Podložky na jógu vám pomohou zůstat aktivní a udržet si zdravý životní styl. Nejen, že vytvářejí vhodné místo pro cvičení jógy, ale mohou pomoci zlepšit cvičení doma. Díky široké škále různých typů rohoží FDM najít ten, který vám nejlépe vyhovuje, může být trochu skličující. Nebojte se! Ale doufám, že při výběru své nejlepší podložky na jógu budete snadno přemýšlet o těchto jednoduchých věcech.
Výběr správného materiálu
Materiál Jedním z hlavních rozhodujících faktorů je, jaký typ materiálu máte Akupresurní podložka na nohy je vyrobena z. Podložky na jógu se vyrábí z několika druhů materiálů, ale mezi ty nejběžnější patří pryž, PVC a TPE. Pro ty, kteří jsou ohleduplní k životnímu prostředí, jsou gumové rohože vysoce na seznamu materiálů šetrných k Zemi, protože podporují opětovné použití a pomáhají předcházet rychlému obratu rohoží. PVC podložky jsou obvykle levnější, velmi snadno se čistí – velké plus, pokud hodně cvičíte jógu. TPE Tapis jsou novější volbou na trhu; a jsou vyrobeny z ekologicky bezpečných biologicky odbouratelných materiálů bez chemikálií, které mají skvělé protiskluzové vlastnosti. Pocit podložky Při výběru podložky je nejdůležitější, aby se vám líbila vaše vlastní podložka. To je důvod, proč by stálo za to experimentovat s několika různými možnostmi, abyste zjistili, co preferujete.
Ekologické možnosti
Ekologické Pokud jste nadšení pro životní prostředí nebo byste se jednoduše chtěli rozhodnout pro typ podložky na jógu šetrnou k životnímu prostředí, pak je velmi dobrá možnost, že to budou bambusové podložky na jógu nebo Akupresurní mat. Mohou být vyrobeny z biologicky odbouratelných materiálů, jako je přírodní kaučuk, korek a juta z udržitelných zdrojů, takže se rozpadají mnohem rychleji, když se již nepoužívají. Navíc, vzhledem k tomu, že jsou výrobci, někteří z nich vyrábějí své podložky na jógu jako produkty druhého života vyrobené z recyklovaných zdrojů, jako jsou staré pneumatiky pro auta. I když mohou být ekologické rohože o něco dražší než ty tradiční, pohodlí, když budete znát svou volbu, pomůže drahá matka příroda mnohem víc.
Tloušťka a trvanlivost
Dále musíte zvážit, kolik by měla mít vaše podložka na jógu. Pokud je vaše podložka příliš tenká, může být bolestivé provádět některé pozice a případně si poškodit klouby, protože nemusí být dostatečné odpružení. Podložky, které jsou příliš silné, však mohou být špatné pro udržení rovnováhy během některých pozic. Rohož o tloušťce 4–6 mm je obecně dobrá pro většinu lidí, protože může poskytnout slušné množství polštáře a podpory. Tloušťka je jedna věc, ale také budete chtít podložku, která docela dobře vydrží běžné používání. Cena — Rohože vyrobené z kvalitnějších materiálů (jako je čistě přírodní kaučuk) obvykle vydrží déle a mají lepší hodnotu než levnější konkurence.
Protiskluzové povrchy
Protiskluzový povrch je nutný z bezpečnostních důvodů při cvičení jógy. Kluzké podložky mohou být extrémně riskantní a to vám může bránit v udržení správné pozice. Chraňte se před nehodami výběrem podložky, která staví na vyšší trakci nebo má speciální technologii přilnavosti, která vám pomůže zůstat zakořeněni na svém místě. Gumové nebo korkové podložky vám poskytují nejlepší přilnavost, když se během tréninku potí, zatímco PVC mohou potřebovat další pomoc, jako je ručník na jógu, aby se zabránilo uklouznutí prodejců.
Úvahy o příslušenství
V neposlední řadě přemýšlejte o příslušenství, které můžete potřebovat Akupunktura Matts. Tašky nebo popruhy na podložku (pokud plánujete nosit podložku na cesty tam a zpět z tréninku) Podložka může mít popruh na přenášení nebo si jej budete muset zakoupit samostatně. Pokud jste člověk, který se při cvičení snadno potí, možná budete také potřebovat ručník na jógu, který si položíte na podložku. Použití ručníku je dobrý způsob, jak zabránit uklouznutí a udržet podložku hezkou, čistou a svěží po každém použití.
