Introduction:
Makemake ʻoe e loaʻa nā lima ikaika a me ke kino kino? Ua luhi ʻoe i ka hele ʻana i ka hale haʻuki i kēlā me kēia lā a lawe i nā mea kaumaha? ʻO nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia he hopena maikaʻi loa no ʻoe, e like me kā FDM Poloka Yoga Cork. He mea hou lākou, palekana, a maʻalahi hoʻi e hoʻohana. E kūkākūkā mākou i nā pono āpau o nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia, pehea e hoʻohana ai iā lākou, ko lākou maikaʻi, a pehea e hoʻohana ʻia ai i nā noi like ʻole.
ʻO nā dumbbells hiki ke hoʻoponopono ʻia he nui nā pono, a me ka Na Wahine Dumbbell Set hoʻomohala ʻia e FDM. ʻO ka mea mua, paʻa a maʻalahi lākou e mālama. ʻAʻole like me nā dumbbells maʻamau, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā dumbbells hiki ke hoʻololi. Hiki ke hoʻololi ʻia lākou, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ko lākou kaumaha e like me kou pae ikaika. ʻO ka lua, he kumu kūʻai lākou. Ma kahi o ke kūʻai ʻana i kahi pūʻulu o nā dumbbells e mau ana no kahi pae kaumaha, hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā dumbbells hiki ke hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi. ʻO ke kolu, he maʻalahi lākou. Me nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia, hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e like me nā curls, kaomi, a me nā lālani, me hoʻokahi ʻāpana mea hana.
He mea hou nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia no ka mea ua hoʻolālā ʻia lākou e mālama i ka lewa a me ke kālā, me ka huahana a FDM. Cushion Yoga. Lawe nā dumbbells kuʻuna i kahi ākea, a pono ʻoe e kūʻai i kahi hoʻonohonoho hou ke neʻe ʻoe i ka pae ikaika. Hoʻoponopono nā dumbbells hiki ke hoʻololi i kēia mau pilikia ma ka loaʻa ʻana o kahi dial a i ʻole ʻōnaehana pine e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi maʻalahi i ke kaumaha. ʻO kekahi mau dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia he hōʻike kikohoʻe e hōʻike ana i ka pae kaumaha. Hana ʻia lākou me nā mea paʻa paʻa e hōʻoia i ko lākou ola lōʻihi.
ʻO ka palekana ka mea nui i ka wā e pili ana i nā mea hoʻoikaika kino, e like me ka Kauʻa moena yoga na FDM. Hoʻolālā ʻia nā dumbbells hiki ke hoʻololi me ka palekana. ʻO ka mea mua, loaʻa iā lākou kahi mīkini laka e hoʻopaʻa i nā paona i kahi, no laila ʻaʻole lākou e hāʻule. ʻOi aku ka palekana o ka hoʻohana ʻana ma mua o nā dumbbells maʻamau kahi e paheʻe ai nā paona. ʻO ka lua, ʻo nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia he mau lima ergonomic e hōʻoiaʻiʻo ai i kahi ʻoluʻolu. Mālama kēia i nā ʻeha lima a me nā lima i hiki ke hana i ka wā e hoʻohana ai i nā dumbbells kuʻuna.
Maʻalahi ka hoʻohana ʻana i nā dumbbells hiki ke hoʻololi, e like me ka FDM pōpō lomilomi yoga. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka pae kaumaha me ka hoʻohana ʻana i ka dial a i ʻole ka ʻōnaehana pin. ʻO ka lua, pono ʻoe e paʻa i ka lima me nā lima ʻelua, a hāpai i ka dumbbell i luna a i lalo. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e like me nā curls, kaomi, a me nā lālani, me nā dumbbells hiki ke hoʻololi. ʻO ka mea maikaʻi loa e pili ana i nā dumbbells hiki ke hoʻololi i ka pae kaumaha e like me kou pae ikaika, no laila hiki iā ʻoe ke holomua i nā mea kaumaha.
hauʻoli e hoʻolaha i kā mākou lawelawe e hiki ai iā ʻoe ke hana me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. 'O ia ho'i, 'a'ole wale 'oe e ho'opilikino i nā huahana i kāu mau makemake, akā na'e, e pōmaika'i nō ho'i i kā mākou kulekele ho'onohonoho palena li'ili'i, e hiki ai iā 'oe ke hana i nā huahana ma'amau me nā koi li'ili'i. ka hui, ʻaʻole hiki ke kauoha i nā mea nui. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻonā pilikia ʻole, e ʻae iā ʻoe e hoʻāʻo a ʻike i kou mau manaʻo ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻopilikino i kekahi huahana, inā he makana i hoʻopilikino ʻia, hoʻopili pilikino a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kūikawā. nā koho, e like me akā ʻaʻole i kaupalena ʻia a me ka hoʻolālā, ka nui, etc.Design kākoʻo: E kōkua kā mākou hui ʻoihana iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā i mea e like ai ka huahana hope i kāu makemake. ʻO nā huahana kiʻekiʻe o Dumbbells e hoʻokō i kāu mau koi. Hiki iā mākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu pahuhopu o ka pilikino. ʻO ka nui o kāu kauoha, e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
ʻO ka manawa Dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia ka mea nui i ka honua ʻoihana wikiwiki i kēia lā e hoʻomaopopo i kēia hoʻolaʻa ʻana i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i ka hopena hoʻokahi kikoʻī i kā lākou mau pono kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻoihana kūʻai pūʻulu hoʻokahi e mālama i ka manawa, akā hoʻonui i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. Hāʻawi mākou i nā huahana like ʻole i ke kaulahao hoʻolako ikaika e hōʻoia e loaʻa nā mea a pau e pono ai nā huahana i hoʻopau ʻia, nā ʻāpana liʻiliʻi nui. ʻO ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a hiki i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, ke kūpaʻa nei mākou e hāʻawi i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. ʻO kēia ʻoihana kōkua maikaʻi e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kāu ʻoihana. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e hoʻohana i kēia.
I kēia lā loa hoʻokūkū makeke lawelawe pilikino kī kumu mālama nā mea kūʻai mai. "Hoʻokahi a me kekahi limahana kūpaʻa e hahai i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" lawelawe ʻo Adjustable Dumbbells ke koi pane maikaʻi loa. hōʻoia i ka hoʻomau ʻana o ka mea i koho ʻia e mālama i kēlā me kēia ʻano huakaʻi kūʻai aku e pono ai ka nānā ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, a me nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻAʻole hiki i ka limahana i hoʻolaʻa ʻia ke hoʻomaopopo wale i nā pono kikoʻī o ka mea kūʻai aku akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e ʻike ai ka mea kūʻai i ka mahalo a me ka waiwai. ʻAʻole kēia ʻano lawelawe hoʻokahi e hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku akā kōkua pū nō hoʻi i ke kūkulu ʻana i ka kūpaʻa lōʻihi no nā mea kūʻai aku a i ka hopena e alakaʻi i ka hoʻonui mau ʻana o ka hana kūʻai.
He ala lākou e ʻae ai i kahi ʻoihana e hōʻike i kona kūpaʻa i kāna mea kūʻai. ʻo ia hoʻi, he ala kūpono e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he mea koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana o ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke loiloi maʻalahi i ke ʻano o ke ʻano, ke ʻano, a me nā hana a hāʻawi i nā manaʻo ponoʻī a me nā manaʻo. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hana i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. loaʻa pū kekahi pūʻulu hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi i ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana, e hoʻomau i ka pilina pili me nā mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana a hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻoluʻolu ʻole kā mākou mea kūʻai aku i nā hopena laʻana a makemake mākou e hoʻomaikaʻi iā lākou, e hana mākou i nā Dumbbells Adjustable a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. Hiki i kā mākou hui ke hoʻomau wale inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu loa o nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i kā mākou mea kūʻai aku, akā he kuleana iā mākou iho. Ma o ka pau ʻole, manaʻo mākou e hāʻawi i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku, a pēlā e hana ai i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
He mea nui ka maikaʻi i ka wā e pili ana i nā mea hoʻoikaika kino, a me ka Moena Yoga pelu hana ʻia e FDM. Hana ʻia nā dumbbells hiki ke hoʻoponopono ʻia me nā mea paʻa, e like me ke kila a me ka Aluminum, e hōʻoiaʻiʻo ai i ko lākou ola lōʻihi. Hoʻolālā ʻia lākou e pale i ka ʻaʻahu a me ka waimaka mai ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā. He mea koʻikoʻi ke kūʻai ʻana i nā dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia mai kahi hui kaulana e hāʻawi ana i kahi palapala hōʻoia a me ka lawelawe mea kūʻai aku maikaʻi.
