ʻO Cushion Yoga: Hana i kahi hana palekana a ʻoluʻolu
ʻO ka Cushion Yoga kahi ala hou e hoʻomaʻamaʻa i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga i ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ka palekana.
Ma kēia ʻano yoga, e hoʻohana ʻoe i kahi cushion e kākoʻo ai i kou kino aʻo ka hāʻawi ʻana i kahi padding hou e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha.
Ma kēia ʻatikala, ʻike mākou e pili ana i ka FDM Cushion Yoga, pehea e hoʻohana ʻia ai a me ka pae o ka lawelawe i hiki ke loaʻa i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i kēia ʻano yoga ʻokoʻa.
ʻO kahi mea nui o ka hoʻohana ʻana i ka Cushion Yoga ʻo ia ka hōʻoluʻolu nui me ke kākoʻo i loaʻa mai ia mea.
He paʻakikī paha ka yoga kuʻuna i nā hono inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia ʻeha a i ʻole nā pilikia ʻeha i loko o kāu ʻōnaehana.
Hiki ke kōkua ka ʻūnaʻi a i ʻole ka uluna e hōʻemi i ke kaomi ʻana i nā ʻāmiʻi a i ka manawa like e hoʻohauʻoli ai i ka hana no ʻoe.
Hiki ke loaʻa ke kūlana kūpono me ka hoʻohana ʻana i ka FDM ʻO ka noʻonoʻo ʻana ʻoiai e kōkua ana i ka poʻe e loaʻa ka hoʻoponopono kino kūpono.
Hoʻohui, ʻoi aku ka maikaʻi o Cushion Yoga no ka mea hiki ke hoʻomaʻamaʻa i nā kūlana like ʻole.
ʻO kekahi o ia mau ʻano, ʻaʻole i kaupalena ʻia i ka wā e kukuli ai, e noho ana i lalo a e moe palahalaha i hiki ke hoʻohana ʻia kahi cushion i kēlā me kēia manawa.
Hiki i nā mea hoʻomaka a me nā mea hoʻomaʻamaʻa pae kiʻekiʻe ke hoʻokomo iā lākou iho i kēia ʻano yoga poses.
I kēia mau lā, ua kamaʻāina ka poʻe he nui i ke ʻano o Cushion Yoga.
FDM ʻO nā Cushions Yoga he ʻano hana hou e lawe mai i kahi mea hou i ke ʻano hana maʻamau o ka yoga. Hiki i nā ʻūlū a i ʻole nā uluna ke hoʻohui i nā ʻano like ʻole i kāu mau kau a no laila e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hiki.
Aia ka palekana ma waena o nā mea nui e noʻonoʻo ai e pili ana i ka hana ʻana i nā hana yoga.
Hoʻomaʻamaʻa i ka yoga wela me kahi kōkua e like me FDM ʻO ka moena yoga wela maikaʻi loa e mālama iā ʻoe mai nā ʻeha. ʻO ka pale ʻana i kekahi ʻano o ka ʻehaʻeha a i ʻole ke kaumaha i kekahi mau pose e hiki ke hoʻohana ʻia me ka hoʻohana ʻana i kahi cushion.
I ka hoʻemi ʻana i ka hopena ma kou mau ami, hiki i kekahi ke pakele mai ka ʻeha.
Akā pehea ʻoe e hoʻomaka ai me Cushion Yoga? ʻO ka mea mua, pono ʻoe e koho i kahi cushion kūpono a i ʻole nā uluna.
ʻO kekahi mau hiʻohiʻona o FDM ʻOi aku ka maikaʻi ʻo Non Slip Yoga Mat he mau cushions meditation, cushions bolster a me nā uluna yoga.
E kiʻi i kahi cushion ʻoluʻolu i lawa ke kākoʻo.
ʻO ka hope, ma hope o ke koho ʻana i ka cushion kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe e hoʻohana pono ia.
Ke hana ʻoe i nā kūlana e like me Lotus pose a i ʻole Easy pose no ka laʻana, ʻo ka noho ʻana ma luna o ka uluna e hoʻokiʻekiʻe i kou pūhaka a lawe i kekahi o ke kaomi mai kou kua lalo.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke hoʻohana ʻia kahi cushion no ka pale ʻana i nā kuli i ka wā e kukuli ai kekahi i ka wā e hoʻokō ai i nā hoʻomaʻamaʻa e like me Camel pose a i ʻole Hero pose.
hauʻoli i ka hoʻolaha ʻana i kahi lawelawe hou e hiki ai ke hana maʻamau me ka ʻole o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i ka nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i nā huahana e like me kāu mau makemake a me kou makemake, akā hauʻoli nō hoʻi ʻoe i kā mākou mau kulekele palena palena liʻiliʻi, e ʻae iā ʻoe e kiʻi i nā huahana pilikino inā loaʻa iā ʻoe kahi koi liʻiliʻi. ʻO ka lawelawe ʻoi aku ka liʻiliʻi i hana ʻia e hāʻawi i kahi ala maʻalahi e hoʻomohala i kou mau manaʻo a me ke kumu kūʻai hoʻemi. hiki ke hoʻopilikino i kekahi huahana, inā paha he makana i hoʻopilikino ʻia, hoʻopili pono ʻia i kahi huahana me nā kikoʻī kikoʻī. Ke koho ʻoe i ka lawelawe hoʻoponopono kikoʻī liʻiliʻi, e loaʻa iā ʻoe: Nā koho hoʻoponopono maʻalahi: Ma muli o kāu mau koi pilikino Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho no ka hoʻopilikino. , me ka 'ole nae i kaupalena 'ia e like me ka ho'olālā, ka nui a me nā mea kōkua ho'olālā 'oihana: Na kā mākou hui o nā po'e akamai e kōkua iā'oe i ka Cushion Yoga i ka ho'olālā, e hō'oia ana e ho'okō ka huahana hope i kāu mau pono. .E kōkua mākou iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu o ka hana maʻamau. No ka liʻiliʻi o kāu helu kauoha E hele mākou i ka mile keu e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe ʻoi loa.
Ma ka Cushion Yoga wikiwiki-paced honua ʻoihana nui ke kālā i loaʻa ka manawa. e hoʻomaopopo i kēia hāʻawi paʻa ʻana i nā mea kūʻai aku maʻalahi e hoʻohana i ka hopena kūʻai aku e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopau pono i ke kūʻai ʻana i nā wahi āpau. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi ʻaʻole wale e mālama i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele i ka mea hoʻolako. hoʻolako kaulahao paʻa mākou nui laula huahana koi, ina mea maka, pau waiwai mea liʻiliʻi mea nui. Hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku, inā ʻo ia ka logistic hoʻokele waiwai, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. E ʻae kēia i ka holo ʻana o ka ʻoihana e ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokau i kāu ʻoihana mua. E kelepona iā mākou i kēia lā e ʻike i kēia.
I ka mākeke hoʻokūkū ikaika i kēia lā, he mea nui ka hoʻopilikino ʻana i ka mālama ʻana i nā mea kūʻai aku. ʻO ke ʻano lawelawe "hoʻokahi-a-hoʻokahi i hoʻopili ʻia ma ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa" he pane kūpono i kēia pono. Hāʻawi mākou i ka hoʻomau a me ka pilikino e kahi kanaka i koho ʻia e hoʻokele i kēlā me kēia ʻano o ka huakaʻi o ka mea kūʻai mai ka pilina mua, ma o ka nānā ʻana i nā pono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻO nā limahana i hoʻolaʻa ʻia ʻaʻole i hoʻomaopopo wale i nā pono pilikino o ka mea kūʻai aku, akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e manaʻo ai nā mea kūʻai aku i ka mahalo a me ka waiwai. ʻOi aku ka hana o kēia ʻano hoʻohālike o ka lawelawe mea kūʻai aku ma mua o ka hoʻomaikaʻi wale ʻana i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū nō hoʻi ia i ka hoʻokumu ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi, ma hope o ka hoʻokau ʻana i ka Cushion Yoga o ka hana kūʻai.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he mea hōʻoia e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. ʻO ia ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi nā laʻana o ke kaʻina hana hoʻomohala. Ma ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike maʻalahi i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana a me ka hāʻawi ʻana i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Kuhi ʻia kēlā me kēia loulou i ka perfectionism. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hana i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o kā mākou mea kūʻai. Loaʻa iā mākou kahi limahana hana me ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka pololei a me ka maikaʻi o ka sampling. I ka wā o ka hoʻopili ʻana, e noho pili me kā mākou mea kūʻai aku i mea e aʻo ai e pili ana i kā lākou hoʻololi ʻana i nā koi a hana pono Cushion Yoga. Inā ʻaʻole hauʻoli ka poʻe kūʻai i nā hopena o ka laʻana a hoʻomaikaʻi mākou iā lākou, e hana mau mākou a hauʻoli lākou. ʻO ka lōʻihi o ka launa pū ʻana wale nō inā ʻoluʻolu kā mākou mea kūʻai mai. Me kā mākou hoʻoikaika paʻa ʻole a me ka hoʻolaʻa ʻana, ke manaʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe a me nā lawelawe i nā mea kūʻai aku, no laila e hāʻawi i kahi hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
He mea nui ka maikaʻi o ka lawelawe Cushion Yoga.
E hele mau i nā studio yoga a me nā kumu aʻo e hāʻawi i nā cushions kūlana kiʻekiʻe a me nā uluna no ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pae ʻoluʻolu a me ka palekana i kou aʻo ʻana i kēia hana. Eia hou, hiki i kekahi ke kūʻai i kāna FDM ponoʻī ʻO ka moena yoga maikaʻi loa a i ʻole ka uluna a hele i nā papa me ia. Eia kekahi
ʻO Cushion Yoga kahi ʻano yoga maikaʻi e holomua i ka hoʻomaʻamaʻa me ka hōʻoluʻolu a me ka palekana.
EN
