыг хамгаалах зорилгоор тохирсон.
Ажиллахад ашигlagддаг матуудын материал нь ихэвчлэн хөнгөн цахилгаан мат, винил хавтастай талбай эсвэл зогсооны шалтгаан байдаг. Танд хэрэгтэй байгаа хувьд эдгээр матуудыг үргэлж буюу доод хэмжээтэйгээр олж авч болно. Хөдөлгөөндээ хязгааргүй үед том хэмжээний мат дээр уртаснаасаа ирэхэд сайн байдаг.
Йогийн мат нь нэг тал нь босоо байдлыг өгөх зорилготой гадаргуутай эсвэл зөвхөн босоо байдлыг өгөхөөр хийгдсэн байдаг. Энэ нь танд тодорхой байдлыг холих үед маш чухал юм. Энэ нь танд өөрөөр хэлбэл, ажиллахад ашиглагддаг мат нь ихэвчлэн хязгаартай бусад чадваруудтай байдаг.
Танд зориулж байгаа матыг олоход
Мат сонгохдаа хийх ажилладлын эсвэл йогын бичигтэй зорилготой тохирохыг ойлгоно уу. Хэрэв таныг тэнцвэртэй байдалтай йогын үзэгдэл хийх шаардлагатай бол тунхаг мат нь их стабильтай тул хамгийн сайн сонголт юм. Гэхдээ томоохон аж ахуйн ажилладлууд, жишээлбэл, дөрвөн цаасны хөдөлгөөн эсвэл хөрш (лек цахим матаас ялгаатай) хийх бол таныг 35000 футанд хувиргахад сайхан байдаг байхыг анхаарахын тулд их тэмдэгтэй гурван настай фитнесийн зогсоолын пад сонгоход зориулж болно.
Бусад нэгэн зүйл нь матын материал юм. Эрдэнэтэй ашиглагчид учраас Эрчимтэй Йогын Мат рубер эсвэл жут гэх мэт ерөнхий материалуудаас бүтсэн мат нь эрдэнэ зоригтой. Тэдгээрийг ихэнхдээ өндөр чадвар, үргэлжлэх чадварын PVC матуудтайг ашиглах шалтгаан юм. Фом эсвэл винил гэх мэт аж ахуйн матууд нь өөр аль болох сонголт юм, учир нь фом нь ихэнхдээ нямд байдаг, тиймээс өндөр импактын ажилладлаар илүү сул тавих боломжийг олгодог.
Эцсийн үеэр хамгийн их үйлдэл нь зогсооны дээш талыг ямар чиглэлтэй эсвэл бодитой гаднаас ирсэн мөрөөдлийг ажиллуулах ёстой. Тэнгэртэй холбогдох, баланс авахад тусалдаг шинэчлэлийн үндэслэл болон хөдөлгөөнүүдийн үед маш их тусалдамж өгдөг. Хэрэв та өөрийн биеийнхээ хувьд зөвхөн сайн зогсоог олоод, таны үйл ажиллагаагаа сайжруулах боломжтой.
Зогсоо VS Аюулгүй байдал
Эхний үзэлд зогсоо болон аюулгүй байдал нь адилхан зүйл санагдаж болно, гэхдээ эдгээр хоёр нь ихэвчлэн ялгаатай. Зогсоогүй зогсоо нь тоног төмөр байдлын тулд ихэвчлэн хамгийн их хэрэглэгддэг бөгөөд ялгаатай зогсооны үедээ хамгийн их тусалдамж өгдөг. Гарчиг нь харьцуулахад төрөл бүрийн үндэслэл, хэмжээ нь дээд хязгаарын төстэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн хөдөлгөөн, аюулгүй байдалтай холбоотой.
Тэд нь үйлчилгээнд хандах зориулалттай байдаг. Йогийн зогсоолыг ашиглах: Йогийн зогсоол нь эрүүл мэндийн үйл ажиллагааг хийхэд зориулагдсан тоног төхөөрөмж юм, яг л өндөр тохиолдолд хэрэглэгчийн үйлчилгээнд хандах боломжтой. Гарах зогсоолууд нь өөрөөр хэлбэл, йог, Пилатес, дулаан шингээх, эсвэл амьдралын газрын гишүүнчлэлийг хамгийн их хэмжээний гишүүнчлэлийг хангахад зориулагдсан.
Зогсоолууд яаж ажилладаг вэ
Зогсоол нь чухалдагаараа танд гишүүнчлэлийн эсвэл йогийн үйл ажиллагааг хийхэд стабиль ба нэмэлт үзүүлэх зориулалттай. Таныг эргэлзээсээс сонирхож байгаа үед зогсоол нь таныг сайн үеэрээ хүрэхэд тусална. Зөв зогсоолыг сонгоход таны үйл ажиллагаа ихэвчлэн сайжруулж болно.
Зогсоол нь танд тулгуурлан байгаа үед таны баланс, бодитоо боловсруулах, дахин тулгуурлан байхад тусална. Тэд нь хязгаарлагдсан бөгөөд хурдан цаашлах боломжтой учраас таны үндэс, хадгаламжийг санал болгоно.
Тасралтгүй, гишгээний талбай нь зөвхөн ямар ч ажиллагааны төстэй хамаарч бэлтгэсэн бөгөөд өргөтгөлөөр дэмжиж, эрүүл мэндийг хамгаалахад зориулагдсан. Энэ нь йогийн талбайн харьцуулалтаар ихэвчлэн бага зэрэг өргөтгөлтэй байдаг учраас хурдан шилжих үйлдлийн шокийг авахад зориулагдсан юм. Иймд энэ нь ихэвчлэн өргөтгөлөөрөө болон зөвхөн хамгийн сайн зөвлөмжийг олгоход зориулагдсан үйл ажиллагаанд зориулагдсан.
