အမျိုးအစားအားလုံး

လေ့ကျင့်ခန်း Ball Chair လေ့ကျင့်ခန်းများ မြန်မာ

လေ့ကျင့်ခန်း Ball Chair လေ့ကျင့်ခန်းများ - တက်ကြွနေစေရန် ပျော်စရာနည်းလမ်း

ပျင်းရိပြီး မသက်မသာ ကုလားထိုင်တစ်လုံးမှာ တစ်နေ့လုံး ထိုင်နေရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား? အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတက်နေစဉ် တက်ကြွနေစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခု လိုချင်ပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးထိုင်ခုံနှင့် FDM တို့ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းဖျာ. ဤဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ပစ္စည်းကိရိယာသည် core strength တိုးလာခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခါးနာခြင်းကို လျော့ကျစေခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် ၎င်းကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။


လေ့ကျင့်ခန်း Ball Chair လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အားသာချက်များ

FDM လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးထိုင်ခုံသည် နေရာလွတ်များစွာ သို့မဟုတ် အချိန်များစွာမယူဘဲ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ထည့်သွင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ပါဝင်သည်-

- ကြွက်သားများကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်း- ဘောလုံးပေါ်တွင်ထိုင်ခြင်းသည် ဟန်ချက်ပိုလိုအပ်ပြီး သင်၏အူတိုင်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကြံ့ခိုင်လာစေပါသည်။

- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား- ဘောလုံး၏မတည်ငြိမ်မှုသည် ကျောရိုးနှင့် လည်ပင်းနာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး ကျောရိုးကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထိုင်ရန် အားပေးသည်။

- သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း- ဘောလုံးကို အဆက်မပြတ် လှုပ်ရှားခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်ခြေထောက်များတွင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

- အားဖြည့်ပေးသော စွမ်းအင်- နေ့ခင်းဘက် လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်အား နိုးကြားစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်။


FDM လေ့ကျင့်ခန်း Ball Chair Exercises ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများ

မင်းရှာနေတာ မတွေ့ဘူးလား?
ပိုမိုရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံများကိုဆက်သွယ်ပါ။

ယခု Quote ကိုတောင်းဆိုပါ။

ထိတွေ့ Get