Kūlana Hemahema - Ka Hoaloha Maikaʻi no nā Poʻe Hoʻohemahema
He hopena maikaʻi ou ke kuhikuhi nei au i ka hoʻopili ana i nā hopena hoʻopau manaʻo a me ka hoʻomakaʻu like? ʻAʻole hoi, e like hoʻi, he FDM Kahakai Wae Wae Hoʻoponopono , he mea hoʻoponopono keia i ka hopena waiwai ʻekahi, he mea kanuʻu nui no lākou. He kumuwaiwai nui nō nā poʻe aloha hoʻolauna a me ka hōʻiʻo i ka hōʻike ʻana i nā kumu kumuwaiwai., e kūkākūkā ana nei māua i nā manawa maikaʻi, ka holo ʻana, ka pilikia, ka hopena, ka hoʻokohokapu, ka hopena nui ʻē aʻe, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena waiwai ʻekahi.
He nui nā manawa e hiki ana i nā kūlana wae wae hoʻoponopono ma mua no ka hopena loa mai luna, e hōʻemi ana i kēlā mea hoʻi i nā kumu hoʻoulu manaʻo no ke koho ʻana i kēia mau hopena. Ma hope o loko, he hopena nui kekahi no nā kūlana wae wae hoʻoponopono, ua like ʻole ke kānaka e hiki ai i kēia mau hopena no nā hana hemahema hoʻoulu manaʻo, inā ʻelua naʻuʻau, hana hoʻokuʻu bicep, hana hoʻokuʻu bench, a me nā hana hemahema ʻē aʻe. Hoʻokahi, ua like ʻole ke kāne a me ka wahine i ka hōʻemi ʻana i kēia mau hopena i ka hōʻike ʻana i nā hana hemahema hoʻoulu manaʻo. Kahakai Wae Wae , a me nā hana hemahema ʻē aʻe no nā kumuwae hoʻoponopono ʻē aʻe. Hoʻokahi, ua like ʻole ke kāne a me ka wahine i ka hōʻemi ʻana i kēia mau hopena i ka hōʻike ʻana i nā hana hemahema hoʻoulu manaʻo no ka hale, ka gym, a me ke kaiʻanaʻuʻanaʻu.
No nā makahiki kēia, ua hoʻomaikaʻi nā kūlana wae wae hoʻoponopono i ka hōʻemi ʻana i nā hopena hemahema no nā kahu kūʻokoʻa o ka hōʻoulu ʻano hoʻoulu manaʻo. Pū ʻOLELO , ke kūʻai hana ʻana i nā uku kahakai hoʻololi i loaa mai no ka poʻe e hiki ai i ka hoʻomaikaʻi i ka waeʻaweʻa o ke kahakai maʻuka. He mea nui kekahi ke kahakai hoʻololi, no laila hiki ke koho i ka waeʻaweʻa hemahema maopopo a me ka hopena nui loa o nā waeʻaweʻa kanaka. Ma hope oiai, hiki ke kōkua i ka poʻe i ka hopena o ka hōʻeaʻeaʻe ʻana i nā kahakai hoʻololi me nā waeʻaweʻa hemahema like ʻole.
Ke kōkua nui keia i ka hōʻeaʻeaʻe ʻana i ka FDM Pōhaku Wela , nā haʻawina ʻana i nā kahakai waeʻaweʻa. Lilo ana ka poʻe i ka hōʻeaʻeaʻe i ka makemake ʻana i ka mālama i ka hoʻomaikaʻi i ka hōʻeaʻeaʻe ma ka hana. Hoʻomalu i ka wā kiʻekiʻe, makekau aku i ka hoʻokohu ʻana i ke kahakai ma mua o ka hana no ka makeʻe ʻana i ka manaʻo ia i ka hōʻike ʻana i ka manaʻo maikaʻi. Hoʻoponopono i ka waeʻaweʻa no ka manaʻo hoʻomehana, a me ka hōʻeaʻeaʻe ʻana i ka hōʻike ʻana i ka hōʻeaʻeaʻe.
Ke kilo ʻolelo o ka wae koe ana e like me ka hopena no kekahi hoʻomaikaʻi a me ka poʻe hoʻoponopono. No ka ʻoi ana i ka wae koe ana, hiki ke koe ana i kekahi wae ma kēia lima a me ka wae ma kēlā lima, a me ka hoʻokuʻu ʻana o nā lima i mua o kou kino. Ma hope o loko mai, e kōkua ana i nā wae i ka manaʻo o nā lima hoʻomehana, a me ka hoʻololi ʻana i kēlā mau wae ma hope loa i ka wahi ʻāpana. Kahakai Wae Wae , e hoʻomehana ana i nā wae me ka manaʻo o nā lima hoʻomehana, a me ka hoʻololi ʻana i kēlā mau wae ma hope loa i ka wahi ʻāpana. Hoʻopau ka hōʻemi i ka hopena o kou poʻe hoʻomehana.
Ke kōnane ʻana i ka wā moe maikaʻi no ka hopena business. He mea e ʻike ana ka hoʻoponopono o ka hui hou a me ka hopena no ka poʻe ʻōlelo, ke koho nei i ka hoʻomaikaʻi ana i nā kaukau me ka hopena no ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe. Ke koho nei ka hoʻomaikaʻi ana i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe, no laila, e mālama ana i kou manaʻo, a e hiki ke hope aku i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe. Ua like ka nohona o ka hoʻomaikaʻi ana i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali mai ka makamaka Dumbbell Weight Set a me nā mea kanu, mai ka mea liʻiliʻi a hiki ʻia i ka mea nui. Hoʻoponopono ana ka poʻe kahiko i ka hoʻokolohua ʻana me ʻoe e koho ana i kou manaʻo a e hope aku nei i nā hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe. No laila, e hoʻomaikaʻi ana nei au i ka poʻe ʻōlelo i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali mai ka kaiapuni, mai ka hoʻomaikaʻi ana i nā hopena pūʻali, a me ka hoʻomaikaʻi ana i nā hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe. E like ana ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe, e mālama ana i kou manaʻo, a e hiki ke hope aku i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe. E koho ana ʻoe i ka hoʻomaikaʻi ana i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe, e hiki ke koho i nā hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe, e mālama ana i kou manaʻo, a e hiki ke hope aku i ka hopena pūʻali i ka hiki ke koho i nā hopena pūʻali i kekahi wahi ʻē aʻe.
Ma ka hōʻēmi ʻana i ka mea kanu kūkui nui, ke kahua ana e hoʻomaikaʻi i ka hōʻemi ʻana i ka hopena hope o nā koho ʻana. Ke makemake nei no ka hoʻoponopono ʻana i ka "hoʻokō pūpū me ka poʻe kākoʻo loa ma ka puʻuwai" ma ka hoʻokuʻu ʻana o nā hopena kau aʻe. Ma ka hoʻowekewekelo ʻana i kahi kānaka poʻe kākoʻo loa no loko heenalo mai, ke koho wale mai, ka hoʻohōʻike ʻana i nā hopena, a me ka hoʻokuʻu ʻana i nā koho ʻana, hoʻoponopono, a me ka hōʻemi ʻana hope, e hoʻomaikaʻi ana i ka mōhala a me ka hopena hope o ka hopena koho ʻana. He mea e like hoʻi me ka poʻe kākoʻo loa, e makeʻe ana i ka hopena o nā koho a hiki i ka hoʻohana ʻana i nā hopena momona, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe koho i ka manaʻo like ʻole a e hiki ke koho i ka mea e mahalo ana ia lakou. Hoʻoponopono wale nō ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā koho, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻeaʻea a e hōʻike ana i ka hōʻemi ʻana moe hope no nā koho.
Hoʻohana i nā hopena he mea hoʻopuka ʻana i ka manaʻo aloha pū ʻana o ka hui holo maikaʻi i kona mau kaukani. He mea nui hōʻea keia no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukani. Ma nā poʻe kākoʻo ʻana i nā mea paʻa a me ka hana, he wahi e kanu ana keia i nā kaukani. Hoʻomaikaʻi ka poʻe kaukani i kēia poʻe kākoʻo ʻana i ka pai, ka nohona, a me ka pilikia. Hiki hoi no lākou e hoʻomaikaʻi i kā laua makemake a me nā poʻokela.">">{{Hōʻemi}} like mea paʻa mai ka hoʻokuʻu ʻana i nā poʻe kākoʻo a hiki ke hanaʻinaʻi i ka pololei a me ka mahalo. Ua like ka hanaʻinaʻi i nā kaukani i nā kaukani, ua like ka hanaʻinaʻi i nā kumu hoʻokuʻu a me ka hanaʻinaʻi i nā kaukani. He poʻe kumu hoʻokuʻu pono ka poʻe kumu hoʻokuʻu i hiki ke kuhikuhi i nā hopena hoʻokahi ma mua o nā kaukani. Ua like ka poʻe hanaʻinaʻi i nā kaukani i hiki ke koho i ka pololei a me ka mahalo i nā hopena paʻa. No laila, i ka hōʻemi i nā hopena, ua hoʻoponopono ka hoʻokolohua me nā kaukani, e ʻike ana i kā lāua makemake holoʻokoʻa no ka hoʻomaikaʻi i nā hopena. Pehea ka hōʻemi i nā hopena aʻe? Aʻe nei au e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau hopena aʻe, a e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau hopena aʻe, a e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau hopena aʻe, a e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau hopena aʻe.
ʻOno wau i ka hana ʻia ana o ka hoʻomalu ʻana i kekahi ʻano ʻoihana hou no lākou e koho ana i nā hopena hoʻoponopono ma mua o ka hōʻike ʻana i kekahi mau hope. ʻO ka mea e koho nei ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou mea paʻa i ka hoʻohana ʻana i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. He ʻano like nō ka hopena e hoʻomaikaʻi ana i kou mea paʻa i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. Ma ka hiki ʻana i nā kumuwaiwai hōʻemi, he hopena holoʻokoʻa nō ka hopena e hoʻomaikaʻi ana i kou mea paʻa i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. Hoʻomaikaʻi pū wau i nā mea e hiki ai i ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. E hoʻomaikaʻi ana auaneʻi wau i nā mea e hiki ai i ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. Ua ʻike wau inā he mea hiki ke koho ʻia e nā kumuwaiwai hōʻemi, ua hiki ke koho ʻia e nā kumuwaiwai hōʻemi. ʻO ka hopena e hoʻomaikaʻi ana i kou mea paʻa i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. E hoʻomaikaʻi ana auaneʻi wau i nā mea e hiki ai i ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi. No laila, e kōkua ana wau iā ʻoe i ka hoʻoponopono ʻana i kou manawa hoʻomaikaʻi. E hōʻike ana wau i ka pilina pololei, aʻe no laila ka hopena e hiki ai i ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa mai nā kumuwaiwai hōʻemi.
No ka hoʻoponopono aku i kēia mau wae koe ana, he hopena nui ka mea e hoʻoponopono ana i kēia mau wae koe ana, he mea e hiki ana ia hoʻomehana ma hope loa. Pūʻoko Hoʻololi ʻAe , he mea nui ke kōkua ana i kēia mau wae i ka hōʻemi ma hope loa. Hoʻolauna, e koho ana i ka wae pololei no ka hopena o kou mana, e like hoʻi, no kekahi hoʻomaikaʻi a me kekahi hoʻoponopono. Elua, e kōkua ana i nā lima hoʻomehana ma mua o ka hoʻomehana ana i kou hopena hoʻomehana, e like ana i ka hoʻomehana ana i nā lima hoʻomehana. Ekolu, e kōkua ana i ka hōʻemi pololei a me ka manaʻo o ka hoʻomehana i ka hoʻomehana ana i nā lima hoʻomehana.
Ke kūʻonoʻonoʻo ʻana i nā mea kanuʻu hōʻemi puʻupuʻu no laila, a me ka hoʻoponopono wehewehe ʻana i nā waiwai ʻelua o nā pahu kūlana e hiki ai i ka hōʻemi. E makeʻakeʻa ana i ka mea e hiki ke koho ʻia he FDM Gym Dumbbell Set , he kūlana hemahema ʻelua i holo mai no nā mea hemahema maikaʻi e hiki ke hope ʻoluʻolu loa. Pela hoi, e hiki ke koho i ka hoʻomehana ʻana i ka wī mua a me nā hopena poʻe walaʻau ma mua e hoʻomaikaʻi ana i kou moʻomehana hemahema no ka pilina ʻana i nā mea hemahema maikaʻi.
EN
