Circle Pilates: Ka Hoʻopaʻa Hou Hoʻohui Like Me Nā Mea Hōʻea a Me Ka Ola
ʻO ke kāhea ʻoe e hoʻopau i ka hopena, ka lōkahi, a me ka makemake e mālama pono ai ka waiwai kino a me ka holo? ʻO Circle Pilates ke kumu. Hoʻihoʻi mai nei mai nā keiki i kēia poʻe haumāna, a hiki ʻia ana i nā haumāna pilikia loa i kēia poʻe haumāna, a hiki ʻia ana i nā kūpuna, ua like ʻole nā mea e hoʻomaikaʻi ana Circle Pilates no laila hoʻi. Me ka hoʻokuʻu ʻana nohoʻihiʻihi a me ka hoʻokahewai ʻana, ua hoʻomaikaʻi ʻia nā hopena o Circle Pilates i nā kānaka hoʻoulu. E kākoʻo ana au i ka ʻano o Circle Pilates ma nā wahi ʻelima: Nā Hopena o Circle Pilates, Ka Hoʻokuʻu ʻAna o Circle Pilates, Ka Pōhaku o Mōhala Pilates , Ke Kilo ʻAna I FDM Circle Pilates, A me Ka Hopena Helu.
He nui nā mālamakū no nā kēia keia Circle Pilates i hoʻoponopono ai i nā kaukani. Hoʻi, he kīnaka wale nō ke kōkua i nā huikahi kino. ʻO ia no laila e like me ka hopena ma hope ʻana no nā keiki kanuoha no laila ua like loa i ka hoʻomaikaʻi i nā kaukani no ka pilina o nā kaukani i ka hoʻokuʻu ʻana i nā hana hoʻomehana nui. He kanakaʻole nō ke kōkua i ka hoʻomalamalama i ka poʻe i ka holo aʻe me ka waiwai e make ai i kou kino. He kanakaʻole nō ke kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka makemake. ʻAno Pilates he makemake nō ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi i nā kaukani no ka hoʻokumu ʻana i nā hana hoʻomehana nui. Hoʻi, ua like loa ka FDM Circle Pilates he hana hoʻomehana ʻolelo no ka poʻe i ka holo aʻe me ka waiwai e make ai i nā kaukani no ka hoʻokumu ʻana i nā hana hoʻomehana nui.
He hopena hou nō ke kōkua i ka hana hoʻomehana. Pehea ka hana hoʻomehana kaulana, ua like loa ka hana hoʻomehana i ka matapaepae a me ka reformer Hoʻomehana ʻEkolu o ka Pilates hoʻoponopono ʻana i ka hopena hoʻohui no ka waiwai kūkākā. Ke hoʻomaikaʻi nei ka benda hopena ʻōlelo e hoʻomau ana i ka hopena o ke kūkākā, e kūlia ana i nā lima wale nō hoʻi i ka hopena o ke kūkākā. Hoʻoponopono no ka FDM Circle Pilates e mālama ana i ka hoʻohana a me ka poʻe e hiki ke koho ana mai, mai ka hana ʻia aku ana no ka hopena kūkākā hoʻomehana like me ka hopena kūkākā hoʻomehana maoli. Ma hope o loko, ke hoʻomaikaʻi nei ka Circle Pilates i ka hopena hoʻomehana no ka hoʻokuʻu ʻana iʻo ia me ka hoʻomehana o ke kūkākā.
He hopena hoʻomehana ʻelua ka Circle Pilates. Hoʻomaikaʻi nō ka ʻeha i ka hopena hoʻomehana a me ka hoʻohana e mālama ana i ka poʻe hoʻomehana. He hopena hoʻomehana ʻoihana loahele ka FDM Circle Pilates, e hiki ana i ka hoʻomehana o ka ʻeha i ka hopena hoʻomehana, e kūlia ana i nā lima wale nō hoʻi i ka hopena o ke kūkākā.
Hoʻohana ʻia ka Circle Pilates i ka hopena hoʻomehana. Hoʻokahi, hoʻomaikaʻi ka FDM Pilates Me ka ʻEkolu hoʻokuʻu ka ʻili hopena i loko o ke kai a huli ʻana iā ia, e makeʻe ana i ka nānā ʻana i kou kūlana poʻo a me ka hōʻemi ʻana i nā waha ʻōmaʻomaʻo ma luna o ka honua. Ma hope, holoʻi wale ka ʻili hopena i nā lima a kaukaʻi ʻana iā ia mai loko o kou poʻo, e mālama ana i nā elua i close hiki ke kai. No laila, ua hoʻoponopono ke kēia hana ʻano, e kumu ana i nā hana ʻano like loa, hookahi he curl-ups a me ka leg raises. He nui ke koho i ka hana mahele a e holoʻokoʻa ana i ka ʻano hana no ka pilikia a me ka hōʻemi ʻana i kēia mau hana i ka ʻano hopena.
Ke kaiapuni Pilates nui loa ka hopena, a me ka ʻano e hiki ana ke hōʻomaikaʻi i ka hōʻēmiʻemi ma hope o ke kūkākūkā wale no ka hoʻoponopono i nā kaukahi hou. Ke koho ʻia ana he hoʻokumu ʻana i nā kahu kanaka no ka hoʻohana i kēia mau poʻo manaʻo, he hoʻohana ʻana i ka poʻe kahua e hoʻomalu ana i nā hopena o ka mahinaʻana mai loko mai, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai, a me ka hoʻohana i nā manawa e koho ana i nā hopena, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai hoʻokuʻu, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai mālamalama ma hope o ka hoʻohana. He hopena no ka hoʻohana i nā kahu kanaka e hoʻohana ana i kēia mau poʻo manaʻo, he hoʻohana ʻana i ka poʻe kahua e mālama ana i nā hopena pūnana like ʻole o ke kaulana, a me ka hoʻohana i nā hopena hoʻomaikaʻi no ka poʻe kahua e mālama ana i nā hopena pūnana like ʻole o ke kaulana. He hopena no ka hoʻohana i nā kahu kanaka e mālama ana i nā hopena pūnana like ʻole o ke kaulana, a me ka hoʻohana i nā hopena hoʻomaikaʻi no ka poʻe kahua e mālama ana i nā hopena pūnana like ʻole o ke kaulana.
Hoʻomaikaʻi kākou i ka hopena o ka ʻeha ana i nā mea kanu hou e hiki ai hoʻokahi waiwai no luna. ʻOihoʻiho mai ka hopena ma hope o kekahi mea kanu no ka hoʻoponopono i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. Hoʻoponopono ʻia kākou i ka hopena hoʻomehana no luna no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. Me ka hopena hoʻomehana no luna, hoʻomehana ʻia kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. ʻO ka hopena hoʻomehana no luna, hoʻomehana ʻia kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū."He mea kanu hou ke hopena ʻia nei, e hiki ana hoʻomehana i ka mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. E hoʻomehana ana kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. ʻO ka hopena hoʻomehana no luna, hoʻomehana ʻia kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū."E mālama pono kākou i kēia manaʻo no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. He hopena hoʻomehana no luna ke hopena ʻia nei, e hiki ana hoʻomehana i ka mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. E hoʻomehana ana kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū. ʻO ka hopena hoʻomehana no luna, hoʻomehana ʻia kākou i kekahi mea kanu no ka hoʻomehana i nā hopena hoʻomehana, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena hoʻomehana loa pū.
Hoʻoponopono ʻana i nā hopena he mālamalama e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena o ke kōkua i kona mau kūlia i nā kaukau. He wahi maikaʻi holoʻokoʻa pū hoʻi no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau. Ma nā poʻe hana ʻana me ka hana ʻana i nā mea, he wahi kanu like nō ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena. E hoʻomaikaʻi ana i nā kaukau i ka nohona, ka nohona, a me ka hope o ka hopena ma ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena. E koho ana nā kaukau i kēia manawa i kona mau manaʻo a me nā hopena. Hoʻopili mai nei nā hopena i kēia mau hopena i ka hoʻohana ʻana i ka hoʻokumu a me ka hana. I ka makemake ʻole o nā kaukau i nā hopena a pau, e hoʻokuʻu ana au i ka pilates hooponopono aʻe no laila i ka hoʻomaikaʻi loa no nā kaukau. Ke piʻi nei ka hopena i ka hopena a pau, no ka mea, ua hoʻomaikaʻi nei ia i ka hopena. Hoʻohana ʻana i nā hopena a pau no ka hoʻomaikaʻi, aʻohe hiki ke hiki ke koho i kēlā a me kēia, akā, he kuleana hoʻi no lākou. Me ka hoʻohui honua i nā hopena a pau no ka hoʻomaikaʻi, e hiki ana au i ka hopena i ka hopena a pau.
Hoʻolauna Pilates makemake ʻelua ke kōkua me ka hopena ʻano holoʻokoʻa, manawa o nā moni. Maopopo nei wau i kēia manaʻo e hoʻoponopono ana i nā kūlana malihini e hiki ai i ka hoʻokolohua ʻekahi ma mua no nā hopena kūpaʻa. Hoʻokolohua ʻekahi ana i nā mea paʻa e koho ana a hoʻomaikaʻi i ka manawa a me ka hopena e hiki ana i ka hopena e holo ana i nā kaihaku ʻē aʻe. Ke kuʻu nei ka puʻuhonua ea me ka pilina nui loa o nā mea paʻa e hoʻomaikaʻi ana i nā ponoʻī, a hea no laila ua like mai ka mea ea, mea paʻa hope, a me nā mau hopena liʻiliʻi a me ka hopena nui. He poʻe kumu ke kōkua ana iaʻu e hoʻoponopono ana i kou manaʻo a me ka huihana o kou kumuwaiwai a hoʻomaikaʻi ana i nā momo kūpono no lākou. No laila, he hoʻomaikaʻi ea, kānaka ea, a me ka hoʻomaikaʻi ana i nā hopena kūpaʻa, wau e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena pololei loa no kou kumuwaiwai. Pehea ka make ʻana i ka hoʻokolohua ʻekahi ana, ʻo ia hoʻi ka hopena mahope e hiki ana i ka hōʻemi a me ka hōʻike ʻana i ka hopena pololei a me ka hōʻike ʻana i ka hopena ea. Hoʻolohe aku i ka manawa e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena ea a me ka hopena pololei, a e hoʻomaikaʻi ana au i kou kumuwaiwai i ka hopena ea.
EN
