Ang pagkakaiba ng yoga mats at exercise mats

Panimula

Nagpunta ka na ba sa isang gym o klase ng yoga? Kung mayroon ka, may mga taong gumagamit ng mga mat ng yoga at sa parehong panahon ang iba ay maaaring gumamit ng mga mat ng ehersisyo. Magbasa pa para sa pagkalat ng dalawang uri ng mga mat na ito upang matutunan mo ang higit pa. Napansin ko na ang mga tao ay gumastos, mas maraming oras sa paghahanap ng kanilang mga mat at welcome sa iyo ang teksto na ito upang mas maunawaan kung aling uri ng mat ang pinakamahusay na dinisenyo para sa iyong pagsasanay.

Alin ang tama para sa iyo?

Kapal Ito ang isa sa pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng karamihan ng mga mat ng yoga at mga mat ng ehersisyo. Pinakamahusay na Yoga Mat para sa Hot Yoga madalas ay mas magiging babag kaysa sa mga exercise pad, mas makapal at mas maraming cushion. Ito rin ay madalas gamitin sa mga ehersisyo ng yoga na kailangan ng balanse at gawa sa mataas-na kalidad na foam para sa sit-ups o push-up dahil mayroong makapal na disenyo na nagbibigay ng sapat na suporta kapag ikaw ay nag-eenggage ng iyong katawan laban sa mga pagluluwal sa lupa. Ang mas makapal na mats ay maaaring magbigay ng higit pang padding para sa iyong katawan sa pagsasaing o mataas-impaktong galaw na umuusbong sa pamamagitan ng floor.

Dinisenyo ang mga Yoga Mats upang Magpanatili ng Balanse Ang parehong katotohanan ay tumutugma sa mga taong mas maraming pawis at ito ay dinadala bilang isang mahalagang bahagi. Sila ay halos tacky upang tulungan kang masigurong masigla at panatilihing iyong mga pose, kaya maaari mong ipokus ang iyong paggalaw kaysa sa hindi bumagsak.

Sa kabila nito, maaaring ilagay ang mga exercise mat sa pagsasanay kasama ang isang espesyal na aktibidad maliban sa yoga. Matalino sila para sa Pilates, pagpigil o iba pang pagsasanay sa sahig. Mayroon silang higit na padding at mas makapal kaysa sa mats, na nagiging ideal para sa mga pagsasanay na sumasali sa maraming paggalaw o pagsasaing.

Ano ang Ginawa nila

Mga yoga mat mula sa FDM at mga exercise mat ay magagamit sa iba't ibang uri ng materiales na makakapagbago ng resulta, tulad ng may malaking observasyon sa pagitan ng polyester o organikong damit na bumbán. Ang PVC, rubber at cotton/jute ay ang pinakakommon na mga material para sa mga ito. Pinakamainam na Hindi Sumislip na Yoga Mat ay madalas gumawa sa pamamagitan ng PVC dahil ito ay may kumukubli, may hawak na hindi sumislipt at resiliyente. Katulad nito, ang mga rubber mat ay isa pang karaniwang pinili dahil sa kanilang benepisyo sa kapaligiran at anti-slip kalikasan.

Mayroon pang mas malawak na hanay ng mga material para sa mga exercise mat. Ito ay kasama ang mga foam exercise mat, vinyl floor pads o kahit gym carpet. Maaari mong makakuha ng mga ganitong klase ng mat sa makapal o magaan ayon sa iyong mga demanda. Kung gusto mong mabuhat sa isang mas malambot habang nag-eexercise, ang isang mas makapal na mat ay maaaring magsugod doon.

Ang mga yoga mat ay tipikal na may tekstura sa isang bahagi o maaaring mabuti upang magbigay ng hindi slip na ibabaw. Sinabi ito, ito ay partikular na mahalaga habang sinusubok mong manatili sa isang pose para sa isang mahabang oras. Ang ibig sabihin nito para sa iyo ay ang isang ehersisyo mat, sa kabilang dako, maaaring mas madaling at may higit na padding na maaaring magbigay ng dagdag na pagpapahinga sa pamamagitan ng iba't ibang galaw.

Hanapin ang tamang mat para sa iyo

Kapag pinipili mo ang isang mat, isipin ang uri ng ehersisyo o yoga practice na gagawin mo. Kung inaasang gawin mo ang mga pose ng yoga na kailangan ng sapat na balanse, isang mas babang yoga mat ay isang kamangha-manghang pilihan dahil nagbibigay ito ng mas malaking estabilidad. Ngunit kung ginagawa mo ang mas malakas na galaw tulad ng jumping jacks o lunges (higit pa sa kalakihan ng mat ng ehersisyo sa ibaba), kung gayon ay kinakailangan siguro ang mas makapal na weight loss at fitness floor pad upang tiyakin na maramdaman mo ang komportable sa iyong pagtalon mula sa 35000 talampakan.

Iba pang aspeto na isipin ay ang anyo ng mat. Para sa mga gumagamit na konserbador tungkol sa kapaligiran, isang Pinakamainam na Kalidad ng Yoga Mat gawa sa natural na mga materyales tulad ng rubber o jute ay mas mabuti para sa planeta. Iba pang dahilan kung bakit madalas ito ay ginagamit ay dahil sa mataas na lakas at durabilidad, katotohanan, PVC mats. Ang Foam o vinyl Exercise Mats ay isa pang opsyon dahil mas malambot ang foam, at nagbibigay ito ng higit na pamamanhid lalo na sa panahon ng mataas na paghakot-hakot na pagtutulak.

Huling pero hindi pinakamahalaga, dumadepende sa kung paano dami ang mat. Ang isang flat mababaw na yoga mat ay mahalaga para sa balanse, habang ang isang mabulok na exercise mat aykop sa mga pagtutulak kung saan ikaw ay magiging tumalon o umuusad madalas. Kung makahanap ka ng komportable na matt at maganda sa iyong katawan ito ay gagawin ang iyong praktis maraming mas pleasant.

Yoga Mat VS Exercise Mats

Sa unang tingin, ang mga yoga mat at exercise mat ay mukhang pareho lamang ngunit may ilang pangunahing mga pagkakaiba sa dalawang ito na maikakatotohanan na sikat na paglalayag. Ang mga yoga mat ay magiging mahinang at kaya naman higit na nagbibigay ng grip para sa kailangan ng balanse sa iba't ibang posisyon ng yoga. Sa kabila nito, ang workout mats - depende sa estilo ay maaaring umabot hanggang isang tatsulok sa kapal at higit na tinutulak para sa mataas na pagbabagong aktibidad.

Ang isa ay tumatayo sa kanilang kakayahan. Gamit ang yoga mats: Ang yoga mat ay partikular na kagamitan na disenyo para sa pagsasanay ng yoga poses, na nakakatugon sa mga pangangailangan ng isang tao na praktis. Ang mga exercise mats, sa kabilang dako ay maaaring mabuti para sa bilang ng mga pagsasanay mula sa yoga o Pilates hanggang sa pag-estres at pangkalahatan na pagsasanay sa sahig. Ang ganitong fleksibilidad ay nagpapahintulot sa karamihan ng mga exercise mats na makasama para sa lahat ng uri ng pagsasanay.

Pag-unawa Kung Paano Gumagana ang Mats

Ang isang mat ay pangunahing ginagamit upang magbigay sayo ng matatag at sinusuportahan na lugar para sa pagsasaya o yoga practice. Dapat ito'y maaangat na makakapagbigay sayo ng kumportable na pakiramdam habang nag-eexercise at nagmumove. Mayroong malaking impluwensya ang tamang mat sa iyong pagpapabuti ng praktis.

Tumutulong ang mat sa pagsuporta upang maiwasan ang pagkawala ng balanse habang may sapat na regenerasyon para sa mas mahabang panahon. Mas madaling maglipana at mas baba ang kanilang kapal, kaya kailangan mong pansinin ang anyo at hininga mo.

Sa kabila nito, disenyo para sa suporta at pagbibigay ng cushioning ang mga exercise mats para sa iba't ibang aktibidad. Mas makapal at mas maraming cushioning ang mga ito kaysa sa mga yoga mats upang makakuha ng shock mula sa mga mabilis na galaw mo. Ito ay nangangahulugan na maaari nilang suportahan ang anumang uri ng ehersisyo na kailangan ng dagdag na cushioning at kumport.