He mau mea paahana maikaʻi nā pūʻali hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino no ka mea maʻalahi lākou e hoʻohana a hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika, e like me Hiki ke hoʻololi i nā pūʻali kū'ē hana ʻia e FDM.
Ua lōʻihi ka lōʻihi o nā puʻupuʻu kūpaʻa hoʻoikaika kino, akā ua ulu aʻe lākou i ka manawa, like me Nā Pānaʻi Kūʻē Elastic hana ʻia e FDM. I kēia lā, nui nā ʻano like ʻole a me nā hōʻailona o nā puʻupuʻu kūpaʻa kino e koho ai. Hana ʻia kekahi mau pūʻali i nā mea like ʻole e hāʻawi i nā pae kūʻokoʻa kūʻē. Hoʻolālā ʻia nā mea ʻē aʻe e ʻoi aku ka lōʻihi a hiki ke hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi me ka haki ʻole. ʻO ka mea hou loa i nā pūʻali kūpaʻa hoʻoikaika kino, ʻo ia nā pūʻali akamai, hiki ke hahai i kāu mau hana a me ka holomua.
He mea maʻamau ka palekana o ka hoʻohana ʻana i nā pūʻali hoʻoikaika kino, akā he mea nui e hoʻohana pono iā lākou e pale aku i ka ʻeha, e like me ka Paipai Kū'ē kūkulu ʻia e FDM. Hoʻomaka mau me nā pale māmā a hoʻonui mālie i kou ikaika. Mai hoʻohana i nā kaula liʻiliʻi a nui loa no kou kino. E hoʻohana mau i ke ʻano maikaʻi a me ka ʻenehana kūpono i ka wā e hoʻoikaika ai. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻeha a i ʻole ʻoluʻolu, e kū koke a nīnau i ke kauka.
No ka hoʻohana ʻana i kahi pūʻulu hoʻoikaika kino, e hoʻomaka me ke koho ʻana i ka mea kūpono iā ʻoe, e like me ka Hoʻomaʻamaʻa i nā pūʻali kūʻē hoʻomohala ʻia e FDM. E hōʻoia i ka lōʻihi kūpono a me ka pae kūpaʻa. A laila, loaʻa kahi e hoʻopaʻa ai i ka pūʻali, e like me nā pou a i ʻole nā papa puka. Kū i mua i ka heleuma me kou mau wāwae a kaʻawale ka poʻohiwi a paʻa i ke kaula me nā lima ʻelua. Mai laila, hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e like me ka bicep curls, triceps extensions, a me squats. E hoʻomanaʻo mau e hoʻohana i nā ʻano maikaʻi a me nā ʻenehana kūpono i ka wā e hoʻoikaika ai.
I loko o ka Fitness Resistance Bands wikiwiki ka honua ʻoihana nui ke kālā i loaʻa ka manawa. e hoʻomaopopo i kēia hāʻawi kūpaʻa ʻana i nā mea kūʻai aku e hoʻohana maʻalahi i ka hoʻohana ʻana i ka hāʻawi kūʻai ʻana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopau pono i ke kūʻai ʻana i nā wahi āpau. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi ʻaʻole e mālama wale i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele i ka mea hoʻolako. hoʻolako kaulahao paʻa mākou nui laula huahana koi, ina mea maka, hoʻopau ukana liʻiliʻi mea nui lako. loea hui pū like 'oe e hoʻoholo pono kāu hui e hāʻawi i nā hoʻoponopono maʻamau. Hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku, inā ʻo ia ka logistic hoʻokele waiwai, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. E ʻae kēia i ka holo ʻana o ka ʻoihana e ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokuʻu i kāu ʻoihana mua. E kelepona iā mākou i kēia lā e ʻike i kēia.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he mea hōʻoia e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. ʻO ia ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi nā laʻana o ke kaʻina hana hoʻomohala. Ma ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike maʻalahi i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana a me ka hāʻawi ʻana i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Kuhi ʻia kēlā me kēia loulou i ka perfectionism. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hana i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o kā mākou mea kūʻai. Loaʻa iā mākou kekahi limahana hana me ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka pololei a me ka maikaʻi o ka sampling. I ka wā o ka hana ʻana i ka laʻana, e noho pili me kā mākou mea kūʻai aku i mea e aʻo ai e pili ana i kā lākou hoʻololi ʻana i nā koi a hana pono i nā Band Resistance Fitness. Inā ʻaʻole hauʻoli ka poʻe kūʻai i nā hopena o ka laʻana a hoʻomaikaʻi mākou iā lākou, e hana mau mākou a hauʻoli lākou. ʻO ka lōʻihi o ka launa pū ʻana wale nō inā ʻoluʻolu kā mākou mea kūʻai mai. Me kā mākou hoʻoikaika paʻa ʻole a me ka hoʻolaʻa ʻana, ke manaʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe a me nā lawelawe i nā mea kūʻai aku, no laila e hāʻawi i kahi hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
hauʻoli i ka hoʻolaha ʻana i kahi lawelawe hou e ʻae ai i ka hana maʻamau me ka ʻole o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i ka nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolālā wale i nā huahana e like me kou makemake a me kou makemake, akā hauʻoli nō hoʻi ʻoe i kā mākou mau kulekele palena palena liʻiliʻi, e ʻae iā ʻoe e kiʻi i nā huahana pilikino inā loaʻa iā ʻoe kahi koi liʻiliʻi. ʻO ka lawelawe ʻoi aku ka liʻiliʻi i hana ʻia e hāʻawi i kahi ala maʻalahi e hoʻomohala i kou mau manaʻo a me ke kumu kūʻai hoʻemi. hiki ke hoʻopilikino i kekahi huahana, inā paha he makana i hoʻopilikino ʻia, hoʻopili pono ʻia i kahi huahana me nā kikoʻī kikoʻī. Ke koho ʻoe i ka lawelawe hoʻoponopono kikoʻī liʻiliʻi, e loaʻa iā ʻoe: Nā koho hoʻoponopono maʻalahi: Ma muli o kāu mau koi pilikino Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho no ka hoʻopilikino. , me ka 'ole nae i kaupalena 'ia e like me ka ho'olālā, ka nui a me nā mea kōkua ho'olālā 'oihana: Na kā mākou hui o ka po'e akamai e kōkua iā'oe Fitness Resistance Bands i ka ho'olālā, e hō'oia ana i ka hopena o ka huahana e ho'okō i kāu mau pono. nā koi. E kōkua mākou iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu o ka hana maʻamau. No ka liʻiliʻi o kāu helu kauoha E hele mākou i ka mile keu e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe ʻoi loa.
I loko o kahi mākeke hoʻokūkū paʻakikī, ʻo ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino he mea nui e mālama a huki i nā mea kūʻai aku. ʻO ka Fitness Resistance Bands i hoʻopilikino ʻia i nā limahana ma ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa" ʻo ka lawelawe ʻana he pane maikaʻi loa ia i kēia koi. e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, kūkākūkā, ma o ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana a me ka pilikino o ka ʻike o ka mea kūʻai aku ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo pono i nā pono o kēlā me kēia mea kūʻai aku akā hāʻawi pū i nā hoʻoponopono maʻamau, e hoʻohanohano ʻia ka mea kūʻai aku. .
