Intro
ua oe e huli ana ʻO kahi hui leʻaleʻa FDM kekahi mau huahana e like me kēia Mānoanoa Pilates Mat a ʻo kekahi hana hoʻōla e noho ka hopena a ʻo kekahi olakino a kaulike? Mai nana hou aku! Pilates ʻO ke'ōpiopio hao wale ua ka maoli nō hana i hele. Me ko lakou ʻokoʻa Nails a ʻo kekahi kona palena maikaʻO lākou ua ka me ka maikaʻi no ka mea, nā kānaka of nā makahiki a pau. Mālama Ka Ikepili i hoike nā mea a pau e pili ana Pā Pilates ʻO ke'ōpiopio hao wale a ʻo kekahi no ke aha lākou ua koi 'ia ma oe i kou Aloha Hawaii.
mawaena o ka mea nui loa maika o Pilates ʻO ke'ōpiopio hao wale is Hooikaika apo Pilate mai FDM oe i me ka mau ka nui musū nā hui i ka manawa like ʻo lākou ho'ā. ka mea, Pēlā nō kaumaha hoomalu ana, ka mea kōkua i hōʻoi ' oukou kūpono a ʻo kekahi ka momona. hou aku,lakou hiki ke hoʻohana ʻia no ka mea, a? ano like ole hana hele mai ana novice i degrees holomua a ʻo kekahi lakou kaumaha hakahaka no lākou ia makemake ia mea. A me-ʻO lākou ua uuku a ʻo kekahi kūʻai lawe, hana lākou a pau mea i kiʻi oe koho oe I kēlā me kēia wahi.
Pā Pilates ʻO ke'ōpiopio hao wale ua he pono mea hou holomua no kāu ke ola kino a me ke kino ka honua, nae lakou ua Nā hoʻomaʻamaʻa kinipopo ua hana ʻo ia e FDM ʻikena hoopii loaʻa. ^ E Ha yM. Kauia lakou Nails hoʻōla kōkua ʻano laulā of hana a ʻo kekahi nā hoʻolālā, ka mea hiki ke hoʻopilikino i ka hopena oukou mau nā mea koi a ʻo kekahi nā kumu. A me-ʻO lākou ua kaumaha in likeʻole Ana a ʻo kekahi nā aka, hana lākou a pau mea i hoʻopilikino no kāu nā koho.
Pā Pilates ʻO ke'ōpiopio hao wale ua pilikiaʻole i hoʻohana hāʻawi ʻia kēlā Pilates Me ka Poai ua hana ʻo ia e FDM iā ʻoe e mālama kūpono hana a ʻo kekahi ʻAno. ka mea, ua mau kōkua no lākou ia i pilikia me nā mea maʻamau nā hoʻolālā a i ole ia makemake nui komo pū huahelu i ko lakou nā kānāwai. I ka wa Pilates hoʻohana ʻO ke'ōpiopio, hamama ai e hoʻomaka me novice hana a ʻo kekahi wikiwiki ulu ana i i hoʻomaka me ia mau.
I mua o hoʻohana he Pilates ʻO ke'ōpiopio ke komo lima, hoʻomaka ma e huli ana he pae ko mākou hui FDM, Kūpa'a wahi ʻona. malama ke apo me kela a me keia responsive, a ʻo kekahi wahi it i waena o oukou nā wāwae lalo mea maluna o kou mau kuli. Press ma ka aoao mawaho me oukou nā wāwae lalo i hana i kā mākou huahana Pilates Bands hoomalu ana, a ʻo kekahi malama no ka mea, he mau maloo mamua i ke hoʻi nei i ka wahi hoʻomaka. Replay keia hoʻoikaika kino he nui no kūpono i kuleana pili i ka ka i loko a ʻo kekahi nā'ūhā mawaho.
I kēia lā loa hoʻokūkū makeke lawelawe pilikino kī kumu mālama nā mea kūʻai mai. "Ke hahai nei ka limahana hoʻokahi a me kekahi i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" lawelawe ʻo Pilates Circle Ring Exercises i ke koi pane maikaʻi. hōʻoia i ka hoʻomau ʻana o ka mea i koho ʻia e mālama i kēlā me kēia ʻano huakaʻi kūʻai aku e pono ai ka nānā ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, a me nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻAʻole hiki i ka limahana i hoʻolaʻa ʻia ke hoʻomaopopo wale i nā pono kikoʻī o ka mea kūʻai aku akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e ʻike ai ka mea kūʻai i ka mahalo a me ka waiwai. ʻAʻole kēia ʻano lawelawe hoʻokahi e hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku akā kōkua pū nō hoʻi i ke kūkulu ʻana i ka kūpaʻa lōʻihi no nā mea kūʻai aku a i ka hopena e alakaʻi i ka hoʻonui mau ʻana o ka hana kūʻai.
hauʻoli e hoʻolaha i kahi lawelawe e kākoʻo ana i ka hana maʻamau me ka liʻiliʻi o ke kauoha. 'o ia ho'i, 'a'ole wale 'oe e ho'opilikino i nā huahana e like me kou makemake a me kou makemake, akā, e ho'ohana pū 'oe i kā mākou mau papa kuhikuhi li'ili'i li'ili'i, hiki iā 'oe ke hana i nā huahana ma'amau inā loa'a iā 'oe kahi kauoha li'ili'i. hiki ke hiki. No laila, ʻo kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokolohua a hana i kāu mau manaʻo no ka liʻiliʻi. ʻAʻole pili inā he mau makana i hoʻopilikino ʻia, a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. nā makemake Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho maʻamau, me ka hoʻolālā ʻana, ka nui, a me nā mea ʻē aʻe. e like me ka mea āu e makemake ai. Ke hōʻoiaʻiʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe e hoʻokō i kāu mau koi kikoʻī. E hoʻopili iā mākou i kēia lā a e kōkua mākou iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu mau moeʻuhane o ka pilikino. No ka li'ili'i o ka nui o kāu kauoha, e kā'ili aku mākou e hā'awi iā 'oe i ka lawelawe maika'i loa.
he mea ia e hōʻoia ai i ka hoʻokō i kā lākou mea kūʻai. He koho maikaʻi nō hoʻi e hoʻonui i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. I ka hoʻomohala ʻana i nā huahana i ke kaʻina hana, ʻo ka hoʻāʻo ʻana he pae koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike intuitively i ka hiʻohiʻona hiʻohiʻona o ka huahana, hiʻohiʻona, hana, a hāʻawi i kā lākou mau manaʻo opinions.company hāʻawi i kahi laʻana lawelawe ākea ākea, e hoʻomaka me ka hoʻolālā, nā hoʻololi hana, kēlā me kēia loulou e hoʻoikaika i ka hemolele. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hana i nā hoʻolālā pilikino e pili ana i nā koi a me nā makemake o kā mākou mea kūʻai. Eia hou, loaʻa iā mākou ka hui hana akamai loa e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka laʻana. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku i nā hopena o ka hōʻiliʻili ʻana, e hoʻololi mau iā lākou a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. ʻO ka lōʻihi o ka launa pū ʻana inā hauʻoli nā mea kūʻai aku. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i kou māʻona ʻaʻole ia he mea hōʻoia i nā mea kūʻai aku, akā he koi no mākou iho. Ma o ka hoʻoikaika mau ʻana, manaʻo mākou e hāʻawi i nā huahana maikaʻi a me nā lawelawe i kā mākou mea kūʻai aku a hāʻawi i kahi hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao āpau.
Ma ka Pilates Circle Ring E hoʻomaʻamaʻa wikiwiki i ka honua ʻoihana ma laila nui ke kālā i loaʻa ka manawa. e hoʻomaopopo i kēia hāʻawi paʻa ʻana i nā mea kūʻai aku maʻalahi e hoʻohana i ka hopena kūʻai aku e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopau pono i ke kūʻai ʻana i nā wahi āpau. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi ʻaʻole wale e mālama i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele i ka mea hoʻolako. hoʻolako kaulahao paʻa mākou nui laula huahana koi, ina mea maka, pau waiwai liʻiliʻi mea nui lako. loea hui pū like 'oe e hoʻoholo i ka pono o kāu hui e hoʻolako maʻamau. Hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku, inā ʻo ia ka logistic hoʻokele waiwai, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. E ʻae kēia i ka holo ʻana o ka ʻoihana e ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokuʻu i kāu ʻoihana mua. E kelepona iā mākou i kēia lā e ʻike i kēia.
i ka wa kuai he Pilates ʻO ke'ōpiopio Ring mai FDM, ʻo ia nui i koho i he ukana Pilates Magic Circle ʻo ke kūlana kiʻekiʻe is Aey? acaeoey? i hope loa. ʻimi i he ʻoihana ia hoʻolako Client poʻokela a ʻo kekahi he hooiaio ma ko lakou 'ikamu. Eia kekahi, hamama ai i huli aku nā loiloi a ʻo kekahi hana ʻike noiʻi noiʻi mamua i kūʻai i ʻoiaʻiʻo ia ʻo ʻoe loaʻa ka ʻoi loa loa 'ikamu hiki ke hiki oukou dala.