ယောဂဖျာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာကြား ကွာခြားချက်

နိဒါန္း

အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ယောဂသင်တန်းကို သင်သွားဖူးပါသလား။ သင့်တွင် ယောဂဖျာကို အသုံးပြုနေသူအချို့ရှိမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြားသူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဖျာနှစ်မျိုး၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ဆက်လက်လေ့လာနိုင်စေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဖျာတွေကို ရှာဖွေရင်း အချိန်ပိုကုန်တာကို သတိပြုမိပြီး သင့်အလေ့အကျင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ ဖျာအမျိုးအစားကို ပိုနားလည်လာစေဖို့ ဒီစာသားကို ကြိုဆိုပါတယ်။ 

သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုဘယ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်? 

အထူ - ဤသည်မှာ ယောဂဖျာအများစုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများအကြား အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးပူပြင်းသော ယောဂဖျာ လေ့ကျင့်ခန်း pads များထက် ပိုမိုပါးလွှာပြီး ပိုထူကာ ကူရှင်များ ဖြစ်ကြသည်။ ထူထဲသောဒီဇိုင်းပါရှိသောကြောင့် ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်ပြီး ထိုင်ထထခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းတင်ခြင်းအတွက် ဟန်ချက်ညီရန်လိုအပ်သည့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်လည်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုထားသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ဝေဟင်မှဆင်းသက်သောအခါတွင် လုံလောက်သောပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ပိုထူသော ဖျာများသည် ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်တစ်လျှောက် ပဲ့တင်ထပ်နေသော ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုမြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကွက်လပ်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ 

Yoga Mats များကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ချွေးပိုထွက်တတ်သူများနှင့်လည်း တူညီပြီး ၎င်းတို့သည် မရှိမဖြစ် လက်ကိုင်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီရန် တင်းကျပ်လုနီးပါးဖြစ်နေသောကြောင့် အထမမြောက်ဘဲ လှုပ်ရှားမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ 

တစ်နည်းအားဖြင့် ယောဂမှလွဲ၍ အခြားသော လှုပ်ရှားမှုများစွာဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် Pilates၊ အကြောဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အရည်အသွေးမြင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အကွက်များပိုရှိပြီး ဖျာများထက် ပိုထူသောကြောင့် လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်းများစွာပါဝင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။ 

သူတို့ဘာတွေလုပ်တာလဲ။

FDM မှ ယောဂဖျာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများသည် polyester သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ် ချည်သားအဝတ်အစားများကြားတွင် သိသာထင်ရှားသော လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုကဲ့သို့ ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးတွင် ရနိုင်ပါသည်။ PVC၊ ရာဘာနှင့် ချည်/ဂုန်လျှော်များသည် ဤဖျာများအတွက် အသုံးအများဆုံးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး Non Slip Yoga Mat ကူရှင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို PVC နှင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ချော်လဲခြင်းမရှိသော လက်ကိုင်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အလားတူ ရော်ဘာဖျာများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ချော်ထွက်မှု သဘာဝကြောင့် ၎င်းတို့တွင် အများအားဖြင့် လူကြိုက်များသည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများအတွက် ပိုကျယ်ပြန့်သော ပစ္စည်းများလည်း ရှိသေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရေမြှုပ်လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများ၊ ဗီနိုင်းကြမ်းခင်းအခင်းများ သို့မဟုတ် အားကစားရုံကော်ဇောများ ပါဝင်သည်။ သင့်တောင်းဆိုချက်အရ ဤဖျာအမျိုးအစားများကို အထူ သို့မဟုတ် ပိန်လှီသော အမျိုးအစားများဖြင့် သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ပျော့ပျောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုခုပေါ် ပြုတ်ကျတာကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် ပိုထူတဲ့ ဖျာက အဲဒါအတွက် အလုပ်ဖြစ်မှာပါ။ 

ယောဂဖျာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ဖက်တွင် သို့မဟုတ် ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပြောရမယ်ဆိုရင်၊ သင်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ pose လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာကြောင့် ဒါက အထူးအရေးကြီးတယ်။ သင့်အတွက် ဆိုလိုသည်မှာ အခြားတစ်ဖက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာတစ်ခုသည် တောင့်တင်းမှုနည်းနိုင်ပြီး မတူညီသောလှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်တွင် ထပ်လောင်းဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည့် padding များပါရှိသည်။ 

သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ဖျာကို ရှာဖွေပါ။

သင်ဖျာကိုရွေးချယ်သောအခါတွင် သင်ပြုလုပ်မည့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်စဉ်ကို စဉ်းစားပါ။ ဟန်ချက်ညီဖို့ အများကြီးလိုတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်ကို လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတယ်ဆိုရင် ပိုပါးလွှာတဲ့ ယောဂဖျာက ပိုတည်ငြိမ်မှုကို ပေးတဲ့အတွက် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အလောင်းအစားတစ်ခုပါ။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် ခုန်ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်များ (အောက်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းဖျာအထူတွင် ပိုမိုအားသန်သည်)၊ အကယ်၍ သင်သည် ပေ 35000 မှ ခုန်ချရာတွင် ကောင်းမွန်သည်ဟု သေချာစေရန်အတွက် ပိုထူသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကြမ်းပြင်က အာမခံချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ 

နောက်ထပ်စဉ်းစားစရာတစ်ခုကတော့ ဖျာရဲ့ပစ္စည်းပါပဲ။ eco-conscious အသုံးပြုသူများအတွက်၊ a အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ယောဂဖျာ ရော်ဘာ သို့မဟုတ် ဂုန်လျှော်ကဲ့သို့ သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကမ္ဘာမြေအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို မကြာခဏအသုံးပြုရသည့် နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် မြင့်မားသော ခိုင်ခံ့မှုနှင့် တာရှည်ခံသည့် PVC ဖျာများဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Foam သို့မဟုတ် vinyl Exercise Mats သည် အမြှုပ်အလွန်ပျော့ပြီး အထူးသဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ကူရှင်များကို ပိုပေးသောကြောင့် အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

နောက်ဆုံး ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ဖျာက ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ညီညာချောမွေ့သော ယောဂဖျာသည် ဟန်ချက်ညီရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ရွှံ့စေးသောလေ့ကျင့်ခန်းဖျာသည် သင်မကြာခဏ ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏလှုပ်ရှားရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ matt နဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ၀တ်စုံကို ရှာတွေ့ရင် သင့်အလေ့အကျင့်ကို သာယာစေပါလိမ့်မယ်။ 

Yoga Mat VS လေ့ကျင့်ခန်းဖျာ

ပထမတစ်ချက်တွင်၊ ယောဂဖျာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများသည် တူညီသည်ဟုထင်ရသော်လည်း ဤဆန်းကြယ်သောတီထွင်မှုနှစ်ခုတွင် အဓိကကွာခြားချက်အချို့ရှိသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များသည် ပါးလွှာသောကြောင့် မတူညီသော ယောဂကျင့်စဉ်များအတွက် လိုအပ်သော ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် ပိုမိုချုပ်ကိုင်မှုပေးပါသည်။ ပုံစံပေါ်မူတည်၍ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများသည် အထူတစ်လက်မအထိ အကွာအဝေးရှိနိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် ကူရှင်များပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ 

တစ်ယောက်က စွယ်စုံရ ရပ်တည်တယ်။ ယောဂဖျာကိုအသုံးပြုပါ- ယောဂဖျာသည် လူတစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် ယောဂကိုယ်ဟန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့်ကိရိယာဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများသည် ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates မှ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အထွေထွေ ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ ဤပျော့ပြောင်းမှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအများစုကို ခွင့်ပြုသည်။ 

Mats အလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်ခြင်း။

လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ယောဂလေ့ကျင့်ရန်အတွက် သင့်အား တည်ငြိမ်ပြီး ပံ့ပိုးပေးသည့် နေရာတစ်ခုပေးရန် ဖျာကို အများစုအသုံးပြုသည်။ သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်အောင် လုံလောက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုရှိသင့်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ဖျာရှိခြင်းက သင့်အလေ့အကျင့်ကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ 

ဖျာသည် ကျားကန်ခြင်းတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး တိုးချဲ့ကာလတစ်ခုအတွက် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းရှိရန် သင့်အား ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပါးလွှာပြီး ချော်လဲတတ်သောကြောင့် ယခု သင့်ပုံစံနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို တွေးတောစေပါသည်။ 

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုများစွာအတွက် ကူရှင်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ယောဂဖျာများထက် ပိုထူပြီး ကူရှင်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင်၏ လျင်မြန်သောလှုပ်ရှားမှုများကို ထိတ်လန့်စေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ကူရှင်အပြင် သက်တောင့်သက်သာရှိရန် လိုအပ်သည့် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို သင့်လျော်ပါသည်။