Hoʻomaʻamaʻa Matt - ʻO ka hoa kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā
He mea akamai maoli ka Exercise Matt i hiki ke hoʻololi maʻalahi i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa laki ʻo FDM. Moena hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa, pilikia-free, comfy, a me ka oluolu. Inā he kanaka hou ʻoe a i ʻole he mea aloha i ke olakino kino a me ka hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia uhi papahele hoʻoikaika kino. hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike hoʻoikaika kino.
Loaʻa i ka Exercise Matt nā pono like ʻole e hana ai i mea hoʻomaikaʻi maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka mea mua, ʻo ia ka FDM Hooikaika Mat, hāʻawi i kahi ʻāpana ʻoluʻolu a me ke kōkua no ka hoʻokō ʻana i kāu mau haʻawina ma. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia inā ke hana maoli nei ʻoe i nā haʻuki e komo pū ana i lalo a i ʻole e hoʻomaha ana ma ka papahele.
ʻO ka lua o nā mea a pau, ua hoʻohana maoli ʻia ʻo Exercise Matt i nā huahana kiʻekiʻe loa, e hōʻoiaʻiʻo ana he kūpaʻa maoli a mau loa. Hiki iā ia ke hoʻomanawanui i ka hoʻohana maʻamau a ʻaʻole hoʻi e ʻaʻahu wikiwiki, e mālama iā ʻoe i ke kālā i ka manawa.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Matt he mea akamai maoli i kūkulu ʻia i mea e hoʻokō ai i nā koi o ke olakino kino a me ke olakino. ʻO FDM Moena Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, ua hoʻohana maoli ʻia ka ʻoki ʻana i nā mea hou e hana ai i ka pilikia ʻole, ʻoluʻolu, a me ka mea hoʻohana. ʻO nā huahana i hoʻohana ʻia ma ke kūkulu ʻana i ka Exercise Matt he palekana maoli nō a ʻaʻohe kemika weliweli, ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe pilikia no ʻoe e hoʻohana.
Hoʻokumu maoli ʻia ʻo Exercise Matt no ka hoʻokō ʻana i nā koi o kēlā me kēia kanaka, ʻoiai ko lākou pae ʻike. ʻO FDM Moena hoʻoikaika kino pelu, kūpono maoli no ka hoʻohana ʻana i loko o kou home, i ke kikowaena hoʻoikaika kino, a ma waho. Hiki ke hoʻohana ʻia ka uhi o ka papahele no nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole, me ka hoʻomaʻamaʻa yoga, Pilates, a me ka hoʻonui.
E hoʻohana i ka Exercise Matt, e kau wale ma luna o ka papahele a hoʻomaka i kāu hoʻoikaika kino. Hāʻawi ka uhi papahele i kahi ʻāina paheʻe ʻole e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e hāʻule a neʻe paha i kāu hoʻoikaika kino. He mea maʻalahi nō hoʻi i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, hiki ke hoʻohana i kēlā me kēia lā.
Ma Exercise Matt, hoʻolaʻa maoli kā mākou hui i ka hāʻawi ʻana i kā mākou mea kūʻai aku me nā lawelawe a me nā huahana kiʻekiʻe loa. ʻO kā mākou FDM Moena hoʻoikaika kino mānoanoa, Loaʻa ka ʻoluʻolu o ka hui i ka uku kiʻekiʻe o kā mākou mau mea a me ka hōʻoiaʻiʻo e hoʻokō lākou i nā koi nui loa. Eia kekahi, hāʻawi mākou i kahi loea kākoʻo mea kūʻai aku koʻikoʻi, i hoʻomohala maoli ʻia e hoʻokō i nā koi o kā mākou mea kūʻai aku.
Ma ka mākeke hoʻokūkū ikaika i kēia lā, he mea nui ka hoʻopilikino ʻana i ka mālama ʻana i nā mea kūʻai aku. ʻO ke ʻano o ka lawelawe "hoʻokahi-a-hoʻokahi i hoʻopili ʻia ma ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa" he pane kūpono i kēia pono. Hāʻawi mākou i ka hoʻomau a me ka pilikino e kahi kanaka i koho ʻia e hoʻokele i kēlā me kēia ʻano o ka huakaʻi o ka mea kūʻai mai ka pilina mua, ma o ka nānā ʻana i nā pono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻO nā limahana i hoʻolaʻa ʻia ʻaʻole i hoʻomaopopo wale i nā pono pilikino o ka mea kūʻai aku, akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e manaʻo ai nā mea kūʻai aku i ka mahalo a me ka waiwai. ʻOi aku ka hana o kēia ʻano hoʻohālike o ka lawelawe mea kūʻai aku ma mua o ka hoʻomaikaʻi wale ʻana i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū nō hoʻi ia i ka hoʻokumu ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi, e hoʻokau i ka hoʻomau ʻana i ka Exercise Matt o ka hana kūʻai.
haʻaheo mākou e hoʻolauna i kahi lawelawe e kākoʻo ana i ka hana maʻamau me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. hiki ke hoʻololi i kāu huahana e hoʻokō i kāu mau koi ponoʻī a pōmaikaʻi mai kā mākou kulekele kauoha palena liʻiliʻi. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono kikoʻī liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo e ʻike i kāu mau manaʻo me ka uku hoʻemi. ʻAʻohe mea ʻē aʻe, inā paha he mau mea makana pilikino, hoʻopili i hoʻopili ʻia, a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kikoʻī, hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lawelawe maʻamau hoʻokahi. : Ma muli o nā pono kiko'ī hiki iā mākou ke hāʻawi i ka nui o nā koho hoʻoponopono, me ka hoʻolālāʻana, ka nui, a me nā mea'ē aʻe. Nā kōkua hoʻolālāʻoihana: e kōkua nā poʻe akamai o ka hui iāʻoe e hoʻopau i kāu hoʻolālā i mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka huahana hope Hoʻoikaika Matt i kāu mau manaʻo. hoʻohiki e hoʻolako i nā huahana i hoʻonohonoho pono ʻia e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana o kāu mau pono. ʻO kēlā me kēia nui o kāu kauoha e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
He ala lākou e ʻae ai i kahi ʻoihana e hōʻike i kona kūpaʻa i kāna mea kūʻai. ʻo ia hoʻi, he ala kūpono e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he mea koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana o ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke loiloi maʻalahi i ke ʻano o ke ʻano, ke ʻano, a me nā hana a hāʻawi i nā manaʻo ponoʻī a me nā manaʻo. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hana i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. loaʻa pū kekahi pūʻulu hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi i ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana, e hoʻomau i ka pilina pili me nā mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana a hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻaʻole hauʻoli kā mākou mea kūʻai aku i nā hopena laʻana a makemake mākou e hoʻomaikaʻi iā lākou, e hana mākou i ka Exercise Matt a ʻoluʻolu ka mea kūʻai. Hiki i kā mākou hui ke hoʻomau wale inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu loa o nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i kā mākou mea kūʻai aku, akā he kuleana iā mākou iho. Ma o ka pau ʻole, manaʻo mākou e hāʻawi i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku, a pēlā e hana ai i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Ma ka honua ʻoihana wikiwiki ʻo Matt Exercise ma laila nui ke kālā i loaʻa ka manawa. e hoʻomaopopo i kēia hāʻawi paʻa ʻana i nā mea kūʻai aku maʻalahi e hoʻohana i ka hopena kūʻai aku e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopau pono i ke kūʻai ʻana i nā wahi āpau. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi ʻaʻole wale e mālama i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele i ka mea hoʻolako. hoʻolako kaulahao paʻa mākou nui laula huahana koi, ina mea maka, pau waiwai mea liʻiliʻi mea nui. Hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku, inā ʻo ia ka logistic hoʻokele waiwai, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. E ʻae kēia i ka holo ʻana o ka ʻoihana e ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokau i kāu ʻoihana mua. E kelepona iā mākou i kēia lā e ʻike i kēia.
EN
