The Exercise On Swiss Ball: ວິທີການທີ່ຫນ້າສົນໃຈຕໍ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍ
ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນທ່ານຊອກຫາວິທີການທີ່ມີຄວາມສຸກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບແລະສົມດູນ? ການອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດພຽງແຕ່ອາດຈະເປັນຄໍາຕອບທີ່ທ່ານໄດ້ລໍຖ້າຕົວຈິງແລ້ວ! FDM ນີ້ ບານ Yoga ໃຫຍ່, ລາຍການ ingenious ຂອງອຸປະກອນສູນອອກກໍາລັງຈະແນ່ນອນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຈຸດປະສົງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີ deals ຂອງຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫນ້າທີ່ຄວາມປອດໄພທີ່ສ້າງມັນໃນບັນດາອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຕົວຈິງແລ້ວການອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດແມ່ນເປັນວິທີການ fantastic ທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສອດຄ່ອງກັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. FDM ບານອອກກຳລັງກາຍ, ບານສະວິດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເລືອກຂອງອອກກໍາລັງກາຍ, ມາຈາກການນັ່ງ ups ໄປສູ່ການ push-ups, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕໍາແຫນ່ງອອກກໍາລັງກາຍ yoga. ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເຮັດວຽກໃນບານສະວິດແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕໍາແຫນ່ງ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ບານແມ່ນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອສູນກາງຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.
ຕົວຈິງແລ້ວການອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດໄດ້ເກີດຂຶ້ນເປັນວິທີທາງຍາວຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່ານະວັດກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ 1960s. ຕົວຈິງແລ້ວເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮົ່ມ, ຂະຫນາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນ. ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທົນທານຕໍ່, ທົນທານຕໍ່, ຕ້ານການລະເບີດ, ການສ້າງພວກມັນທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນໍາໃຊ້. FDM ອອກກໍາລັງກາຍບານອອກກໍາລັງກາຍ, ຮູບແບບບານສະວິດທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ຈັດການກັບຕົວຈິງ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທັງຫມົດງ່າຍດາຍຕໍ່ການຖື, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງອັນຍັງມີພື້ນທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສະຫນອງການຖືທີ່ດີກວ່າຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼີກເວັ້ນການ slipping ຂຶ້ນ.
ຄວາມປອດໄພແມ່ນເປັນຄວາມກັງວົນນໍາຫນ້າຢູ່ສະເຫມີໃນເວລາທີ່ມັນ FDM ອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ບານສະວິດ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າມັນແມ່ນຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູງຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ບານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທີ່ທ່ານບໍ່ overinflate ມັນ.
ການນໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດຕົວຈິງແມ່ນງ່າຍດາຍ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ບານສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ປະກອບດ້ວຍການນັ່ງ, ຍູ້, ນັ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ມັນ FDM ອອກກໍາລັງກາຍບານເກົ້າອີ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເທື່ອລະກ້າວເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເນັ້ນຫນັກໃສ່ປະເພດທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານເຊັ່ນ: ນັ່ງຫົວເຂົ່າ tinged ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ squats ບານເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຊ້າໆໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ມ້ວນ plank.
ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງແມ່ນວິທີການເພື່ອໃຫ້ທຸລະກິດສະແດງໃຫ້ເຫັນການອຸທິດຕົນຕໍ່ລູກຄ້າຂອງຕົນ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ. ໃນການພັດທະນາຜະລິດຕະພັນແລະຂະບວນການຜະລິດ, ການເກັບຕົວຢ່າງເປັນຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນ. ລູກຄ້າສາມາດປະສົບກັບຄຸນນະພາບ, ຮູບລັກສະນະແລະໂຄງສ້າງໂດຍຜ່ານຂະບວນການເກັບຕົວຢ່າງ. ລູກຄ້າຍັງສາມາດສະເຫນີຂໍ້ສະເຫນີແນະແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ບໍລິການການຈັດລຽງສໍາລັບການເກັບຕົວຢ່າງຈາກການອອກແບບເພື່ອການຜະລິດ. ທຸກໆການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນແນໃສ່ຄວາມສົມບູນແບບ. ມີທີມງານອອກແບບມືອາຊີບທີ່ສາມາດສ້າງແນວຄວາມຄິດການອອກແບບສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແລະແນວຄວາມຄິດ. ພວກເຮົາຍັງມີພະນັກງານຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍປີແມ່ນສາມາດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບສູງສຸດໃນການເກັບຕົວຢ່າງ. ໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການຕົວຢ່າງຢູ່ໃກ້ຊິດກັບລູກຄ້າຮູ້ວ່າການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງແລະພວກເຮົາຕ້ອງການປັບປຸງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຈະເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໃນ Swiss Ball ຈົນກ່ວາລູກຄ້າພໍໃຈຢ່າງສົມບູນ. ສາຍພົວພັນພຽງແຕ່ຈະຢູ່ດົນເທົ່າທີ່ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາພໍໃຈ. ການສະຫນອງຕົວຢ່າງຈົນກ່ວາຄວາມພໍໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພັນທະຂອງພວກເຮົາເອງ. ໂດຍການວາງຄວາມພະຍາຍາມໃນການຮັກສາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ອຸທິດຕົນ, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນອງການບໍລິການແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າແລະຮັບປະກັນໄຊຊະນະສໍາລັບທຸກຝ່າຍ.
ມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຈະແນະນໍາທາງເລືອກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປັບແຕ່ງໂດຍການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄໍາສັ່ງຂັ້ນຕ່ໍາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຂໍ້ກໍານົດການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າສໍາລັບບາງບຸກຄົນຂອງອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍໃນ Swiss Ball ການຊື້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ການບໍລິການຈໍານວນຄໍາສັ່ງຕໍາ່ສຸດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີວິທີທີ່ງ່າຍໃນການປະຕິບັດແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຫຼຸດລົງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ອອກແບບເອງ, ຫຼືທີ່ຕ້ອງການສະເພາະສະເພາະ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ບໍລິການປັບແຕ່ງແບບຄົບວົງຈອນໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເລືອກການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຂັ້ນຕໍ່າຂອງພວກເຮົາ ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ: ທາງເລືອກທີ່ຍືດຫຍຸ່ນໃນການປັບແຕ່ງ: ອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກໃນການປັບແຕ່ງ, ລວມທັງແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ການອອກແບບ, ຂະຫນາດ, ແລະອື່ນໆ. ສະຫນັບສະຫນູນການອອກແບບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ: ທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສໍາເລັດການອອກແບບຂອງທ່ານເພື່ອ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ: ພວກເຮົາສັນຍາວ່າຈະສະຫນອງຜະລິດຕະພັນ custom ຄຸນນະພາບທີ່ນິຍົມເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າຄໍາສັ່ງແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຈະອອກໄປທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີການບໍລິການທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນການໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໄວວາໃນສະພາບແວດລ້ອມ Swiss Ball. ເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຕ້ອງການການແກ້ໄຂການຊື້ແບບຢຸດດຽວ. ການຈັດຊື້ກຸ່ມບໍລິການແບບປະຕູດຽວໃຫ້ປະຫຍັດເວລາ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຜູ້ສະຫນອງຫນຶ່ງຜູ້ສະຫນອງ. ລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງສະເຫນີຜະລິດຕະພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ, ເປັນວັດຖຸດິບ, ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທີມງານມືອາຊີບຮ່ວມມືຢ່າງໃກ້ຊິດທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະສະຫນອງການແກ້ໄຂ custom. ເປັນສິນຄ້າຄົງຄັງໃນການຄຸ້ມຄອງການວາງແຜນການສະຫນອງຫລັງການຂາຍ, ພວກເຮົາອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງປະສົບການທີ່ດີກວ່າລູກຄ້າ. ໂດຍການເລືອກການຈັດຫາບໍລິການກຸ່ມແບບຢຸດດຽວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກງ່າຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທຸລະກິດຕົ້ນຕໍ. ຕິດຕໍ່ປະສົບການຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊື້ແຫຼ່ງຫນຶ່ງທັນທີໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທຸລະກິດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.
ອອກກໍາລັງກາຍໃນບານສະວິດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນສູງຄວາມສໍາຄັນຂອງຕະຫຼາດສ່ວນບຸກຄົນກາຍເປັນການຮັກສາລູກຄ້າທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມຕ້ອງການຕອບສະຫນອງຢ່າງສົມບູນ "ພະນັກງານຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງຜູ້ທີ່ອຸທິດການຕິດຕາມຂະບວນການຂາຍທັງຫມົດ". ໂດຍມອບຫມາຍໃຫ້ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ຮັບຜິດຊອບແຕ່ລະຂັ້ນຕອນການເດີນທາງຂອງລູກຄ້າຕິດຕໍ່ເບື້ອງຕົ້ນ, ການວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການ, ການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາ, ການສະຫນັບສະຫນູນຫລັງການຂາຍຮັບປະກັນປະສົບການຂອງລູກຄ້າສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະມາຊິກພະນັກງານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າຍັງການແກ້ໄຂທີ່ກໍາຫນົດເອງເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄຸນຄ່າທີ່ຊື່ນຊົມ. ຮູບແບບການບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມສັດຊື່ໃນໄລຍະຍາວ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຂາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຄ່ານິຍົມສູງສຸດຂອງ Exercise On Swiss Ball ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ; ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນ FDM ບານ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເລືອກບານທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງສຸດເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ນມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະເລືອກເອົາບານທີ່ປະກອບມີການຮັບປະກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຜູ້ຜະລິດບານສະວິດຈໍານວນຫຼາຍສະເຫນີຄລິບວິດີໂອການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບປ້າຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
