Иогт оролцохоор аль нэг газар очих гэж байгаа тохиолдолд зөв иогийн дэвсгэр заавал байх ёстой. Дэвсгэр нь таны сонгосон йогийн төрлөөс хамааран тав тухтай, бат бөх байх ёстой. Иогийн дэвсгэр нь янз бүрийн хэв маяг, төрлөөр ирдэг бөгөөд тус бүр нь өөр өөр давуу талтай байдаг. Дараахь зүйл бол зарим нийтлэг, дуртай зүйлсийн тойм юм Bйогийн дэвсгэр Өнөөдөр зах зээл дээр байгаа бөгөөд энэ нь танд төгс тохирохыг олоход тусална.
Танд зориулсан шилдэг йогийн дэвсгэр
Доорх нь наалттай дэвсгэрийн жишээ юм. FDM-ийн наалдамхай дэвсгэр нь анхлан суралцагч эсвэл йогоор хичээллэх явцад илүү барьц авах шаардлагатай хүмүүст төгс сонголт юм. Эдгээр нь резинэн материалаар хийгдсэн бөгөөд та дэвсгэр дээр хальтиргаагүйгээр бие халааж, дасгалаа дуусгах боломжтой гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд та зодолдох, хазайх аюул заналгүйгээр өөрийн позоо бүрэн гүйцэд хийж чадна. Эдгээр нь ялангуяа Хатха, Виняса йогийн дасгалуудад тохиромжтой, учир нь тэд нэг байрлалаас нөгөө байрлал руу шилжихийг шаарддаг тул бага зэрэг нэмэлт зөөлөвч нь маш их тустай байдаг.
Дараа нь бид аялалын дэвсгэртэй. Аялал жуулчлалын дэвсгэр нь янз бүрийн чиглэлд эсвэл аялж байхдаа дасгал хийдэг йогуудад тохиромжтой. Эдгээр дэвсгэрүүд нь хөнгөн жинтэй тул та хаана ч байсан дасгалдаа авч явах боломжтой. Тэд таны цүнхэнд чихэхэд хангалттай эвхэгддэг бөгөөд маш тохиромжтой. Бикрам аялалын дэвсгэр гэх мэт халуун йог хийхэд тохиромжтой. Хэрэв та хичээлдээ дэвсгэртэйгээ хамт явах зэрэг хөлрөх маягийн халуун йог хийдэг бол.
Ногоон сонголт бол дахин боловсруулсан дэвсгэр юм. Байгальд ээлтэй дэвсгэр: Эдгээр нь үйсэн, резин эсвэл юйт гэх мэт байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн тул байгаль орчинд ээлтэй хүмүүст маш сайн байдаг. Иогоор гадаа тайван орчинд хичээллэхийг илүүд үздэг, мөн байгальд ээлтэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүст энэрэнгүй ханддаг хүмүүст зориулав. Эдгээр нь нөхөн сэргээх зэрэг йогийн идэвхгүй хэв маягт тохиромжтой; тайтгарал, дэмжлэг чухал байдаг.
Сайн йогийн дэвсгэрийн ач холбогдол ба яагаад танд хэрэгтэй вэ?
Иогийн дасгалыг зөв сонго Олон хүмүүс үүнийг мэддэггүй ч өндөр чанартай байдаг Шилдэг халуун иогийн дэвсгэр Энэ нь дасгал сургуулилтаас үнэхээр таашаал авахад зайлшгүй шаардлагатай. Дэвсгэр нь таны үе мөчний зөөлөвчийг өгөх бөгөөд та чухал зүйлээ хийж байхдаа аюулгүй байх болно. Үүнээс гадна, сайн чанарын дэвсгэр ашиглах нь байрлалд шаардлагатай тэгш байдлыг хадгалах, барих байгууламжид гэмтэл учруулахаас зайлсхийхэд тусална. Түүгээр ч зогсохгүй зөв дэвсгэр нь таны дасгал сургуулилтад анхаарлаа төвлөрүүлж, тогтмол байлгахад чухал үндэслэлтэй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Иогийн дэвсгэр худалдаж авахдаа юуг анхаарах вэ
Иогийн дэвсгэр худалдаж авах гэж байгаа бол хамгийн сайн зүйл нь өөртөө байхын тулд зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эхний дэвсгэр нь хэр зузаан болохыг анхаарч үзээрэй: Зузаан дэвсгэр нь ихэвчлэн таны үеийг зөөлрүүлдэг тул эвгүй мэдрэмж бага байх болно. Гэхдээ зузаан дэвсгэр нь илүү жинтэй, зөөврийн хувьд бага байж болохыг санаарай. Материал ба зүтгүүр: Материалыг өөрөө хараарай. Хөлс нь алга эсвэл хөлийг чинь эзэмдэх үед бүтэцтэй дэвсгэр нь ашиг тустай болно. Эсрэгээр, зөөлөн дэвсгэр нь зөөлөн арьсанд илүү эвтэйхэн байхаас гадна цэвэрлэхэд хялбар байдаг.
Эцсийн эцэст энэ нь хэр их зардал гарах, хангалттай удаан эдэлгээтэй эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэдийгээр илүү чанартай дэвсгэр нь богино хугацаанд илүү үнэтэй байж болох ч удаан эдэлгээтэй байх бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд мөнгөө хэмнэх болно. Чанартай дэвсгэр нь йогийн аялалд тань бүх өөрчлөлтийг авчрах болно.
Таны дасгалын хэв маягт тохирсон шилдэг йогийн дэвсгэр
Цаашид явахаасаа өмнө, хэрэв танд дуртай йогоор хичээллэдэг бол аль дэвсгэр нь хамгийн сайн тохирохыг бодож үзээрэй. Бикрам шиг халуухан йогийн хэв маягаар хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд гулсуулахгүй дэвсгэртэй байх нь маш чухал юм. FDM йогийн дэвсгэртэй хийсэн ярилцлага: Материал, Энэ нь Хатха болон Виняса хэв маягийн дадлагажигчдад тохиромжтой, учир нь наалдамхай дэвсгэр нь бусад төрлийнхээс илүү Grippi юм. Хэрэв та сэргээгч зэрэг иогийн зөөлөн хэлбэрт дуртай бол байгалийн гаралтай материалаар хийсэн ёс суртахууны үүднээс авсан дэвсгэр нь асана дасгалыг тань дэмжих боломжтой.
Эцэст нь хэлэхэд таны тав тухтай, аюулгүй дасгал хийх иогийн дэвсгэрийг зөв сонгоход л хамаатай. А Эко йогийн дэвсгэр Маш олон янзын төрлүүд байдаг тул маш их байх болно, гэхдээ та илүүд үздэг дасгалын төрлийг санаж байх хэрэгтэй - энэ нь халуунаас Хатха, Виняса урсгал хүртэл хэлбэлздэг эсэх; Хэрэв таны гар, хөлний доор сайхан мэдрэмж төрвөл. Учир нь энэ бол төгс иогийн дэвсгэрийн тусламжтайгаар та дасгал сургуулилтаасаа таашаал авч, бүх ашиг тусыг нь хүртэх боломжтой.
