E huli i ka FDM Poai Pilates, Pōmaikaʻi o Pilates Ring - He Risk-free a me ke ʻano akamai i ka Workout
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala leʻaleʻa a me ke akamai i ka hoʻoikaika kino? Ua hoʻāʻo maoli ʻoe i ka Pilates Ring? ʻO FDM Poai Pilates, He ala kūpono ʻole ia e pili ana i ke ʻano o kou ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ka versatility, hoʻonui i ke kūlana, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha. Hana ʻia ʻo Pilates Ring mai nā huahana kiʻekiʻe a ua hoʻomohala maoli ʻia e hāʻawi iā ʻoe me ka ʻike hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa.
Hāʻawi ʻo Pilates Ring i nā pono he nui ma mua o nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau. ʻO ka mea mua, ʻo ia ka FDM Na Pilates Circle Ring, he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i maʻalahi i kou mau ami, e hana ana ia i kahi koho pilikia ʻole no nā poʻe o kēlā me kēia makahiki a me nā degere olakino kino a me ka hoʻoikaika kino. Eia kekahi, hoʻonui ia i ka nui o ka ʻiʻo waena, ʻo ia ka nui o ka ʻiʻo o ka ʻōpū, ka nui o ka ʻiʻo hope, a me ka nui o ka ʻiʻo pelvic, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke kaulike a me ka palekana. Hoʻohui, hiki i ka Pilates Ring ke kōkua maʻalahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hanu ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe, e hana ana i kou manaʻo hou a hoʻoulu ʻia.
ʻO Pilates Ring kahi mea ola kino kino a me nā mea hoʻoikaika kino i hoʻolālā maoli ʻia e kiʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa i kahi pae hou. ʻO ka FDM PilatesCircleRing, Hoʻokumu ʻia ke apo e hāʻawi i ka hoʻonaʻauao palekana, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana a me ke ʻano o kou ʻiʻo. Hana ʻo ia ma o ka hoʻopili ʻana i ka pale hou no kāu mau neʻe, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana ʻana o kāu ʻiʻo. ʻO ke apo he māmā ke kaumaha a me ka mobile, e hana maʻalahi ai e launa pū me ʻoe i nā wahi āu e hele ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana maʻalahi iā ia i kou home, i ke kikowaena hoʻoikaika kino, a i ka wā holo.
ʻO ka palekana ka mea e hopohopo nui ai i ka wā e pili ana i ka hoʻoikaika kino. Hoʻokumu maoli ʻia ʻo Pilates Ring e lilo i pilikia-free a me ka maikaʻi, hāʻawi iā ʻoe me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka hoʻokele hoʻokele e hōʻemi i ka pōʻino o ka trauma. ʻO ka FDM Paʻi Pilates, Ua hana maoli ʻia ke apo mai nā huahana kiʻekiʻe i paʻa maoli a paʻa hoʻi, e hōʻoiaʻiʻo ana e pau loa ia no ka manawa lōʻihi loa. ʻOiaʻiʻo nō hoʻi ka mea hoʻohana, e hana ana i kahi koho maikaʻi loa no nā poʻe novice. Eia naʻe, e kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi ʻano hana hoʻoikaika kino.
hauʻoli e hoʻolaha i ka hiki ke hana maʻamau me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. 'o ia ho'i, 'a'ole hiki iā 'oe ke ho'opilikino i nā huahana i kāu mau kiko'ī, akā, hau'oli nō ho'i'oe i kā mākou mau kulekele kauoha palena li'ili'i, e hiki ai iā'oe ke ki'i i nā huahana i ho'opilikino 'ia inā he mau mea wale nō kāu. ka papahana helu kauoha liʻiliʻi i manaʻo ʻia e hāʻawi i ka hiki ke hoʻomaopopo maʻalahi i kāu mau manaʻo i ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻololi i kēlā me kēia huahana āu e makemake ai e hana i kahi makana pilikino, hoʻopili maʻamau i kahi mea me nā koi kikoʻī. ke koho nei ʻoe i ka lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi, e loaʻa iā ʻoe: hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā ʻano koho maʻamau e pili ana i kāu mau pono. Loaʻa iā lākou akā ʻaʻole i kaupalena ʻia: nā mea waiwai, hoʻolālā, a me ka nui. Kākoʻo hoʻolālā ʻoihana: e kōkua ka hui loea iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā i mea e hōʻoia ai i ka huahana hope e hālāwai me kāu Pilates Ring. nā huahana i hana maʻamau e hōʻoia i kāu mau pono. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa me ka nānā ʻole i ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
He hoʻokūkū koʻikoʻi ka mākeke Pilates Ring, hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino i mea nui e huki i nā mea kūʻai aku hou. Ua hoʻokō maikaʻi ʻia ka noi "hoʻokahi-ma kekahi limahana limahana nāna i mālama i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa". ka hāʻawi ʻana i nā limahana nāna ke kuleana i kēlā me kēia ʻanuʻu i ka ʻike o ka mea kūʻai aku, ka hoʻopili mua ʻana, pono i nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, ʻoiai nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana i ka ʻike pilikino. ʻAʻole hoʻomaopopo piha nā limahana hoʻolaʻa i nā pono kūʻokoʻa o ka mea kūʻai aku, akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻonā maʻamau i manaʻo ʻia nā mea kūʻai aku i ka mahalo ʻia. ʻAʻole hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi e hoʻoikaika mau i ka hana kūʻai.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he ʻōlelo hoʻohiki e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. He ala nui ia e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi nā laʻana o ke kaʻina hana hoʻomohala. Me ke kōkua o nā laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ke ʻano o ka huahana a me kona ʻano a me kāna hana e hāʻawi i kā lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hoʻolālā ʻia kēlā me kēia loulou i ka hemolele. Loaʻa iā mākou kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hāʻawi i nā manaʻo hoʻolālā pilikino e pili ana i nā pono o kā mākou Pilates Ring a me ko lākou mau manaʻo. Eia hou, loaʻa pū kekahi pūʻulu hana akamai loa e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana laʻana, e hoʻomau mākou i ka pilina pili me kā mākou mea kūʻai. hiki iā ia ke ʻike i nā hoʻololi i nā koi o nā mea kūʻai aku e hoʻokō i nā hoʻoponopono pono. Inā ʻaʻole ʻoliʻoli kā mākou mea kūʻai aku i nā hopena o ke kaʻina hana laʻana, a laila e hana mākou e hoʻololi mau iā lākou a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. E mau ana ka pilina inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu ʻaʻole ia he hōʻoia i kā mākou mea kūʻai aku, akā he kuleana no mākou. Makemake mākou e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe ma o ka hoʻoikaika nui ʻana e hana i kahi hopena e pono ai nā ʻaoʻao ʻelua.
ʻO kēia ka manawa e holo wikiwiki ai ka puni Pilates Ring. hoʻomaopopo i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i nā koi kūʻai kūʻai hoʻokahi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka pūʻulu lawelawe hoʻokahi e mālama i ka manawa, hoʻomaikaʻi i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. hāʻawi kaulahao ikaika hāʻawi ākea ākea nā huahana e hoʻokō i nā pono, e lilo i mau mea waiwai, nā huahana hope loa i nā ʻāpana liʻiliʻi, ʻoiai nā mea hana nui. hui pū ʻia ka hui ʻoihana e hoʻomaopopo pono ʻoe i nā pono kikoʻī e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. E hoʻolālā i ka hoʻolālā logistic hoʻokele waiwai ma hope o ke kūʻai aku ʻana, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku ʻoi aku ka ʻike. Ma ke koho ʻana i nā lawelawe pūʻulu hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi hiki ʻole ke maʻalahi i ka hana e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ka ulu ʻana i ka ʻoihana kumu.
Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Pilates Ring i nā ʻano hana like ʻole, e hana ana i kahi mea olakino olakino a me ka hoʻoikaika kino. ʻO ʻoe FDM Nā Paipai Kū'ē Pilates, hiki iā ia ke hoʻohana maʻalahi e pili ana i kou ʻiʻo waena, nā lima, nā wāwae haʻahaʻa, a me nā pūhaka. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana maʻalahi iā ia i kahi koho o nā hoʻomaʻamaʻa, ʻo ia ka squats, lunges, poʻohiwi kaomi, a me nā pilikia o ka ʻōpū. ʻOiaʻiʻo, hāʻawi ke apo i ka pale i kēlā me kēia aʻo, hiki iā ʻoe ke hana i kēlā me kēia āu e kaomi ai a me ke kaha kiʻi ʻana i ka nui o ka ʻiʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana maʻalahi iā ia iho, a i ʻole e hoʻohui pū me ia me nā ʻano mea olakino kino a me nā mea hoʻoikaika kino e hana i kahi hoʻoikaika kino piha.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka Pilates Ring he mea maʻalahi a maʻalahi hoʻi. I ka hoʻomaka ʻana, e hoʻopaʻa i ke apo i loko o kēlā me kēia pālima a me ka waiho ʻana ma waena o kou ʻūhā. E hoʻokuʻu i kou ʻūhā me kekahi me ke kaomi ʻana i ke apo me kou ʻūhā i loko. ʻO kēia FDM Pilates me ka pōʻai kilokilo, e kōkua maoli i ka hoʻopili ʻana i kou ʻiʻo waena a me ke kākoʻo ʻana i kou pūhaka. Hiki iā ʻoe ke hoʻonoho maʻalahi i ke apo ma waena o nā hui kuʻekuʻe wāwae a e hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae lalo i hope a i mua i ka hana ʻana i kou ʻūhā a me ka ʻūhā.
Ke pili nei i ke olakino kino a me nā mea hoʻoikaika kino, he mea nui ka uku kiʻekiʻe. Hana ʻia ʻo Pilates Ring mai nā huahana kiʻekiʻe i hoʻomohala maoli ʻia no ka hoʻohana maʻamau. ʻO FDM Pilates Bands, ʻoiaʻiʻo ke kūpaʻa, paʻa, a me ka hōʻoia ʻana i ka ʻoluʻolu piha. ʻOiaʻiʻo, ʻo ke apo he māmā-kaumaha a maʻalahi hoʻi i ka mālama ʻana, e hana ana i kahi koho maikaʻi loa no nā poʻe makemake e hoʻomaʻamaʻa i kou home. E nānā mau i kāu mau polokalamu no ka hoʻohana ʻana a me nā pōʻino ma mua o ka hoʻohana ʻana.
EN
