ရှေ့ပြေးခန်းမတိုင်း နှင့် အလှုပ်ရှားခန်းမတိုင်းကြားifference

မိတ်ဆက်ချက်

သင့်တို့ အားကစား အကျဉ်းချုပ်မှာ သို့မဟုတ် ရှင်းခန်း အတန်းတစ်ခုမှာ သွားခဲ့ပါသလား? သင့်ဟာ သူတို့က ရှင်းခန်း ပြင်ဆင်မှုများကို သုံးနေကြတယ်ဆိုတာ ရှိပါက၊ အချို့သော လူတွေဟာ အားကစား ပြင်ဆင်မှုကို သုံးနေကြတယ်။ ဒီနှစ်မျိုးလုံးကို ပိုမို သိရှိဖို့အတွက် ဒီဇင်းများအကြား ခွဲခြားချက်များကို ဖတ်ရှုပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာ သင့်ရဲ့ အကျဉ်းချုပ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဒီဇင်းကို ရွေးချယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချိန်ကို သိရှိဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် မှန်ကန်လဲ။

အလေ့အကျင့် — ဒါဟာ အများစု ရှင်းခန်း ပြင်ဆင်မှုများနဲ့ အားကစား ပြင်ဆင်မှုများအကြား အကြီးဆုံး ခွဲခြားချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး Hot Yoga Mat အိပ်ဆုံးမက်တာများထက် ပိုသေးငယ်ချောမွေ့လှသော်လည်း ပိုပြင်းထန်သော ကုန်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ရဲဘော်လုပ်ခြင်း၊ push-up များအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည့် ပိုပြင်းထန်သောဒီဇိုင်းမှာ လူသားခန်းချိုးမှာ လေထဲမှ ပျံသန်းလာသည့်အခါ အလုပ်လုပ်နေသော ခန်းချိုးကို အကောင်းဆုံးထောက်ခံပေးသည်။ ပိုပြင်းထန်သော မက်တာများသည် ခြေပြင်တွင် ခြေလှမ်းမှု သို့မဟုတ် အမြင့်လုပ်ငန်းများကို ပိုမိုထောက်ခံပေးနိုင်သည်။

မက်တာများသည် ရောင်းချရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလုပ်လုပ်နေသည့်အခါ လူတိုင်းသည် ပိုမိုလေးလံခြင်းနှင့် အရောင်းအမြဲတော်များအတွက် အခြားအရာများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏ပုံစံများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလုပ်လုပ်နေသည့်အခါ အရောင်းအမြဲတော်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင် အိပ်ဆုံးမက်တာများကို ယေဂျာမှ မဟုတ်သော အခြားလုပ်ငန်းများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ Pilates၊ ခြေပြင်ပေါ်တွင် ပွဲပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ငန်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုသို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော ကုန်ပစ္စည်းများမှာ ပိုမိုလေးလံသော လုပ်ငန်းများသို့မဟုတ် ခြေလှမ်းမှုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

များကို ဘယ်လိုပြုလုပ်ထားသနည်း

FDM မှထုတ်လုပ်သည့် ယေဂါမက်နှင့် အ锻ြန်ဆောင်ရွက်မက်များသည် ပုံစံ၊ အခြေခံပစ္စည်းများဖြင့် ရှိနေသည်။ ပုံစံအချို့သည် ပိုလီเอสတာ အしくျား သို့မဟုတ် အိုရူးဂိုနီကယ်ကတ်အဝတ်အစားများအကြားတွင် အရေးကြီးသော လက္ခဏာများရှိသည်။ PVC၊ ရပ်ဘားနှင့် ကတ်/ရောင်းသည် ယင်းမက်များအတွက် အများဆုံးအသုံးပြုသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး Non Slip Yoga Mat PVC ကို အသုံးပြု၍ ထုတ်လုပ်ထားသည့်အကြောင်းအရာများသည် အချိုးအစားရှိပြီး၊ မျဉ်းချောင်းမှုရှိပြီး၊ ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။ အလားတူသောအခါမှာ ရပ်ဘားမက်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်အထောက်အကူရှိပြီး၊ မျဉ်းချောင်းမှုရှိသောအကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။

အသက်ရှင်ဆောင်ရွက်မက်အတွက် ပုံစံများသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်လျက်ရှိသည်။ ယင်းတို့သည် ဖိုမ်းမက်၊ ဗျီနိုလုံးမျက်နှာပဒေါင်းများ သို့မဟုတ် ဂျင်မှတ်ပြားများဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်သည့်အခါမှာ အပြင်းအထန်များသို့မဟုတ် အရွယ်အစားကြီးများအတိုင်း မက်များကို ရရှိနိုင်သည်။ အလုပ်လုပ်ရာတွင် မျှော်မျှော်ခြင်းအတွက် အပြင်းအထန်များသော မက်ကို သုံးနိုင်သည်။

ရှင်းခန်းမတ်များသည် အများအားဖြင့် တစ်ဘက်တွင် ပေါ်လာသော ပုံစံဖြင့် သို့မဟုတ် မျဉ်းချယ်မှုမရှိသော မျက်နှာဖြင့် အဆိပ်မထိခြင်းအားပေးရန် ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် သင်ဟာ အချိန်ကြာစွာ ပုံစံကို ထောက်ခံထားခြင်းကို စမ်းသပ်နေပါသည်။ ဒီအဓိပ္ပာယ်က သင့်အတွက် အုပ်ချုပ်မှုမှာ အခြားသော အုပ်ချုပ်မှုများအတွင်း ပိုမိုသော အဆင်မပြေမှုကို ပေးနိုင်သည့် ပိုမိုသော အပြင်အဆင်များအတွင်း အခြားသော အုပ်ချုပ်မှုများကို ပေးနိုင်သည်။

သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ခန်းမတ်တစ်ခုကို ရှာဖွေခြင်း

ခန်းမတ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်နေစဉ်တွင် သင်က လုပ်ဆောင်မည့် အုပ်ချုပ်မှုသို့မဟုတ် ရှင်းခန်းအတွက် အလုပ်အကိုင်က ဘယ်လိုအရာဖြစ်မည်ကို စဉ်းစားပါ။ ရှင်းခန်းပုံစံများကို ပိုမိုသော ကျော်လွှာများအတွက် လိုအပ်လျှင် ပိုမိုသော ရှင်းခန်းမတ်တစ်ခုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း သင်က ပိုမိုသော အလုပ်အကိုင်များကဲ့သို့ ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လင်းချိုးခြင်း (အုပ်ချုပ်မှုခန်းမတ်အက္ခရာအကြီးအကျယ်အကြောင်း အပိုင်းအခြားများ) လုပ်ဆောင်နေပါက သင်၏ ၃၅၀၀၀ ပေအထက်မှ ချိုးဖောက်ခြင်းအတွင်း ပိုမိုသော အလုပ်အကိုင်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ပိုမိုသော အလုပ်အကိုင်ခန်းမတ်တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခန်းမတ်၏ ဝัสด်ပစ္စည်းအကြောင်း စဉ်းစားရမည့် အခြားအချက်တစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အကိုင်အထောက်အကူအရှိန်အသုံးပြုသူများအတွက် အားပေးသော အကောင်းဆုံး ရှင်းခန်းမတ် ရွေ့ပြောင်းမှု သို့မဟုတ် ကျွန်းဆိပ်အတွက် သဘာဝပစ္စည်းများ၊ ဥပမာ- ချဉ်းသီး သို့မဟုတ် jute မှလူ့ဖန်တီးထားသည် ကမ္ဘာ့အတွက်ပိုကောင်းပါသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အသုံးပြုသည့်အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုမှာ အမှန်တကယ်တင်းတင်းတားတားသော အစိမ်းရောင်းနှင့် အသားရှည်သည် PVC ချောင်းများကို အသုံးပြုသည်ဟု အခြေခံ၍ ဖြစ်ပါသည်။ Foam သို့မဟုတ် vinyl အက်ရောင်ချောင်းများလည်း အခြားရွေ့ပြောင်းမှုချောင်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ foam သည် အများအားဖြင့် များသည် များသည် များသည် အထူးသဖြင့် high impact workouts အတွက် ပိုမိုသော အခြေခံပေးသည်။

နောက်ဆုံးအချက်တစ်ခု၊ ချောင်းတစ်ချောင်းက ဘယ်လိုခံစားသလဲဆိုတာပါ။ ပျံ့နှံ့မှုအတွက် အရောင်းလျှော့ချထားသော ချောင်းတစ်ချောင်းသည် လုံးဝလိုအပ်သည်။ အခြားသော အရောင်းချောင်းများသည် သင်သည် ပြန်လှန်သော်လည်း သို့မဟုတ် မကြာခဏလှည့်လည်လျှင် အသားအရောင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ချောင်းတစ်ချောင်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆင်ပြေပြီး သင့်အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေသော အခြေခံပေးသည်။

Yoga Mat VS Exercise Mats

ပထမဆုံးမှတ်တွေ့ရင် ယိုဂါမက်နဲ့ အ锻ြန်မက်ဟာ တူညီတဲ့အချက်လေးတွေပဲ တော့သော်လည်း ဒီနှစ်ခုဟာ အထူးသတ်မှတ်ထားတဲ့ တီထွင်ချက်တွေရဲ့ အခြားမှုတွေရှိပါတယ်။ ယိုဂါမက်တွေဟာ ပြေးပြီးတော့ အရောင်းအလျားအတွက် ပိုများပြီး ယိုဂါအမျိုးအစားများတွေရဲ့ အလျှော်လျှော်လာမှုအတွက် ပိုများပြီး အကျဉ်းချုပ်ပေးပါတယ်။ အဆိုပါအတိုင်း အလုပ်အတာမက်တွေဟာ အမျိုးအစားအလိုက် တစ်လက်မလောက်ထိရှိနိုင်ပြီး မက်ပေါ်မှာ ပိုများပြီး အကျဉ်းချုပ်ပေးပါတယ်။

တစ်ခုကတော့ သူတို့ရဲ့ အသုံးပြုမှုကို ဖြစ်ပါတယ်။ ယိုဂါမက်အသုံးပြုခြင်း: ယိုဂါမက်ဟာ ယိုဂါအမျိုးအစားတွေ လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် အထူးသတ်မှတ်ထားတဲ့ စက်မှုလုပ်ငန်းပစ္စည်းဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ကိုက်ညီပါတယ်။ အဆိုပါအတိုင်း အလုပ်အတာမက်တွေဟာ ယိုဂါ၊ ပိလေးတေး၊ ပိုးခြင်းနဲ့ အထူးသတ်မှတ်ထားတဲ့ အလုပ်အတာများအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလောက်ရဲ့ လွယ်ကူမှုက အလုပ်အတာမက်တွေအတွက် အလုပ်အတာအမျိုးအစားတွေအတွက် အကောင်အထည်ဖော်ပေးပါတယ်။

မက်တွေ ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာ အသေးစိတ်ကို သိရှိခြင်း

မက်တာသည် အများဆုံးပြောင်းလဲခြင်း၊ ရှင်းပြီး သို့မဟုတ် ယောဂါနည်းပညာကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်၏ အချင်းချင်းထိခိုက်သော နေရာကို ပေးဖို့အတွက် အဓိကအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ သင့်အား လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားခြင်းအတွက် သိပ္ပံစွမ်းအင်ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မက်တာကို မှန်ကန်တဲ့အခါ သင့်၏ အဆင့်ကို အရမ်းကြီးစွာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

မက်တာက သင့်အား လုံခြုံမှုကို ထောက်ခံပေးပြီး အချိန်ကြာစွာ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ပိုသေးငယ်နှင့် ပိုမျဉ်းချင်းလျှော့ချင်းဖြစ်ပြီး သင့်အား ပုံစံနှင့် သောက်မှုကို စဉ်းစားစေပါတယ်။

အခြားဘက်တွင်၊ ပြောင်းလဲခြင်းမက်တာတွေဟာ မျိုးစုံသော လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ထောက်ခံပေးနိုင်ပြီး ကုသမှုပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ ဒါတွေဟာ ယောဂါမက်တာထက် ပိုများပြီး ကုသမှုပေးနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ပိုများပြီး လျင်မြန်စွာရွေ့လျားနိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထောက်ခံပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပိုများပြီး ကုသမှုလိုတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။