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वाई योग मुख्यधारा की जीवनशैली का हिस्सा है। वाई योग प्रशिक्षण पर शिक्षण अभ्यास में मुख्य रूप से शिक्षण अभ्यास सिद्धांत शामिल हैं जिनका मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक अनुशासन के माध्यम से एक रास्ता बनाने के लिए अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। योग मैट - योग के प्रति उत्साही लोगों के लिए मुद्रा का अभ्यास करने के लिए एकदम सही, दृढ़ और गैर-फिसलन सतह आपको किसी भी तरह के आसन में आसानी देती है। शीर्ष 5 ब्रांड जो इस अभ्यास को थोड़ा बेहतर और आरामदायक बनाने के लिए कुछ बेहतरीन योग मैट बना रहे हैं।
योगा मैट के उपयोग के लाभ
योग मैट का उपयोग न करना इस प्राचीन अनुशासन के दौरान सुरक्षित और सक्षम दृष्टिकोण के लिए मौलिक है। वे आपको आसनों में स्थिर रखने, अभ्यास के लिए घर पर अपनी छोटी सी दुनिया बनाने और जोड़ों को कठोर लकड़ी की सतहों से बचाने के लिए हैं। जब आपके योग अभ्यास की बात आती है तो एक चटाई आपकी मदद करेगी और चोट लगने की संभावना को कम करेगी।
योग मैट में नए विचार
आगे पढ़ें क्योंकि हम योगा मैट डिज़ाइन के विकास के दूसरे भाग में आगे बढ़ रहे हैं, जिसमें दिखाया गया है कि निर्माता बाज़ार में कुछ अनूठी विशेषताओं की ज़रूरतों को लाने के लिए क्या कर रहे हैं। कुछ अन्य मैट में संरेखण मार्कर हो सकते हैं जो आपको आपके सही आसन के साथ संरेखित रखते हैं, और नॉन-स्लिप ग्रिप तकनीक जो हेडस्टैंड से लेकर हैंडस्टैंड तक पसीने से लड़ती है। उन लोगों के लिए जो उत्पाद खरीदते समय पर्यावरण पर विचार करते हैं, कॉर्क और रिसाइकिल किए गए रबर ऐसे टिकाऊ घटक हैं जिनका उपयोग इन मैट को बनाने के लिए किया जा सकता है।
योग मैट की सुरक्षा विशेषताएं
जब बात योगाभ्यास की आती है तो सुरक्षा एक अनिवार्य आवश्यकता है और अच्छे उपकरणों का महत्व, विशेष रूप से दिखने में सरल मैट को कम करके नहीं आंका जा सकता। नॉन-स्लिप मैट दुर्घटनाओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, कठिन आसनों का अभ्यास करते समय आत्मविश्वास देने के अलावा। इसके अलावा, हरे रंग के वैकल्पिक मैट चुनने का मतलब योग में पाए जाने वाले कुछ खतरनाक पदार्थों से बचना हो सकता है, इसलिए यह एक सुरक्षित अभ्यास है_गलत। तो, नरम और मनमोहक कुशनिंग बनाने के लिए जिमनास्टिक मैट के बारे में इस सूची से आपका क्या लेना-देना है - बाकी नियुक्त मैट थोड़े या अधिक समान हैं, लेकिन आवश्यकता और घर्षण सुरक्षा स्तर के अनुसार किसी एक को चुनें।
अपने योगा मैट का सही उपयोग करें
अपनी चटाई की सतह को साफ करने और उससे अधिकतम लाभ उठाने के लिए उसे एक समतल मूल समतल स्थान पर रखें, जहाँ आप व्यायाम क्षेत्र में पा सकते हैं, किसी भी कठोर कण या चट्टानी हिस्से को हटा दें जो आपको पलटने दे सकते हैं। किसी भी छेद या अनियमितता के लिए चटाई का निरीक्षण करें जो सुरक्षा के लिए खतरा पैदा कर सकता है। अपने शरीर को सही तरीके से मानचित्र पर रखें ताकि आप चोटों से दूर रहते हुए संरेखण बनाए रख सकें। यह आपके योगा मैट को जीवन भर अधिक कार्यक्षमता के लिए समर्थन प्रदान करने में चमकने देगा (और उम्मीद है कि इसके विपरीत!)।
योग मैट की गुणवत्ता
योगा मैट खरीदने का फैसला करते समय सुनिश्चित करें कि आप ऐसा ब्रांड नाम से करें जो उच्च गुणवत्ता वाली सेवा और उत्पाद प्रदान कर रहे हों। बहुत से लोग अपनी कार को अच्छा बनाए रखने के लिए बहुत सारे उपाय करते हैं और फिर भी, भले ही मामले की सच्चाई वास्तव में प्रासंगिक हो-यह कभी भी पुराना नहीं होता है। - मजबूत घटकों से निर्मित मैट जो इसे रोज़मर्रा की गिरावट से बचाने में एक थका देने वाला काम करने में सक्षम हैं) अपनी व्यावसायिक ज़रूरतों के लिए एक आदर्श मैट चुनने के लिए वारंटी, व्यापार सुविधाओं और बॉक्स की मदद पर विचार करें। आपको एक ऐसी चटाई की ज़रूरत होगी जो औसत सस्ते योगा मैट से बेहतर हो क्योंकि एक अच्छी गुणवत्ता वाली चटाई आपको बेहतर अनुभव प्रदान कर सकती है, जाहिर है; वहाँ का प्रदर्शन लंबे समय तक चलता है।
योग मैट के सर्वोत्तम उपयोग
योगा मैट बहुमुखी प्रतिभा को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं और इन्हें घर पर अभ्यास, स्टूडियो अभ्यास या यात्रा के लिए लगभग कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है। पतले, हल्के मैट आम तौर पर आकस्मिक अभ्यास करने वालों के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं और संवेदनशील जोड़ों वाले लोग मोटे मैट की अतिरिक्त गद्दी की सराहना कर सकते हैं। ऐसा इस तथ्य के कारण है कि आपको एक मैट से उद्देश्य, आराम और स्थिरता की आवश्यकता होती है ताकि यह आपकी यात्रा में आपकी मदद कर सके यदि आपकी व्यक्तिगत योग आवश्यकताओं और दर्शन अभ्यास को जानने से यह निर्धारित करने में मदद मिलती है तो ऐसा ही हो।
संक्षेप में, आपके व्यायाम कितने प्रभावी और सुखद होंगे, इसके लिए सही योगा मैट आवश्यक है। अंत में आपकी सुविधा के लिए, कुछ चीजें जो निश्चित रूप से आपको अच्छे एलईडी लाइट निर्माताओं में से एक चुनने में मदद करेंगी, वे हैं सुरक्षा, अभिनव गुणवत्ता और सेवा आदि। इसलिए अपने योगा मैट का उपयोग एक समृद्ध अनुभव के रूप में करें जो हमें योग अभ्यास में इस जादुई यात्रा पर ले जाता है!
