Ang Mga Bentahe ng Paggamit ng Yoga Blocks
Nagte-trend ang mga yoga block sa mundo ng yoga bilang resulta ng pag-aaral ng mga tao kung gaano kalaki ang maaaring pakinabangan ng mga props na ito sa kanilang pagsasanay. Baguhan ka man o regular na nagsasagawa ng yoga, ang paggamit ng mga Yoga block ay may maraming positibong aspeto upang makatulong sa iyong landas.
Mga Bentahe ng Yoga Blocks
Ang yoga Blocks ay nagpapadali sa katatagan at balanse na siyang pundasyon ng iyong sariling katawan. Gumagamit ang mga Yogi ng mga bloke bilang matatag na base para sa kanilang katawan, upang mapabuti ang balanse at ma-access ang mga mapaghamong paggalaw nang may kaligtasan. Bilang karagdagan, ang karagdagang reinforcement mula sa mga bloke ay maaaring mabawasan ang mga pinsala na magbibigay-daan sa mga yogi na ligtas na magsanay at iba pang mga hamon.
Innovation sa Yoga Blocks
Ang mga tagagawa ng yoga block ay nag-eeksperimento sa mga bagong disenyo at materyales upang umangkop sa iba't ibang yogis sa nakalipas na ilang taon. Ang iba ay gumagawa ng mga bloke na may mga materyales kabilang ang cork, recycled na goma o kawayan upang suportahan ang iyong pagsasanay sa mga paraang pangkalikasan habang nagbibigay din ng magandang pagkakahawak para sa katatagan. Marami ang naglalabas ng mga natatanging block formation, na may mga bilugan na gilid at kurba sa mga three-dimensional na ibabaw upang matulungan ang mga yogi na dumaloy nang maganda sa iba't ibang postura.
Mga Pag-iingat sa Kaligtasan sa Yoga Blocks
Kailanman ay nagtaka kung ang iyong mga yoga block ay ligtas para sa paggamit, tinitiyak ng mga kagalang-galang na tagagawa na ang kanilang bloke ay ginawa mula sa mga hindi nakakalason na materyales na walang mga nakakapinsalang kemikal at inuuna ang kaligtasan at kagalingan ng mga yogis. Ang mga mahigpit na panuntunang ito ay tinitiyak na ang mga yogi ay may kapayapaan ng isip habang nagsasanay at alam nilang ligtas sila sa kalusugan kapag ginagamit ang kanilang mga bloke.
Paggamit ng Yoga Blocks
Ang mga bloke ng yoga ay maraming nalalaman at maaaring tumugma sa anumang antas ng kasanayan ng mga practitioner. Kung ikaw ay interesado sa iyong pag-inat nang higit pa o kailangan ng kaunting suporta para sa ilang mga restorative pose, ang mga bloke ay maaaring maging isa pang pinahahalagahang tool pagdating sa yoga practice! Maaari din nilang tulungan ang mga yogis na may masikip o mahina na mga core, na nagbibigay ng ilang kinakailangang katatagan upang mapahusay ang iyong pagsasanay.
Paggamit ng Yoga Blocks
Mula sa iba't ibang laki o hugis, ang mga bloke ay walang katapusang props na magagamit sa iyong yoga practice! Mga simpleng paraan para masulit ang pag-render na nakabatay sa block May mga simpleng trick na nakakatulong sa pag-maximize ng paggamit ng mga block.
Blocks para sa Nakaupo o Nakaluhod na pose upang protektahan ang iyong mga tuhod
Kung dumaranas ka ng sakit sa ibabang bahagi ng likod, pinapawi ang ilan sa stress sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bloke sa ilalim ng iyong mga kamay sa isang nakatayong pasulong na liko.
Gumamit ng mga bloke sa ilalim ng iyong mga balakang sa nakaupo na mga stretch.
Bina-block upang tulungan ang iyong balanse sa mga nakatayong pose o transition
Pagpili ng Mga De-kalidad na Yoga Block
Ang mga bloke ng yoga ay isang produkto na dapat piliin ng hindi lamang ang kalidad ng bloke para sa kapaki-pakinabang na kasanayan kundi pati na rin ang mahalagang serbisyo sa customer. Pumili ng mga bloke na tatagal at maaaring pangasiwaan ang paulit-ulit na paggamit bilang karagdagan, pumili ng isang tagagawa na may mahusay na serbisyo sa customer upang matulungan ka nila nang mabilis kung sakaling magkaroon ng anumang mga problema sa produkto.
Mga Advanced na Block Poses
Bilang karagdagan sa mga bloke ng yoga bilang isang tool sa istruktura na nakahanay sa pagsasanay ng mga naturang pose, maaari silang magamit nang katulad sa lahat ng uri ng mga kapaligiran. Kumportableng upuan o suporta habang nagmumuni-muni Tulong sa physical therapy Tulong sa pag-eehersisyo sa rehabilitasyon Magdagdag ng pagtutol sa gawaing pag-aangat ng timbang para sa kabuuang fitness
Sa konklusyon
Walang pagpapalit o mahalagang tool na maaaring gawin ng isang yoga practitioner sa anumang antas, ngunit partikular na ang mga baguhan ay hindi magagawa nang wala at ang mga bloke na ito ay nag-aalok ng mga benepisyo na makakatulong na mapabuti ang bawat iba pang aspeto ng iyong pagsasanay. Gumagawa ang mga tagagawa ng mga bagong bloke na may mataas na grado upang tumugma sa lumalaking pangangailangan para sa premium na kalidad - maaari silang maging mas ligtas, mas nako-customize at mas natutugunan ang mga pangangailangan ng yogis. Baguhan ka man sa yoga o gusto mong itulak ang paglipat sa sarili mong mga pose at pasiglahin ang balanse, maaaring i-streamline ng mga blocky na manlalaro ang iyong mga ruta, tumulong na maiwasan ang pinsala at mag-ehersisyo ng pangkalahatang pagbaba ng katawan.
