Cushion Yoga: လျှော့ချမှုနှင့် မြင်းမြှောက်မှုဖြင့် အဆင့်မြင့်လာစေရန်
ကုသင်ယူဂါ သည် သင်၏ ယူဂါ အဆင်ပြေမှုကို ပိုမို လွယ်ကူစေရန် နှင့် အျားသတ်မှတ်ထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ယင်းအမျိုးအစား၏ ယူဂါတွင် သင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ခံရန် ကုသင်ကို အသုံးပြုပြီး ဘယ်မှမ မှန်းချိန်မရှိစေဘဲ အ锻ြန်းများအား အကြံပြုနိုင်စေရန် အချိန်ပိုမိုပေးပါမည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ ငါတို့ FDM အကြောင်း လေ့လာကြည့်ပါမည် ကုသိုလ် ယိုဂါ , သူကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသည်နှင့် ဤအမျိုးအစား၏ ယူဂါကို အဆင်ပြေစဉ် တစ်ယောက်သည် ရရှိနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုအဆင့်ကို လေ့လာပါမည်။
ကုသင့် ယူဂါ အသုံးပြုခြင်း၏ အဓိက အမြတ်တစ်ခုမှာ ထိခိုက်မှုနှင့် ထောင့်မှားမှုဖြင့် ရရှိသည့် အသားထဲမှာ ပိုမိုသာယာခြင်းဖြစ်သည်။
ပုံမှန် ယူဂါမှာ သို့သော် သင့်ခန်းတွင် အဆိပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် သင့်ခန်း မှုန်းမှုပัญหาများရှိပါက အထူးသဖြင့် သင့်ခန်းများအပေါ် မှုန်းမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကုသင့်သို့မဟုတ် ကုလသည် သင့်ခန်းများအပေါ် အားထုတ်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပြီး အခြားသော အချိန်တွင် လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။
FDM ကို အသုံးပြု၍ မှန်ကန်သော အပြင်းအလာကို ရရှိနိုင်သည် မိတ်တေးခြင်း ကုလား အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတိုင်းအား မှန်ကန်သော အသားထောင့်မျဉ်းကို ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထပ်ပေါ်တွင် ကုသင့် ယူဂါသည် မျိုးမျိုးသော အခြေအနေများတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ထိုအချိန်များထဲမှ တစ်ခုခုမှာ မက်ထိန်းနေခြင်း၊ အိုးထဲမှာ အားလုံးကို အားလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
အစွန်းပြုသူများနှင့် အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ လူတိုင်းကိုယူဂါ အခြေအနေများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။
မကြာသေးမီက လူအများစုက Cushion Yoga ဆိုတာဘာလဲဆိုတာနှင့် ရှင်းလင်းလာခဲ့ပါတယ်။
FDM Yoga Cushions ဟာ ယိုဂါအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲမှာ အသစ်တစ်ခုကို ဖြည့်စွက်ပေးတဲ့ အစိုးရတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကုပ်ခုံများ သို့မဟုတ် ပီလိုဝ်များက သင့် session တွေထဲမှာ variety ကို ထည့်သွင်းပေးပြီး ဒါကြောင့် သင့် session တွေက မှန်ကန်နိုင်မယ့်အထက်ပိုပြီးပါပဲ။
ယိုဂါလုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အခါ safety ဟာ အရေးကြီးဆုံး factor တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
FDM လို့တွေ့ရတဲ့ aid နဲ့ hot yoga ကို လုပ်လျှင် မက်ချောင်းမှုများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အကောင်းဆုံး Hot Yoga Mat အချိန်တွေမှာ အမှန်တော်တော်ပြင်းထန်တဲ့ pose တွေမှာ အပြင်းအထန်များကို ကာကွယ်ပေးဖို့ cushion ကို သုံးပါ။
joints တွေပေါ်မှာရှိတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့ချပြီး မက်ချောင်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သင့်က Cushion Yoga ကို ဘယ်လို စတင်လဲ။ ပထမဆုံးမှာ သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမယ့် cushion သို့မဟုတ် pillows ကို ရွေးပါ။
FDM ရဲ့ ဥပမာအချို့ အကောင်းဆုံး Non Slip Yoga Mat meditation cushions၊ bolster cushions နှင့် yoga pillows တွေဖြစ်ပါတယ်။
ထိပ်ခေါက်သည် လုံလောက်မှုရှိသော အဆင်ပြေစေသော တိရိစ္ဆာန်အား ရွေးချယ်ပါ။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေသော တိရိစ္ဆာန်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် ဒါကြောင့် ထူးခေါက်ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။
ပုံမှန်အခန်းကဏ္ဍများဖြစ်သော လော့တပ်ပုံစံ သို့မဟုတ် အလွယ်တကူပုံစံကို လုပ်ဆောင်စဉ်တွင် ထိပ်ခေါက်ပေါ်မှာ အားထုတ်လျှင် မြင်းမြှောက်များကို တက်မြင့်စေပြီး အောက်ပိုင်းဘက်ပိုင်းရဲ့ ပိုင်းခြားမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။
အခြားသောကြောင့်၊ လောင်းပုံစံ သို့မဟုတ် ဟာရိုပုံစံအတွင်း အလုပ်လုပ်စဉ် လောင်းပုံစံကို လုပ်ဆောင်စဉ်တွင် ထိပ်ခေါက်ကို အသုံးပြု၍ လောင်းများကို ကာကွယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
အရေအတွက်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမရှိပဲ အလိုက်သင့်လုပ်လို့ရတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုအသစ်တစ်ခုကို ကြေညာဖို့ ဝမ်းသာပါတယ်။ ဤသည်မှာသင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်အကြိုက်အလျောက်ထုတ်ကုန်များကိုဒီဇိုင်းထုတ်နိုင်ရုံသာမက၊သင်၏အသေးစားအမှာစာလိုအပ်ချက်ရှိသည့်အခါပင်ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်များကိုရရှိနိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော့ပြောင်းသောအနည်းဆုံးအမှာစာမူဝါဒများကိုလည်းခံစားနိုင်သည်။ အချို့စတင်လုပ်ငန်းများသည်ထုတ်ကုန်ပ သင့်ရဲ့ မှာယူမှု ပမာဏ ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်နေပါစေ၊ သင့်အတွက် အရည်အသွေးမြင့်မားဆုံး ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဖို့ ကျွန်မတို့ဟာ ပိုမိုကြိုးစားကြမှာပါ။
Cushion Yoga အပြင်းထွေးသော ကုမ္ပဏီများ၏ ကျော်ကြားမှုကို အချိန်အတွင်း အများကြီးသော ငွေကြေးကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ သင့်အား လွယ်ကူသော ဖြည့်စွက်ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပို့ပြီး တစ်ခုလုံးရှိ နေရာတွင် လိုအပ်ချက်များကို ဝယ်ယူနိုင်စေရန် ဖြစ်သည်။ တစ်ခုလုံးဝန်ဆောင်မှု ဖြည့်စွက်ဖြေရှင်းချက်မှာ သင့်အား အချိန်ကို သိမ်းဆည်းပေးပြီး ကုမ္ပဏီ၏ ကုမ္ပဏီများကို လွယ်ကူစေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်ဆိုသော် သင့်အား ပူးပေါင်းသူများကို တစ်ခုခုသို့မဟုတ် တစ်ခုခုသို့ သွားရန် မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆိုင်ရောက်မှုသည် ပြင်းထွေးသော ပণုပ်စားမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပြီး မူဝါဒများ၊ ပြီးစီးသော ပစ္စည်းများ၊ အသေးစိတ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသော စက်မှုများကို လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပညာရှင်အဖွဲ့သည် သင့်ကုမ္ပဏီ၏ လိုအပ်ချက်များကို သိရှိပြီး ပြင်ပြီး ဖြည့်စွက်ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးပို့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုန်စုမှူးမှု၊ လိုင်းစီးမှု သို့မဟုတ် အမှန်တကယ်သော အထောက်အကူများကို ပေးပို့ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ တစ်ခုလုံးဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အား လွယ်ကူသော လွယ်ကူမှုကို ပေးပို့ပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ကုမ္ပဏီသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင့်အား အဓိက လုပ်ငန်းပေါ်တွင် အားထုတ်နိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကုမ္ပဏီတွင် လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
ယနေ့ချိန်တွင် အရှုပ်ထားသော မျှော်လင့်မှုကြီးကျယ်သည့် ตลาดတွင် လူမှုဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိုယ်စားပြုမှု၏ အရေးကြီးမှုသည် အကြံပြုသင့်သည်။ "ပစ္စည်းရောင်းချမှုအဆင့်အတန်းအလုံးတွင် တစ်ကိုယ်တော်-တစ်ကိုယ်တော် ကိုယ်စားပြုဝန်ထမ်းများ၏ ပြုလုပ်ချက်" ဆိုသည့် ဝန်ဆောင်မှုနည်းလမ်းသည် ဒီလို လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးပြုသူ၏ လမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဘယ်သည့်အချက်မျှမ မြှင့်တင်ပြီး ကိုယ်စားပြုမှုဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အထူးသတ်မှတ်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်က ပထမဆုံး ဆက်သွယ်မှ လိုအပ်ချက်များ၏ အနောက်ဆုံးသတ်မှတ်မှု၊ ပစ္စည်းအကြံပြုချက်များ၊ စာချုပ်ဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများ၊ ပစ္စည်းရောင်းချပြီးနောက် ဝန်ဆောင်မှုများအထိ လုပ်ဆောင်သည်။ အသုံးပြုသူ၏ လိုအပ်ချက်များကို သိရှိသည့် ဝန်ထမ်းများသည် သာမက အသုံးပြုသူ၏ လိုအပ်ချက်များအတွက် အထူးပြုထားသော ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်ပြီး အသုံးပြုသူများအား တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ခံစားစေသည်။ တစ်ကိုယ်တော်-တစ်ကိုယ်တော် အသုံးပြုသူဝန်ဆောင်မှုအမျိုးအစားသည် သာမက အသုံးပြုသူ၏ မျှော်လင့်မှုကို တိုးတက်စေသောကြောင့် အသုံးပြုသူ၏ ရှုံးလှုပ်ရှားမှုကို ရှုံးထိန်းစေရန် အရေးကြီးသော အခြေခံအတွက် အသုံးပြုသူ၏ ရှုံးထိန်းမှုကို တိုးတက်စေရန် အရေးကြီးသော အခြေခံအတွက် အသုံးပြုသူ၏ ရှုံးထိန်းမှုကို တိုးတက်စေရန် အရေးကြီးသော အခြေခံအတွက် ဖြစ်သည်။
ဖောက်သည်တွေ စိတ်ကျေနပ်မှု မပြည့်မီခင် နမူနာတွေ ပေးခြင်းဟာ လုပ်ငန်းက ဖောက်သည်တွေကို အာမခံချက်ပေးတာပါ။ ဒါက ဖောက်သည်တွေရဲ့ ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းပါ။ နမူနာတွေဟာ ဖွံ့ဖြိုးမှု လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ နမူနာယူခြင်းအားဖြင့် စားသုံးသူများသည် ထုတ်ကုန်၏ အပြင်အဆင်၊ အသားအရောင်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိမြင်နိုင်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အတွေးအခေါ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်မှုမှ ဒီဇိုင်းအထိ ကျယ်ပြန့်သော နမူနာ ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုလုံးကို ကမ်းလှမ်းပါ။ ချိတ်ဆက်မှုတိုင်းဟာ ပြီးပြည့်စုံမှုဆီကို ဦးတည်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဒီဇိုင်းအဖွဲ့ဟာ ကျွန်မတို့ ဖောက်သည်တွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ စိတ်ကူးတွေကို အခြေခံပြီး ကိုယ်ပိုင် ဒီဇိုင်းတွေ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ နမူနာယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတွင် ၎င်းတို့၏ ပြောင်းလဲလာသော လိုအပ်ချက်များကို သိရှိရန်နှင့် လိုအပ်သော Cushion Yoga များကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည်များနှင့် နီးစပ်စွာ ဆက်ဆံနေပါ။ Customer တွေက sample ယူပြီး အဆင်မပြေရင် ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပေးမယ် သူတို့တွေ အဆင်မပြေတဲ့အထိ ဆက်တိုက်လုပ်မယ် Customer တွေကို စိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်ပေးတဲ့အထိပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ မလျော့မလျော့သော အားထုတ်မှုများနှင့် ရည်စူးမှုဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးပို့ရန် ရည်ရွယ်လျက်ရှိပြီး၊ ထို့ကြောင့် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အနိုင်ရ ဖြေရှင်းနည်းကို ပေးနိုင်ပါသည်။
Cushion Yoga ဝန်ဆောင်မှု၏ အရည်အချင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
အားလုံးအတွက် မြင်းမြှောက်နှင့် လျှော့ချမှုအဆင့်များကို တိုးတက်စေရန် မြင်းမြှောက်နှင့် ထိပ်ခေါက်များကို မြင့်မားသော စ준မှုဖြင့် ပေးဆောင်သော ယိုဂါစတုတ်များနှင့် အဆင့်မြင့်သော အဆင့်အတန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ ထပ်ပြောင်းလျှင်၊ သင်ယူသူသည် သူ/သူမ၏ FDM ကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည် အကောင်းဆုံး ရှင်းခန်းမတ် သို့မဟုတ် ထိပ်ခေါက်ကို ဝယ်ယူပြီး သင်တန်းများတွင် ယူဆောင်ပါ။ ထပ်ပြောင်းလျှင်
Cushion Yoga သည် မြင်းမြှောက်နှင့် လျှော့ချမှုဖြင့် အဆင့်မြင့်လာစေရန် ကောင်းသော ယိုဂါမျိုးစုံဖြစ်သည်။