कौन सी योग मैट का शैली योग करने के लिए उपयुक्त है

सही योग मैट आपके पास होना आवश्यक है अगर आप किसी स्थान पर योग के लिए भाग लेने जा रहे हैं। मैट को आपके पसंदीदा योग के प्रकार के अनुसार सहज और मजबूत होना चाहिए। योग मैट विभिन्न शैलियों और प्रकारों में उपलब्ध होते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग फायदे होते हैं। नीचे कुछ सामान्य और पसंदीदा योग मैटों की समीक्षा दी गई है, जो आपको अपने आदर्श चयन तक पहुँचने में मदद कर सकती है। बी सबसे अच्छा योग मैट आजकल के बाजार में, जो आपको अपना सही फिट मिलने में मदद कर सकती है।

आपके लिए सबसे अच्छे योग मैट

नीचे दिया गया मुख्य रूप से स्टिकी मैट का उदाहरण है। FDM द्वारा बनाए गए स्टिकी मैट एक शुरुआती योगी या उनके लिए पूर्ण ग्रिप की आवश्यकता होने पर एक आदर्श विकल्प है। ये एक रबर सामग्री से बने होते हैं, जिसका मतलब है कि आप गर्म करने और अपने व्यायाम पूरा करने में मैट पर फिसलने की चिंता किए बिना कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, आप अपने असनों में अधिक अनुशासित रह सकते हैं बिना डर के कि आप लड़खड़ाकर गिर सकते हैं। ये हठ और विन्यास योग के अभ्यास के लिए विशेष रूप से आदर्श हैं, क्योंकि इनमें एक असन से दूसरे असन में जाना होता है, इसलिए थोड़ा अतिरिक्त पड़ाव बहुत सहायक हो सकता है।

अगले, हमारे पास ट्रैवल मैट्स हैं। ट्रैवल मैट्स ऐसे योगियों के लिए आदर्श हैं जो विभिन्न गंतव्यों में अभ्यास करते हैं या यात्रा के दौरान। ये मैट्स हल्के वजन के होते हैं, इसलिए आप अपने अभ्यास के लिए उन्हें कहीं भी ले जा सकते हैं। वे अच्छी तरह से मोड़कर अपने बैग में डालने के लिए बने होते हैं और बहुत सुविधाजनक हैं। बिक्रम ट्रैवल मैट्स जैसी गर्म योग की घटनाओं के लिए अच्छे होते हैं — अगर आप घर्म योग का अभ्यास करते हैं जिसमें घाम बहुत बहता है और आप अपने मैट के साथ कक्ष में जाते हैं।

एक हरित विकल्प जिसे ध्यान में रखा जा सकता है वह पुन: निर्मित मैट्स हैं। पर्यावरण-अनुकूल मैट्स: ये पर्यावरण से चिंतित व्यक्तियों के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि ये कोई प्राकृतिक सामग्री जैसे कॉर्क, रबर या जूट से बनाए जाते हैं और इसलिए पूरी तरह से बायोडिग्रेडेबल होते हैं। जिन लोगों को अपनी योग की प्रथा को बाहरी परिवेश की शांति में करना पसंद है, वे लोग स्थिरता के प्रति अपने अनुशासित पर्यावरण-सहित जीवनशैली के प्रति अपने अनुराग को जोड़ते हैं। ये रिस्टोरेटिव जैसी अधिक शांत शैलियों के लिए आदर्श हैं; जहाँ आराम और समर्थन महत्वपूर्ण है।

एक अच्छी योग मैट का महत्व और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है

सही योग मैट चुनें कई लोग इसे नहीं समझते हैं, लेकिन एक उच्च-गुणवत्ता वाले योग मैट की आवश्यकता होती है सर्वश्रेष्ठ हॉट योग मैट अपने अभ्यास का पूरा आनंद लेने के लिए मूल बात है। एक मैट आपके संधियों के लिए पड़ाव देगा और अभ्यास के दौरान आपकी सुरक्षा का ध्यान रखेगा। इसके अलावा, एक अच्छी गुणवत्ता वाले मैट का उपयोग करने से आपको स्थिति बनाए रखने में मदद मिलेगी और घावों से बचाव होगा। इसके अलावा, सही मैट आपको जमीनीता का अहसास देता है जो आपको अपने अभ्यास के साथ जुड़े हुए एकाग्र रखता है।

योग मैट खरीदते समय क्या ध्यान रखना चाहिए

जब आप योगा मैट खरीदने जाते हैं, तो कुछ चीजों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है ताकि आपके लिए सबसे अच्छा चयन हो। पहले मैट की मोटाई पर विचार करें। पहले मोटे मैट: मोटा मैट आमतौर पर आपके जोड़ों के लिए अधिक पड़ाव प्रदान करता है, इसलिए असहजता कम होगी। लेकिन याद रखें, मोटा मैट अधिक वजन वाला हो सकता है और कम पोर्टेबल होता है। सामग्री और ट्रैक्शन: सामग्री पर नजर डालें। छटे वाले मैट तब फायदेमंद हो सकते हैं जब आपके हाथ या पैरों पर पसीना आ जाता है। उल्टे, एक सुलझी हुई मैट सफाई करने में आसान होती है और मुक्त त्वचा के लिए अधिक सहज होती है।

अंत में, यह भी विचार करें कि इसकी कीमत कितनी होगी और क्या यह पर्याप्त रूप से स्थायी है। हालांकि एक बेहतर गुणवत्ता का मैट छोटे समय के लिए अधिक महंगा हो सकता है, यह अधिक समय तक चलेगा और आपको पैसे बचाएंगे। एक गुणवत्तापूर्ण मैट आपकी योगा यात्रा में सभी फर्क पड़ सकता है।

अपने प्रैक्टिस स्टाइल के लिए सबसे अच्छा योगा मैट

इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, यदि आपको कोई विशेष योगा स्टाइल पसंद है, तो कृपया उस स्टाइल के लिए सबसे अच्छी तरह से उपयुक्त पट्टी के बारे में सोचें। जो लोग बिक्रम जैसे गर्म योगा स्टाइल का अभ्यास करते हैं, उनके लिए एक पट्टी चाहिए जो उन्हें फिसलने से बचाए। FDM योगा पट्टी के साथ साक्षात्कार: सामग्री, यह हठ और विन्यास स्टाइल के अभ्यार्थियों के लिए बहुत उपयुक्त है, क्योंकि चिपचिपी पट्टियाँ अधिकांश अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक ग्रिप प्रदान करती हैं। यदि आपको रेस्टोरेटिव जैसे धीमे योगा के रूप पसंद हैं, तो प्राकृतिक रेशों से बनी नैतिक रूप से स्रोत योगा पट्टी आपके आसन के अभ्यास के लिए समर्थन प्रदान कर सकती है।

अंत में, यह सब यह चुनने पर निर्भर करता है कि जो योगा पट्टी आपके लिए सहज और सुरक्षित अभ्यास का वादा करती है। खरीदारी करने के लिए इको योगा पट्टी बहुत विलक्षण हो सकता है क्योंकि बाजार में इनके बहुत सारे प्रकार उपलब्ध हैं, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि आपको किस प्रकार का संध्या-अभ्यास पसंद है — चाहे वह हॉट योगा से लेकर हठ या विनयासा फ्लो तक हो; यदि यह आपके हाथों और पैरों के नीचे अच्छा महसूस हो। क्योंकि बात यह है, एक अच्छी योग मैट के साथ आप अपने अभ्यास का आनंद ले सकते हैं और इसके द्वारा इसके सभी बढ़िया फायदे प्राप्त कर सकते हैं।