যোগব্যায়াম করার জন্য কোন শৈলী যোগ মাদুর উপযুক্ত

সঠিক যোগব্যায়াম মাদুর যদি আপনি যোগব্যায়ামে অংশগ্রহণের জন্য কোনো জায়গায় যোগদান করেন তবে এটি একটি প্রয়োজনীয়তা। আপনার পছন্দের যোগব্যায়ামের ধরন অনুযায়ী মাদুরটি আরামদায়ক এবং বলিষ্ঠ হওয়া উচিত। যোগ ম্যাট সব বিভিন্ন শৈলী এবং ধরনের আসে, যার প্রতিটি স্বতন্ত্র সুবিধা প্রদান করে। নিম্নলিখিত কি কিছু সাধারণ এবং প্রিয় একটি পর্যালোচনা Bএটা যোগ মাদুর আজ বাজারে, যা আপনাকে আপনার নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনার জন্য সেরা যোগ ম্যাট

নীচের সারাংশ স্টিকি ম্যাট একটি উদাহরণ. এফডিএম দ্বারা একটি স্টিকি মাদুর একটি শিক্ষানবিস বা যোগ অনুশীলনের সময় আরও গ্রিপ প্রয়োজন এমন কারও জন্য একটি নিখুঁত বিকল্প। এগুলি একটি রাবার উপাদান থেকে তৈরি করা হয়েছে যার অর্থ আপনি মাদুরের উপর পিছলে না গিয়ে আপনার ব্যায়াম গরম করতে এবং সম্পূর্ণ করতে পারেন। ফলাফল হল আপনি সংগ্রাম এবং টিপ করার হুমকি ছাড়াই আপনার ভঙ্গিতে আরও সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন। এগুলি হঠ এবং ভিনিয়াসা যোগ অনুশীলনের জন্য বিশেষভাবে আদর্শ কারণ তাদের একটি ভঙ্গি থেকে অন্য ভঙ্গিতে যাওয়ার প্রয়োজন, তাই একটু অতিরিক্ত কুশনিং অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। 

পরবর্তী, আমরা ভ্রমণ ম্যাট আছে. ভ্রমণ ম্যাটগুলি যোগীদের জন্য আদর্শ যারা বিভিন্ন গন্তব্যে বা ভ্রমণের সময় অনুশীলন করেন। এই ম্যাটগুলি ওজনে হালকা, তাই আপনি আপনার অনুশীলনের জন্য যেখানেই সেখানে নিয়ে যেতে পারেন। তারা আপনার ব্যাগে চক করার জন্য যথেষ্ট ভাল ভাঁজ এবং সুপার সুবিধাজনক. হট যোগের জন্য ভাল, যেমন বিক্রম ট্র্যাভেল ম্যাটস — আপনি যদি ঘর্মাক্ত গরম যোগা করেন যার মধ্যে আপনার মাদুরের সাথে ক্লাসে ভ্রমণ করা জড়িত। 

বিবেচনা করার জন্য একটি সবুজ বিকল্প হল পুনর্ব্যবহৃত ম্যাট। পরিবেশ বান্ধব ম্যাট: পরিবেশগত বিবেকবান ব্যক্তিদের জন্য এগুলি চমৎকার কারণ এগুলি কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যেমন কর্ক, রাবার বা পাট থেকে তৈরি করা হবে এবং এইভাবে সম্পূর্ণরূপে বায়োডিগ্রেডেবল। যারা বাইরের পরিবেশের শান্তিতে তাদের যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য, পাশাপাশি টেকসই-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পরিবেশ-সচেতন জীবনযাপনকারীদের জন্য সমবেদনার প্রতি অঙ্গীকার রয়েছে। এগুলি যোগব্যায়ামের আরও প্যাসিভ শৈলীর জন্য আদর্শ, যেমন পুনরুদ্ধারকারী; যেখানে সান্ত্বনা এবং সমর্থন অপরিহার্য। 

একটি ভাল যোগব্যায়াম মাদুর গুরুত্ব এবং কেন আপনি একটি প্রয়োজন

সঠিক যোগব্যায়াম নির্বাচন করুন অনেক লোক এটি উপলব্ধি করতে পারে না, কিন্তু একটি উচ্চ মানের আছে সেরা হট যোগ ম্যাট সত্যিই আপনার অনুশীলন উপভোগ করার জন্য অপরিহার্য. একটি ম্যাট আপনার জয়েন্টগুলির জন্য কুশন দেবে এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিস অনুশীলন করার সময় আপনি নিরাপদ থাকতে পারেন। এছাড়াও, একটি ভাল মানের মাদুর ব্যবহার করা আপনাকে অবস্থানের জন্য প্রয়োজনীয় প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে এবং কাঠামো ধরে রাখার ক্ষেত্রে আঘাত এড়াতে সহায়তা করতে পারে। তদুপরি, সঠিক মাদুর আপনাকে মনোযোগ এবং আপনার অনুশীলনের সাথে লুপ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় গ্রাউন্ডেডনেসের অনুভূতি দিতে পারে। 

যোগব্যায়াম মাদুর কেনার সময় কী বিবেচনা করবেন

যোগব্যায়াম মাদুর কিনতে যাওয়ার সময়, আপনাকে কিছু জিনিসের যত্ন নিতে হবে যাতে সেরা জিনিসটি নিজের জন্য হয়। প্রথম পুরু ম্যাটটি কতটা পুরু তা বিবেচনা করুন : একটি মোটা মাদুর সাধারণত আপনার জয়েন্টগুলির জন্য আরও কুশন প্রদান করে, তাই কম অস্বস্তি হবে। কিন্তু মনে রাখবেন, মোটা মাদুরের ওজনও বেশি হতে পারে এবং কম বহনযোগ্য হতে পারে। উপাদান এবং ট্র্যাকশন: উপাদান নিজেই দেখুন. টেক্সচার্ড ম্যাট উপকারী হয়ে উঠতে পারে যখন ঘাম শেষ পর্যন্ত আপনার হাতের তালু বা পায়ে নিয়ে যায়। বিপরীতভাবে, নরম ত্বকের জন্য আরও আরামদায়ক হওয়ার পাশাপাশি একটি মসৃণ মাদুর পরিষ্কার রাখা সহজ হতে পারে। 

শেষ পর্যন্ত, এটির দাম কত হবে এবং এটি যথেষ্ট টেকসই কিনা তাও বিবেচনা করুন। যদিও একটি ভাল মানের মাদুর স্বল্প মেয়াদে আরও ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অর্থ সাশ্রয় করবে। একটি মানের মাদুর আপনার যোগ যাত্রায় সমস্ত পার্থক্য করতে পারে। 

আপনার অনুশীলন শৈলী জন্য সেরা যোগ ম্যাট

আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার যদি যোগব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট শৈলী থাকে যা আপনার পছন্দের হয় তবে অনুগ্রহ করে চিন্তা করুন যে কোন মাদুরটি এটি সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনারা যারা বিক্রমের মতো গরম যোগব্যায়াম শৈলী অনুশীলন করেন, তাদের জন্য একটি মাদুর থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে পুরোটা পিছলে ফেলবে না। এফডিএম যোগব্যায়াম ম্যাটের সাথে সাক্ষাত্কার: উপাদান, এটি হাথা এবং ভিনিয়াসা শৈলীর অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত, কারণ স্টিকি ম্যাটগুলি অন্যান্য ধরণের তুলনায় গ্রিপিয়ার। আপনি যদি রিস্টোরেটিভের মতো মৃদু যোগব্যায়াম পছন্দ করেন, তাহলে প্রাকৃতিক ফাইবার থেকে তৈরি একটি নৈতিকভাবে তৈরি মাদুর আপনাকে আপনার আসন অনুশীলনকে সমর্থন করার জন্য প্যাডিং দিতে পারে। 

সবশেষে, সঠিক যোগব্যায়াম ম্যাট নির্বাচন করার জন্য এটি সব ফুটে ওঠে যা আপনার আরামদায়ক এবং নিরাপদ অনুশীলন নিশ্চিত করবে। কেনাকাটা a ইকো যোগ ম্যাট অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যেহেতু অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধ রয়েছে, তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনি যে ধরণের অনুশীলন পছন্দ করেন - তা গরম থেকে হথা থেকে ভিনিয়াসা প্রবাহ পর্যন্ত বিস্তৃত কিনা; যদি এটি আপনার হাত এবং পায়ের নীচে ভাল মনে হয়। কারণ এখানে জিনিসটি হল, সেই নিখুঁত যোগব্যায়াম মাদুরের সাহায্যে আপনি আপনার অনুশীলনটি উপভোগ করতে পারেন যাতে এটির সমস্ত দুর্দান্ত সুবিধা পাওয়া যায়।