योग करने के लिए किस प्रकार की योग चटाई उपयुक्त है?

यदि आप योगाभ्यास के लिए किसी स्थान पर जा रहे हैं तो उचित योगा मैट होना आवश्यक है। योगा मैट आरामदायक और मजबूत होना चाहिए, जो आपके पसंदीदा योगाभ्यास के प्रकार के अनुसार हो। योगा मैट सभी अलग-अलग शैलियों और प्रकारों में आते हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग लाभ प्रदान करता है। नीचे कुछ आम और पसंदीदा योगा मैट की समीक्षा दी गई है Bसबसे अच्छा योगा मैट आज बाजार में कई ऐसे उत्पाद उपलब्ध हैं, जो आपको अपने लिए सही विकल्प चुनने में मदद कर सकते हैं। 

आपके लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट

नीचे दिया गया चित्र मूल रूप से चिपचिपे मैट का एक उदाहरण है। FDM द्वारा बनाया गया चिपचिपा मैट शुरुआती लोगों या योग अभ्यास के दौरान अधिक पकड़ की आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आदर्श विकल्प है। वे एक रबर सामग्री से बने होते हैं जिसका अर्थ है कि आप मैट पर फिसले बिना वार्मअप कर सकते हैं और अपने अभ्यास पूरे कर सकते हैं। इसका परिणाम यह है कि आप संघर्ष करने और पलटने के खतरे के बिना अपने आसनों को अधिक पूरी तरह से कर सकते हैं। ये हठ और विनयसा योग अभ्यासों के लिए विशेष रूप से आदर्श हैं क्योंकि उन्हें एक आसन से दूसरे आसन पर जाने की आवश्यकता होती है, इसलिए थोड़ा अतिरिक्त कुशनिंग बेहद मददगार हो सकता है। 

इसके बाद, हमारे पास ट्रैवल मैट हैं। ट्रैवल मैट योगियों के लिए आदर्श हैं जो विभिन्न गंतव्यों या यात्रा के दौरान अभ्यास करते हैं। ये मैट वजन में हल्के होते हैं, इसलिए आप इन्हें अपने अभ्यास के लिए कहीं भी ले जा सकते हैं। वे आपके बैग में रखने के लिए काफी अच्छी तरह से फोल्ड हो जाते हैं और बेहद सुविधाजनक होते हैं। हॉट योगा के लिए अच्छा है, जैसे बिक्रम ट्रैवल मैट - अगर आप हॉट योगा की पसीने वाली शैली करते हैं जिसमें अपनी मैट के साथ क्लास में जाना शामिल है। 

विचार करने के लिए एक हरित विकल्प है पुनर्चक्रित मैट। पर्यावरण के अनुकूल मैट: ये पर्यावरण के प्रति जागरूक व्यक्तियों के लिए बहुत बढ़िया हैं क्योंकि इन्हें कॉर्क, रबर या जूट जैसी किसी प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाएगा और इस प्रकार ये पूरी तरह से बायोडिग्रेडेबल होंगे। उन लोगों के लिए जो बाहरी परिवेश की शांति में अपने योग का अभ्यास करना पसंद करते हैं, साथ ही साथ स्थायी रूप से प्रतिबद्ध पर्यावरण के प्रति जागरूक जीवन जीने वालों के प्रति करुणा के प्रति प्रतिबद्धता रखते हैं। ये योग की अधिक निष्क्रिय शैलियों के लिए आदर्श हैं, जैसे कि रिस्टोरेटिव; जहाँ आराम और समर्थन आवश्यक है। 

एक अच्छे योगा मैट का महत्व और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है

सही योगा मैट चुनेंबहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं है, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाला योगा मैट चुनना एक अच्छा विचार है। सर्वश्रेष्ठ हॉट योगा मैट अपने अभ्यास का सही तरह से आनंद लेने के लिए यह बहुत ज़रूरी है। मैट आपके जोड़ों को आराम देगा और आप अभ्यास करते समय सुरक्षित रह सकते हैं। साथ ही, अच्छी गुणवत्ता वाली मैट का उपयोग करने से आपको पोजीशन के लिए आवश्यक संरेखण बनाए रखने और होल्डिंग संरचनाओं में चोटों से बचने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, सही मैट आपको अपने अभ्यास के साथ एकाग्र और लूप में रखने के लिए आवश्यक ग्राउंडेडनेस की भावना दे सकता है। 

योगा मैट खरीदते समय क्या विचार करें

योगा मैट खरीदते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आपके लिए सबसे अच्छी चीज़ हो। सबसे पहले मैट की मोटाई पर विचार करें मोटी मैट: एक मोटी मैट आमतौर पर आपके जोड़ों के लिए अधिक कुशनिंग प्रदान करती है, इसलिए कम असुविधा होगी। लेकिन याद रखें, मोटी मैट का वजन भी अधिक हो सकता है और यह कम पोर्टेबल हो सकती है। सामग्री और कर्षण: सामग्री पर ही एक नज़र डालें। जब पसीना अंततः आपकी हथेलियों या पैरों पर हावी हो जाता है, तो बनावट वाली मैट फायदेमंद हो सकती हैं। इसके विपरीत, एक चिकनी मैट को साफ रखना आसान हो सकता है और साथ ही यह नरम त्वचा के लिए अधिक आरामदायक होती है। 

अंत में, इस बात पर भी विचार करें कि इसकी कीमत कितनी होगी और क्या यह पर्याप्त टिकाऊ है। हालाँकि बेहतर गुणवत्ता वाली चटाई अल्पावधि में अधिक महंगी हो सकती है, लेकिन यह लंबे समय तक चलेगी और समय के साथ आपके पैसे बचाएगी। एक अच्छी गुणवत्ता वाली चटाई आपकी योग यात्रा में बहुत बड़ा अंतर ला सकती है। 

आपकी अभ्यास शैली के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा मैट

इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, अगर आपको योग की कोई खास शैली पसंद है तो कृपया इस बात पर विचार करें कि कौन सी चटाई उसके लिए सबसे उपयुक्त है। आप में से जो लोग बिक्रम जैसी हॉट योग शैलियों का अभ्यास करते हैं, उनके लिए ऐसी चटाई होना बहुत ज़रूरी है जिससे आप हर जगह फिसलें नहीं। FDM योगा मैट के साथ साक्षात्कार: सामग्री, यह हठ और विन्यास शैलियों के अभ्यासियों के लिए एकदम सही है, क्योंकि चिपचिपी चटाई अन्य प्रकार की तुलना में ज़्यादा पकड़दार होती है। अगर आपको योग के कोमल रूप पसंद हैं जैसे कि रिस्टोरेटिव, तो प्राकृतिक रेशों से बनी नैतिक रूप से सोर्स की गई चटाई आपको अपने आसन अभ्यास का समर्थन करने के लिए पैडिंग दे सकती है। 

अंत में, यह सब सही योगा मैट चुनने पर निर्भर करता है जो आपके आरामदायक और सुरक्षित अभ्यास को सुनिश्चित करेगा। इको योगा मैट यह बहुत ही कठिन हो सकता है क्योंकि बहुत सारे अलग-अलग प्रकार उपलब्ध हैं, लेकिन आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आप किस तरह का अभ्यास पसंद करते हैं - चाहे वह गर्म से लेकर हठ या विन्यास प्रवाह तक हो; क्या यह आपके हाथों और पैरों के नीचे अच्छा लगता है। क्योंकि यहाँ बात यह है कि, उस सही योगा मैट के साथ आप अपने अभ्यास का आनंद ले सकते हैं और इसके सभी बेहतरीन लाभ प्राप्त कर सकते हैं।