योगा मैट प्राप्ति गाइड

योगा मैट आपको सक्रिय रहने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में मदद करने के लिए बहुत बढ़िया हैं। वे न केवल योग का अभ्यास करने के लिए एक सुविधाजनक स्थान बनाते हैं, बल्कि वे घर पर व्यायाम को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार की मैट की विस्तृत विविधता के साथ FDM ऑफ़र में से, आपके लिए सबसे उपयुक्त योगा मैट ढूँढना थोड़ा मुश्किल लग सकता है। चिंता न करें! लेकिन मुझे उम्मीद है कि आपको अपने लिए सबसे अच्छा योगा मैट चुनते समय इन सरल बातों पर विचार करने में आसानी होगी। 

सही सामग्री का चयन

सामग्रीएक प्रमुख निर्णायक कारक यह है कि आपकी सामग्री किस प्रकार की है पैरों के लिए एक्यूप्रेशर मैट से बना है। योग मैट कई प्रकार की सामग्रियों से बने होते हैं, लेकिन उनमें से सबसे आम में रबर, पीवीसी और टीपीई शामिल हैं। जो लोग पर्यावरण के प्रति जागरूक हैं, उनके लिए रबर मैट पृथ्वी के अनुकूल सामग्रियों की सूची में उच्च स्थान पर हैं क्योंकि वे पुन: उपयोग को बढ़ावा देते हैं और तेजी से मैट टर्नओवर को रोकने में मदद करते हैं। पीवीसी मैट आम तौर पर कम महंगे होते हैं, साफ करने में बहुत आसान होते हैं - यदि आप बहुत अधिक योग करते हैं तो यह एक बड़ा प्लस है। टीपीई टैपिस बाजार में एक नया चयन है; और वे बिना किसी रसायन के पर्यावरण-सुरक्षित बायोडिग्रेडेबल सामग्रियों से बने होते हैं जिनमें शानदार नॉन-स्लिप मुद्दे होते हैं। मैट फील जब मैट चुनने की बात आती है, तो सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपको अपनी खुद की मैट पसंद है। यही कारण है कि यह देखने के लिए कि आपको क्या पसंद है, कुछ अलग-अलग विकल्पों के साथ प्रयोग करना उचित हो सकता है। 

पर्यावरण-अनुकूल विकल्प

पर्यावरण के अनुकूल यदि आप पर्यावरण के बारे में भावुक हैं, या बस एक पृथ्वी के अनुकूल प्रकार के योग मैट पर फैसला करना चाहते हैं तो एक बहुत अच्छी संभावना है कि वह बांस योग मैट या होगा एक्यूप्रेशर मैटइन्हें प्राकृतिक रबर, कॉर्क और जूट जैसे बायोडिग्रेडेबल पदार्थों से तैयार किया जा सकता है, जो टिकाऊ तरीके से प्राप्त किए जाते हैं, इसलिए जब इनका उपयोग नहीं किया जाता है, तो ये बहुत तेज़ी से नष्ट हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह देखते हुए कि वे निर्माता हैं, उनमें से कुछ अपने योग मैट को पुराने कार टायर जैसे पुनर्नवीनीकरण संसाधनों से बने दूसरे जीवन उत्पादों के रूप में बनाते हैं। भले ही पर्यावरण के अनुकूल मैट पारंपरिक मैट की तुलना में थोड़े महंगे हों, लेकिन यह जानना सुविधाजनक है कि आपका विकल्प प्रिय माँ प्रकृति की मदद करने वाला है। 

मोटाई और स्थायित्व

इसके बाद, आपको यह विचार करना चाहिए कि आपके योगा मैट में कितनी गद्दी होनी चाहिए। अगर आपकी मैट बहुत पतली है, तो कुछ आसन करने में दर्द हो सकता है और संभवतः आपके जोड़ों को नुकसान हो सकता है क्योंकि इसमें पर्याप्त कुशनिंग नहीं हो सकती है। हालांकि, बहुत मोटी मैट कुछ आसनों के दौरान संतुलन बनाए रखने के लिए खराब हो सकती है। 4-6 मिमी मोटी मैट आम तौर पर ज़्यादातर लोगों के लिए अच्छी होती है क्योंकि यह अच्छी मात्रा में कुशन और सपोर्ट दे सकती है। मोटाई एक चीज़ है, लेकिन आपको एक ऐसी मैट भी चाहिए जो नियमित उपयोग के लिए काफी अच्छी हो। लागत - उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री (जैसे कि पूरी तरह से प्राकृतिक रबर) से बनी मैट आमतौर पर लंबे समय तक चलती हैं और सस्ते प्रतिस्पर्धियों की तुलना में बेहतर मूल्य की होती हैं। 

फिसलन रहित सतहें

योग करते समय सुरक्षा कारणों से फिसलन रहित सतह आवश्यक है। फिसलन वाली मैट बेहद जोखिम भरी हो सकती हैं और यह आपको अपने पोज़ को ठीक से बनाए रखने से रोक सकती हैं। दुर्घटनाओं से दूर रहने के लिए ऐसी मैट चुनें जो ज़्यादा खिंचाव पैदा करती हो या जिसमें आपको अपनी जगह पर स्थिर रहने में मदद करने के लिए विशेष ग्रिप तकनीक हो। अभ्यास के दौरान पसीना आने पर रबर या कॉर्क मैट आपको सबसे अच्छी पकड़ देते हैं, जबकि पीवीसी वाले को फिसलने से बचाने के लिए योग तौलिया जैसी कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। 

सहायक उपकरण संबंधी विचार

अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, अपने साथ आवश्यक सहायक उपकरणों के बारे में सोचें। एक्यूपंक्चर मैटमैट बैग या स्ट्रैप (यदि आप अभ्यास के लिए आते-जाते समय अपनी मैट को साथ ले जाने की योजना बनाते हैं) मैट में कैरी स्ट्रैप शामिल हो सकता है, या आपको इसे अलग से खरीदना पड़ सकता है। यदि आप अभ्यास करते समय आसानी से पसीना बहाने वाले व्यक्ति हैं, तो आपको अपनी मैट पर रखने के लिए योग तौलिया की भी आवश्यकता हो सकती है। तौलिया का उपयोग फिसलने से बचने और प्रत्येक उपयोग के बाद अपनी मैट को अच्छा, साफ और ताज़ा रखने का एक अच्छा तरीका है।