ကူရှင်ယောဂ- ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်း။
Cushion Yoga သည် သင့်ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤယောဂအမျိုးအစားတွင်၊ သင်သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုမျိုး မခံစားရဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် အပို padding ပံ့ပိုးပေးချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ကူရှင်ကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ FDM အကြောင်းလေ့လာပါ။ ကူရှင်ယောဂဤထူးခြားသော ယောဂပုံစံကို လေ့ကျင့်သည့်အခါ ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုပုံနှင့် ဝန်ဆောင်မှုအဆင့်ကို ရရှိနိုင်သည်။
Cushion Yoga အသုံးပြုခြင်း၏ အဓိက အားသာချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းမှရရှိသော အထောက်အပံ့များနှင့်အတူ သက်တောင့်သက်သာ တိုးပွားစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ရိုးရာယောဂကျင့်စဉ်သည် အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းပြဿနာများရှိလျှင် အဆစ်အမြစ်များကို ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
ကူရှင် သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးသည် သင့်အတွက် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုပျော်စရာကောင်းစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အဆစ်များပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
FDM ကို အသုံးပြု၍ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ရရှိနိုင်သည်။ တရားထိုင်အုံး လူတွေကို မှန်ကန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ချိန်ညှိမှုကို ကူညီပေးတဲ့အတွက်။
ထို့အပြင်၊ Cushion Yoga သည် မတူညီသော အနေအထားများတွင် လေ့ကျင့်နိုင်သောကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်။
အချို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများတွင် ဒူးထောက်သည့်စင်မြင့်ပေါ်၌ ထိုင်ခြင်း၊ ကူရှင်တစ်ခုစီကို အသုံးပြုနိုင်သည့် ပြားပြားချပ်ချပ်ဝတ်ပြုခြင်းများ ပါဝင်သည်။
စတင်သူနှင့်အဆင့်မြင့်သင်တန်းသားနှစ်ဦးစလုံးသည် ဤယောဂကျင့်စဉ်ပုံစံတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ပါဝင်နိုင်သည်။
Cushion Yoga ဆိုတာကို လူတော်တော်များများ သိလာကြတာ မကြာသေးခင်ကပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
fdm ယောဂ နားလည်မှုတွေ သမားရိုးကျ ယောဂကျင့်စဉ်တွင် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခု ယူဆောင်လာပေးသည့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှု အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကူရှင်များ သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးများသည် သင့်အစည်းအဝေးများတွင် အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ယခင်ကထက် များစွာပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အဓိကအချက်များထဲတွင် ဘေးကင်းရေးသည် နံပါတ်တစ်ဖြစ်သည်။
FDM ကဲ့သို့သော အကူအညီဖြင့် ပူပြင်းသော ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း။ အကောင်းဆုံးပူပြင်းသော ယောဂဖျာ ဒဏ်ရာတွေကနေ ကင်းဝေးစေမယ်။ အချို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများတွင် အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် တင်းမာမှုမှန်သမျှကို ကူရှင်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အရိုးအဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျော့ချခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာမှ လွတ်မြောက်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် Cushion Yoga ကို ဘယ်လိုစလုပ်မလဲ။ ပထမဦးစွာ သင်သည် သင့်လျော်သော ကူရှင် သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည်။
FDM ၏ဥပမာအချို့ အကောင်းဆုံး Non Slip Yoga Mat တရားထိုင်ရန် ကူရှင်များ၊ ခိုင်ခံ့သောကူရှင်များနှင့် ယောဂခေါင်းအုံးများ ဖြစ်ကြသည်။
လုံလောက်တဲ့ အထောက်အပံ့ရှိတဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ကူရှင်ကို ရယူပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်အလေ့အကျင့်အတွက် သင့်လျော်တဲ့ကူရှင်ကို ရွေးချယ်ပြီးတဲ့အခါ မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရပါလိမ့်မယ်။
ဥပမာ Lotus pose ဒါမှမဟုတ် Easy pose လိုမျိုး ထိုင်နေတဲ့ အနေအထားမျိုးမှာ ခေါင်းအုံးပေါ်ထိုင်တာက တင်ပါးကို မြင့်စေပြီး ကျောအောက်ပိုင်းကို ဖိအားအချို့ ပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဖက်တွင်၊ Camel pose သို့မဟုတ် Hero pose ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နေစဉ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဒူးထောက်သည့်အခါ ဒူးကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ကူရှင်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
အရေအတွက်ကို အလျှော့မပေးဘဲ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည့် ဝန်ဆောင်မှုအသစ်ကို ကြေညာရန် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအရ ထုတ်ကုန်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရုံသာမက သင့်တွင် မှာယူမှုလိုအပ်ချက်အနည်းငယ်ရှိသော်လည်း သင့်တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရရှိစေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အနိမ့်ဆုံး အမှာစာမူဝါဒများကိုလည်း သင်နှစ်သက်ပါသည်။ အချို့သော startups ဖောက်သည်များသည် ကုန်ပစ္စည်းအမြောက်အမြားကို ဝယ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး အမှာစာအရေအတွက် ဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်စိတ်ကူးများကို တီထွင်ရန်နှင့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖန်တီးပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်လက်ဆောင်ဖြစ်စေ၊ တိကျသောသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအား စိတ်ကြိုက်ထုပ်ပိုးခြင်းဖြစ်စေ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အနည်းဆုံးမှာယူမှုအရေအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုကို သင်ရွေးချယ်သောအခါတွင် သင်သည်- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်အပေါ်အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဒီဇိုင်း၊ အရွယ်အစားစသည်ဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိ အပါအဝင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒီဇိုင်းအကူအညီ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် Cushion Yoga ဒီဇိုင်းကို ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။ .စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီကြပါစို့။ မင်းရဲ့ မှာယူမှုပမာဏ ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်နေပါစေ အရည်အသွေး အကောင်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်ဖို့ အပိုမိုင်အကွာကို အရောက်ပို့ပေးမှာပါ။
Cushion Yoga လျင်မြန်သောစီးပွားရေးလောကတွင်အချိန်ကုန်ငွေများစွာရှိသည်။ ဤကတိကဝတ်ပြုထားသောဖောက်သည်များအား အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဝယ်ယူရေးဖြေရှင်းချက်သည် သင့်အား တစ်နေရာတည်းတွင် အလုံးစုံဝယ်ယူနိုင်စေမည့် လိုအပ်ချက်များကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ one-stop group procurement service သည် အချိန်ကုန်သက်သာစေရုံသာမက ပေးသွင်းသူထံ ပေးသွင်းရန်မလိုအပ်သောကြောင့် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်တွင် ခိုင်မာသော ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားသောအကွာအဝေး ထုတ်ကုန်လိုအပ်ချက်များ၊ ကုန်ကြမ်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကုန်ချောပစ္စည်းများပဲဖြစ်ဖြစ် သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းများ ဧရာမ equipment.expert အဖွဲ့သည် သင့်ကုမ္ပဏီမှ စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် အနီးကပ် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါသည်။ ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းစီမံခန့်ခွဲမှု ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်မှု၊ အရောင်းအပြီး ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖောက်သည် အတွေ့အကြုံကို ပေးအပ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့က သီးသန့်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ single-stop ဝန်ဆောင်မှုအုပ်စုသည် သုံးစွဲသူများအား လိုက်လျောညီထွေ အဆင်ပြေစေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ငန်းကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ လည်ပတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အဓိကလုပ်ငန်းကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အောင်မြင်မှုရရှိစေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ဤအတွေ့အကြုံကို ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ယနေ့ခေတ်တွင် အပြိုင်အဆိုင် ပြင်းထန်သော ဈေးကွက်တွင် ဖောက်သည်များကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အရေးပါမှု အရေးကြီးပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် "အရောင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတွင် တစ်ဦးချင်း စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ဝန်ထမ်းများနောက်ဆက်တွဲ" သည် ဤလိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမအဆက်အသွယ်မှ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၊ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုများမှ တစ်ဆင့် ရောင်းချပြီးနောက် ဝန်ဆောင်မှုများအထိ ဖောက်သည်ခရီး၏ ရှုထောင့်တိုင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် သတ်မှတ်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှ တစ်ဦးချင်းအလိုက် အဆက်မပြတ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အပ်နှံထားသော ဝန်ထမ်းများသည် ဖောက်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရုံသာမက စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းနည်းများကိုပါ ပေးဆောင်ကာ ဖောက်သည်များကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြောင်း ခံစားရစေသည်။ ဖောက်သည်တစ်ဦးချင်းဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် ဤမော်ဒယ်သည် ဖောက်သည်၏စိတ်ကျေနပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက၊ ရေရှည်ဖောက်သည်အပေါ် သစ္စာစောင့်သိမှုကိုလည်း ဖော်ဆောင်ပေးသည်၊ နောက်ဆုံးတွင် အရောင်းစွမ်းဆောင်ရည်၏ စဉ်ဆက်မပြတ် Cushion Yoga ကို မောင်းနှင်စေသည်။
ဖောက်သည်များ ကျေနပ်သည်အထိ နမူနာများ ပံ့ပိုးခြင်းသည် လုပ်ငန်းက ၎င်း၏ဖောက်သည်များအတွက် အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဖောက်သည်များ၏ စိတ်ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နမူနာများသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နမူနာယူခြင်းဖြင့် စားသုံးသူများသည် ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်၊ အသွင်အပြင်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတို့ကို အလိုလိုမြင်တွေ့နိုင်သည့်အပြင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်မှုမှ ဒီဇိုင်းအထိ ပြီးပြည့်စုံသော နမူနာဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ချိတ်ဆက်မှုတိုင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒဆီသို့ ဦးတည်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းအဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းများကို ဖန်တီးနိုင်သည် ။ နမူနာယူခြင်း၏ တိကျမှုနှင့် အရည်အသွေးကို အာမခံနိုင်သည့် အတွေ့အကြုံရှိသော ထုတ်လုပ်ရေးဝန်ထမ်းများလည်းရှိပါသည်။ နမူနာယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ပြောင်းလဲနေသောလိုအပ်ချက်များအကြောင်းလေ့လာရန်နှင့် လိုအပ်သော Cushion Yoga ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့နေပါ။ ဖောက်သည်များသည် နမူနာယူခြင်း၏ ရလဒ်များကို မကျေနပ်ပါက ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ရန်၊ ၎င်းတို့ ပျော်ရွှင်သည်အထိ ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သွားပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ စိတ်ကျေနပ်မှုပေးစွမ်းနိုင်သ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိသည်အထိ နမူနာများပေးအပ်ရန် ကတိကဝတ်ပြုနေသမျှကာလပတ်လုံး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏ တာရှည်ခံမှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မယိမ်းယိုင်သော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများနှင့် ဇွဲလုံ့လဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သုံးစွဲသူများထံ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ရန် ရည်မှန်းထားပြီး နှစ်ဦးနှစ်ဘက်စလုံးအတွက် Win-Win ဖြေရှင်းချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Cushion Yoga ဝန်ဆောင်မှု၏ အရည်အသွေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဤအနုပညာကို သင်လေ့လာသောအခါ သက်တောင့်သက်သာနှင့် ဘေးကင်းမှုအဆင့်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် အဆင့်မီသော ကူရှင်များနှင့် ခေါင်းအုံးများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ယောဂစတူဒီယိုများအပြင် သင်တန်းပို့ချသူများထံ အမြဲသွားပါ။ ထို့အပြင်၊ သူ/သူမ၏ကိုယ်ပိုင် FDM ကိုလည်း ဝယ်ယူနိုင်သည်။ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ယောဂဖျာ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးနဲ့ အတန်းတက်ပါ။ ထိုမျှသာမက
Cushion Yoga သည် သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ယောဂပုံစံဖြစ်သည်။
