योग मैट अधिगमण गाइड

योग मैट आपकी सक्रिय रहने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में मदद करने के लिए अच्छे होते हैं। ये केवल योग का अभ्यास करने के लिए सुविधाजनक स्थान प्रदान करते हैं, बल्कि घर पर अभ्यास को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के मैटों की चौड़ी श्रृंखला के साथ FDM प्रदान करता है, अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनने में थोड़ा डरा-फड़सा लग सकता है। चिंता न करें! लेकिन आशा है कि आपको सर्वश्रेष्ठ योग मैट चुनते समय ये सरल बातें याद रखने में आसानी होगी।

सही सामग्री का चयन

सामग्री एक बड़ा निर्णायक कारक है - आपका योग मैट किस प्रकार की सामग्री से बना है पैर के लिए अकुप्रेशर मैट योगा मैट का बनावट कई प्रकार के सामग्रियों से होती है, लेकिन उनमें से सबसे आम सामग्रियां रबर, PVC और TPE हैं। पर्यावरण-सचेत व्यक्तियों के लिए, रबर की मैटें पुनः उपयोग को प्रोत्साहित करती हैं और तेजी से मैट के बदलाव को रोकने में मदद करती हैं, इसलिए वे पृथ्वी-अनुकूल सामग्रियों की सूची में ऊपरी स्थान पर होती हैं। PVC मैटें आमतौर पर कम कीमती होती हैं, बहुत आसानी से सफाई होती है - यह बड़ा फायदा है अगर आप बहुत योगा का अभ्यास करते हैं। TPE मैटें बाजार में एक नई विकल्प हैं; और वे रसायनों के बिना पर्यावरण-सुरक्षित विघटनशील सामग्रियों से बनी हैं जिनमें शानदार गिरने से बचाव की सुविधा होती है। मैट का अनुभव जब मैट चुनने की बात आती है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपनी मैट पसंद हो। इसलिए यह अनुभव करने के लिए कुछ विकल्पों का प्रयोग करना महत्वपूर्ण हो सकता है कि आपको कौन सा अधिक पसंद है।

पर्यावरण अनुकूल विकल्प

पर्यावरण-अनुकूल अगर आप पर्यावरण के प्रति उत्सुक हैं, या बस पृथ्वी-अनुकूल योगा मैट चुनना चाहते हैं तो बांबू योगा मैटें या अकुप्रेसर मैट . ये प्राकृतिक रबर, कोर्क और जट से बनाए जा सकते हैं, जो सुस्तिरीकरणीय ढंग से प्राप्त किए जाते हैं ताकि उनका नष्ट होना जल्द हो जब वे उपयोग में न हों। इसके अलावा, चूंकि वे निर्माताएं हैं, इनमें से कुछ अपने योग मैट को रिसायकल किए गए संसाधनों जैसे पुराने कार टायरों से बनाए दूसरे जीवन के उत्पादों के रूप में निर्मित करते हैं। यहाँ तक कि यदि पर्यावरण-अनुकूल मैट पारंपरिक मैटों की तुलना में थोड़े महंगे हो सकते हैं, तो यह जानकारी कि आपका विकल्प प्रिय माँ पृथ्वी की मदद करने वाला है, बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।

मोटाई और डूबदारी

अगले, आपको यह सोचना होगा कि आपके योग मैट को कितना पैडिंग चाहिए। अगर आपका मैट बहुत पतला है, तो कुछ अस्थान करने में दर्द हो सकता है और संभवतः आपके जोड़ों को नुकसान हो सकता है क्योंकि पर्याप्त फूल होने की सम्भावना नहीं हो सकती। बहुत मोटे मैट तो कुछ अस्थानों के दौरान संतुलन बनाए रखने में खराब हो सकते हैं, हालांकि। 4-6mm मोटा मैट अधिकतर लोगों के लिए आमतौर पर अच्छा होता है क्योंकि यह पर्याप्त मात्रा में फूल और समर्थन प्रदान कर सकता है। मोटाई एक बात है, लेकिन आपको नियमित उपयोग में बहुत अच्छी तरह से चलने वाला मैट चाहिए। लागत — उच्च गुणवत्ता के सामग्री (जैसे कि पूरी तरह से प्राकृतिक रबर) से बने मैट आमतौर पर सस्ते प्रतिस्पर्धियों की तुलना में अधिक समय तक चलेंगे और बेहतर मूल्य होंगे।

फिसलन रहित सतहें

गेंद मारने की सुरक्षा के लिए गैर-स्लिपरी सतह की आवश्यकता होती है। स्लिपरी मैट बहुत खतरनाक हो सकते हैं और यह आपको अपने असनों को सही से बनाए रखने में रोक सकते हैं। अपनी जगह पर जड़े रहने में मदद के लिए उच्च ट्रैक्शन पर आधारित या विशेष ग्रिप तकनीक वाले मैट का चयन करके दुर्घटनाओं से दूर रहें। पसीने के दौरान रबर या कॉर्क के मैट आपको सबसे अच्छा ग्रिप देते हैं, जबकि PVC के मैट को थोड़ी अतिरिक्त मदद, जैसे योग टोवल की आवश्यकता हो सकती है।

अक्सेसरीज़ पर विचार

अंत में, अपने साथ चाहिए की आवश्यकता के बारे में सोचें अकुपंक्चर मैट मैट बैग्स या स्ट्रैप्स (अगर आप अपनी मैट को प्रैक्टिस के लिए आने-जाने के दौरान साथ रखना चाहते हैं)। मैट में कैरी स्ट्रैप शामिल हो सकता है, या फिर आपको इसे अलग खरीदना पड़ सकता है। अगर आप वह व्यक्ति हैं जो प्रैक्टिस करते समय आसानी से पसीना उतारते हैं, तो आपको अपनी मैट पर रखने के लिए एक योग टॉवल की भी जरूरत पड़ सकती है। टॉवल का उपयोग करना चिपकने से बचने और प्रत्येक उपयोग के बाद अपनी मैट को चमकीला, सफेद और ताजा रखने का एक अच्छा तरीका है।