pagpapakilala
Nakarating na ba kayo sa gym o yoga class? Kung mayroon ka, magkakaroon ng ilang tao na gumagamit ng yoga mat at sa parehong oras ang iba ay maaaring gumamit ng exercise mat. Magbasa para sa breakdown ng dalawang uri ng banig na ito para matuto ka pa. Napansin ko na gumugugol ang mga tao, mas maraming oras sa paghahanap ng kanilang mga banig at tinatanggap ka sa tekstong ito upang mas maunawaan kung aling uri ng banig ang pinakamahusay na idinisenyo para sa iyong pagsasanay.
Alin ang tama para sa iyo?
Kapal — Isa ito sa pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng karamihan sa mga yoga mat at exercise mat. Pinakamahusay na Hot Yoga Mat may posibilidad na maging mas manipis kaysa sa mga exercise pad, mas makapal at mas cushion. Malawak din itong ginagamit sa mga yoga exercises na nangangailangan ng balanse at ginawa mula sa mataas na kalidad na foam para sa mga sit-up o push-up dahil ang pagkakaroon ng makapal na disenyo ay nagbibigay ng sapat na suporta kapag inilalagay mo ang iyong katawan laban sa aerial landings. Ang mas makapal na banig ay maaaring magbigay ng mas maraming padding para sa iyong katawan na may mga paglukso o mataas na epekto na paggalaw na umaalingawngaw sa sahig.
Ang mga Yoga Mat ay Dinisenyo Upang Panatilihin ang Balanse Ang parehong naaangkop sa mga taong higit na nagpapawis at ang mga ito ay isa ring mahalagang hawak. Ang mga ito ay halos hindi nakakaakit upang matulungan kang mahigpit na kumapit at mapanatili ang iyong mga pose, kaya tumuon sa paggalaw sa halip na hindi mahulog.
Bilang kahalili, maaaring isagawa ang mga exercise mat na may iba't ibang aktibidad maliban sa yoga. Ang mga ito ay mataas ang kalidad para sa Pilates, stretching o iba pang floor workouts. Ang mga ito ay may mas maraming padding at mas makapal kaysa sa mga banig, na ginagawang perpekto para sa mga pagsasanay na may kasamang maraming paggalaw o paglukso.
Kung Ano ang Gawa Nila
Ang mga yoga mat ng FDM at exercise mat ay available sa iba't ibang materyales na maaaring gumawa ng pagkakaiba, tulad ng pagkakaroon ng makabuluhang obserbasyon sa pagitan ng polyester o organic na cotton na damit. Ang PVC, goma at cotton/jute ang pinakakaraniwang materyales para sa mga banig na ito. Pinakamahusay na Non Slip Yoga Mat ay kadalasang gawa sa PVC dahil ito ay cushioned, may non-slip grip at resilient. Katulad nito, ang mga rubber mat ay isa pang karaniwang gustong opsyon dahil mayroon silang pakinabang sa kapaligiran at anti-slip na kalikasan.
Mayroong mas malawak na hanay ng mga materyales para sa mga exercise mat. Kabilang dito ang mga foam exercise mat, vinyl floor pad o kahit na gym carpet. makakakuha ka ng mga ganitong uri ng banig sa makapal o payat na iba't ayon sa iyong mga pangangailangan. Kung gusto mong mahulog sa isang malambot na bagay habang nag-eehersisyo, ang isang mas makapal na banig ay gagana para doon.
Ang mga yoga mat ay karaniwang naka-texture sa isang gilid o makinis upang magbigay ng hindi madulas na ibabaw. Iyon ay sinabi, ito ay partikular na mahalaga habang sinusubukan mong humawak ng isang pose para sa isang pinalawig na dami ng oras. Ang ibig sabihin nito para sa iyo ay ang isang exercise mat, sa kabilang banda ay maaaring hindi gaanong matibay at may mas maraming padding na maaaring magbigay ng karagdagang pagpapahinga sa iba't ibang paggalaw.
Paghahanap ng tamang banig para sa iyo
Kapag pumipili ka ng banig, isipin ang uri ng ehersisyo o pagsasanay sa yoga na iyong gagawin. Kung balak mong gawin ang mga yoga poses na nangangailangan ng maraming balanse, ang isang mas manipis na yoga mat ay isang kamangha-manghang taya dahil nag-aalok ito ng higit na katatagan. Ngunit kung ikaw ay gumagawa ng isang bagay na mas mabigat tulad ng mga jumping jack o lunges (higit pa sa kapal ng exercise mat sa ibaba), kung gayon ang isang mas makapal na pagbaba ng timbang at fitness floor pad ay malamang na kinakailangan upang matiyak na maganda ang pakiramdam mo sa iyong pagtalon mula sa 35000 talampakan.
Ang isa pang aspeto na dapat isipin ay ang materyal ng banig. Para sa mga gumagamit ng eco-conscious, a Pinakamahusay na Kalidad ng Yoga Mat gawa sa mga likas na materyales tulad ng goma o jute ay mas mabuti para sa planeta. Ang isa pang dahilan kung bakit sila madalas na ginagamit ay dahil sa ito ay mataas na lakas at tibay katotohanan, PVC mat. Ang foam o vinyl Exercise Mats ay isa pang opsyon dahil mas malambot ang foam, at nagbibigay ito ng higit na cushioning lalo na sa mga high impact na ehersisyo.
Huli ngunit hindi bababa sa ito ay bumaba sa kung ano ang pakiramdam ng banig. Ang isang patag na makinis na yoga mat ay mahalaga para sa balanse, habang ang isang malambot na exercise mat ay nababagay sa mga ehersisyo kung saan ikaw ay tumatalon o gumagalaw nang madalas. Kung makakita ka ng kumportableng matt at maganda sa iyong katawan, gagawin nitong mas kaaya-aya ang iyong pagsasanay.
Yoga Mat VS Exercise Mats
Sa unang sulyap, ang yoga mat at exercise mat ay tila magkapareho ngunit ang dalawang groundbreaking na imbensyon na ito ay may ilang pangunahing pagkakaiba. Ang mga yoga mat ay manipis at samakatuwid ay nagbibigay ng higit na mahigpit na pagkakahawak para sa balanse na kailangan sa iba't ibang mga postura ng yoga. Ang mga workout mat, sa pamamagitan ng paghahambing-depende sa istilo ay maaaring umabot ng hanggang isang pulgada ang kapal at mas ayos para sa mga aktibidad na may mataas na epekto.
Ang isa ay nakatayo sa kanilang versatility. Gumamit ng yoga mat: Ang yoga mat ay partikular na kagamitan na idinisenyo para sa pagsasanay ng mga yoga poses, na nakakatugon sa mga pangangailangan ng isang tao na pagsasanay. Ang mga exercise mat, sa kabilang banda, ay perpekto para sa ilang mga ehersisyo mula sa yoga o Pilates hanggang sa pag-stretch at pangkalahatang mga ehersisyo sa sahig. Ang kakayahang umangkop na ito ay nagbibigay-daan sa karamihan ng mga exercise mat na tumanggap para sa lahat ng uri ng pag-eehersisyo.
Pag-unawa sa Paano Gumagana ang Mats
Ang banig ay kadalasang ginagamit upang bigyan ka ng matatag at sinusuportahang lugar para sa ehersisyo o pagsasanay sa yoga. Dapat itong maging sapat na malakas upang kumportable kang mag-ehersisyo at gumagalaw dito. Ang pagkakaroon ng tamang banig ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong pagsasanay.
Ang banig ay tumutulong sa prop doing help you uphold poise pagkakaroon ng angkop na pagbabagong-buhay para sa isang pinalawak na panahon. Ang mga ito ay mas payat at mas madaling madulas na nagpapaisip sa iyo ngayon tungkol sa iyong anyo at hininga.
Sa kabilang banda, ang mga exercise mat ay idinisenyo upang suportahan at magbigay ng cushioning para sa iba't ibang aktibidad. Ang mga ito ay mas makapal at mas cushion kaysa sa mga yoga mat upang makuha nila ang pagkabigla sa iyong mabilis na paggalaw. Nangangahulugan ito na ang mga ito ay angkop para sa anumang ehersisyo na nangangailangan ng karagdagang cushioning pati na rin ang ginhawa.
