ဘယ်မျိုးစီ၏ ရှင်းပန်ခန်း မက်တာဟာ ရှင်းပန်ခန်းလုပ်ဆောင်ရွက်သည့်အတွက် အဆင်ပြေစေနိုင်သည်

ယောဂါ မက်အတွက် အဆိုပါအတိုင်း သင့်တော်၏ ယောဂါ ပါဝင်သည့် နေရာတွင် ဝင်ရောက်သွားလျှင် မက်တစ်ခုရှိရမည်ဖြစ်သည်။ မက်သည် သင့်၏ အကြံပြုသော ယောဂါအရ မှန်ကန်သည့် နှင့် ခြေခံသော အခြေအနေများဖြင့် ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ယောဂါ မက်များသည် မျိုးမျိုးသော အဆင့်အတန်းများနှင့် အမျိုးအစားများဖြင့် ရှိနေပြီး တိုင်းတာမှုများကို ပေးသည်။ အောက်ပါသည်မှာ အများသူငှာ နှင့် အကြံပြုသော မက်များအကြောင်း အဆိုပြောပါသည် ဘီ အကောင်းဆုံး ယောဂါ မက် ယနေ့ခေတ် ဤမျှုံးစုများကို သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရောင်းကို ရှာဖွေရန် အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ယောဂါ မက်များ

အောက်ပါ အရင်းအမြစ်တစ်ခုက sticky mats ရဲ့ ဥပမာဖြစ်သည်။ FDM မှ sticky mat တစ်ခုက စတင်ပြီးသူများအတွက် သို့မဟုတ် ယိုဂါအဆင်ပြေစဉ်တွင် ပိုမိုထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သူများအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒီမှတ်တွေက သင့်အား အော်ပန်လုပ်ပြီး အိမ်ရှိအဆင်ပြေမှုများကို မှားယွင်းမှုမရှိဘဲ ပြုလုပ်နိုင်စေရန် rubber material မှ ဖန်တီးထားသည်။ အဆိုပါအဖြစ်က သင့်အား လျှော့ချမှုနှင့် ပျက်စီးမှုမရှိဘဲ ပိုမိုပြည့်စုံစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေသည်။ ဒီမှတ်တွေက Hatha နှင့် Vinyasa ယိုဂါအဆင်ပြေမှုများအတွက် အထူးသဖြင့် ကောင်းသည်၊ အဲဒီအဆင်ပြေမှုတွေက တစ်ခုခုသို့ အခြား postures သို့ ရွေ့လျှော့ခြင်းလိုအပ်သောအတွက် အနည်းငယ်ထပ်မံခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ အကူအညီပေးနိုင်သည်။

နောက်တွင် travel mats ရှိသည်။ Travel mats က မျိုးမျိုးနေရာများတွင် အဆင်ပြေမှုကို လုပ်ဆောင်သူများအတွက် ကောင်းသည်။ ဒီမှတ်တွေက လျှော့ပြီးလွယ်ကူသော weight ရှိသည်၊ ဒါကြောင့် သင့်အဆင်ပြေမှုကို ဘယ်မှမဆို ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ဒီမှတ်တွေက သင့်ရောက်ကို ပိုက်ထည့်နိုင်စေရန် ကောင်းသောအတိုင်း ချိတ်ထားပါသည်။ Hot yoga အတွက် ကောင်းသည်၊ Bikram Travel Mats အတိုင်း — အော်ပန်လုပ်သော hot yoga အဆင်ပြေမှုကို သင့်အား သင့်အဆင်ပြေမှုနှင့်အတူ တန်းတွင်းသို့ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စေရန် အကူအညီပေးနိုင်သည်။

ပြင်ဆင်ရန် အစိမ်းရောင်ရွယ်ချက်တစ်ခုမှာ ပြန်လည်သုံးနိုင်သော မက်တာများဖြစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ထောင့်ရှိ မက်တာများ: ဒီမျိုးတစ်ခုဟာ သဘာဝပြုစုထားသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်၊ ဥပမာ cork, rubber သို့မဟုတ် jute စသည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ပြန်လည်သုံးနိုင်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ထောင့်ရှိ ပြင်ပရှိ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေတဲ့ ပိုင်ခွင့်ရှိ ပြင်ပမှာ ပြုလုပ်ချင်တဲ့သူများအတွက်၊ အသက်ရှင်များအတွက် အလုံအလောက်ရှိသော ဇီဝဗေဒအရ ပြုလုပ်ထားသော ဘဝပုံစံများအတွက် အရမ်းကြီးများဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အပိုင်းအခြားသော ရှေ့ဆောင်မှုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ဥပမာ Restorative အတိုင်း အလုံအလောက်နှင့် ထောင်ခံမှုအရ အရေးကြီးဖြစ်သည်။

ကောင်းသော ယိုဂါ မက်တာ၏ အရေးကြီးချက်နှင့် သင်အတွက် ဘယ်လိုလိုအပ်ကြောင်း

မက်တာ ယိုဂါ အမှန်တကယ် အရွယ်အစားရှိသောကို ရွေးချယ်ပါ။ အများစုသည် မသိပါ၊ သို့သော်လည်း အရွယ်အစားမြင့်မားသော အကောင်းဆုံး Hot Yoga Mat သင့်၏ အဆောက်အအုံကို မှန်ကန်စွာ တိုးတက်ရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ မက်တ်တစ်ခုသည် သင့်ရဲ့ ဆေးခတ်များအတွက် ကုသပ်မှုပေးပါသည်။ အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် အောင်မြင်စွာ အဆင်ပြေစေရန် သင့်အား မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ထပ်မံ၊ အရည်အချင်းသည် အမှန်တကျ ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံး မက်တ်ကို အသုံးပြုလိုက်ပါက ဒဏ္ဍာရီများကို ရှာဖွေရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ထပ်မံ၊ မက်တ်ကို မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်လိုက်ပါက သင့်၏ အဆောက်အအုံကို အကြံပြုပေးသည့် Groundedness ကို ပေးပါသည်။

ရှေ့ပြောင်းမက်တစ်ခု ဝယ်ယူရာတွင် စဉ်းစားရမည့် အရာများ

ရှင်းပတ်သည့်အခါ ယိုဂါမက်ဝယ်ယူရန်ဆိုလျှင် အခြားအရာများကိုလည်း စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဆုံးအကြောင်းအရာမှာ မက်၏ အလွန်ဖြစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အလွန်မက်များ: အလွန်မက်တစ်ခုသည် သင့်ဆေးကျွန်များအတွက် ပိုမိုသော ကုသပိုင်းများကို ပေးနိုင်ပြီး အပိုင်းအခြားများကို ပိုမိုလျော်စွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အလွန်မက်က အလွန်အလျင် ပိုမိုလျော်လျှင် ပိုမိုလျော်စွာ အလွတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းနှင့် အဆောက်အအုပ်: ပစ္စည်းကို ကြည့်ရှုပါ။ ပြင်းထန်သော မက်များသည် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် လက်မှုများသို့မဟုတ် ပေါင်းများသည် ပိုမိုလျော်စွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအတိုင်း ပိုမိုလျော်စွာ မက်သည် ပိုမိုလျော်စွာ သန်သောက်ရေးနှင့် မျှော်လင့်သော ကိုယ်ပိုင်ကို ပိုမိုလျော်စွာ ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆုံးတွင် အချိန်များကို ဘယ်လောက်ကျောင်းနိုင်သနည်း၊ အရောင်းအဝယ်မှုများကို စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးမက်တစ်ခုသည် တိုက်ရိုက်အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုကျောင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးမက်တစ်ခုသည် တိုက်ရိုက်အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုကျောင်းနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးမက်တစ်ခုသည် သင့်ယိုဂါလမ်းကြောင်းတွင် အကြီးအကျယ်အားလုံးကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

သင့်အသင်းအဖွဲ့အတွက် အကောင်းဆုံး ယိုဂါမက်

ကျွန်တော်တို့ ထပ်မံဆုံးသို့ရောက်မည်ဖြစ်ချိန်မှာ၊ မင်း၏အကြံပြုသော ယိုဂါအမျိုးအစားတစ်ခုရှိလျှင် ဘယ်မက်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို စဉ်းစားပါ။ မင်းသည် ဘီကဲဗ်နှင့် အတူ ပူချို့ယိုဂါအမျိုးအစားများကို အကျင့်သုံးလျှင် မက်တာတစ်ခုရှိရမည်ဟာ မင်းကို အလွတ်လပ်မှုမပေးနိုင်သင့်ပါသည်။ FDM ယိုဂါမက်တာနှင့် အက်ဆုံးမှတ်ပိုဒ်: ဒေသအရ ဒါတွေဟာ Hatha နှင့် Vinyasa အမျိုးအစားတွေအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အခြားအမျိုးအစားတွေထက် sticky mats က ပိုပြင်းထန်တယ်။ မင်းသည် ရှေ့ဆောင်ယိုဂါအမျိုးအစားများကို ချစ်လျှင် သဘာဝရောင်ရှိ ပစ္စည်းများမှ လျှော့ချထားသော မက်တာတစ်ခုက မင်း၏ asana practice ကို ထောက်ခံပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် အဲဒါတွေကို မင်း၏ အမြန်နှင့် အောင်မြင်သော အကျင့်သုံးမက်တာကို ရွေးချယ်ပါ။ ဝယ်ယူရန် Eco Yoga Mat မျိုးမည်တွေအရေအတွက်အလွန်များပြားသလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဟာ ဘယ်လို အဆင်ပြေမှုကို ချစ်လိုပြီး သုံးချင်လဲဆိုတာကို မျှော်လင့်ထားရမယ်။ အပူပြင်းမှ Hatha၊ Vinyasa Flow အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ လက်ချောင်းနဲ့ ပေချောင်းအောက်မှာ ကောင်းလားဆိုတာကိုလည်း စဉ်းစားပါ။ အကယ်၍ အရေးကြီးတစ်ခုကို ပြောပြရမှာက အဆင်ပြေမှုအတွက် ပါfeito ရှိတဲ့ ပြီးတော့ အကောင်းဆုံး ယိုဂါမိတ်တစ်ခုရင် သင့်အဆင်ပြေမှုကို အကောင်းဆုံးအဆင်ပြေစေပေးနိုင်ပါတယ်။