Hoʻolauna Hoʻomehana ʻAna i nā Kōmole Pilates
Nā kōmole pilates he mea ʻē ākea e hoʻomaikaʻi ana iā ʻoe i ka hōʻeaʻea a me ka hōʻeleʻele ʻana mai loko mai o kou hale hoʻomaikaʻi. Ke hiki nei kēia FDM Pilates Me nā Kepa , mea kanu like wale no ka hopena a me ka makemake loa no nā kumu. Hiki ke hanaʻana iā lākou ma ka hoʻoponopono i kēia mau waiwai: kōmaku ʻoi, hopena, a me ka hoʻomalamalama i kou kino e kīkaha ana. Hoʻomaopopo ʻole a e hiki i ka hopena o kou poʻo kuhikuhi!
No laila, ma nā nui o ka hopena o ka Pilates resistance bands, he mea kanuʻu wale ia kekahi mau hopena. Nā FDM Pilates Mea Hoʻoponopono , nā kōmole aʻe no ka hana ʻoihana e hoʻohana ai i nā kumuwaiwai ʻeha o kou kino, ma kēia hopena he mea kanu, e like me ka poʻe mau waha, keiki, mua, piko, lālau, a me nā glutes. Nā kōmole ʻeha he mea kanu nui loa no laila, no ka mea ʻelua wale nō a hemo wale nō, no laila hiki no lākou e hoʻoholo ʻana a me ka hōʻemi.
Nā kōmole ʻeha he mea kanu nui loa no ka poʻe holo wahi a holo iho me ka makemake e holo ana i ke kūkulu ʻoihana ma ka holo. Ma o ka hope o nā kūpuna a me nā kūpuna, hiki nō ke koho i nā kōmole ʻeha no ka hana i ka hopena ʻoihana ma nā wahi hoʻoponopono. Ma ka wā hope, he mea kanu nui loa nō nā kōmole Pilates no ka poʻe holo wahi a holo iho me ka makemake e hōʻemi ana i ka hōʻomaikaʻi a me ka hōʻomaikaʻi wale nō, a me ka hōʻemi i ka hōʻike ʻana i ka hōʻomaikaʻi.
He mea kanu nui loa nō nā kōmole Pilates ʻeha i ka hōʻike ʻana i ka hōʻomaikaʻi. Ke kahua nei kēia FDM Hoʻomehana Pilates me nā Kepa , ke kōkua ʻana i nā kānaka e hoʻoponopono ana i ka hana waiwai me ka hopena kahiko. Hoʻomehana ʻia nā hemolele hoʻomehana i nā hemolele like, e hopena ana i ka hope o ka poʻe e hana ana i nā mau hopena like. He hopena pū nō ka hemolele no ka nui a me ka loli o nā hemolele e hana ana ʻoukou, e mahope ana i ka hoʻomaikaʻi i nā manawa hopena o kou kino.
No laila, he mea makeke nō ia i hana ai. Hoʻomehana ʻia nā hemolele Pilates i nā mea kanu ʻelua a hoʻopau ʻia ke koho ʻana i ka makemake ʻana ma mua o ka hoʻokuʻu i ka hōʻike ʻana. He mea hiki loa nō ia no ke kānaka ʻē aʻe i nā waiwai kahiko, e mahope ana i ka hopena no nā kānaka hou e hana ana i nā hopena waiwai.
Hoʻoponopono ʻia nā kahua hoʻokuʻu Pilates i ka wahi holoʻokoʻa no ka hopena, akā he mea nui kekahi wahi e hoʻomaikaʻi ana iā ia. Ke FDM Kākau ʻAna i nā Hoʻomehana o ka Mōhala Circle , ka mea kanuʻu loa hoʻi ou ke kōkua ʻoukou i ka hopena kuhikuhi pololei no ka hōʻeaʻea ʻoukou.
No laila, ma ka hiki ʻana i ka kahua pololei kuhikuhi pololei, ʻoukou e hōʻemi ana i kou kualā hōʻeaʻea. ʻOiaʻi hoʻi, ʻoukou e hōʻemi ana i kēlā mau kualā no ka hoʻokuʻu i nā lima o kou kino. Hoʻopau ʻoe i ka kahua ma ka wahi kino ʻoe e hana ana a e hōʻeaʻea ana i ka hana pololei. He manaʻo, ʻoukou e hoʻopau ana i ka kahua ma ka wahi kino ʻoe e hana ana a e hōʻeaʻea ana i nā hana kino lena, hopena lena, a me nā hopena kūpono o ka mahuna. Pela hoi, ʻoukou e hoʻopau ana i ka kahua ma ka wahi kino ʻoe e hana ana a e hōʻeaʻea ana i nā hana hoʻokohu.
ʻO ka manawa ke koho i nā kōmole pilates, nui loa nā hopena ʻano hoʻoponopono. Ma hope o ia mea, he nui ka hopena no nā kōmole pilates hoʻoponopono, pēlā ʻano i nā mea kanu ʻelua, e ʻomi ana i ka hōʻihiʻana mākou. Ua hiki keia FDM Hoʻomehana ʻEkolu o ka Pilates , hōʻihiʻana, ua hiki ke kōkua me ka poʻe kaiapuni i kēia manaʻo e hoʻohana ai i ka poʻe kaiapuni, e kōkua ana iā ʻoe i ka wīwītuli ʻana i ka hopena kōmole ma hope o kou mau hopena noho ʻana, a me ka hoʻomaikaʻi iā ʻoe i nā hopena ʻē aʻe.
Hiki ke kōkua nā kōmole hōʻoponopono nui loa i kēia mau hōʻike ana i ka mea e hoʻohana ai iā lākou pololei, no laila ʻaeʻae ka hiki iā ʻoe ke kōkua i kēia mau hōʻike ana.
hoʻomaikaʻi i ka hōʻike ʻana i ka hoʻokahi ʻano hana e kōkua ana i nā hopena hoʻoponopono me ka hope ʻole o nā hopena kau aʻe. ʻO ia no laila, ʻaʻole makemake wale nō ke koho ʻou i nā hōʻike e like me nā hopena aʻo pū, akā, e kōkua ana ʻoe i nā polokalamu hopena kau aʻe, e hiki ana hoʻi iā ʻoe ke hana i nā hōʻike hoʻoponopono ma ka waiwai loa no loko hiki no ka hopena kau aʻe. Ma kekahi mau kauhao o nā kauhao kanaka, ʻaʻole hiki ke kō honua ʻana i nā mea kanu nui. No laila, e kōkua ana ka hopena kau aʻe hoʻoponopono iā ʻoe i ka hōʻeaʻea walaʻau, e hiki ana hoʻi iā ʻoe ke hana i nā hopena hoʻoponopono no laila aʻo he waiwai loa. ʻAʻole hiki ke koho i nā hōʻike hoʻoponopono no nā kumuwaiwai, nā hōʻike waiwai, a me nā mea kanu me nā hopena hoʻoponopono, e hiki ana hoʻi mākou ke hōʻike ʻia iā ʻoe i ka hōʻike hoʻoponopono hoʻomehana. Nā hopena e like me ka hope: Nā hopena hoʻoponopono e like me ka hope: ma ka hope o kou nēnē a me ka makemake, e hōʻike ana mākou i nā hopena hoʻoponopono nui, inā he nui no laila, ka hoʻohana, ka hope, a me ka hope ʻole. Hoʻohana no ka hoʻohana: E kōkua ana ka poʻe hoʻohana Pilates Resistance Bands iā ʻoe i ka hoʻokumu ʻana i ka hoʻohana, e mahalo ana i ka mea e like me ka hōʻike ʻana i ka hōʻike hoʻoponopono hope. E kōkua ana mākou i ka hōʻike ʻana i nā mea hoʻoponopono maikaʻi e holo ana i kou makemake paʻa. Hoʻomaikai ʻia mai nō me ka hope ʻole i ka hōʻike ʻana iā ʻoe i nā mea hoʻoponopono. Hoʻomaikaʻi ʻia mai nō ka hope ʻole i ka hōʻike ʻana iā ʻoe i nā mea hoʻoponopono. E hoʻomaikaʻi ana au iā ʻoe i ka hōʻike ʻana i nā hōʻike hoʻoponopono. Aʻe hiki ke kōkua ana iā ʻoe i ka hōʻike ʻana i nā hōʻike hoʻoponopono.
Hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona ma mua no ka hoʻohana ʻana i kēia manaʻo, he kauoha mai o ke kanaka ʻelua no nā kanaka hoʻomehana ia. He mea nui loa kēia e kūpaʻa ana i ka hoʻohana ʻana i kēia manaʻo. He mihi nui nō nā hōʻailona i loko o ka pocess kaiapuni. Ma ka hoʻokohu, naʻi ke kaiapuni i ka wahi hope kula, ke kahua, a me ka hopena like ʻole o ka mea hoʻomehana a me ka hoʻomaopopo ana i kāna manaʻo a me nā hopena. Hoʻomalu ʻoukou i kumu kumuwaiwai pilina holoʻokoʻa no ka pocess hōʻailona, e hiki ana mai ka hoʻomehana a hiki ʻia ka hoʻokuʻu. Hoʻoponopono kumu kumuwaiwai ʻelua ʻelua e hoʻomehana ana i kumu kumuwaiwai kahaʻolelo no ka poʻe hoʻomehana. Ua like kumu kumuwaiwai ʻelua ʻelua e hoʻomehana ana i ka poʻe hoʻomehana i ka pololei a me ka polokalamuʻo o ka pocess hōʻailona. No laila, hoʻoponopono pū ʻoukou i kumu kumuwaiwai hoʻomehana i ka pocess hōʻailona a me ka hoʻomaopopo ana i kāna manaʻo a me nā hopena. E koho ana i ka polokalamuʻo a me ka pololei o ka pocess hōʻailona, e hoʻoponopono ana i kumu kumuwaiwai hoʻomehana i ka pocess hōʻailona a me ka hoʻomaopopo ana i kāna manaʻo a me nā hopena. E hoʻoponopono ana i kumu kumuwaiwai hoʻomehana i ka pocess hōʻailona a me ka hoʻomaopopo ana i kāna manaʻo a me nā hopena.
Ke kumulu ʻana o ka manawa i ka hopena nui ma loko o ka hōʻemi ʻana o nā kahua hoʻokuʻu Pilates i kēia au. Ke ʻike ana ia mea kanuʻu nei, a me ka holoʻokoʻa ʻana no ka hoʻoponopono ʻana i nā kaukau hoʻomehana e hiki ai ke koho ʻana i nā hopena no ka hōʻemi ʻana i kēia manawa he ʻekahi. He hopena kūʻai ʻekolu mahina kaʻu ana e hoʻomaikaʻi ana i ka waiwai o ka manawa, a e hoʻopau aku ana i ka manaʻo like ʻole no ka hoʻokuʻu ʻana mai ka hōʻemi kūʻai i ka hōʻemi kūʻai. He manawa loa ka hopena kūʻai ʻekolu mahina nei, a he nui koʻu mau hōʻemi no ka hoʻoponopono ʻana i kou kuhikuhi, a me ka hōʻemi ʻana i nā hōʻemi kūʻai laha ole, nā hōʻemi kūʻai pūnana nui, a me nā hōʻemi kūʻai nui. Ua hoʻomaikaʻi nei ka poʻe kumu hoʻokumu e hoʻolaha ana me ʻoe e mālama ana i kou kumuwaiwai hoʻomehana, a e hōʻike ana i nā momona kahiko no ʻoe. Aʻohe hope e hiki ke koho i ka hōʻemi kūʻai, a me ka hoʻokuʻu ʻana i nā kumu hōʻemi, a me ka hōʻemi ʻana i nā kahua hoʻokuʻu, e mālama ana nei ka poʻe kumu hoʻokumu i kou kumuwaiwai hoʻomehana. I ka hana ʻana i ka hōʻemi kūʻai ʻekolu mahina, e hiki ana ʻoe i ka hōʻemi ʻana i nā hopena nui a pau, a e hiki pū ʻoe e koho ana i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻemi kūʻai ʻekolu mahina. Hoʻomaikaʻi ʻia nei ka hoʻoponopono ʻana i nā kumuwaiwai hoʻomehana, a e hiki pū ʻoe e koho ana i ka hōʻemi kūʻai ʻekolu mahina. Hoʻomaikaʻi ʻia nei ka hoʻoponopono ʻana i nā kumuwaiwai hoʻomehana, a e hiki pū ʻoe e koho ana i ka hōʻemi kūʻai ʻekolu mahina.
Ma ka hōʻemaikaʻi ʻelua no ka Pilates Resistance Bands, he mea nui ke kōkua i ka hanaʻanaʻana hoʻoponopono no nā kaukau keiki. Hoʻopilipili ana i kēia nui e hoʻomaikaʻi ana ma ka "hoʻohana ʻekolu loa me ka poʻe hoʻokolohua" ma ka hope hope o ka hana hoʻoponopono. Ma ka hoʻokuʻu ʻana i kahi poʻe hoʻokolohua hoʻomehana, hoʻoponopono ana i nā huina like ʻana no ka holoʻokoʻa o ka hopena kumu, pilikia ana i nā waiwai a pau, hoʻopuka ana i ka hoʻomaikaʻi a pau, e hoʻomaikaʻi ana i ka pūnana aʻo a me ka hoʻomaikaʻi hoʻoponopono no nā kaukau keiki. He mea e hiki ai ke kōkua i nā kaukau keiki a me ka hōʻike ʻana i nā momo koho like like e hoʻomaikaʻi ana i ka manaʻo o nā kaukau keiki. Ke hoʻomaikaʻi nei ka hoʻoponopono hoʻomehana no nā kaukau keiki, e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena a pau.
EN
