အမျိုးအစားအားလုံး

Kettlebell ရိုးရှင်းပြီး ယုတ်မာသော မြန်မာ


Kettlebell ရိုးရှင်းပြီး ယုတ်မာသော - ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် စမတ်ကျသောနည်းလမ်း

နိဒါန်း-

Gym သွားပြီး ရလဒ်တွေ မတွေ့ရတာ ပျင်းနေပြီလား ? ကြီးမားသော အားကစား ကိရိယာများကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်း မပြုဘဲ စမတ်ကျသော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိလိုပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် FDM Kettlebell ရိုးရှင်းပြီး ယုတ်မာသော သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ Kettlebell Simple နှင့် Sinister သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားလာသည့် ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Kettlebell Simple and Sinister ၏ အားသာချက်များ၊ ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ ဘေးကင်းမှု၊ အသုံးပြုမှု၊ အသုံးပြုပုံ၊ ဝန်ဆောင်မှု၊ အရည်အသွေးနှင့် Kettlebell Simple and Sinister တို့ကို ဆွေးနွေးပါမည်။

 



အားသာချက်များ:

Kettlebell Simple နှင့် Sinister သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရန်၊ သင်၏ cardio ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကို တိုးမြှင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ FDM အကောင်းဆုံးရေနွေးခေါင်းလောင်း မူလကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားသည့် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ရိုးရာအားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Kettlebell Simple နှင့် Sinister သည် အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများစွာပါဝင်သည့် ပေါင်းစပ်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုထိရောက်စေသည်။

 



FDM Kettlebell ကို ဘာကြောင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ဆိုးသွမ်းယုတ်မာအောင် ရွေးချယ်တာလဲ။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများ

ဘယ်လိုသုံးစွဲဖို့:

Simple and Sinister အစီအစဉ်တွင် အခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခု၊ kettlebell swing နှင့် Turkish get-up တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ကြွက်သားများအလုပ်လုပ်ရန်၊ သင်၏ခွန်အားကိုတိုးလာစေရန်နှင့် သင်၏ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ FDM Kettlebells ရောင်းရန် swing လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ခြေထောက်များကြား kettlebell ကို လွှဲပြီး ပခုံးအဆင့်အထိ ထပ်ခါထပ်ခါ လှုပ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်တင်ပါး၊ glutes၊ ခြေထောက်များနှင့် အူတိုင်ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ တူရကီ နိုးထလေ့ကျင့်ခန်းတွင် လက်တစ်ဖက်တွင် kettlebell ဖြင့် ကျောပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး kettlebell ကို ကိုင်ထားစဉ် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်သည့် ဆက်တိုက် လှုပ်ရှားမှုများကို ပြီးမြောက်စေပါသည်။

 





ဝန်ဆောင်မှုနှင့် အရည်အသွေး-

Kettlebell Simple နှင့် Sinister သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် ပါ၀င်သည့် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ FDM Kettlebell ရိုးရှင်းသော အာမခံချက်ရှိပြီး တာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ထားပြီး ပြင်းထန်သောအသုံးပြုမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသော တာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

 



မင်းရှာနေတာ မတွေ့ဘူးလား?
ပိုမိုရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံများကိုဆက်သွယ်ပါ။

ယခု Quote ကိုတောင်းဆိုပါ။

ထိတွေ့ Get