ການແຂ່ງຂັນ Kettlebells - ຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.
ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມການແຂ່ງຂັນ FDM Kettlebell ກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
kettlebells ການແຂ່ງຂັນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການໃຊ້ kettlebells ການແຂ່ງຂັນ:
1. ຄວາມສອດຄ່ອງ - kettlebells ການແຂ່ງຂັນ FDM ມີຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງດຽວກັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ວ່າຂະຫນາດໃດທີ່ທ່ານໃຊ້ kettlebell, ການແຜ່ກະຈາຍນ້ໍາຫນັກຈະຄືກັນ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າແບບຟອມຂອງທ່ານມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ.
2. ຄວາມທົນທານ – kettlebells ການແຂ່ງຂັນໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ຄົງທົນ. ພວກມັນແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາຂອງແມ້ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ.
3. Versatility – ການແຂ່ງຂັນ ຊຸດ Kettlebell ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກ swings ແລະ snatches ກັບ lunges ແລະ squats.
kettlebells ການແຂ່ງຂັນບໍ່ແມ່ນ kettlebells ສະເລ່ຍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການປະດິດສ້າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເອກະລັກແລະປະສິດທິພາບ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:
1. ການອອກແບບຊິ້ນດຽວ - ການແຂ່ງຂັນ FDM kettlebells ແມ່ນເຮັດຈາກໂລຫະຊິ້ນດຽວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ມີ seams ຫຼືການເຊື່ອມ. ນີ້ສ້າງພື້ນຜິວທີ່ລຽບກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຕກຫັກ.
2. ພື້ນຖານ Sumo – ການແຂ່ງຂັນ Kettlebell ງ່າຍດາຍ ມີພື້ນຖານກວ້າງກວ່າ, ກ້ຽງກວ່າ kettlebells ແບບດັ້ງເດີມ. ນີ້ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ.
3. ມືຈັບຂະໜາດ – ມືຈັບເທິງເຄດເຕິເບວແຂ່ງຂັນແມ່ນຂະໜາດດຽວກັນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງນໍ້າໜັກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາການຍຶດແລະຮູບແບບດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ນ້ໍາຫນັກໃດກໍ່ຕາມ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເຮັດວຽກອອກ, ຄວາມປອດໄພຄວນຈະເປັນບູລິມະສິດສູງສຸດຂອງທ່ານສະເຫມີ. kettlebells ການແຂ່ງຂັນໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມປອດໄພໃນໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການແຂ່ງຂັນ Kettlebell ງ່າຍດາຍແລະຂີ້ຮ້າຍ ຊ່ວຍເຫຼືອ ເຮັດໃຫ້ທ່ານປອດໄພ:
1. ຮູບແບບທີ່ສອດຄ່ອງ - ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, kettlebells ການແຂ່ງຂັນ FDM ມີຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງທີ່ສອດຄ່ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
2. ຖານທີ່ກວ້າງກວ່າ – ພື້ນຖານທີ່ກວ້າງກວ່າຂອງ kettlebell ການແຂ່ງຂັນໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ kettlebell tipping over, ຊຶ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
3. ວັດສະດຸທົນທານ - kettlebells ການແຂ່ງຂັນແມ່ນເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອທົນທານ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຕກ kettlebell ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ການນໍາໃຊ້ kettlebells ການແຂ່ງຂັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສອງສາມຢ່າງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທ່ານ:
1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເບົາ - ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກັບ kettlebells ການແຂ່ງຂັນ FDM, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ອ່ອນກວ່າເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
2. ສຸມໃສ່ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ - ສະເຫມີຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ.
3. ຄ່ອຍໆເພີ່ມນໍ້າໜັກ – ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບນໍ້າໜັກເບົາລົງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມນໍ້າໜັກເພື່ອທ້າທາຍຕົນເອງ.
ໃນໂລກທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼາຍ, ຄວາມສາມາດສະຫນອງການແຂ່ງຂັນ Kettlebells ການບໍລິການທີ່ສໍາຄັນການຮັກສາການດຶງດູດລູກຄ້າ. "ພະນັກງານຕິດຕາມສ່ວນບຸກຄົນຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງຕະຫຼອດຂະບວນການຂາຍທັງຫມົດ" ວິທີການໃຫ້ບໍລິການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ສົມບູນແບບ. ມອບຫມາຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພະນັກງານແຕ່ລະຂັ້ນຕອນປະສົບການຂອງລູກຄ້າ, ການຕິດຕໍ່ເບື້ອງຕົ້ນ, ການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການ, ການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາ, ການບໍລິການຫລັງການຂາຍຮັບປະກັນປະສົບການລູກຄ້າສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ກໍາຫນົດເອງອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຄ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບນັບຖື. ຮູບແບບການບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ, ຍັງຊ່ວຍສ້າງລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມສັດຊື່ໃນໄລຍະຍາວ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຂາຍເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມການແຂ່ງຂັນ Kettlebells ທີ່ເລັ່ງໄວ. ເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຕ້ອງການການແກ້ໄຂການຊື້ແບບຢຸດດຽວ. ການຈັດຊື້ກຸ່ມບໍລິການແບບປະຕູດຽວໃຫ້ປະຫຍັດເວລາ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຜູ້ສະຫນອງຫນຶ່ງຜູ້ສະຫນອງ. ລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງສະເຫນີຜະລິດຕະພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ, ເປັນວັດຖຸດິບ, ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທີມງານມືອາຊີບຮ່ວມມືຢ່າງໃກ້ຊິດທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ກໍາຫນົດເອງ. ເປັນສິນຄ້າຄົງຄັງການຈັດການການວາງແຜນການສະຫນອງຫລັງການຂາຍ, ພວກເຮົາກໍາລັງອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງປະສົບການທີ່ດີກວ່າລູກຄ້າ. ໂດຍການເລືອກການຈັດຫາບໍລິການກຸ່ມແບບຄົບວົງຈອນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກງ່າຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທຸລະກິດຕົ້ນຕໍ. ຕິດຕໍ່ປະສົບການຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊື້ແຫຼ່ງຫນຶ່ງທັນທີໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທຸລະກິດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.
ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບແຕ່ງໂດຍການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄໍາສັ່ງຂັ້ນຕ່ໍາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດຈາກນະໂຍບາຍການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບລູກຄ້າສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງການຄໍາສັ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່, ນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິການການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມແລະຮັບຮູ້ແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ. ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຂອງຂວັນສ່ວນບຸກຄົນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ສ່ວນບຸກຄົນ, ລາຍການທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ, ພວກເຮົາຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີການບໍລິການປັບແຕ່ງແບບດຽວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອທ່ານເລືອກການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາ: ພວກເຮົາສາມາດສະເຫນີການແຂ່ງຂັນທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຕົວເລືອກ Kettlebells ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພວກມັນປະກອບມີແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ: ຂະຫນາດ, ວັດສະດຸ, ແລະການອອກແບບ. ສະຫນັບສະຫນູນການອອກແບບ: ທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການອອກແບບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພວກເຮົາຮັບປະກັນການຈັດສົ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຕອບສະຫນອງ. ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາດຽວນີ້ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມຝັນຂອງການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະສະຫນອງການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຈະຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍປານໃດ.
ຕົວຢ່າງວິທີການສໍາລັບບໍລິສັດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນການອຸທິດຕົນຕໍ່ລູກຄ້າ. ພວກເຂົາເປັນວິທີທີ່ດີເລີດເພື່ອເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ. ໃນຂະບວນການພັດທະນາແລະຂະບວນການຜະລິດ, ການເກັບຕົວຢ່າງແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ຈໍາເປັນ. ໂດຍຜ່ານຂະບວນການເກັບຕົວຢ່າງ, ລູກຄ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຜະລິດຕະພັນ, ໂຄງສ້າງ, ແລະຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະສະຫນອງຄວາມຄິດແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນເອງ. ບໍລິສັດສະຫນອງການຈັດລຽງຂອງການບໍລິການຕົວຢ່າງທີ່ກວ້າງຂວາງຈາກການອອກແບບ, ການຜະລິດ, ການດັດແກ້, ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງແຕ່ລະພະຍາຍາມບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບທີມງານຜູ້ອອກແບບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສາມາດອອກແບບທີ່ກໍານົດເອງທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍັງມີທີມງານການຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍປີສາມາດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບປະສິດທິພາບການເກັບຕົວຢ່າງທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການເອົາຕົວຢ່າງພວກເຮົາຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນ. ລູກຄ້າບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ Kettlebells ກັບຜົນໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງພວກເຮົາຈະປ່ຽນແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ relentlessly ຈົນກ່ວາລູກຄ້າພໍໃຈ. ການຮ່ວມມືສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ການສະຫນອງຕົວຢ່າງຈົນກ່ວາຄວາມພໍໃຈທີ່ສົມບູນບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບລູກຄ້າ, ແຕ່ພັນທະຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ລູກຄ້າມີຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍການວາງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສຸດແລະສ້າງ win-win ສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ kettlebells ການແຂ່ງຂັນ FDM, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາໃນເວລາເລືອກ kettlebell ການແຂ່ງຂັນ:
1. ການຮັບປະກັນ – ຊອກຫາ kettlebell ການແຂ່ງຂັນທີ່ມາພ້ອມກັບການຮັບປະກັນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າການລົງທຶນຂອງເຈົ້າຖືກປົກປ້ອງ.
2. ຊື່ສຽງຂອງຍີ່ຫໍ້ - ເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ທ່ານສາມາດເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງອອນໄລນ໌ເພື່ອຊອກຫາວ່າຍີ່ຫໍ້ໃດທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງ.
3. ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ - ອ່ານການທົບທວນຄືນຈາກລູກຄ້າອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະລະດັບການບໍລິການລູກຄ້າທີ່ບໍລິສັດສະຫນອງໃຫ້.
