ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງຜ້າ: ເປັນຫຍັງພວກມັນຄືຕົວປ່ຽນເກມ

Hey, ເດັກນ້ອຍ. ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະມີເວລາທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ້າ FDM ແຖບຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້ ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າມ່ວນແທ້ໆ.

ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ

ໂລກລະບາດໄດ້ຫັນປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາໄປກ່ຽວກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນຫຼາຍ, ແລະອອກໄປຫຼາຍຫນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະຕື່ນເຕັ້ນເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປ gym ຫຼືເຂົ້າຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ແຖບທົນທານຕໍ່ຜ້າຂອງ FDM ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂ້າຄົນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມດີ ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເອົານ້ຳໜັກ ຫຼື ເຄື່ອງຈັກທີ່ຊັບຊ້ອນ. ທ່ານສາມາດລວມພວກມັນເຂົ້າໃນແອັບພລິເຄຊັນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍໆ.

ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຖບຕ້ານທານຜ້າ

ແຖບຕ້ານທານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕີກຸ່ມກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະຄົນ, ເຊັ່ນ: ແຂນ, ຂາ, ແລະ abs. ຜ້າທໍເຫຼົ່ານີ້ ແຖບຕ້ານທານທີ່ດີທີ່ສຸດ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງພໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ. ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນໂດຍບໍ່ເມື່ອຍ ຫຼືໝົດແຮງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດ, ແນ່ນອນ, ຈະເຄັ່ງຄັດຂື້ນເມື່ອທ່ານແຂງແຮງແລະທ່ານສາມາດເລືອກແຖບຫນາກວ່າ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຕໍ່ຕ້ານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ຫນັກແຫນ້ນ.

ການອຸທອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງແຖບຕ້ານທານຜ້າ

ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງຜ້າແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັບຄົນອອກກໍາລັງກາຍເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບ squats, lunges, curls bicep ແລະຫຼາຍທັງຫມົດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍມ່ວນອື່ນໆ. ພວກເຂົາຍັງດີສໍາລັບການຍືດຍາວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ໂຍຄະຫຼື pilates ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແຖບເຫຼົ່ານີ້ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະສາມາດຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ On-the-Go

ຖ້າທ່ານມັກໄປເລື້ອຍໆຫຼືມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ຜ້າ FDM ແຖບຕ້ານທານຜ້າ ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພວກມັນມີຄວາມເບົາບາງ ແລະສາມາດບັນຈຸໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນໄປກັບເຈົ້າໄດ້ທຸກທີ່. ບໍ່ວ່າຈະໄປທ່ຽວກັບໝູ່ເພື່ອນໄປສວນສາທາລະນະ ຫຼືໄປທ່ຽວກັບຄອບຄົວ, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຕົວເຈົ້າໃຫ້ພໍດີຢູ່ສະເໝີ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍເພື່ອໃຊ້ພວກມັນ, ທັງ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນພື້ນຜິວຮາບພຽງ, ເຊັ່ນພື້ນດິນຫຼືຜ້າປູ, ແລະທ່ານກໍ່ຕັ້ງ. ແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືອາພາດເມັນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາເຖິງເກືອບບໍ່ມີພື້ນທີ່.

ຄວາມລັບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໂຕນແລະ sculpt ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຖບຕ້ານທານຂອງ FDM ເປັນອາວຸດລັບຂອງທ່ານ. ພວກມັນດີເລີດສຳລັບການຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ບາດທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ສາມາດຕີຄ້ອນຕີໄດ້ຍາກ, ເຊັ່ນ: glutes, ຂາ ແລະ abs ຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການກະຕຸ້ນສະໂພກ, ການຍົກຂາ, ແລະການງໍຂ້າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງດີສໍາລັບການປັບແຂນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: bicep curls, shoulder raises ແລະ lat pull-downs. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ, ແຖບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ.